Nehéz lehet átszitálni a cukorbetegségről az interneten elérhető hatalmas mennyiségű információt. Az első lépés a jó hírű források felkutatása. Ez a tíz webhely különösen fontos a cukorbetegség és a kapcsolódó egészségügyi állapotok kezelésében.
Az American Diabetes Association (ADA) küldetése a cukorbetegség megelőzése és gyógyítása, valamint a cukorbetegek életének javítása. A weboldal egy csodálatos forrás. Számtalan linket találhat, amelyek a cukorbetegség minden aspektusát elmélyítik, a diagnózis alapjainak megismerésétől az étkezés, a fitnesz és a gyógyszerek kezeléséig, valamint a legfrissebb kutatások és a cukorbetegséggel kapcsolatos események nyomon követéséig.
Ha szeretne mélyebbre menni, és tudja kezelni az orvosi szakzsargont, rengeteg információt találhat a Szakmai rovatban. Kattintson a „Diabetes Pro” fülre, és tekintse meg az ápolási standardokat, hogy elolvassa a Diabetes Care folyóirat januári számában közzétett, évente frissített, bizonyítékokon alapuló cukorbetegség-kezelési irányelveket.
A Certified Diabetes Educators (CDE-k) képzett szakértők, akik segíthetnek a cukorbetegség kezelésében. Szervezetük – az American Association of Diabetes Educators (AADE) – rendelkezik a cukorbetegség oktatásával foglalkozó weboldallal. A kezdőlapról lépjen a „Patient Resources” lapra, mert a webhely többi részének nagy része az egészségügyi szolgáltatóknak szól.
A Patient Resources fül alatt hét kulcsfontosságú területtel kapcsolatos értékes információkat talál (kattintson az „AADE7 Self-Care Behaviors”): egészséges táplálkozás, aktív életmód, vércukorszint monitorozás, gyógyszerszedés, problémamegoldás, kockázatok csökkentése és egészség. megküzdése. Az információk angol és spanyol nyelven állnak rendelkezésre nyomtatható szóróanyagként. Több hangfájl is rendelkezésre áll a látássérültek számára. Tekintse meg a Diabetes Goal Tracker mobilalkalmazást (szintén a „Patient Resources” fül alatt), amelyet ingyenesen letölthet. Akkreditált cukorbetegséggel kapcsolatos oktatási programokat is kereshet az Ön területén.
Ha táplálkozási információkat szeretne, keresse fel a szakértőket. A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia (AND) a világ legnagyobb élelmezési és táplálkozási szakemberek szervezete. Weboldaluk alapos táplálkozási tanácsokat ad a gyerekek, szülők, férfiak, nők és idősek sajátos igényeihez igazodó részekkel. Ha a táplálkozással kapcsolatos legforróbb témákról vagy a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjait szeretnél tudni, itt megtalálod. Számtalan cikk, recept és érdekes videó található. Kereshet regisztrált dietetikust (RD) a környéken; csak adja meg az irányítószámát.
Van egy táplálkozási szakembereknek szóló rész is, de a főoldalról az „eatright PRO” fülre kattintva érheti el. Írja be a „pozíciós papírok” kifejezést a keresőmezőbe, ha olyan táplálkozási információkra hivatkozik, amelyek tudományos alapokon nyugszanak, nem pedig hallomásból. Olvasson a nem tápláló édesítőszerekről; funkcionális élelmiszerek; rost; vegetáriánus étrend; gyakorlat; és táplálkozás terhesség, gyermekek, idősebb felnőttek és még sok más számára.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóságának (FDA) webhelye elsöprő mennyiségű információval és témák széles skálájával rendelkezik. A kezdőlapon kattintson az „Étel” fülre. Hivatkozásokat talál az összetevőkre, a csomagolásra, az élelmiszerek címkézésére, az élelmiszerbiztonságra és a vészhelyzetekre való felkészülésre vonatkozó információkhoz. Tekintse meg a „Források az Ön számára” hivatkozást, majd kattintson a „Fogyasztók” hivatkozásra. Innen kattintson az „Oktatási forráskönyvtár” vagy az „Élelmiszer-tények fogyasztók számára” elemre. A források közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és egyebek táplálkozási információi. Legyen naprakész a legfrissebb forró témákról, beleértve a génmódosított élelmiszereket és étrend-kiegészítőket. A webhely olyan lapokat is tartalmaz, amelyek a kábítószerekkel és orvosi eszközökkel kapcsolatos információkhoz vezetnek.
Az American Heart Association (AHA) honlapja releváns információkat nyújt a szív egészségének javításához. A cukorbetegség a szívbetegség kockázati tényezője, ezért egy teljes részt a cukorbetegség kezelési stratégiáinak szentelünk. Kattintson a „Feltételek” fülre, majd a „Továbbiak” fülre; majd kattintson a „Cukorbetegség” lehetőségre a „Szív- és érrendszeri betegségek” címszó alatt az oldal jobb oldalán. Ha problémái vannak a koleszterinszinttel, vagy magas a vérnyomása (hipertónia), kattintson az ezekre a betegségekre mutató linkekre is.
A kezdőlap „Egészséges életmód” fülét is érdemes megvizsgálni. Tippeket talál a helyes táplálkozáshoz és receptgyűjteményt. A fizikai aktivitással és a stresszkezelési stratégiákkal is foglalkoznak.
A Kaliforniai Egyetem San Francisco-i Orvosi Központjának Diabetes Oktatóközpontja 1977 óta foglalkozik cukorbetegséggel kapcsolatos öngondoskodásra oktató műhelyek biztosításával. Ez az akkreditált program igazi úttörő az oktatásban, amely segíti az ügyfeleket abban, hogy megértsék, hogyan kezeljék cukorbetegségüket.
A díjnyertes Diabetes Education Online webhelyet azért hoztuk létre, hogy minél több embert elérjen és oktasson. Kínai és spanyol fordítások állnak rendelkezésre. Akár újonnan diagnosztizálták Önt, és nem tudja, hol kezdje, akár évek óta cukorbeteg, ezen az oldalon mindenki számára részletes információkat talál, és könnyen navigálhat. Kövesse a linkeket, hogy többet megtudjon a cukorbetegséggel való együttélésről és annak kezeléséről. Feltétlenül látogassa meg a Tanulási Könyvtárat videók megtekintéséhez és oktatási anyagok letöltéséhez.
A Mayo Klinika Minnesotában, Arizonában és Floridában található. Tájékoztató honlapjuk messzire nyúlik. A kezdőlapon kattintson a „Patient Care and Health Info” hivatkozásra. Válasszon a következő lehetőségek közül: tünetek, betegségek és állapotok, vizsgálatok és eljárások, valamint gyógyszerek és kiegészítők. Innen válassza ki az ábécé azon betűjét, amely megfelel a megkeresésének. Kattintson a „D” gombra, és görgessen a cukorbetegséghez, vagy a „T”-re, és görgessen az 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegséghez.
A Joslin Diabetes Center Bostonban (Massachusetts) nemzetközileg elismert erőfeszítéseiért és előrelépéseiért a cukorbetegség kezelésében, oktatásában és kutatásában. Weboldaluk információkat nyújt a cukorbetegség megértéséhez és kezeléséhez.
A „Cukorbetegség kezelése” lap a „Cukorbetegséggel kapcsolatos információk” alatt remek kiindulópont. Görgessen végig a hivatkozások bőséges listáján, hogy hozzáférjen az Önre vonatkozó információkhoz. Van egy részük is, amely a cukorbeteg gyermekek egyedi szükségleteinek kezelésére szolgál.
A regisztráció ingyenes, ha hozzá szeretne férni az Oktatási Központjukhoz, hogy kihasználhassa online cukorbetegség-tanfolyamaikat. Több osztály hangot és animációt használ. A kezdőlapon kattintson a „Cukorbetegséggel kapcsolatos információk” fülre, majd az „Online Diabetes Classes” fülre.
Az USDA Food Composition Databases webhelye a legjobb oldal, ha bármilyen élelmiszerről szeretne tájékozódni. Keresse meg az ételt, miután rákattint a „Keresés itt kezdődik”. Legyen nagyon konkrét; például a főtt vagy a nyers megadása. A főtt burgonya keresése tíz választási listát generál. Kattintson a megfelelő opcióra (például bőr és só nélkül főzve). Ebben a példában megadhatja az adag méretét súly vagy mérőpohár szerint, vagy választhat kicsi, közepes vagy nagy közül. A keresési eredmények a sokadik részletig tartalmazzák a tápanyag-információkat: szénhidrátok, rostok, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, koffein és még bizonyos típusú zsírok is: egyszeresen telítetlen, többszörösen telítetlen vagy telített.
A WebMD több mint 100 orvos és egészségügyi szakértő hiteles híreket, referenciaanyagokat és tanácsokat állít össze országszerte. A weboldal könnyen érthető magyarázatokat ad az egészségügyi állapotokról, amelyek az „Egészségügyi AZ” összeállításukban érhetők el. Az „Egészséges élet” lap az étkezéssel és a fitneszzel kapcsolatos tippeket tartalmaz. Az „Egészséges életmód” oldalon a „Népszerű eszközök” alatt elérheti az „Étel és fitnesz” tervező részt is. Számolja ki BMI-jét és kalóriaszükségletét. Regisztrálja ételeit és tevékenységeit, és kövesse nyomon a fejlődését. Még a kalóriákat és a szénhidrátokat is nyomon követheti. Az „Egészséges élet” oldalon található „Adagnagyságú tányér eszköz” olyan képeket tartalmaz, amelyek segítenek elképzelni és megbecsülni az adagméreteket.
Ez az alacsony glikémiás recept egy edényben nedves és ízletes grillezett csirkét hoz létre ízletes zöldségekkel. Pácolni, grillezni és kész! Ne aggódj, ha tél van, ez a recept jól bevált beltéri grillen is. Elkészítési idő: 15 perc Hűtési idő: 30 perctől 1 óráig Főzési idő: 15 perc Hozam: 6 adag […]
Az 1-es típusú cukorbetegség, amelyet korábban fiatalkori cukorbetegségként és inzulinfüggő diabéteszként ismertek, sokan valódi cukorbetegségnek gondolják. Az ismerős kép egy kivételesen vékony gyerek, aki inzulin injekciót kap, és ez elég pontos kép. Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalabb korban jelentkezik, és az inzulin injekciók […]
Amíg a búzamentes étrendjét vizsgálja, a terv része az lesz, hogy tudja, mire kell figyelnie konkrétan a kezelt állapot tekintetében. A búza- vagy gabonamentes diéta pontosan ez: olyan ételek, amelyek búzát vagy gabonát nem tartalmaznak. A glutént tartalmazó nem búzaszemek, mint például az árpa és a rozs, megfelelőek, ha csak a […]
Tudtad, hogy nem kell elérned a kitűzött súlyod ahhoz, hogy egészségügyi előnyökre tegyen szert? Nem kell tökéletes alacsony glikémiás étrendet fogyasztania, hogy csökkentse a betegségek kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerű étrendi és testmozgási változtatásokkal javíthatja általános egészségi állapotát. Az alacsony glikémiás étrend jól működik a legtöbb ember számára […]
A hét eleji ebédre való felkészülés több időt takaríthat meg a zsúfolt hétköznapokon, és segíthet a fogyás tervének követésében. Vasárnap készítsen egy adag csirke- vagy tonhalsalátát, amelyet a hét folyamán használhat fel. Mindkét saláta elkészítése egyszerűbb, mint más receptek […]
Hajlamos lehet arra, hogy azt gondolja, hogy valójában nem választhat orvost vagy egészségügyi csapatot, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, de mint sok más, a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos feladathoz, Önnek is tudnia kell, hogy mire van szükség, és bizonyos követelményeket kell támasztania, ha nem kapja meg a szükséges támogatást. Íme egy gyors lista […]
A cukorbetegség étkezésének megtervezése az étlap összeállításával és az ételeket alkotó ételek összegyűjtésével kezdődik, és a lehetséges úti célok széles skálája kínál mindent, amire szüksége van. Bár az ábrán egy szupermarket tipikus alaprajza látható, egészséges választékot találhat a termelői piacokon, a helyi élelmiszerboltokban, óriáskereskedőknél, […]
Az alacsony vércukorszint - hipoglikémia - epizódok nem ritkák az inzulint szedők körében, és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt egyéb tabletták vagy injekciós gyógyszerek mellékhatásai lehetnek. Kezelés nélkül a hipoglikémia életveszélyes lehet. A hipoglikémiát a 70 mg/dl alatti vércukorszint határozza meg. A hipoglikémia tünetei változatosak […]
Az étel több, mint tüzelőanyag a szervezeted számára. Ha hagyományos nyugati étrenden nőtt fel, a mediterrán étrend elfogadása nagy változást jelent, és néhány kulcsfontosságú kompromisszumot is magában foglal: Kevesebbet fog enni ebből És többet ebből Vörös hús Sovány húsok és tenger gyümölcsei Telített zsírok Egészséges zsírok Feldolgozott élelmiszerek Egész […]
Ha a fermentált ételek nem ízlenek, nem maradtak volna olyan népszerűek vagy olyan széles körben használtak, mint évszázadok óta. Összességében elmondható, hogy a fermentált élelmiszerek további textúrát és ropogósságot, valamint rengeteg extra és gyakran egyedi ízt adhatnak az ételeknek. Sokféle ételt erjeszthet, ami azt jelenti, hogy […]
