Avokádó
Az avokádó használata kiváló, természetes módja annak, hogy táplálja és ápolja testét, karcoló vegyszerek nélkül. Az esszenciális és extra szűz avokádóolajat régóta használják szépségápolási termékekben, például hajkondicionálókban, hidratálókban, tisztítókban és arcápolókban. Ennek az az oka, hogy az avokádó számos alapvető tápanyag gazdag forrása, amelyek frissítik és hidratálják a bőrt.
Az érett avokádó húsát kikanalazzuk, egy tálban pépesítjük, és a bőrünkre kenjük, hogy tápláló maszkot kapjunk. Hagyja hatni legalább 20 percig, mielőtt lemosná.
Kókuszdió
A kókuszolaj, amelyet üvegpalackokban vásárolhat, remek hidratáló tetőtől talpig, különösen száraz ajkakra, valamint érdes kézre és lábra. Akár a fejbőrödre és a hajadra is használhatod.
Nyers méz
A nyers méz hihetetlenül jót tesz a bőrnek, köszönhetően antibakteriális tulajdonságainak és bőséges mennyiségű bőrkímélő antioxidánsainak. Akár olcsó barkácsmegoldást keres, akár erőteljes bőrkezelést keres, a nyers méz segíthet visszanyerni ragyogását.
A méz felhasználásának legjobb módja, ha helyileg alkalmazza (hígítatlanul). Így a bőr minden jót magába szívhat. Körülbelül 15 perc elteltével öblítse le. Lehet, hogy két öblítésre lesz szüksége, hogy mindent levessen!
Nyers méz
A nyers méz hihetetlenül jót tesz a bőrnek, köszönhetően antibakteriális tulajdonságainak és bőséges mennyiségű bőrkímélő antioxidánsainak. Akár olcsó barkácsmegoldást keres, akár erőteljes bőrkezelést keres, a nyers méz segíthet visszanyerni ragyogását.
A méz felhasználásának legjobb módja, ha helyileg alkalmazza (hígítatlanul). Így a bőr minden jót magába szívhat. Körülbelül 15 perc elteltével öblítse le. Lehet, hogy két öblítésre lesz szüksége, hogy mindent levessen!
Citromlé
A friss citromlé számos előnnyel jár, ha közvetlenül a bőrre alkalmazzák.
A citromlében lévő savak egyesek számára irritálóak lehetnek, ezért a bőrre való felhordás előtt feltétlenül hígítsa fel a citromlevet vízzel:
Csökkentse a hegek, bizonyos bőrbetegségek és öregségi foltok okozta elszíneződést citromlével az elszíneződött területre. Hasznos lehet, ha lefekvés előtt felkenjük a citromlevet, és egy éjszakán át a bőrön hagyjuk.
Használjon citromlevet a pattanásokra és mitesszerekre, hogy csökkentse a gyakoriságát és súlyosságát. Ha egy éjszakán át citromlevet hagy a pattanásokon és mitesszereken, reggel mindenképpen mossa le.
Próbáld ki a citromlevet természetes hámlasztóként; a citromsav gyengéd „bőrhámlasztóként” működik, amely eltávolítja az elhalt hámsejtek felső rétegét. Ez rendszeres használat mellett sima arcszínt eredményez. Ezenkívül segít világosítani vagy világosítani a bőrt, hidratál és tonizál, valamint küzd a ráncok ellen.
Almaecet
Az almaecetet gyakran ajánlják öregségi foltok és szemölcsök kezelésére, valamint hajkondicionálóként, és segít egyensúlyban tartani a bőr és a haj pH-értékét.
Öregségi foltok esetén használjon egy rész ecet és két rész víz keverékét tonikként. Hígítatlan almaecetet is kenhet közvetlenül a foltokra. Lehetőleg ezt naponta többször is meg kell tennie legalább egy hónapig. Vannak, akik még jobb eredményeket érnek el, ha az ecetet friss narancslével vagy hagymalével keverik, és naponta többször alkalmazzák.
A szemölcsöket almaborral úgy kezelheti, hogy egy kis vattakorongot áztat az ecetbe, és ragasztószalaggal vagy kötéssel, hogy az átitatott vattakorong a lehető leghosszabb ideig érintkezzen a szemölcsével. Megteheti reggel, és egész nap fent tarthatja, vagy lefekvés előtt, és egész éjjel viselheti.
tudatában kell lennie annak, hogy a szemölcsök feketévé válhatnak, mielőtt leesnek. Folytassa a kezelést egy további hétig, még akkor is, ha a szemölcs eltűnt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tér vissza.
Samponozás után próbáljon meg almaecettel öblíteni a kondicionáló használata helyett. Fényessé és puhává varázsolja a haját erős vegyszerek nélkül.
Eper
Tudtad, hogy az epret közvetlenül az arcodra kenheted, ha egy maszkba kevered, vagy a bőrödre dörzsölöd? Küzdenek az olajjal, antioxidánsként működnek, és ragyogóvá teszik az arcot. Gazdag C-vitaminban is, amely csodálatos előnyökkel jár a bőr ragyogásában és táplálásában. Fogak fehérítésére is használhatók!
Eper
Tudtad, hogy az epret közvetlenül az arcodra kenheted, ha egy maszkba kevered, vagy a bőrödre dörzsölöd? Küzdenek az olajjal, antioxidánsként működnek, és ragyogóvá teszik az arcot. Gazdag C-vitaminban is, amely csodálatos előnyökkel jár a bőr ragyogásában és táplálásában. Fogak fehérítésére is használhatók!
Banán
A banán, amelynek héján néhány barna folt van, tökéletes arcmaszknak. Ez azt jelenti, hogy a banán kissé puha és érett. A banán őrülten hámlik, és új életet ad a fakó arcbőrnek. Ezenkívül hidratálnak és minden bőrtípusra kiválóak. Keverje össze (ha akarja, adjon hozzá egy kis mézet), és dörzsölje be vele az arcát. Hagyja hatni 10 percig, majd öblítse le.
Mandula és zab
Dobja be a mandulát vagy a teljes zabot a robotgépbe, és forgassa porrá. Ezután adhat hozzá vizet, és használhatja arcradírként. Hidratálnak, hámlasztanak és tisztítanak. A mandula gazdag E-vitaminban is, amelynek tápláló tulajdonságai megnyugtatják a bőrt és elősegítik a sebgyógyulást.
Víz helyett adj hozzá egy kis tejmentes tejet, és alakítsd át ezeket a bőrradírokat a száraz vagy leégett bőr megnyugtatására. Finoman dörzsölje be a bőrt, ügyelve arra, hogy ne legyen túl dörzsölő.
1
Olivaolaj
Az olívaolaj évszázados szépségápolási alapanyag. Hidratálja vele az arcát, kondicionálja vele a haját, vagy adjon hozzá egy kis sót, hogy elkészítse a valaha volt legegyszerűbb kézradírt.
Egy jó hüvelykujjszabály olívaolaj (vagy bármilyen olaj) vásárlásakor: Ha teheti, válasszon extra szűz, kinyomott és bio termékeket. Magasabb az antioxidáns tartalom, kevesebb vegyszert tartalmaznak, és nincsenek annyira „elzavarva”, mint a jobban feldolgozott fajták.
1
Olivaolaj
Az olívaolaj évszázados szépségápolási alapanyag. Hidratálja vele az arcát, kondicionálja vele a haját, vagy adjon hozzá egy kis sót, hogy elkészítse a valaha volt legegyszerűbb kézradírt.
Egy jó hüvelykujjszabály olívaolaj (vagy bármilyen olaj) vásárlásakor: Ha teheti, válasszon extra szűz, kinyomott és bio termékeket. Magasabb az antioxidáns tartalom, kevesebb vegyszert tartalmaznak, és nincsenek annyira „elzavarva”, mint a jobban feldolgozott fajták.
1
Aloe vera
Az aloe vera a bolygó egyik legtáplálóbb növénye a bőr számára.
Kiváló hidratáló a bőr számára, és segít megfiatalítani, hidratálni és megőrizni a bőr friss megjelenését.
Az aloe vera antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, így ideális a pattanások kezelésére.
Ez egy csodálatos természetes antioxidáns.
Hasznos a bőr feszességének megőrzésében, így kiváló öregedésgátló bőrápoló krém.
Az aloe vera gél vagy az egész levél húsa szintén köztudottan csökkenti a fájdalmat és a gyulladást belsőleg és külsőleg egyaránt. Leginkább leégés, rovarcsípés, kiütések, ekcéma, valamint vágások és sebek esetén segít.
Csak húzza le a levelet, vágja fel, vonja ki a gélt, és hidratálja!
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
