Diétás korlátokkal küzdő diákként további kihívásokkal kell szembenéznie. Talán egészen mostanáig a szüleidre támaszkodtál, hogy étrended gluténmentes legyen. Most azonban ez rajtad múlik. Lehetséges, hogy a szüleid továbbra is rendelkezésre állnak forrásként, de sok más forrás is rendelkezésedre áll.
Egy útikönyvre vagy gluténmentes kiadványra hivatkozva gyorsan kiderítheti, mely márkák és termékek gluténmentesek és melyek nem. Íme néhány kedvenc:
Living Without magazin
Easy Eats – csak digitálisan elérhető magazin
Gluténmentes Élet magazin
A Cecelia Marketplace gluténmentes élelmiszervásárlási útmutatója , Matison és Matison
Egyre több olyan alkalmazás érhető el okostelefonokra és táblagépekre, amelyek segítségével gluténmentes ételeket és italokat találhat. Csak írja be a „gluténmentes” szót egy online alkalmazásboltba, hogy több száz lehetőséget találjon. Egyes alkalmazások esetében egyszerűen be kell írnia vagy be kell olvasnia a termék vonalkódját, hogy megtudja, gluténmentes-e. Más alkalmazások olyan termékeket sorolnak fel az üzletében, amelyek gluténmentesek.
Íme néhány kedvenc gluténmentes alkalmazás:
Ez gluténmentes? a Midlife Crisis Apps által
Find Me gluténmentes a JATX Techtől
Rengeteg nagyszerű blog és közösségi médiacsoport található, amelyekhez hozzáférhet, hogy információkat és recepteket gyűjthessen, és kapcsolatba léphessen másokkal, akik gluténmentes diétát folytatnak. Íme néhány:
Gluten Freeville : Élvénnyel kapcsolatos információkat, recepteket, véleményeket és híreket találhat.
Gluten Freeville a Facebookon : Kérdezz és válaszolj minden gluténmentes kérdésre több mint 50 000 (és egyre több) gluténmentes barátoddal.
Jules gluténmentesen beszél : nagyszerű recepteket, keverékeket és e-könyveket találhat.
Gluténmentes utazási webhely : Olvassa el és küldje be a főiskolai véleményeket.
Az Arizonai Egyetem gluténmentes klubja a Facebookon : Keresse iskolájában gluténmentes klubot, vagy látogasson el az UA oldalára.
Szinte minden étterem, amelyet meglátogat, tartalmaz néhány dolgot, amit gluténmentesen rendelhet. De ezek a webhelyek és alkalmazások (vagy részeik) a gluténmentes árakra összpontosítanak, így láthatja a kifejezetten gluténmentes értékeléseket, térképeket és menüket:
Urbanspoon : Írja be a várost. Tekintse meg balra a „szolgáltatások” alatt, és kattintson a „Gluténmentes barát” lehetőségre.
Yelp : Írja be a „gluténmentes” kifejezést a Keresés mezőbe, és a tartózkodási helyét a Near mezőbe.
Find Me gluténmentes : Ez az alkalmazás az Ön jelenlegi tartózkodási helye alapján keres gluténmentes éttermeket és üzleteket a közvetlen környezetében, valamint linkeket gluténmentes menükre.
Gluténmentes regisztrációs adatbázis : Ez a webhely és alkalmazás szigorúan gluténmentes áttekintő webhely, amely térképeket is tartalmaz.
Használja a gluténmentes ajánlatokat kínáló webhelyeket a gyártók, kereskedők és éttermek kuponjaihoz és ajánlataihoz. Ezeken az oldalakon kedvezményesen vásárol utalványt egy termékre, majd beváltja az utalványt egy boltban vagy online.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
