Az atheroscleroticus betegségek étrendjének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy segítse a szervezet egyensúlyának fenntartását, ésszerű szinten tartsa a súlyt, és gyorsan felépüljön. Igazi
Az atheroscleroticus betegségek étrendjének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy segítse a szervezet egyensúlyának fenntartását, ésszerű szinten tartsa a súlyt, és gyorsan felépüljön.
Étel enni
Egyél sok halat : az érelmeszesedésben szenvedő betegeknek sok halat kell enniük (kb. heti 2-3 alkalommal), mert a hal sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni az atheroma kialakulását és hatékonyan megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket.
Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt : Az érelmeszesedés elleni étrendhez sok zöldségre van szükség, mert segít a szervezet számára hasznos vitaminokkal és szénhidrátokkal ellátni.
Az érelmeszesedés diéta sok zöldséget igényel, mert segít a vitaminok pótlásában
- A gombákban, a fafülgombákban van Sitosterrin anyag, amely megakadályozza az érelmeszesedést, így az étel leves formájában van.
– Az erjesztett élelmiszerek, mint például a szójaszósz, sok ételt tartalmaznak, mint például a linonsav és a lexitin… Növelje a növényi olajok bevitelét telítetlen zsírsavakkal, például linolsavval. Az is jó, hogy az élő élesztőgomba mellett jótékony hatásúvá teszi a felső bélrendszerben lévő baktériumokat, jó minőségű vörösvértesteket hozva létre, így gyorsan helyreáll az érfal rugalmassága.
– Nagyon alkalmasak a sok fluort (fluort) tartalmazó ételek, mint a káposzta, karfiol, sütőtök, spenót, fokhagyma… olyan zöldségekkel keverve, mint a lótuszgyökér, retek.
– A babcsíra, chili… sok vitamint tartalmaz, így a salátákba fűszerezés is hatásos.
- Méz, sárgabarack... ezek az anyagok kolint tartalmaznak, a K-vitamin pedig a rossz koleszterin eltávolítására szolgál.
Lehetőleg használjunk ginzenget és méhpempőt a szervezet ellenálló képességének erősítésére.
Ivóvíz: Az olyan teák, mint a zöld tea, a krónikus tea elősegíthetik a vérkeringést, korlátozhatják az érelmeszesedést, de mértékkel kell inni. A sóska leveleinek főzéséhez elsősorban a vizet ajánlott tea formájában használni, amely a leghatékonyabb az érelmeszesedés ellen.
Igyon sok vizet : érelmeszesedés esetén a betegeknek elegendő napi 2-2,5 liter vizet kell inniuk a szervezet tisztítására és méregtelenítésére.
Élelmiszerek, amelyeket kerülni kell
Az érelmeszesedés megelőzése érdekében kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételek fogyasztását
Az érelmeszesedés megelőzése érdekében kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételek fogyasztását, mert ezek fokozzák a plakk miatti vérkeringést.
Ezenkívül a só nagyon veszélyes az érelmeszesedésben szenvedők számára is, mert szövődményeket, például vérnyomást és agyvérzést okozhat. Ezért az ateroszklerózisos betegségek étrendjében korlátozni kell a sóbevitelt, a nyájas étrend végrehajtása rendkívül szükséges.
Tartózkodni kell az erős alkoholtól és az erős teától. Mivel az erős alkoholnak magas az alkoholtartalma, serkenti a szívverést, ami súlyosbítja a betegséget. A sűrített tea, kávé, a sok ivás serkenti az agyat, befolyásolja az alvást, szintén káros az érelmeszesedésben szenvedők számára.
Momega és Womega - az érelmeszesedés hatékony megelőzése
A Dániában gyártott Momoga (férfiak számára) és Womega (nők számára) a következő hatásokkal rendelkezik: Csökkenti a vérzsírt, megelőzi a magas vérnyomást, korlátozza az érelmeszesedést; különösen koszorúér, öregedésgátló test, jó a bőrnek, szemnek, ízületeknek.
A Momega és a Womega hatékonyan megelőzi az érelmeszesedést
A Momoga és a Womega új irányok a szív- és érrendszeri problémák, különösen az érelmeszesedés megelőzésében és kezelésében, 5 összetevő kombinációjával:
– Omega-3: csökkenti a vérzsírt, megakadályozza az erek eltömődését, csökkenti a vérrögképződés lehetőségét
K2-vitamin: megakadályozza az érfalakon az atherosclerotikus plakkok képződését, megakadályozza a kalcium lerakódását, és segít az érelmeszesedés elleni küzdelemben.
D-vitamin: javítja a vaszkuláris endotélsejtek működését, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, megelőzi a szívelégtelenséget.
Cardiolina: csökkenti a vérzsírt, védi a szív- és érrendszert.
– Kakaó: biztosítja az érfalak rugalmasságát – támogatja a visszér kezelését, elkerülve az erek megkeményedését.
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
A joghurt egy egészséges étel, amely számos előnnyel jár a szervezet számára – mindenekelőtt probiotikumokat ad a bélrendszerhez. Ha azonban nem szereti a joghurtot, mi a hatékony probiotikus helyettesítő?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
