A teljes folyadékok olyan élelmiszerek, amelyek szobahőmérsékleten folyékonyak vagy félig folyékonyak, és nem látsz át rajta. Ezeket az ételeket le kell önteni egy kanálról (nem csak egy csomóban esni). Ha tolerálja az átlátszó folyadékokat, a sebésze már a súlycsökkentő műtét utáni második napon jóváhagyhatja a teljes folyadékbevitelt.
Egyél lassan, hallgass a testedre, és hagyd abba az evést, mielőtt jóllaknál. Ezen a ponton túli étkezés hányingert és/vagy hányást okozhat. Ne feledje, hogy általában 20 percbe telik, amíg az agynak érzékeli, hogy a gyomra tele van. Minél gyorsabban eszik, annál kevesebb lehetősége van arra, hogy az agyában regisztrálja, hogy elégedett.
Az, hogy mennyi ideig marad teljes folyadékkal, a sebészek között változik, de általában egy-három hétig tart. Ne felejtse el követni sebésze és dietetikusa utasításait.
Az alábbiakban felsorolunk néhány ételt, amelyeket ehet, amikor a teljesen folyékony állapotban van:
Ebben a szakaszban állítsa vissza az étkezési időt. Még ha nem is tekinti valódi tápláléknak a teljes folyadékot, tegye különlegessé az étkezést. Üljön le az asztalhoz a családjával, kapcsolja ki a televíziót, és tényleg ügyeljen arra, hogy mit eszik.
Ebben a szakaszban a tasakja körülbelül 2 uncia teljes folyékony ételt képes elviselni minden étkezésnél. Ne feledje, ez 2 uncia térfogat, nem súly szerint! A kis gyógyszeres poharak remekül segítik az étel adagolását. Szánjon 20-30 percet a 2 uncia folyékony étkezés befejezésére. Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy naponta sok kis étkezést kell fogyasztania, és folyamatosan tiszta folyadékot kell kortyolnia az étkezések között, hogy elegendő folyadékhoz jusson (napi 48-64 uncia).
Az alábbi tippek segítenek megőrizni egészségét és jó közérzetét a teljes folyadékfogyasztás szakaszában:
Egy másik szokás kezdeni: fehérje-kiegészítők. Amikor az étkezések között folyadékot fogyaszt, összpontosítson fehérjeszükségletének kielégítésére. Dietetikusa segít meghatározni a napi fehérjecélt az Ön egyedi igényei alapján.
Jelenleg az a legfontosabb, hogy hidratált maradjon. Ügyeljen arra, hogy minden nap 48-64 uncia folyadékot, 24-32 uncia tiszta folyadékot és a maradék 24-32 uncia teljes folyadékot vegyen be. Az étkezések mennyisége nem haladhatja meg a 2 uncia ételt.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
