A rachitis gyakori betegség 3 év alatti gyermekeknél, mivel ebben a korban a csontrendszer gyorsan fejlődik. Íme 5 olyan ételjavaslat, amelyek segítenek a gyerekeknek megszabadulni az angolkórtól, amelyekre az anyáknak oda kell figyelniük.
A rachitis gyakori betegség 3 év alatti gyermekeknél, mivel ebben a korban a csontrendszer gyorsan fejlődik. Íme 5 olyan ételjavaslat, amelyek segítenek a gyerekeknek megszabadulni az angolkórtól, amelyekre az anyáknak oda kell figyelniük.
1. Miért van angolkór a gyerekeknek?
Környezet és évszak : A ház szűkös, kevés a fény, a télen született gyerekeknek túl sok ruhát kell viselniük, és nem mehetnek ki napozni, vagy a felhős hegyvidéken a babák befolyásolják a D-vitamin önszintézisét.
Helytelen étrend: a babát nem gyakran szoptatják, vagy hasmenése van, ami csökkenti a D-vitamin felszívódását. Ráadásul az angolkórra hajlamosak azok a gyerekek, akik túl korán kapnak porított ételt, a sok por fogyasztása sok problémát okoz gátolja a kalcium felszívódását. A koraszülöttek, az ikrek, a nem anyatejjel táplált csecsemők vagy a túl duci babák, még a télen született babák is fogékonyak erre a betegségre. Az étrendből hiányzik a kalcium, foszfor, egyéb vitaminok és ásványi anyagok, vagy a babának valamilyen gyomor-bélrendszeri betegsége van, a gyermek étvágya csökken , ami csökkenti a D3-vitamin felszívódását.
A nem megfelelő étrend angolkórhoz vezet a gyermekeknél
Genetika: A gyermekek egy része megbetegszik az öröklődés miatt, mert a terhesség alatt az anyának vannak egészségügyi problémái.
Emellett a környezetszennyezés is érintett lehet.
2. 5 étel, amely segít a babának megállítani az angolkórt
Ráklábpor : 300 g rákcomb, 50 g lótuszmag és 50 g zöldbab keveréke, amely segít a gyerekeknek megszabadulni az angolkórtól. Válassza ki az egészséges rákok lábait, mossa meg, majd szárítsa meg. A lótuszmagot, a zöldbabot porrá őröljük, majd megfőzzük. Egyél naponta 2x, használj 1 teáskanál ráklábport sűrített rizsvízzel elkeverve vagy híg zabkását, cukrot, sót tehetsz a baba szájába. Ne felejtse el azonnal etetni 15-20 napig.
Tojássárgás zabkása: 2 tojássárgája, 50 g rizs és épp elég fűszerpor. A kemény tojásnak csak a sárgáját veszi fel, majd porrá szárítja. Aranyon pörkölt rizst, porrá őröljük és jól összekeverjük, egy fazék vízbe tesszük, csak annyit, hogy a zabkását alaposan felforraljuk, hozzáadjuk a fűszerport és jól keverjük, amíg a kása újra fel nem forr. Az anya naponta egyszer éhgyomorra eteti a babát körülbelül 20-30 napig.
Tojássárgája zabkása - élelmiszer, amely segít a gyermekeknek megállítani az angolkórt
Porc vagy sertéscsont kása : sertésporccsont 100g, rizs 50g, nátrium-glutamát és fűszerpor éppen elég. A sertésporcot megmossuk, porszerűen finomra őröljük, majd fűszerporban pácoljuk és kevergetve megpirítjuk. Lisztbe őrölt rizs. Anya a porccsontokat egy fazékba tedd 150 ml vízzel, lassú tűzön forrald, amíg a porc megpuhul, keverd hozzá a rizslisztet és főzd tovább, amíg a kása megfő, az MSG-hez. A gyerekek naponta kétszer esznek, ha éhesek, azonnal étkeznek 15-20 napig.
Hal-gyümölcs kása: 1 hal és gyümölcs (kb. 300g), 30g vízitorma, 50g rizs, épp elég fűszerpor. Kérjük, válasszuk ki a lapos fejű, fehér hasú, fekete hátú halfajtát, majd tisztítsuk meg, távolítsuk el a belső szerveket és pároljuk főzésig, csak a sovány húst távolítsuk el, majd pácoljuk be a fűszerport, a halcsontokat áttörjük és leszűrjük 200 ml-re. víz. A rizst porrá őröljük, a halvízbe tesszük, lassú tűzön felforraljuk, a vízitormát megmossuk és apróra vágjuk, megvárjuk, míg a kása megfő. Ezután hozzáadjuk a halhúst és az MSG-t, és addig keverjük, amíg a kása újra fel nem forr. Táplálja a babát naponta kétszer, minden második napon; Vegye figyelembe, hogy a csecsemő körülbelül 20-30 napos táplálása az az étel, amely segít a babának megállítani az angolkórt.
Garnélarák zabkása : 150 g garnélarák, 50 g rizs és éppen elég fűszerpor. A garnélarákokat megmossuk, meghámozzuk, a garnélarák húsát nagyon apróra törjük, a héját, a szárított garnélarák karmait finom porrá őröljük. A rizst porrá őröljük, majd az egészet összeturmixoljuk, hozzáadjuk az ételízesítőport, felöntjük az edénybe annyi vízzel, és kásává főzzük. Az anya naponta egyszer eteti a gyerekeket, ha éhesek, és 1 hónapig azonnal eszik.
Ezek az angolkóros gyermekek számára készült élelmiszerek a legjobb fejlődés érdekében javasoltak angolkóros gyermekek számára. Az anyának a hét folyamán pótolnia kell, és változatossá kell tennie a babát.
Köztudott, hogy az elhízás egyre növekvő globális egészségügyi problémává fejlődik. Csak Afrikában az 5 év alatti túlsúlyos gyermekek száma közel 50%-kal nőtt 2000 óta. Az elhízás olyan betegségek kockázati tényezője, mint a rák, a szívbetegség és a cukorbetegség.
A táplálkozás, a genetika és a mozgás azok a tényezők, amelyek már az anyaméhtől kezdve befolyásolják a magzat magassági fejlődését, és ha a várandós anya korán támogatja, akkor a gyermek átfogóbban fejlődik.
Gyakori állapot az edzés utáni izomfájdalom. Ez azonban sok embert aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudják, mi az ok, és hogyan lehet megoldani.
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.
A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.
A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!
