A jóga 7 hatása a bőrre, hogy segítsen megőrizni fiatalságát

A jóga az egyik egészségjavító gyakorlatként ismert. Különösen a jóga bőrre gyakorolt ​​hatásának ismeretében több okuk van a nőknek arra, hogy keményen gyakorolják ezt a témát.

A jóga az egyik egyre népszerűbb gyakorlat, amelyet a nők választanak egészségük javítására és elméjük ellazítására. Íme néhány jóga hatása a bőrre, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynia.

A jóga hatása a bőrre

Javítja a bőr alatti vérkeringést

A fejét hajlító , elfordító vagy lehajló jógamozdulatok javítják a vérkeringést, és sima és ragyogó bőrt eredményeznek. A banánfa póz segít feszesebbé tenni az arcbőrt a gravitáció megfordításával. Innentől az oxigén és a tápanyagok gyorsan eljutnak a bőrbe. Gyönyörű és frissen ragyogó bőröd lesz. 

A jóga olyan gyakorlat, amely a légzést és a mozdulatokat ötvözi, hogy a test megerősödjön.

Távolítsa el a toxinokat 

A jóga segít a test szabályozásában, a méreganyagok eltávolításában, testi és lelki egészség megőrzésében. Innentől kezdve egészséges testet, felfrissült elmét, jobb és mélyebb alvást biztosít. Ennek eredményeként a bőr is simább és vörösebb lesz, csökkentve a szem körüli sötét karikákat és a duzzanatot.

Az öregedés ellen

A bőr az egyik olyan szerv, amely az öregedés legkorábbi jeleit mutatja az emberi testen. A nők számára a bőrápolási termékekkel való ápolás mellett a jóga gyakorlása egy módja annak, hogy belülről lassítsák az öregedési folyamatokat.

A jógagyakorlatok serkentik a vérkeringést, fokozzák az emésztés hatékonyságát, méregtelenítik a méreganyagokat és lassítják az öregedési folyamatokat. A jóga különösen a nők mélyebb alvását segíti elő, segíti a test jobb felépülését, ezáltal segít megőrizni a bőr egészségét, megszünteti a szarkalábakat, a melazmát és a ráncokat. 

A jóga gyakorlása segít lelassítani a bőr öregedési folyamatát, fiatalosan táplálja a bőrt.

A jóga gyakorlása segít a faggyú szabályozásában, a pattanások korlátozásában

Ha aknés bőre sok faggyút termel, a jóga gyakorlása részben legyőzi ezt a bőrbetegséget. A jóga légzésszabályozási technikái segítik az egészséges bőrt, korlátozzák a faggyúkiválasztást és a pattanásokat. A Sheetali és Sheet Kari technikák szintén segítik a test hűtését, így a pórusok és a bőr ragyogóvá válik. 

A jóga segít megfeszíteni az arcizmokat

Az arcizmokat célzó jógapózokat naponta legalább 20 percig kell végezni. Ezek a gyakorlatok segítenek feszesebbé tenni az arcbőrt. Az arcmasszázs terápia segít csökkenteni a szorongást és azonnal ellazítja az elmét. A csók- és nevetési technikák segítenek megmozgatni az arcot, eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. 

Világos, rózsaszín, sima bőr

A fakó és sötét bőr olyan külső tényezők eredménye, mint például az egészségtelen életmód, a test nagy nyomás alatt van, stressz és fáradtság. Ha a bőröd ilyen állapotban van, akkor a jóga gyakorlása a megfelelő dolog. A jógagyakorlatok csökkentik a stresszt és a szorongást, ezáltal hozzájárulnak az egészséges bőr és a fiatalok egészségének javításához.

A jóga hatása a bőrre, segít hatékonyan csökkenteni a ráncokat.

A jóga hatása a ráncok kisimításában

A jógagyakorlatok az egyik természetes módja annak, hogy segítsenek az arc természetes formálásában, külső beavatkozás nélkül. Ezek a gyakorlatok egyszerűnek tűnnek, de segítenek simává varázsolni a bőrt és csökkentik a ráncokat.

A jóga gyakorlása nemcsak a külső felhámra, hanem a dermisre is hatással van. A rendszeres jóga gyakorlása elősegíti a vérkeringés fokozását, oxigénnel és tápanyagokkal látja el a bőr sejtjeit. Ennek eredményeként hozzájárulunk ahhoz, hogy a nők egészséges, ragyogó bőrt kapjanak, és hatékonyabban szívják fel a kozmetikumokból származó tápanyagokat. 

Néhány megjegyzés a jóga gyakorlásához

Ahhoz, hogy a jóga gyakorlása hatékony hatást fejtsen ki a bőrön, rendszeresen kell gyakorolnia minden nap. Ugyanakkor oda kell figyelni a megfelelő technika gyakorlására is, amelyet mély légzéssel kombinálunk. Néhány megjegyzés a jóga gyakorlásához a legjobb eredmény elérése érdekében:

• A gyakorlatok megkezdése előtt ajánlatos alaposan bemelegíteni.
• Gyakorold a megfelelő technikát, lassan gyakorold, miközben érezd a tested. 
• A jógamozgásokat és a gyakorlatokat a test izomcsoportjait egyenletesen kell kombinálni.
• Azok számára, akik most kezdik el a jógát gyakorolni, oktató irányítása szükséges a helyes technika gyakorlásához. 
• Hetente legalább háromszor rendszeresen jógát kell gyakorolnia, hogy a legjobb hatást fejtse ki a szervezetre.

A cikkben bemutatjuk a jóga bőrre gyakorolt ​​hatásait , amelyek hozzájárulnak a szépség javításához és az öregedési folyamatok megérintéséhez. Remélhetőleg több motivációja lesz a jóga gyakorlására, ezáltal segítve testét, hogy egészséges, rugalmas legyen, ugyanakkor frissen és élénk rózsaszínen táplálja bőrét.