Az atheroscleroticus betegségek étrendjének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy segítse a szervezet egyensúlyának fenntartását, ésszerű szinten tartsa a súlyt, és gyorsan felépüljön. Igazi
Az atheroscleroticus betegségek étrendjének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy segítse a szervezet egyensúlyának fenntartását, ésszerű szinten tartsa a súlyt, és gyorsan felépüljön.
Étel enni
Egyél sok halat : az érelmeszesedésben szenvedő betegeknek sok halat kell enniük (kb. heti 2-3 alkalommal), mert a hal sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni az atheroma kialakulását és hatékonyan megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket.
Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt : Az érelmeszesedés elleni étrendhez sok zöldségre van szükség, mert segít a szervezet számára hasznos vitaminokkal és szénhidrátokkal ellátni.
Az érelmeszesedés diéta sok zöldséget igényel, mert segít a vitaminok pótlásában
- A gombákban, a fafülgombákban van Sitosterrin anyag, amely megakadályozza az érelmeszesedést, így az étel leves formájában van.
– Az erjesztett élelmiszerek, mint például a szójaszósz, sok ételt tartalmaznak, mint például a linonsav és a lexitin… Növelje a növényi olajok bevitelét telítetlen zsírsavakkal, például linolsavval. Az is jó, hogy az élő élesztőgomba mellett jótékony hatásúvá teszi a felső bélrendszerben lévő baktériumokat, jó minőségű vörösvértesteket hozva létre, így gyorsan helyreáll az érfal rugalmassága.
– Nagyon alkalmasak a sok fluort (fluort) tartalmazó ételek, mint a káposzta, karfiol, sütőtök, spenót, fokhagyma… olyan zöldségekkel keverve, mint a lótuszgyökér, retek.
– A babcsíra, chili… sok vitamint tartalmaz, így a salátákba fűszerezés is hatásos.
- Méz, sárgabarack... ezek az anyagok kolint tartalmaznak, a K-vitamin pedig a rossz koleszterin eltávolítására szolgál.
Lehetőleg használjunk ginzenget és méhpempőt a szervezet ellenálló képességének erősítésére.
Ivóvíz: Az olyan teák, mint a zöld tea, a krónikus tea elősegíthetik a vérkeringést, korlátozhatják az érelmeszesedést, de mértékkel kell inni. A sóska leveleinek főzéséhez elsősorban a vizet ajánlott tea formájában használni, amely a leghatékonyabb az érelmeszesedés ellen.
Igyon sok vizet : érelmeszesedés esetén a betegeknek elegendő napi 2-2,5 liter vizet kell inniuk a szervezet tisztítására és méregtelenítésére.
Élelmiszerek, amelyeket kerülni kell
Az érelmeszesedés megelőzése érdekében kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételek fogyasztását
Az érelmeszesedés megelőzése érdekében kerülje a magas zsír- és koleszterintartalmú ételek fogyasztását, mert ezek fokozzák a plakk miatti vérkeringést.
Ezenkívül a só nagyon veszélyes az érelmeszesedésben szenvedők számára is, mert szövődményeket, például vérnyomást és agyvérzést okozhat. Ezért az ateroszklerózisos betegségek étrendjében korlátozni kell a sóbevitelt, a nyájas étrend végrehajtása rendkívül szükséges.
Tartózkodni kell az erős alkoholtól és az erős teától. Mivel az erős alkoholnak magas az alkoholtartalma, serkenti a szívverést, ami súlyosbítja a betegséget. A sűrített tea, kávé, a sok ivás serkenti az agyat, befolyásolja az alvást, szintén káros az érelmeszesedésben szenvedők számára.
Momega és Womega - az érelmeszesedés hatékony megelőzése
A Dániában gyártott Momoga (férfiak számára) és Womega (nők számára) a következő hatásokkal rendelkezik: Csökkenti a vérzsírt, megelőzi a magas vérnyomást, korlátozza az érelmeszesedést; különösen koszorúér, öregedésgátló test, jó a bőrnek, szemnek, ízületeknek.
A Momega és a Womega hatékonyan megelőzi az érelmeszesedést
A Momoga és a Womega új irányok a szív- és érrendszeri problémák, különösen az érelmeszesedés megelőzésében és kezelésében, 5 összetevő kombinációjával:
– Omega-3: csökkenti a vérzsírt, megakadályozza az erek eltömődését, csökkenti a vérrögképződés lehetőségét
K2-vitamin: megakadályozza az érfalakon az atherosclerotikus plakkok képződését, megakadályozza a kalcium lerakódását, és segít az érelmeszesedés elleni küzdelemben.
D-vitamin: javítja a vaszkuláris endotélsejtek működését, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, megelőzi a szívelégtelenséget.
Cardiolina: csökkenti a vérzsírt, védi a szív- és érrendszert.
– Kakaó: biztosítja az érfalak rugalmasságát – támogatja a visszér kezelését, elkerülve az erek megkeményedését.
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.
A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.
A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!
A Sapodilla egy jól ismert gyümölcs Vietnámban, édes ízű, és sok ember szereti. A sapodilla étkezési gyomorfájdalma azonban még mindig sok embert aggaszt. A válasz ebben a cikkben lesz!
A termeszgomba egy olyan gombafajta, amelyet ősidők óta használnak a vietnami konyhában. Ennek a gombának néhány jótékony hatása a következők: Segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az immunrendszert, fokozza a rugalmasságot és az öregedéssel szembeni ellenállást. Ha Ön a családban a konyha tulajdonosa, lehetetlen nem tudni, hogyan kell megőrizni a termeszgombát. Tegyen zsebre további módszereket a termeszgombák hosszú távú megőrzésére, amelyeket az aFamilyToday blog az alábbiakban foglalt össze!
Bármely életkorban bárki szenvedhet vestibularis rendellenességtől. Sokan beszélnek egymásnak a Panax ginzeng vestibularis rendellenességek kezelésének hatékonyságáról. Szóval mi a helyzet?
