A rágcsálnivalók egyre többet jelennek meg és szeretik a fiatalok. Sok fiatal csak nassolni kezd napközben, de elfelejti a főétkezést. Ám a gyorsételek nem csak táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlanok, hanem káros anyagokat is termelhetnek, amelyek hatással vannak az egészségre.
A gyorsételek sok betegség kockázati tényezői
Boldsky szerint a kutatók kimutatták, hogy a gyorsételek legalább 13 ráktípussal is összefüggésbe hozhatók. A szervezet rendszeresen fogyaszt magas kalóriatartalmú ételeket, amelyek gyakran magas zsír- és cukortartalmúak, növelve az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A nassolás káros hatásai a memóriazavarokra
Egy olyan egészséges emberekkel végzett tanulmányban, akik több mint 5 napon keresztül gyorsételeket ettek, kognitív teszteket végeztek a hangulattal, a sebességgel és a figyelmességgel. Ennek eredményeként a test elveszíti a memóriát. Mivel a helytelen táplálkozás számos kémiai reakciót okozhat, amelyek gyulladáshoz vezetnek az agyban, ami a memóriával kapcsolatos.
Szintén a Journal of the American College of Nutrition új tanulmánya szerint egy nyugati étrend, amely sok gyorsételből, magas cukor- és zsírtartalmú gyorsételekből áll, növeli az Alzheimer-kór kockázatát.
A nassolás káros hatásai az elhízásra
A gyorséttermek gyakran sok zsírt és keményítőt tartalmaznak. Ha sokat eszik, hosszú ideig túlsúlyt és elhízást okoz, növeli az alultápláltsághoz kapcsolódó betegségek kockázatát, mint például a vérzsír, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szélütés, az érelmeszesedés, a szívinfarktus, sőt a rák is.
A gyakori nassolás elhízást okoz
A nassolás káros hatásai fáradtsághoz és depresszióhoz vezethetnek
A gyorsételek nagyon kevés tápanyagot tartalmaznak, amelyek többsége káros az egészségre. Ezek az ételek jól érzik magukat és jóllaknak, de nem adnak energiát, így a szervezet fáradt és gyenge állapotba kerül. Ha még sokáig szeretsz és nassolsz, krónikus fáradtságtól szenved, elveszíti a triptofán aminosavat – a depressziós érzést fokozó hatóanyagot.
A hosszan tartó nassolás könnyen elfárad
A gyorsételek emésztést gyengítő káros hatásai
A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) és az irritábilis bél szindróma (IBS) nem kerülhető el olyan embereknél, akik gyorsételeket fogyasztanak. Ennek a gyomorra gyakorolt hatásának az az oka, hogy az emésztőrendszerre hatással vannak a nem alaposan átsütött, hangszórókon keresztül feldolgozott, rossz minőségű ételek stb.
A gyorsételekben található fűszerek irritálhatják a gyomornyálkahártyát, gyengíthetik az emésztőrendszert, a GERD és a túl kevés rost ebben az ételben szintén nagymértékben befolyásolja az emésztőrendszert, ami székrekedést okozhat.Székrekedés vagy emésztési zavar az emésztőrendszer számára és aranyér kialakulását is okozhatja.
A nassolás káros hatásai növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A gyorséttermekben található rossz zsírok a veszélyes szív- és érrendszeri betegségek fő okai. A gyorséttermekben magas a transzzsírok és telített zsírok, amelyek közvetlenül növelik a triglicerid és a rossz koleszterin szintjét a vérben, hozzájárulva a plakkképződéshez és a szív- és érrendszeri betegségekhez.
A gyorsételek szintén növelik a vércukorszintet, a gyorsételek szintén károsítják az ereket, és krónikus gyulladást okozhatnak, aminek következtében a rossz koleszterin az artériák falához tapad, gátolja a szív véráramlását és szívrohamot okozhat.
A nassolás növeli a szívbetegség kockázatát
A nassolás káros hatásai növelik a rák kockázatát
Számos európai ország kutatási eredménye azt mutatja, hogy a túl sok, magas cukor- és zsírtartalmú gyorsétterem fogyasztása növelheti a vastag- és végbélrák kialakulásának kockázatát. Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy azoknál a férfiaknál, akik havonta többször esznek sült ételeket, nagyobb a prosztatarák kockázata.
A rágcsálnivalók gyakran serkentik az ízt, étvágytalanabb leszel és többet eszel, azonban ezeknek az ételeknek a többsége nem biztosítja a szervezet számára szükséges teljes tápanyagot, rendszeres fogyasztás esetén anyaghiány lehet, ami betegséget, akár rákot is okozhat. Ha Ön gyakran rendel rágcsálnivalót, fontolja meg alaposan, és ellenőrizze az adagok méretét!
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
A női nemi szervek hasítása egészen különleges szerkezetű. Tudjunk meg többet ebből a cikkből!
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
Mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek gyermekeiknek fiatal korban növelni az EQ-jukat? Mondjon el a szülőknek 3 módszert a gyermekek EQ-jának hatékony növelésére, segítve őket abban, hogy felülmúlják társaikat. Nézd meg most!
A rektális lázcsillapítók hatékony beadási módnak tekinthetők, és sok esetben helyettesíthetik az orális gyógyszereket. A gyógyszer hatékony és biztonságos használatához a felhasználóknak tudniuk kell, hogy mennyi idő telik el a lázcsillapító gyógyszerek adagjai között, és ismernie kell a használati javallatokra vonatkozó információkat.
A kéz az emberi test fontos része, a megfogás funkciója. Minden ember keze minden kar végén lesz. Nézzük a kéz anatómiáját, hogy jobban megértsük a kéz részeit.
Az Okra számos egészségügyi és bőrgyógyászati előnyt kínál, például az okra antioxidánsait, amelyek segítenek helyreállítani a bőrkárosodást és lelassítják az öregedési folyamatot, fiatalos bőrt biztosítva. De lehet fogyni az okra? Hogyan kell főzni az okra diétát, lefogyni?
A maca egy tápláló dió, amelyet a táplálkozási szakértők nagyra értékelnek. Az aszalt gyümölcsök „királynőjeként” is ismert. Ha nem tudja, hogyan kell enni makadámdiót, azonnal olvassa el ezt a cikket!
A gardéniát dísznövényként termesztik, és gyógynövényeket biztosít. Nem mindenki tudja, mire használják a gardéniát. A következő cikk 8 gyógymódot mutat be a gardénia betegségeinek kezelésére.
A kacsatojás nagyon ismerős étel számunkra. De sokan még mindig félnek ettől az ételtől, beleértve a szorongást, amely súlygyarapodást okoz. Tehát mennyi kalória van a kacsatojásban, és mire kell figyelnünk ennek az ételnek az elfogyasztásánál? Ez a cikk segít a fenti probléma részletes megválaszolásában.
Az emberekben a genetikai folyamat során gyakran előfordulnak génmutációk, és nem minden genetikai mutáció okoz betegséget. Ezért nem kell aggódnia a génmutáció miatt, hanem többet kell megtudnia arról, hogy mi a génmutáció és a génmutációk gyakori típusai?
Amarant rizs - népszerű zöldség a családi étkezésekben. Nem csak egy egyszerű zöldségétel, az amaránt rizs számos alapvető tápanyagot tartalmaz a szervezet számára. Ezen túlmenően, az amaránt rizst számos különböző betegség gyógymódjaként is használják.
A túlműködő hólyag okozta hirtelen húgyhólyag-összehúzódások miatt állandóan vizelni kell, még akkor is, ha nagyon kevés vizelet van a hólyagban. Ez a helyzet sok kellemetlenséget okoz az emberek életében. Tudja meg, milyen ételeket szabad és nem szabad használni a gyakori vizelés korlátozására!
A higanyos hőmérők általánosan használt orvosi eszközök a hőmérséklet mérésére. Tehát ha eltörik, a hőmérőben lévő higany nem mérgező, és mit kell tenni, ha eltörik a higanyhőmérő.
A perilla előnyök közé tartozik a memória javítása, vírusellenes védelem és autoimmun betegségek kezelése. Fedezze fel a legújabb tudományos eredményeket a perilla gyógyhatásairól!
A legfrissebb kutatások alapján feltárjuk a kék fény káros hatásait a szemre és alvásra. Ismerje meg a 2024-es innovatív megoldásokat a kék fény szűrésére és a digitális szemfáradás megelőzésére.
A banánevés előnyei 2024-ben: Fedezze fel a legújabb tudományos kutatásokat és SEO-optimalizált tippeket a reggeli banánfogyasztás helyes módjáról. Táplálkozási tanácsok és belső linkek.
Hatékony vérzsír csökkentési módszerek 2024-ben: Fedezze fel az új tudományos eredményeket, táplálkozási tippeket és életmódstratégiákat a szív-érrendszeri egészség megőrzéséhez. Praktikus tanácsokkal és igazolható módszerekkel.
Fedezze fel a rézhiány legújabb tüneteit és innovatív kezelési módszereit! Ismerje meg, hogyan optimalizálja egészségét a legfrissebb tudományos eredmények alapján.
Frissített 2024-es tartalom a vese szerkezetéről: Ismerje meg a vesék anatómiáját, működését és legújabb egészségmegőrzési stratégiáit. Védje veséit okos módszerekkel!
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.
A stimulánsok, különösen a koffein és a nikotin az álmatlanság vezető okai. Káros hatásuk megértése motiválhatja Önt a dohányzás abbahagyására.
Sok szakértő szerint az érzékeny bőr az összes bőrtípus közül a legnehezebben tetsző. Annak érdekében, hogy mindig megőrizze bőre biztonságát, olvassa el az alábbiakban az érzékeny bőrű kozmetikumok kiválasztását.
