Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
6 étel, amely segít megelőzni a szívbetegségeket
A szív- és érrendszeri betegségek rendkívül veszélyes betegség, hirtelen halált is okozhat, ha a megelőzés és a kezelés nem hatékony. Jelenleg a munka
A szív- és érrendszeri betegségek rendkívül veszélyes betegség, hirtelen halált is okozhat, ha a megelőzés és a kezelés nem hatékony. Jelenleg sokan alkalmazzák a jó ételeket a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.
Veszélyesek a szív- és érrendszeri betegségek?
Amerikai tudósok legújabb tanulmánya szerint a szív- és érrendszeri betegségek a legmagasabb halálozási kockázattal járó betegség a világon. Évente körülbelül 17,5 millió ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben. A szív- és érrendszeri betegségek közvetlenül befolyásolják a szív működését, valamint az erek megszakadását és a belső szervek tönkremenetelének kockázatát. Emellett egyes szövődmények magas vérnyomással vagy szívrohamtal is együtt járhatnak, és azonnali halálhoz vezethetnek.
A szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokok világszerte
6 étel, amely segít megelőzni a szívbetegségeket
Hal
Más húsfajtákhoz képest a hal zsírtartalma jóval alacsonyabb, omega-3-tartalma pedig nagyon magas, helyette a magas koleszterintartalmú halak használata megszűnik, az egészség stabil lesz. Az omega-3 növelése hozzájárul a stroke kockázatának csökkentéséhez, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, ami nagyon jótékony hatással van az egészségre. A feldolgozás legmegfelelőbb és legegészségesebb módja a hal párolása, a zsír mennyiségének korlátozása és a táplálék sértetlenségének biztosítása a halban.
Szójabab és szójatermékek
A szójababból készült termékek jók a szívbetegeknek
A szójabab nagyon nagy aminosav- és zsírtartalma nagyon jót tesz mindenki egészségének, elősegíti a zsírok és koleszterin anyagcserét, így a szív- és érrendszer is stabil. Növelheti a szív- és érrendszer aktivitását bab, bableves, bableves fogyasztásával...
Fekete szezám
Sokan véletlenül figyelmen kívül hagyják a fekete szezámmagot, de nem tudják, hogy a fekete szezámban rendkívül magas az E-vitamin tartalma, védi az ereket, segíti az erek jó rugalmasságát, valamint megelőzi a magas vérnyomást és a cukorbetegséget.belső vérömleny.
A fekete szezám felhasználásának módja is nagyon egyszerű, használhatunk pörkölt fekete szezámot vagy őrölt fekete szezámot porrá.
Zab
A zab linolsavban és B-vitaminban gazdag táplálék, ezáltal kifejti az érelmeszesedés-megelőző hatást, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás megelőzését. Az emberek készíthetnek zabkását vagy használhatnak zabot tejjel, nagyon kényelmes és nagyon finom is. Jelenleg a teljes kiőrlésű zabkenyér fogyasztása nagyon jót tesz a szervezetnek.
Sötét zöldségek és sárgarépa
A sötét színű zöldségek rendkívül magas folsavtartalommal rendelkeznek. Önmagában akár 25%-kal is csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Különösen a sok karotint tartalmazó sárgarépa A-vitaminná alakítható, emellett a sárgarépa az erek áramlását is fenntartja, erősítve a szívműködést.
Zöld tea
A zöld tea tápanyagokban, különösen polifenolokban gazdag. Eközben a polifenolok nagy hatással vannak a vér koleszterinszintjének csökkentésére, az érelmeszesedés és a kapcsolódó betegségek megelőzésére.
A szívnek jótékony élelmiszerek fogyasztása megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint megőrzi a jó egészséget, így segít minden embernek megvédeni magát.
Fogyasszák-e a terhes nők körtét a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A körte az alma közeli rokona. Ez a gyümölcs kellemes ízéről ismert, amely nagyon előnyös a terhes nők számára.
Biztonságosak a gyomor savkötők a terhes nők számára?
aFamilyToday Health – A várandós anyáknak információkat kell megtudniuk, és meg kell tanulniuk a gyomorsavlekötők helyes használatát, hogy korlátozzák az egyéb lehetséges egészségügyi problémákat.
Mit együnk szülés után: 6 tipp az anyukáknak, hogy otthon maradjanak
aFamilyToday Health – A gyümölcsök, a jó keményítők kombinációja vagy a koffein és a cukor korlátozása hatékony módja annak, hogy az anyák szülés után pótolják a szükséges energiát.
Pörkölt feketebablé fogyasztásakor vegye figyelembe
A pörkölt feketebablé csak akkor tesz igazán jót a felhasználók egészségének, ha megfelelően használják. Ezek azok a megjegyzések, amelyeket pörkölt feketebablé fogyasztásakor mindenkinek el kell olvasnia.
Kövér a rizspapír fogyasztása? Hogyan együnk rizspapírt anélkül, hogy aggódnánk a zsír miatt
A Banh Da egy rusztikus étel, sok ember számára ismerős. De azok, akik diétáznak vagy fogyni szeretnének, a rizspapírt nassolnivalónak tekinthetik, kövér-e rizspapírt enni? A választ az alábbi cikkben találja!
Módszerek az agy egészségének javítására és a vérkeringés fokozására
Rossz vérkeringés gyakran tapasztalható, ha életnyomás, mozgásszegény életmód, nem megfelelő táplálkozás... ezáltal romlik az agyi vérkeringés, fibrózis. Ezért nagyon fontos az agy egészségének javítása és a vérkeringés fokozása.
Hogyan készítsünk néhány ételt a keto menüben elfoglalt emberek számára
A keto menüt sokan széles körben használják gyors fogyókúra hatása miatt, és nem okoz sok rossz hatással a szervezetre. Az alábbi, elfoglalt embereknek szánt keto menü 4 ételével megtudhatja, hogyan készítsen finom ételeket, és hogyan hozza vissza formáját.
Az 5 legjobb módszer az idősek izomvesztésének megelőzésére
Az 50. életév betöltése után elkezdi tapasztalni az öregedés okozta izomvesztést. Ez a helyzet természetesen előfordul. Az aFamilyToday Blog következő cikkében azonban 5 módon lelassíthatod ezt a folyamatot.
A longan jó a terhes nők számára, és mire kell figyelniük a terhes nőknek
A Longan egy népszerű gyümölcs Vietnamban, finom ízzel. Sőt, a longan segít a bőr szépítésében, a keringés javításában és az alvásban is. A várandós nőknek gyakran oda kell figyelniük az étrendjükre, ezért sokan gondolkodnak azon, hogy érdemes-e longant enniük. Tehát a longan jó a terhes nők számára?
Hogyan erősítsük a baba immunrendszerét?
A jó immunrendszer a jó egészség alapja. A gyermekek immunrendszerének védelme és erősítése mindig a szülők legfőbb gondja. Mit kell tehát tenniük a szülőknek, hogy megfelelően építsék és erősítsék gyermekük immunrendszerét?
Bemutatjuk azokat a diétás sajtokat, amelyeket érdemes használni
A sajt ma már nagyon ismerős étel számunkra. Arra azonban kevesen figyelnek, hogy a sajt diétás-e, és segít-e a fogyásban vagy sem. További információért kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Jó-e sertésmájat enni, és ki ne egye?
Sokan felteszik a kérdést, hogy jó-e sertésmájat enni? Mivel egyesek azt hiszik, hogy a sertésmáj fogyasztása olyan, mintha mérget töltenének az emberekbe, ezért bojkottáljatok. Valójában azonban a sertésmáj valóban olyan mérgező, mint azt gyakran gondoljuk?
Hogyan készítsünk finom, könnyen elkészíthető baba sárgadinnyét
Sok szülőt érdekel, hogyan készítsünk sárgadinnyét a babáknak, hogy nyáron finoman és hűvösen egyenek. Ezért az alábbi cikkben részletesen elvezetlek néhány módszerhez, ne hagyd ki!