Életed méregtelenítése a Living Paleo részeként

Amikor elkezdi a paleo életmódot élni, a zöld életmód természetes módon fejlődik. A zöld vagy nem mérgező életmódhoz, hasonlóan a barlangi férfiakhoz, nem kell lemondani mindenről, amit szeretsz, hanem egyszerűen módosítani kell a döntéseidet.

Olyanra kell változtatnod a paradigmát, amely megérti, hogy ahhoz, hogy a lehető legegészségesebb legyél, életed fontos részévé kell tenni a méreganyagok csökkentését.

Változtassa meg kémiai kultúráját paleo életmóddal

Sokan betegen és frusztráltan sétálnak, mert nem tudnak választ kapni arra, hogy miért vannak krónikusan fáradtak és rosszul érzik magukat. Ha a vérvizsgálatok és vizsgálatok normális eredményeket mutatnak, valaki elveszettnek érezheti magát. Ez a megmagyarázhatatlan fáradtság a rendszerben lévő toxinok következménye lehet (toxikus terhelés).

A piacon évről évre egyre több toxinmentes élelmiszer és termék jelenik meg. A tudatosság növekedésével a választási lehetőségek is növekedni fognak. Fel kell képeznie magát arra vonatkozóan, hogy hol csökkentheti a napi méreganyagok mennyiségét, és meg kell hoznia az igényeinek megfelelő különféle döntéseket. Ha paradigmáját a wellness felé állítja, egyre jobb lesz, és a jobb döntések meghozatala gördülékenysé válik, miután egy ideig megtette.

Távolítsd el a bőrödről a méreganyagokat, amikor paleo élsz

Gondolj erre: A bőröd a legnagyobb szerved. Igen, a bőr valójában egy szerv, és bármi, amit a bőrre teszel, közvetlenül bejut a véráramba.

Méregmentesen választhat az alábbi általános termékekkel:

• Smink és hidratálókrémek

• Parfümök

• Izzadásgátlók

• Körömlakk

• Fogkrémek

• Samponok

• Száraz tisztítás

Egy másik nagyszerű forrás a bőrére felvitt termékek közül az Environmental Working Group (EWG). A Skin Deep webhelye tele van jó leletekkel.

Távolítsa el a méreganyagokat otthonából, amikor paleo-t él

Az otthonában lévő toxinok közé tartoznak minden olyan szennyező anyag, amely a mindennapi környezetében található. Íme néhány gyakori méreganyag, és mit kell tenni ellenük:

• Tisztítási megoldások: A jó hír az, hogy sok nem mérgező tisztítószer széles körben elérhető, így nem kell neurotoxikus vegyszereket használnia a ház tisztításához. Próbáljon ki egy teljesen természetes tisztítószert, vagy használjon régimódi összetevőket, például bóraxot, szódabikarbónát, ecetet, szappant és vizet.

• Beltéri levegő: A beltéri levegőből származó méreganyagok csökkentése érdekében szívhat egy kis friss levegőt és/vagy vásárolhat egy jó légtisztítót.

• Szőnyegek, szőnyegek és bútorok: Csökkentheti a szőnyegekben vagy szőnyegekben lévő méreganyagokat, ha néhány napig szellőzteti a szabadban, mielőtt elhelyezi otthonában. Ezenkívül a faltól falig érő szőnyegek helyett válasszon szőnyegeket a méreganyagok csökkentése érdekében. Mindig keressen természetes szálakat, például gyapjú-pamut keveréket, és győződjön meg arról, hogy nincs latex hátlapja.

Kerülje el az EMF-eket, a láthatatlan szennyezést, amikor Paleóban él

Ahol áram van, ott vannak EMF-ek (elektromágneses mezők). Ha valami be van dugva, de nem használják, elektromos mezőket vagy alacsony frekvenciájú elektromágneses hullámokat generál. A keletkezett EMF-eket láthatatlan szennyezésnek, elektroszmognak nevezik . Ezzel szemben a mágneses mező az, amikor az elektromosság ténylegesen áthalad a vezetékeken.

A BioInitiative Working Group 2007-ben kiadott egy kiterjedt jelentést, amelyben több mint 2000 tanulmányra hivatkoztak, amelyek részletezik az EMF-ek toxikus hatásait. Ez a jelentés azt mutatja, hogy a krónikus expozíció számos életveszélyes betegséghez vezethet.

Az EMF-expozíció csökkentése érdekében próbálkozzon a következőkkel:

• Távolítsa el magát: Az EMF csökkentésének legjobb módja, ha távol tartja magát a forrástól, amennyire csak tudja. Legyen tisztában, és tegyen meg minden tőle telhetőt a kiigazítások érdekében. Ügyeljen arra, hogy az ágya a lehető legtávolabb legyen az EMF-forrásoktól. A legjobb, ha minden este nyolc órán keresztül ne húzza a fejét sok vezeték vagy elektromos eszköz.

• Egyél megfelelő ételt: Étrendedet is nagyszerű EMF-pajzsgá teheted. Amikor testének belső környezete egészségesnek mondható, ez nagyszerű erődítmény az EMF-expozíció következményeivel szemben. Az olyan élelmiszerek, mint a füves marhahús, az áfonya, a spárga, a fahéj, az articsóka, a fokhagyma, az olívaolaj, a vadon élő lazac és a dió, mind szuperételek a sejteknek.

• Használjon gauss-mérőt: Ha szeretné tesztelni házát EMF-expozíció szempontjából, vásárolhat egy gauss-mérőt körülbelül 150-200 dollárért. Ez egy kisméretű eszköz, amely egy zsebben elfér, és a mágneses tér erősségét méri. Méréseket végezhet otthon vagy munkahelyen, és megnézheti, hogy egyes területek jobban ki vannak-e téve, mint mások. Láthatja, milyen messze kell lennie a TV-től vagy más elektromos készülékektől.

• Legyen elektronikamentes napod: Próbálj meg hetente egyszer egy napot elektronikamentesen eltölteni. Ezen a napon tudassa családjával és barátaival, hogy leáll. Zárja be a számítógépet, kapcsolja ki a mobiltelefont, és tegyen meg minden mást, hogy a nap folyamán mentesítse a vezetékeket.

Nem számít, mi a véleménye az EMF-ről, őseink nem voltak kitéve a mai mesterséges világításnak és eszköznek. Használja a józan észt, és próbálja a lehető legjobban korlátozni a használatát.