Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Mit tegyen egy anya, hogy több tejet termeljen a babája?
A szoptató anyák mindig a legfőbb gondja, hogyan készítsenek több tejet a szoptatáshoz. Vannak olyan anyák is, akik aggódnak, ami stresszhez vezet, ha nincs elég tejük a szoptatáshoz. A mai cikk segít az anyáknak, hogy gazdag tápláló tejforrást kapjanak babáik számára. Hivatkozzunk!
Mindannyian tudjuk, hogy az anyatej a legjobb táplálékforrás a baba fejlődéséhez, és az anyáknak az első 6 hónapban szoptatniuk kell a babát. De nem mindenkinek jut annyi tej, hogy ez idő alatt elegendő tejet biztosítson babájának. Tehát hogyan készítsünk több tejet a szoptatáshoz? Tekintse meg az alábbi cikket!
Az anyák alacsony tejellátásának okai
Mielőtt megtanulná, hogyan készítsen több tejet a baba számára, meg kell értenie, miért van kevesebb teje az anyának. Az anya állapota a kevesebb tejjel szülés után a következő okok miatt lehet:
- Anyai szervezetből adódóan: Az egyes nők elhelyezkedésétől függően eltérőek lesznek a testi adottságok és a szervezet felépítéséből adódóan a tejtermelési képtelenség. Tehát hiába eszik anya körmöket, csak súlygyarapodást lát, de tejet nem.
- Mivel a szülés után az anyák lassan szoptatnak: Általában az anyáknak a szülés után körülbelül 30 perccel kell először szoptatniuk, hogy a baba kolosztrumot ehessen, és serkentse a tejtermelést. De ha kb 2-3 napig tart a szoptatás, az csökkenti a tejtermelést.
Ne szoptasson gyakran: A túl kevés szoptatás nem stimulálja az agyalapi mirigyet, hogy felszabadítsa a prolaktin hormont (a tejtermelést serkentő hormont) a véráramba. Alacsony tejellátást okoz.
- Mert az anya túl korán ad tápszert: Az anyuka egyik hibája, hogy nincs elég teje a babájának, és fél, hogy éhes lesz, ezért több tápszert ad. A tápszer azonban általában hosszabb ideig emésztődik fel, mint az anyatej, így a csecsemők kevésbé éhesek, és kisebb valószínűséggel szoptatnak.
- Az anya nem szoptat megfelelően: Szoptatáskor, ha a baba nem kapaszkodik teljesen a mellbimbóhoz, a tej nem szívódik fel, és a tejreflex nem stimulálható. Ezért a szoptató anyáknak figyelmet kell fordítaniuk erre a kérdésre.
Megfelelően kell szoptatni
- Az anya táplálkozása nem elegendő: nagyon fontos az anya szülés utáni táplálása. Ha az anya nem kap elegendő tápanyagot, az befolyásolja a tej mennyiségét, valamint a tej zsírtartalmát.
- Mivel az anya számos betegségben szenved, mint például szívbetegség, vérszegénység, alultápláltság, vagy bizonyos antibiotikumok szedése, ez is az egyik oka a tejtermelés csökkenésének.
Tehát, ha azt tapasztalja, hogy kevés a teje, ne aggódjon túl sokat. Először is derítse ki a pontos okokat, majd kezdje meg a megfelelő kezelést.
Mennyi tejjel kell szoptatni?
Íme néhány iránymutatás az anyatejtermelés növeléséhez, hogy segítsen az anyáknak több tejet termelni, hogy bőséges tejellátást biztosíthasson babáik számára:
Lehetőleg hüvelyi úton szüljünk, hogy korán és bőségesen jöjjön a tej
Az antibiotikumok császármetszés alatti alkalmazása könnyen befolyásolja a tejtermelést. Ezért, ha lehetséges, az anyának normál szülést kell választania, hogy elegendő prolaktin legyen a tej gyorsabb és több bejutásához.
Szülés után azonnal szoptasson
A kolosztrum elérhető a mellben, így a tej bármikor visszatérhet. Ezért a szülés után körülbelül 30 perccel az anyáknak azonnal szoptatniuk kell, és lehetőség szerint napközben folyamatosan szoptatniuk, hogy a baba értékes kolosztrumforrást ehessen. Ha közel van a babához, és szoptat, amikor a babának szüksége van rá, akkor természetes reflexet hoz létre, amely segíti az anyát a tej kiválasztásában.
Hogyan készítsünk több tejet a szoptatáshoz?
Szoptasson, amennyire csak lehetséges
Az is nagyon egyszerű, hogyan készítsünk több tejet a szoptatáshoz, az anyáknak csak aktívan szoptatniuk kell, ez nagyon pozitív hatással lesz a tejellátás stabilizálására és elősegíti a több tejtermelést. Ha a tejből több jön be, mint amennyire a babának szüksége van, használhat mellszívót, és tárolhatja a fagyasztóban későbbi felhasználásra. A mellszívó használata előtt azonban alaposan tájékozódnia kell, hogy elkerülje az anya által termelt tejmennyiség és a baba számára szükséges tejmennyiség közötti természetes egyensúlyhiányt.
Aktívan serkenti a tejet
A mellszívó használata az egyik módja annak, hogy több tejet készítsünk a szoptatáshoz. Ha az anyák rendszeresen, napi 8-10 alkalommal pumpálnak, az elősegíti a tej rendszeresebb bejutását. Az anyáknak azonban alaposan meg kell tanulniuk, hogyan kell megfelelően pumpálni a tejet a legjobb hatás elérése érdekében!
Korlátozza a tejesüvegek használatát
A csecsemők nyelve és állkapcsa mozgása cumisüveges és anyatejes tápláláskor teljesen eltérő. Ezért az anyáknak korlátozniuk kell az cumisüvegből való szoptatást, még akkor is, ha az anyatejről van szó, hogy ne befolyásolják a szoptatást, hogy a gyerekek ne kedveljék a mellet, és ne hagyják el a mellet.
Ölelj össze és legyél veled
Tanulmányok szerint az olyan tevékenységek, mint a baba simogatása és ölelése, elősegítik az oxitocin és a prolaktin szintjének emelését az anya szervezetében. Ez a két hormon nemcsak az anya és a baba kötődését segíti elő, hanem elősegíti az anyatejtermelést is. Emellett a babával való alvás elősegíti, hogy az anya gyakrabban szoptasson éjszaka, és jobban serkenti az anyatejellátást.
A baba ölelése is elősegíti az anyatej-ellátás fokozását
Teljes értékű táplálkozás a születés után
A szoptatáshoz szükséges több tej előállításának módjai között nagyon fontos a szülés utáni táplálkozás is, amely nemcsak az anya felépülését segíti elő, hanem a baba számára is gazdag tápláló tejforrást biztosít. Az anyatej csökkenésének korlátozása érdekében az anyáknak változatos táplálékforrásokat kell fogyasztaniuk, valamint növelniük kell a fogyasztás mennyiségét a szokásosnál. Így lehetséges az anya és a baba megfelelő energia és táplálkozás biztosítása.
Az anya táplálkozási menüjében további, tejtermelést serkentő vitaminok, ásványi anyagok és fitoösztrogének források biztosítására van szükség. Ezért a következő 4 élelmiszercsoporttal kell kiegészíteni:
- Protein protein: Húsból, halból, tojásból, tejből, hüvelyesekből/babból származik...
- Egészséges zsírok: Olajokban, zsírokban és tejtermékekben található.
- Szénhidrát: A rizs, tészta, burgonya fő összetevői...
- Vitaminok és ásványi anyagok: A zöld zöldségek és friss gyümölcsök mindig ajánlott élelmiszercsoportok.
A fenti megosztással remélem, hogy az anyukák több hasznos tudással és tudással gazdagodnak, hogyan készítsenek több anyatejet babájuk fejlődéséhez.
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
Rigó gyermekeknél: okok, tünetek és megelőzés
A szoptatás mindig ajánlott. Ez azonban egy gyakori betegséget is okoz, amely gyermekeknél a rigó.
Házi gyógymódok csecsemők hányására
A hányás nagyon gyakori kisgyermekeknél. A megfelelő kezelés elősegíti, hogy a hányásos gyermek a lehető legrövidebb időn belül felépüljön.
6 hónapos gyermekek számára megfelelő táplálék
Amikor a baba 6 hónapos lesz, az anyatejen kívül további táplálékra van szüksége. Hogyan készítsen egy anyának táplálkozási tervet egy 6 hónapos baba számára?
Ha túl sok a tej, mit tegyen az anya?
A szoptatási folyamat során az anya túl sok tejet termel, ami a baba fulladását okozhatja. Amikor ezzel a helyzettel szembesült, tudta, hogyan kezelje? Kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Hogyan veszítsék el gyorsan a tejet elfoglalt anyukáknak
Különféle okok miatt az anyukák néha megtalálják a módját, hogy gyorsan elveszítsék a tejet. Valójában ezeket az intézkedéseket nem túl nehéz végrehajtani.
Diéta 1 hónapos babának
aFamilyToday Health – Szülés után az 1 hónapos babák táplálkozása az a kérdés, amely a leginkább aggasztja az anyákat. Tehát mivel etessenek az anyák a babájukat ebben az időszakban?
A szoptatás valóban megereszkedett melleket okoz?
aFamilyToday Health – Az anyák gyakran azon tűnődnek, vajon a szoptatás okoz-e megereszkedett melleket. Ebben a cikkben szakértők válaszolnak erre a kérdésre.
A szoptatás számos váratlan előnnyel jár
Az anyatej a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek számára. Ezért a szoptató anya sok olyan előnnyel jár, amire nem is számíthat.
10 dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor elkezdi a baba elválasztását
Amikor a baba elkezd jól enni, nagyon fontos, hogy szilárd ételeket vezessen be. Az aFamilyToday Health 10 dolgot kínál, amelyeket szem előtt kell tartani, amikor szilárd táplálékkal eteted babádat, hogy a babának mindig legyen elegendő energiája a játékhoz!
7 rossz szokás szoptatás közben
A szoptatás során az anya bizonyos szokásai hatással lehetnek a babára. Hamarosan változtasson, hogy babája mindig ihasson édes tejet.
17. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod egy 17 hetes magzatról, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
6 ok, amiért a baba csak az egyik mellből szoptat
Egyes babáknál a baba csak az egyik mellet szereti szopni, pedig az anya mindent megtesz azért, hogy mindkét oldalát szopja. Aggódnak, mert ez felborítja a mell egyensúlyát.
A véres anyatej folytathatja a szoptatást?
Megfélemlítő lehet, ha először látja a vért az anyatejben. Ez azonban nagyon normális jelenség, különösen a most szült nőknél. És ez az állapot nem feltétlenül jelenti azt, hogy valamilyen betegségben szenved.
Az alacsony minőségű anyatej okai
aFamilyToday Health – A szoptató anyák időnként aggódnak a tejellátásuk miatt, és nem tudják, mit tegyenek, hogy javítsák babáik tejének minőségét.
Mit egyen egy szoptatós anya, hogy jó tejellátása legyen?
"Mit egyen egy szoptató anya" A jó tejellátás és a saját egészség megőrzése a szoptatás alatt sok anya kérdése.
Jó-e a szoptatós anyáknak kávét inni?
Szoptat, de azon tűnődik, jó-e kávét vagy teát inni? Hagyja, hogy aFamilyToday Health válaszoljon Önnek!
Hogyan segíthetek gyermekemnek a műtétre való felkészülésében?
Nagyon fontos a baba műtét előtti felkészítése, mert ez a jövőben összefügg a gyermek testi és lelki egészségével.
Mit egyenek az anyák szülés után, hogy hűsítsék a tejet, sűrítsék a tejet és segítsenek a gyerekeknek gyorsan hízni?
A csecsemők és a csecsemőkorban lévő gyermekek számára az anyatej a legfontosabb táplálékforrás. A sűrített, hűvös és ízletes anyatej elősegíti a baba átfogó fejlődését. Sok nő kíváncsi, mit egyen szülés után hideg tejhez? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Ehetnek-e a terhes nők napraforgómagot császármetszés után?
Mostanában sokan érdeklődnek, hogy császármetszéssel ehetnek-e napraforgómagot. Keressük meg a választ ebben a cikkben.
Magyarázza el az alvás vagy a fejcsóválás jelenségét!
Az újszülöttek alszanak vagy csóválják a fejüket, ami meglehetősen gyakori jelenség. Ez azonban sok esetben bizonyos betegségek jele is. Tehát mi ennek a valódi oka, és hogyan lehet orvosolni?
Részletes és tudományos napi etetési menetrend anyukák számára
A következő napi adagolási ütemezésnek köszönhetően a szilárd anyagok etetése nem egy csata. Kérjük, olvassa el és alkalmazza a baba elválasztási folyamatát!
Tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a terhességi tanácsadás helyének kiválasztásakor
A terhességi tanácsadás helyének kiválasztása a szülés során az egyik legfontosabb döntés. Mit kell tehát figyelembe venni a legmegfelelőbb szolgáltatás kiválasztásához? Sok nő számára a
A lázas gyerekeknek be kell kapcsolniuk a ventilátort vagy sem?
Az egyik probléma, amelyre sok szülő kíváncsi, amikor egy lázas gyermekről gondoskodnak, be kell kapcsolni a ventilátort vagy sem? A ventilátor bekapcsolása segít gyorsan csökkenteni a baba testhőmérsékletét? A helyes válasz hamarosan kiderül!
Veszélyes-e a császármetszés utáni menstruációs rendszertelenség?
A tejpelenkás anyák számos problémával szembesülnek a szülés után, mint például a tejelzáródás, a hátfájás, az endokrin rendellenességek, különösen a császármetszés utáni menstruációs zavarok. Ez az állapot hosszú távon jelentős hatással van az anya egészségére és termékenységére.
Az anyáknak le kell fejniük a tejet elválasztáskor?
Sok támogatásra szoruló anya kérdése, hogy lefejt-e tejet az elválasztási időszakban. A szükséges információkért olvassa el az alábbi cikket.
Normális az 1,7 mm-es nyaki áttetszőség?
Az 1,7 mm-es tarkó áttetszőség normális, ma már sok terhes nőnél nem csoda. Tehát mi az a nyaki áttetszőség, mennyi a normális? Minden információra választ adunk az alábbi cikkben.
Rendben van-e a várandós nőknek a guggolás és az ésszerű ülő testtartás?
A várandósság alatt sok dolog van, amitől a terhes nőknek nagyon óvatosan kell tartózkodniuk. Szóval szabad-e a kismamák guggolni, a sok ülés hatással van a magzatra?