Mi a DHA és az EPA?
aFamilyToday Health – Az Omega-3 rendkívül nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet számára. Az omega-3 zsírsavak két gyakori típusa a DHA és az EPA.
Milyen DHA-t szedjenek a terhes nők, hogy jót tegyenek az anyának és a babának?
A DHA terhesség alatti kiegészítése mindig nagyon érdeklődik és figyelmes a várandós nők körében. Jelenleg a terhes nők egészségügyi szükségleteinek kielégítése érdekében sokféle DHA van a piacon, így sok fogyasztó teszi fel a kérdést: "Milyen típusú DHA-t igyanak a terhes nők?".
Számos módja van a DHA szintetizálásának, például DHA-t tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, vagy közvetlenül felszívódó DHA-tabletták. A DHA elengedhetetlen a terhes nők egészségéhez. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog bemutat néhány jó hírű és biztonságos DHA-terméket, hogy megválaszolja a kérdést: "Milyen típusú DHA-t igyanak a terhes nők az anya és a baba egészsége érdekében?".
DHA és felhasználási területei
A terhes nőknek DHA-kiegészítőkre van szükségük a terhesség alatt
A DHA nélkülözhetetlen tápanyag a gyermekek agyának és szemének kialakulásában, a DHA nagy koncentrációban foglal el a szürkeállományban és a retinában, és szabályozza a látást. Nagy szerepe van az idegek és az agy megszervezésében. Ennek az anyagnak a hiánya számos problémát és összetett betegséget okoz az emberi szervezetben.
Terhes nők esetében, ha nem biztosítanak elegendő DHA-t, az hátrányosan befolyásolja az anya egészségét és a baba fejlődését az anyaméhben. A terhes nők szülés utáni depressziót, a koraszülés kockázatát, a menopauzát, valamint a csontritkulás és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát tapasztalhatják. Ami a magzatot illeti, az elégtelen DHA hiánya az anyaméhben táplálékhiányt okoz, a szükséges oxigén mennyiségét, valamint a magzat retináját és központi idegrendszerét nagymértékben érinti. A gyerekek kisebb intelligenciával, retardációval és gyengébb látással születnek, mint társaik.
Használja a DHA-t a megfelelő adagban és hatékonyan
Egy átlagos terhes anyának napi 100-250 mg DHA-t kell pótolnia, ezzel együtt a várandós nőknek oda kell figyelniük a terhesség szakaszaira, és ésszerű étrendet kell követniük a DHA-pótláshoz az átfogó hatékonyság elérése érdekében.
- Első 3 hónap: A terhesség első 3 hónapjában a terhes nőknek tápláló étrendre van szükségük, amelyet DHA-val kombinálnak, hogy csökkentsék a vetélés kockázatát és egészséges alapot teremtsenek a baba számára az anyaméhben.
- A második 3 hónap: A terhes nők erre az időszakra figyeljenek, mert ebben az időszakban fejlődik a legerősebben és leggyorsabban a baba agya.
- Az utolsó 3 hónap: A baba mérete fokozatosan növekszik, a DHA pótlási igényt is növelni kell. A terhes nőknek oda kell figyelniük, mert ebben a szakaszban a DHA nemcsak a baba általános egészségére van hatással, hanem az anya egészségére is, segítve az anyát elkerülni a terhes nők olyan betegségeit, mint a pre-eclampsia , eclampsia stb . cukorbetegség.
Milyen DHA-t szedjenek a terhes nők?
Íme néhány DHA típus, amelyeket a várandós anyáknak meg kell inniuk, hogy megóvják saját és a baba egészségét az anyaméhben. A termékeket eredeti és széles körben terjesztik az aFamilyToday Blog rendszerben, így az anyák nyugodtak lehetnek, bízhatnak a használatukban.
Prenatal One DHA
A Prenatal One Dha tabletta nélkülözhetetlen Dha-t és vitaminokat biztosít a terhes nők számára
A vitaminok és ásványi anyagok olyan összetevők, amelyek fontos szerepet játszanak, részt vesznek a szervezet minden tevékenységében és anyagcseréjében. Különösen a terhes nőknél nagyobb a vitamin- és ásványianyag-szükséglet a normálisnál, mert egy vagy több vitamin és ásványi anyag hiánya súlyos következményekkel járhat a magzatra nézve, pl.: születési rendellenességek, meg nem született baba, fejletlenség, magzati alultápláltság, vetélés, .. .
Az USA-ból származó márkanévvel rendelkező Prenatal One DHA tabletta biztosítja a várandós és szülés utáni nők számára a nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, a táplálkozási egyensúlyt a terhesség előtt és után, elősegíti az anyák gyors felépülését, elkerülheti a terhességi szövődményeket, bonyolult patológiát és a baba átfogó és egészséges fejlődését.
Procare terhességi szoptatási kiegészítő
A Procare Pregnancy Szoptatás-kiegészítő természetes halból származó DHA-t tartalmaz
A Procare Pregnancy Breastfeeding a Catalent Australia Pty Ltd terméke, melynek fő összetevői a DHA, a természetes halolaj, az omega-3, a vitaminok, a vas,... a DHA, az EPA-kiegészítők szükségleteinek kielégítésére. , Vitaminok és ásványi anyagok női test a terhesség alatt és a baba az anyaméhben. A DHA, az EPA nagyon szükséges anyagok a magzat és a baba agyfejlődéséhez, nagy magzat esetén és csökkentik a koraszülés kockázatát.
Fent található a válasz a következő kérdésre: " Milyen típusú DHA-t kell inniuk a terhes nőknek ?". Nem számít, milyen típusú DHA-t használ, a terhes nőknek mindig szem előtt kell tartaniuk, hogy megfelelő, tápláló és teljes táplálékkal rendelkező étrendet kell kialakítaniuk maguknak. Remélhetőleg ezzel a cikkel az anyák több hasznos tudást és nagyszerű választási lehetőségeket adtak maguknak.
DHA pótlása terhes nők számára: Szükséges tennivalók
A DHA pótlása terhes nőknek nemcsak az anyaméhben hoz jótékony hatást a magzatra, hanem segít megelőzni a szövődményeket is.
Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
Milyen hatása van a mézes fokhagymás bornak? Hogyan áztassuk mézes fokhagymás bort
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
[FIGYELMEZTETÉS] Meg lehet enni a penészes tojást? Mire kell figyelni tároláskor?
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
Gomba és nagy hatékonyság a prosztatarák megelőzésében
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Tippek az érett avokádó tartósítására anélkül, hogy rendkívül egyszerű lenne
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
Hány kalória van a babban? Hogyan együnk babot a jó egészség érdekében
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Tudja meg most!
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.