Hogyan készítsünk gluténmentes karamelltortát

Egyáltalán senki tudni fogja, hogy ez a könnyű és finom sütemény gluténmentes! Nagycsaládosoknak vagy társaságoknak készítsünk kétrétegű tortát úgy, hogy a hozzávalókat megduplázzuk, és két 9 hüvelykes tortaformában kisütjük a tésztát. Duplázzuk meg a cukormáz receptjét, és használjunk töltelékként a rétegek között, illetve a torta tetejének megkenésére.

Hogyan készítsünk gluténmentes karamelltortát

Köszönet: ©iStockphoto.com/2012 Błażej Łyjak

Gluténmentes karamell torta

Eszközök: elektromos keverő

Elkészítési idő: 15 perc

Főzési idő: 25 perc

Kitermelés: 8 adag

Tapadásmentes főző spray

1/4 csésze plusz 2/3 csésze kristálycukor

2 evőkanál plusz 1/4 csésze víz

1/4 csésze vaj, megpuhult

2 tojás, szobahőmérsékleten

1 teáskanál vanília

1 evőkanál majonéz

1 csésze gluténmentes lisztkeverék (a receptért görgessen lejjebb)

13/4 teáskanál sütőpor

1/4 teáskanál só

1/2 csésze tej

Caramel Fondant Frosting (a recept a következő)

1. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra. Vágjon egy darab viaszpapírt, hogy illeszkedjen egy 9 hüvelykes tortaforma aljához. Fújja be a tortaformát főzőspray-vel, majd helyezze be a viaszpapírt, és permetezze be a viaszpapír tetejét.

2. Egy kis rozsdamentes acél serpenyőben keverj össze 1/4 csésze cukrot és 2 evőkanál vizet. Erős lángon és folyamatos keverés mellett addig főzzük, amíg a keverék sötét borostyánsárga nem lesz, és a cukor teljesen elolvad (kb. 4 perc). Levesszük a tűzről.

3. Nagyon lassan adjuk hozzá a maradék 1/4 csésze vizet, egyszerre 1 evőkanálnyit. Figyelmeztetés: Az első 2 evőkanál hozzáadásakor sok fröcskölés fog megjelenni. Állj hátra, nehogy megégj. Hagyja a sercegést alábbhagyni, mielőtt hozzáadja a következő evőkanál vizet.

4. Tegye vissza a serpenyőt a tűzre. Habverővel keverje a keveréket 30 másodpercig. Vegyük le a tűzről, és hagyjuk kihűlni a szirupot.

5. Egy nagy keverőtálban a mixerrel krémesítsd a vajat. Adjuk hozzá a maradék 2/3 csésze cukrot, és folytassuk a habverést, amíg a hozzávalók habos nem lesznek.

6. Egyenként adjuk hozzá a tojásokat a vajas keverékhez, minden hozzáadás után alaposan verjük fel.

7. Adjuk hozzá a vaníliát és a majonézt.

8. Jól keverjük hozzá a kihűlt cukorszirupot.

9. Egy kis tálban szitáljuk össze a lisztes keveréket, a sütőport és a sót. A száraz hozzávalókat a tejjel felváltva adjuk a vajas keverékhez. A turmixgép segítségével közepes sebességgel habosítsa fel a tésztát, amíg sima nem lesz.

Öntse a masszát az előkészített tortaformába.

11. Süssük a tésztát 350 fokon 25 percig, vagy amíg a közepébe szúrt fogpiszkáló tisztán ki nem jön.

Hűtsük a tortát a tepsiben 10 percig, majd fordítsuk rácsra.

13. Amikor a sütemény kihűlt, fordítsa egy tálra, és kenje be a Caramel Fondant Frostinggal.

Adagonként, jégmentesen: Kalória: 243; Összes zsír: 8g; Telített zsírok: 4g; koleszterin: 70 mg; Nátrium: 258 mg; Szénhidrát: 40g; Rost: 1g; Cukor: 24g; Fehérje: 3g.

Karamell Fondant Frosting

Ez a cukormáz elég folyékony lesz, ha a tortára kenjük, de megszilárdul, és sima öntetet alkot. Miután ráöntötted a cukormázt a torta tetejére, egy kanál segítségével kend el a torta szélein, hogy a cukormáz egy része lecsepegjen az oldalakon.

Eszközök: elektromos keverő

Elkészítési idő: 10 perc

Főzési idő: 15 perc

Hozam: Elég egy 9 hüvelykes egyrétegű sütemény kifagyásához

1 csésze barna cukor

1/3 csésze fele-fele

2 evőkanál vaj

1/2 teáskanál vanília

1. Egy kis rozsdamentes acél serpenyőben keverjük össze a barna cukrot és a fele-fele arányt.

2. A hozzávalókat közepes-alacsony lángon, keverés nélkül főzzük addig, amíg a keverék el nem éri a puha golyós fokozatot, vagy 235 fokot egy cukorka hőmérőn (kb. 15 perc). Vegyük le a tűzről.

3. Keverje hozzá a vajat, amíg fel nem olvad, majd hagyja kihűlni.

A cukormáz gyors lehűléséhez helyezze a serpenyőt egy részben hideg vízzel megtöltött mosogatóba, és keverje a keveréket, amíg kihűl.

4. Tegye át a keveréket egy kis keverőtálba. Belekeverjük a vaníliát.

5. Használja a keverőt, hogy felverje a keveréket, amíg kenhető konzisztenciát nem kap. (Ha túl sűrű lenne a cukormáz, adhatunk hozzá egy kis fele-felet is.)

Adagonként, csak cukormáz: Kalória: 143; Összes zsír: 4g; Telített zsír: 3g; koleszterin: 11 mg; Nátrium: 35 mg; Szénhidrát: 27g; Rost: 0g; Cukor: 27g; Fehérje: 0g.


Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Alacsony glikémiás értékű grillezett csirke- és zöldségnyárs

Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]

1-es típusú cukorbetegség és LADA

1-es típusú cukorbetegség és LADA

Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Milyen ételeket kell kerülni a búzamentes étrendben

Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Hogyan csökkenti az alacsony glikémiás diéta a krónikus betegségek kockázatát?

Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

Hogyan készítsünk alacsony glikémiás tartalmú csirke- és tonhalsalátákat

A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]

A cukorbetegek egészségügyi csapata

A cukorbetegek egészségügyi csapata

Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

Kezdje el az egészséges étkezés tervezését a cukorbetegség önkezeléséhez

A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Hogyan kezeljük a hipoglikémiát

Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Áttérés a mediterrán diétára – boldogan

Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Hogyan javíthatják a fermentált élelmiszerek az egészséges táplálkozást

Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]