Ha szereted a francia pirítóst, de nem szeretnél a tűzhelyhez láncolva lenni karácsony reggelén, az Egyéjszakás francia pirítós narancs-juharsziruppal a neked való recept. Előző este elkészíted a francia pirítóst, egy éjszakán át a pudingba áztatod, majd karácsony reggel csak bedobod a sütőbe. A gyerekek keverjék össze a pudingot, és segítsenek a szirup elkészítésében.
Éjszakai francia pirítós juhar-narancssziruppal
Elkészítési idő: 8 perc
Főzési idő: 50 perc
Kitermelés: 10 adag
1 kilós challah vagy tojásos kenyér, 1 hüvelyk vastag szeletekre szeletelve
Egy 10 unciás üveg (körülbelül 1 csésze) sárgabarack, csupa gyümölcs lekvár
3 csésze fele-fele
1/3 csésze cukor
4 nagy tojás
4 nagy tojássárgája
1 teáskanál kardamom
1/2 teáskanál fahéj
Fújjon be egy 15 x 10 x 2 hüvelykes serpenyőt serpenyőbevonattal. A lekvárt egyenletesen eloszlatjuk a kenyérszeleteken, és a lekvárral felfelé elhelyezzük a serpenyőben úgy, hogy minden darab átfedje az alatta lévő felét.
Keverjük össze a felét és a cukrot, hogy a cukor feloldódjon. A tojást és a tojássárgáját, a kardamomot és a fahéjat habosra keverjük a fele-fele cukorral. Most készítettél pudingot. A pudingot egyenletesen a kenyérre öntjük. Fedjük le műanyag fóliával, és tegyük hűtőbe egy éjszakára.
Melegítsük elő a sütőt 350 fokra. Csomagolja ki és süsse a francia pirítóst körülbelül 50 percig, vagy amíg felfújt és aranybarna nem lesz. Juhar-narancssziruppal tálaljuk.
Ha nem talál challah vagy tojásos kenyeret, szükség esetén helyettesítheti sűrű fehér kenyeret, például Pepperidge Farm kenyeret. Ez némileg megváltoztatja az edényt, de továbbra is működik.
Adagonként: 382 kalória (135 zsírból); Zsír 15g (telített 7g); Koleszterin 220 mg; nátrium 294 mg; Szénhidrát 53g (Étrendi rost 2g); Fehérje 10g.
Juhar-narancs szirup
Elkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 5 perc
Kitermelés: 10 adag
1-1/4 csésze juharszirup
2 evőkanál narancslé koncentrátum
Melegítse fel a juharszirupot és a narancskoncentrátumot egy kis serpenyőben a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben. Csak keverjük össze és melegítsük fel.
A sütőből kivéve, a felmelegített sziruppal tálaljuk az éjszakai francia pirítóst.
Adagonként: kalória 110; Zsír 0g (Telített 0g); Koleszterin 0mg; nátrium 4 mg; Szénhidrát 28g (Étrendi rost 0g); Fehérje 0g.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
