Itt a nyár, és itt az ideje, hogy mindenki jól érezze magát. De ne felejtsd el, hogy a zord nap mindig lesújtja és tönkreteszi a bőrödet, ha nem tudod, hogyan védd meg. Tehát mi a hatékony módja annak, hogy megvédje bőrét a naptól? Tanuljunk meg 4 módszert az alábbiakban!
Itt a nyár, és itt az ideje, hogy mindenki jól érezze magát. De ne felejtsd el, hogy a zord nap mindig lesújtja és tönkreteszi a bőrödet, ha nem tudod, hogyan védd meg. Tehát mi a hatékony módja annak, hogy megvédje bőrét a naptól? Tanuljunk meg 4 módszert az alábbiakban!
1. Lehetetlen, hogy ne használjunk fényvédőt
2019 márciusától Saigonban az UV-sugárzás az elmúlt évek legmagasabb szintjét érte el. A forró nap UV sugarai elérik a bőrrák szintjét. A bizonyítékok azt mutatják, hogy 5 percnyi kintlét az utcán anélkül, hogy letakarná a bőrt, azonnal megéget .
Minden nap használjon fényvédőt, hogy megvédje bőrét
Ahhoz, hogy megbirkózzunk ezzel a zord időjárással, a fényvédők kiválasztásának kritériuma az, hogy minél gyakrabban kell magas SPF-értékű fényvédőt használni , a PA sok pluszjellel rendelkezik. Egy kis megjegyzés, amikor fényvédőt használ a forró évszakban, olyan fényvédőt válasszon, amely jó behatolású, nem sodródik, ha strandra megy, vagy sok szabadtéri tevékenységet végez.
Ne felejtsen el fényvédő krémet használni a nyakán, a karján vagy a lábán a teljes védelem érdekében. Ez egy hatékony módja annak, hogy megvédje bőrét a napfénytől.
Hogyan kell hatékonyan felvinni a fényvédőt
Az adagolásnak elegendőnek kell lennie: 1/3-1/4 teáskanálnak megfelelő mennyiségű fényvédőt vigyen fel az arcra. Ha egy kis felesleget érzel az arcodon, oszd el a krémet 2 részre. Vigye fel az első lépést és simítsa meg, hagyja megszáradni, majd azonnal vigye fel a második réteget.
Ha nem szeretnél minden reggel egy kanalat elővenni a fényvédő kiméréséhez, itt egy trükk segít kimérni az arcodnak megfelelő krémmennyiséget: nyomd rá a mutatóujjadra a krémet, hogy egyenletesen oszlassa el 3 csuklón.
Az egész testre használjon fényvédő krémet, körülbelül egy csésze vodkára.
Megjegyzés : 15-30 perccel, mielőtt kitenné bőrét a napsugárzásnak, fel kell kennie a fényvédőt.
2. Védje magát a napfénytől
Nem számít, hová utazik, vagy nyáron hol égeti meg a bőrt a napsütés, ne tegye ki bőrét túl sokáig a napsugárzásnak, még akkor sem, ha fényvédő krémet használ . A gondos árnyékolás a hatékony napvédelem útja.
Használjon napernyő-tartozékokat, amikor kimegy a szabadba.
3. Egyél sok antioxidánst
Az antioxidánsokban gazdag étrend csendesen védi a bőrt az UV sugarak ellen a napon. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, igyál sok zöld teát nyáron, hogy maximálisan védd bőrödet.
Emellett érdemes a szervezetet gyümölcs- és zöldséglevekkel is terhelni, vagy minden nap sok szűrt vizet használni. A gyümölcslében számos vitamin található, amelyek elősegítik a bőr fiatalságát, antioxidáns hatását és hatékony fényvédelmet.
Az epernek jó antioxidáns hatása van.
4. Kerülje a 10:00 és 16:00 óra utáni kijárást
Ez az az idő, amikor az ultraibolya sugárzás a legaktívabb, próbálja meg korlátozni a kilépést ilyenkor.
Ahhoz, hogy szép bőre legyen, elkerülje a "borzasztó" nap káros hatásait, gondosan kell védenie bőrét, megfelelő ápolási rendet kell követnie, és ne felejtse el betartani a fenti 4 hatékony fényvédő módszert.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A legtöbb nőnek sötét hónalja van a szülés után. Számos biztonságos módszer létezik a nők által alkalmazott sötét foltok kezelésére. A szülés utáni sötét hónalj kókuszolajjal való kezelése az egyik ilyen. Ha kíváncsi, hogyan és hatékonyan, akkor azonnal olvassa el!
Amikor zsíros, fényes bőrre választunk arclemosót, mire kell odafigyelnünk? További információkat az alábbi cikkben talál.
A nyári napon a napsütés könnyen okoz olyan állapotokat, mint a leégett bőr, a bőr égési sérülései, a bőr felhólyagosodása,... Hogyan lehet tehát felismerni a leégett bőrt, és hogyan lehet megelőzni? Tekintse meg az alábbi cikket!
A cikkben olyan módszereket ismertetünk, amelyek segítségével leküzdheti és megelőzheti a bőr öregedését a nyak területén.
A szemkörnyék bőre a leghajlamosabb az arc öregedésére, ha nem ápoljuk megfelelően. A szem bőrének öregedésének megelőzése érdekében hivatkozhat a cikkben található ápolásra.
Számos módszer létezik az egész test fehérítésére, mint például speciális termékek vagy természetes szépségápolási módszerek. Azonban néhány információ az aszpirinről az egész test fehérítésére nagyon érdekli a nőket. Tehát a fájdalomcsillapítás és a lázcsillapítás mellett az aszpirin valóban fehéríti a bőrt?
Az akne a bőr első számú ellenségének számít. A drága kozmetikumok mellett a pattanások kezelése természetes alapanyagú maszkokkal is nagyon hatékony. Szóval a barátnőd tud már 5 módszert az akne maszk készítésére otthon?
Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Az aknés bőr kezelésének megjegyzései? A következő cikk segít ennek kiderítésében!
A klorofill kollagén az egyik legnépszerűbb szépségápolási termék a nők körében. Tehát mit csinál a kollagén kollagén és hogyan kell használni?
