Itt a nyár, és itt az ideje, hogy mindenki jól érezze magát. De ne felejtsd el, hogy a zord nap mindig lesújtja és tönkreteszi a bőrödet, ha nem tudod, hogyan védd meg. Tehát mi a hatékony módja annak, hogy megvédje bőrét a naptól? Tanuljunk meg 4 módszert az alábbiakban!
Itt a nyár, és itt az ideje, hogy mindenki jól érezze magát. De ne felejtsd el, hogy a zord nap mindig lesújtja és tönkreteszi a bőrödet, ha nem tudod, hogyan védd meg. Tehát mi a hatékony módja annak, hogy megvédje bőrét a naptól? Tanuljunk meg 4 módszert az alábbiakban!
1. Lehetetlen, hogy ne használjunk fényvédőt
2019 márciusától Saigonban az UV-sugárzás az elmúlt évek legmagasabb szintjét érte el. A forró nap UV sugarai elérik a bőrrák szintjét. A bizonyítékok azt mutatják, hogy 5 percnyi kintlét az utcán anélkül, hogy letakarná a bőrt, azonnal megéget .
Minden nap használjon fényvédőt, hogy megvédje bőrét
Ahhoz, hogy megbirkózzunk ezzel a zord időjárással, a fényvédők kiválasztásának kritériuma az, hogy minél gyakrabban kell magas SPF-értékű fényvédőt használni , a PA sok pluszjellel rendelkezik. Egy kis megjegyzés, amikor fényvédőt használ a forró évszakban, olyan fényvédőt válasszon, amely jó behatolású, nem sodródik, ha strandra megy, vagy sok szabadtéri tevékenységet végez.
Ne felejtsen el fényvédő krémet használni a nyakán, a karján vagy a lábán a teljes védelem érdekében. Ez egy hatékony módja annak, hogy megvédje bőrét a napfénytől.
Hogyan kell hatékonyan felvinni a fényvédőt
Az adagolásnak elegendőnek kell lennie: 1/3-1/4 teáskanálnak megfelelő mennyiségű fényvédőt vigyen fel az arcra. Ha egy kis felesleget érzel az arcodon, oszd el a krémet 2 részre. Vigye fel az első lépést és simítsa meg, hagyja megszáradni, majd azonnal vigye fel a második réteget.
Ha nem szeretnél minden reggel egy kanalat elővenni a fényvédő kiméréséhez, itt egy trükk segít kimérni az arcodnak megfelelő krémmennyiséget: nyomd rá a mutatóujjadra a krémet, hogy egyenletesen oszlassa el 3 csuklón.
Az egész testre használjon fényvédő krémet, körülbelül egy csésze vodkára.
Megjegyzés : 15-30 perccel, mielőtt kitenné bőrét a napsugárzásnak, fel kell kennie a fényvédőt.
2. Védje magát a napfénytől
Nem számít, hová utazik, vagy nyáron hol égeti meg a bőrt a napsütés, ne tegye ki bőrét túl sokáig a napsugárzásnak, még akkor sem, ha fényvédő krémet használ . A gondos árnyékolás a hatékony napvédelem útja.
Használjon napernyő-tartozékokat, amikor kimegy a szabadba.
3. Egyél sok antioxidánst
Az antioxidánsokban gazdag étrend csendesen védi a bőrt az UV sugarak ellen a napon. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, igyál sok zöld teát nyáron, hogy maximálisan védd bőrödet.
Emellett érdemes a szervezetet gyümölcs- és zöldséglevekkel is terhelni, vagy minden nap sok szűrt vizet használni. A gyümölcslében számos vitamin található, amelyek elősegítik a bőr fiatalságát, antioxidáns hatását és hatékony fényvédelmet.
Az epernek jó antioxidáns hatása van.
4. Kerülje a 10:00 és 16:00 óra utáni kijárást
Ez az az idő, amikor az ultraibolya sugárzás a legaktívabb, próbálja meg korlátozni a kilépést ilyenkor.
Ahhoz, hogy szép bőre legyen, elkerülje a "borzasztó" nap káros hatásait, gondosan kell védenie bőrét, megfelelő ápolási rendet kell követnie, és ne felejtse el betartani a fenti 4 hatékony fényvédő módszert.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
A nyári napon a napsütés könnyen okoz olyan állapotokat, mint a leégett bőr, a bőr égési sérülései, a bőr felhólyagosodása,... Hogyan lehet tehát felismerni a leégett bőrt, és hogyan lehet megelőzni? Tekintse meg az alábbi cikket!
A cikkben olyan módszereket ismertetünk, amelyek segítségével leküzdheti és megelőzheti a bőr öregedését a nyak területén.
A szemkörnyék bőre a leghajlamosabb az arc öregedésére, ha nem ápoljuk megfelelően. A szem bőrének öregedésének megelőzése érdekében hivatkozhat a cikkben található ápolásra.
Számos módszer létezik az egész test fehérítésére, mint például speciális termékek vagy természetes szépségápolási módszerek. Azonban néhány információ az aszpirinről az egész test fehérítésére nagyon érdekli a nőket. Tehát a fájdalomcsillapítás és a lázcsillapítás mellett az aszpirin valóban fehéríti a bőrt?
Az akne a bőr első számú ellenségének számít. A drága kozmetikumok mellett a pattanások kezelése természetes alapanyagú maszkokkal is nagyon hatékony. Szóval a barátnőd tud már 5 módszert az akne maszk készítésére otthon?
Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Az aknés bőr kezelésének megjegyzései? A következő cikk segít ennek kiderítésében!
A klorofill kollagén az egyik legnépszerűbb szépségápolási termék a nők körében. Tehát mit csinál a kollagén kollagén és hogyan kell használni?
Az Eucerin Sunscreen egy speciálisan összeállított fényvédő termék, amely rendkívül biztonságos, széles spektrumú fényvédelmet biztosít és alkalmas a mindennapi használatra, még intenzív tevékenység közben is. Szóval, hányféle Eucerin fényvédő létezik, milyen megjegyzéseket érdemes használni, nézzük meg a Blog aFamilyToday segítségével!
Jelenleg a piacon sok fényvédő vonal található, de nem könnyű igazán jó, a bőrének megfelelő fényvédő vonalat találni. Az Eucerin fényvédő krém manapság az egyik legnépszerűbb termék. Ebben a cikkben megtudjuk, hogy az Eucerin fényvédő krém képes-e emelni a tónust.
Nem csak a felnőttek, a pubertáskorú tinédzserek is kaphatnak striákat. Ennek fő oka a test gyors növekedése. A szülőknek figyelmet kell fordítaniuk erre a kérdésre, és hatékony intézkedéseket kell tenniük annak érdekében, hogy segítsék a gyermekeket a striák megelőzésében.
