Bár a főként gyümölcsökből álló vizet vagy levet már évszázadok óta élvezik, két férfi csak a 20. század elején kezdett el a nyers levekre gyógyírként tekinteni. Úgynevezett Roshåft Kur , vagy nyers gyümölcslé kúra, ez volt a forradalom idején, és a fejlesztők, Dr. Max Bircher-Benner és Dr. Max Gerson, arra használta, hogy az egészség és a jólét szenvedők fáradtság és a stressz.
Szinte mindenki, aki a 21. században él, valamikor fáradtságtól és stressztől szenved. A nyers gyümölcslé gyors és pozitív lépés lenne a modern stressz okozta sejtkárosodások helyreállítása felé.
Az élelmiszer a gyomor-bél traktuson keresztül áramlik, amely a szájtól a belekig terjed, és a gyomor és a belek falain keresztül kell felszívódnia, mielőtt bejuthatna a véráramba. Mint a legtöbb, a testtel kapcsolatos dolog, az asszimiláció (a tápanyagok felszívódása) bonyolult. A tápanyagok teljes szállításához a bélsejtfalon keresztül kulcsenzimeknek és kisebb tápanyagoknak jelen kell lenniük.
A felszívódás után a tápanyagok keringenek, és a vér útján táplálják az összes szövetet. A tápanyagok, amelyek apró molekulák, a szénhidrát nagyobb sejtjeihez kötődnek, és a vízben vagy a gyümölcsök és zöldségek levében vannak. A gyümölcslé készítésekor eltávolítja a rostokat és a cellulózszövetet, hogy elhagyja a tiszta vizet és a tápanyagokat.
Valójában a gyümölcscentrifugálással az emésztési folyamat kritikus lépéseit hajtja végre, amelyek általában a rágással kezdődnek, hogy lebontsák a gyümölcsök és zöldségek húsát. A gyümölcslében lévő összes tápanyag azonnal elérhető a vérbe való bejutáshoz, és valójában teljesen felszívódik, és az elfogyasztásuk után 10-20 percen belül úton van a sejtek helyreállítására. Megmentik a szervezetet az emésztési munkától – az epehólyagot, a hasnyálmirigyet és a gyomrot az epe és az emésztőenzimek kiválasztásától, a májat pedig a méreganyagok elválasztásától.
A gyümölcslevek a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy a szervezet felvegye a táplálékhoz és méregtelenítéshez szükséges tápanyagokat.
Ha ugrásszerűen szeretné elindítani kalandját az egészség felé, ugorjon bele a gyümölcscentrifugába. A mai gyümölcslégépek ugrásszerűen megelőzik az évekkel ezelőtti gyümölcscentrifugákat. Az otthoni gyümölcscentrifuga gazdaságosabb, gyorsabb, tisztább és kényelmesebb, mint valaha.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
