Egy ideális világban találsz egy különleges valakit, aki jó megjelenésű, vicces, okos, gondoskodó, és gluténmentes diétát is folytat. Megtörténhet, de nem túl valószínű. Valójában néhány embernek olyan barátnővel vagy baráttal kell megküzdenie, aki ellenséges a gluténmentes diétával szemben.
Őrülten hangzik, de ez a helyzet gyakoribb, mint gondolnád. Másodnak tiszteletben kell tartania szükségleteit és egészségügyi céljait. Ha nem, akkor gondolnia kell arra, hogy ez a személy nem a legjobb kapcsolat az Ön számára, különösen akkor, ha örökre elkötelezte magát a gluténmentes diéta mellett.
Társkereséskor kerülje, hogy negatívan nyilatkozzon mások ételválasztásáról, ne viselkedjen úgy, mint egy mindent tudó ember, és ne vitassa meg a gyomor-bélrendszeri problémákat. Ez nem meleg. Ehelyett próbálja ki az alábbi taktikák egyikét:
Válasszon olyan randevúzási helyeket, amelyek jó gluténmentes választást kínálnak (a legtöbb ilyen, köztük sok gyorsétterem is).
Mérje fel a randevúd ön iránti tiszteletének mértékét az alapján, hogy mennyire tiszteli az ételválasztásodat.
Kerülje el, hogy beszéljen ételválasztásáról, étrendi igényeiről vagy annak következményeiről, ha étkezés közben nem tartja be az étrendjét.
Főzz randevúzásra vagy randevúzással, hogy megmutasd neki, milyen finom lehet a gluténmentes étel, és hogyan is készül.
Oké, térjünk át a fontos dolgokra: a csók. Ha a randevúd glutént eszik vagy gluténtartalmú sört iszik, meg kell kérned, hogy mosson fogat, vagy legalább alaposan öblítse le, hogy biztonságosan kivehesse? Egyél mindketten gluténmenteset étkezés közben, ha később több spontán csókolózásra vágysz? Attól függ, miért vagy gluténmentes.
Ha súlyos búzaallergiája van, vagy nagyon érzékeny a cöliákia, a válasz igen. Ha a rendkívül kis mennyiségű glutén negatív hatásokat okoz, amikor elfogyasztja, akkor az is negatív hatással lehet rád, amikor valaki más megeszi, majd megcsókol. A rúzsnak is gluténmentesnek kell lennie.
A jó hír az, hogy gyorsan felmérheti, ki ér többet az idejéből, az alapján, hogyan reagálnak az Ön igényeire. És gondoljon csak bele, milyen jól fog menni ezentúl a fogorvosi látogatásuk ezzel a sok fogmosással!
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
