Liječenje cervikalnog otvorenog struka za žene
Danas ženama cervikalni otvor nije stran. Stoga je iznimno važno otkriti uzrok kao i kako ga liječiti.
Znate li kako se učinkovito vratiti u formu nakon carskog reza?
Načini povratka u formu nakon carskog reza je nešto što svaku majku mora jako zabrinjavati. Zahvaljujući tome, uskoro ćemo vratiti povjerenje u naš svakodnevni život. Evo nekoliko metoda koje su primijenile mnoge majke i koje su se pokazale učinkovitima.
Porod je teška i bolna stvar, ali donosi beskrajnu sreću kada se beba rodi i leži u majčinom naručju. No, i problem povratka u formu nakon carskog reza mnogima zadaje dosta glavobolje, a posebice debeljuškasti struk. U trudnoći se nerijetko udebljamo od 10 do 20 kg pa želja za povratkom na staro nije laka.
Osobito, gubljenje sala na trbuhu za majke koje su imale carski rez doista nije lako. Budući da je rez bolan, u ovom trenutku ne možemo odmah raditi vježbe za trbuh ili trbušne gene prerano. Ali nije nužno bez mjera za one od vas koji se žele vratiti u formu ubrzo nakon carskog reza.
Dođite u formu nakon carskog reza dojenjem
Zapravo, najbolja metoda koju stručnjaci preporučuju za majke koje su imale carski rez i žele doći u formu je dojenje. Bebe trebamo isključivo dojiti prvih 6 mjeseci života. Ovo je učinkovit način sagorijevanja sala na trbuhu. Najbolje je sjediti i dojiti jer će ovaj položaj pomoći majčinoj maternici da se snažno kontrahira i podržati mršavljenje kako bi se povratila forma nakon carskog reza.
Dojenje je također učinkovit način da dođete u formu nakon carskog reza
Trebate li se prepustiti jelu i piću u prvih 6 mjeseci?
Mnoge majke misle da je prvih 6 mjeseci nakon porođaja vrijeme kada ne moraju raditi i treba im puno hrane kako bi imale obilno mlijeko. Stoga će težiti slobodnom uživanju u jelu i piću. Međutim, to je zapravo ozbiljna zabluda ako se želite vratiti u formu nakon carskog reza.
Jer vaše tijelo još uvijek zadržava hormone trudnoće nakon poroda. Ako u to vrijeme previše jedemo, nakupit ćemo višak masnoće u tijelu i teško ćemo smršaviti. Najbolje je da imate umjeren i znanstven jelovnik za majku nakon carskog reza od samog početka.
Kada mogu nositi gen za trbuh?
Majke koje su imale carski rez ako žele trbušni gen morat će trpjeti relativnu bol i nelagodu. Međutim, i dalje je koristan ako želite smanjiti struk i učinkovito doći u formu. Najbolje je staviti trbuh veći dio dana osim kada trebamo ići na wc, jesti ili spavati. Međutim, vrijeme trbušnog gena nije prerano. Najbolje je da majke pričekaju dok rez ne zacijeli, otprilike 7-10 dana nakon poroda.
Dovedite se u formu nakon carskog reza vježbanjem joge
Zapravo, ovo je iznimno učinkovita vježba nakon carskog reza za vraćanje "mravljeg" struka kao prije. Nakon 6 tjedana od poroda, žene mogu prvo početi s nježnim pokretima, dajući prednost trbuhu. Ako imate više slobodnog vremena, možete posjetiti teretanu i dobiti stručno vodstvo s detaljnim vježbama, kako bismo mogli učinkovitije vježbati.
Nježnu jogu možete početi raditi 6 tjedana nakon poroda
Što je s Kegelovim vježbama?
Ako se želite vratiti u formu nakon carskog reza, možete raditi osnovne Kegelove vježbe, a to su vaginalne vježbe na podu. Prilikom izvođenja trebamo povlačiti vaginalne mišiće oko 30 sekundi i zatim ponoviti. Zahvaljujući ovim pokretima, možemo rano vratiti veličinu vagine, kao i učinkovito smanjiti salo na trbuhu.
Pomaže li pijenje puno vode stvarno kod mršavljenja?
Naime, osim što pomaže uspostaviti ravnotežu tekućine u tijelu, voda ima i iznenađujući učinak na uklanjanje viška masnoće. Štoviše, ako popijete vodu prije jela, osjećat ćete se sitima i nećete više jesti. Osim toga, tijelu nedostaje vode i ne sagorijeva puno kalorija. Ne zaboravite popiti najmanje 1 šalicu vode svaki put kada dojite.
Vraća li se masaža trbuha brže u formu nakon carskog reza?
Ako je majka još uvijek zabrinuta da gore navedene vježbe nisu "dovoljne" za trbuh, tada možete odmah primijeniti zasebnu masažu u ovom području. Ne samo da čini da se osjećamo ugodno, već i vrlo brzo sagorijeva masti. Za izvođenje masaže možete koristiti ulja poput kokosovog ulja, sladića ili limunske trave...
Što je znanstvena dijeta za mršavljenje?
Ako još uvijek dojite, ne biste trebali slijediti dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Zato što nam je potreban da bismo dali energiju bebi koja doji. Umjesto toga, trebate samo ograničiti škrob, dodati više zelenog povrća, svježeg voća, kao i odreći se masti poput maslaca, slatkiša i slatkiša kako biste se vratili u formu nakon carskog reza.
Prehrana bogata zelenim povrćem, svježim voćem i ograničenim udjelom škroba i masti osigurat će prehranu djece kao i učinkovito mršavljenje.
Je li šetnja s djetetom učinkovita?
Ako nemamo vremena za odlazak u teretanu, ne zaboravimo odvojiti vrijeme za šetnju s djecom kad god je to moguće. Svako rano jutro ili kada bebu tjerate na sunčanje također je idealno vrijeme da budete fizički aktivni, smršavite i učinkovito smanjite struk.
Kako bi se brzo vratile u formu nakon carskog reza, majke ne bi trebale biti previše nestrpljive i zabrinute. Umjesto toga, uvijek ustrajte u redovitoj i redovnoj primjeni gore navedenih mjera. Nadamo se da ćemo zahvaljujući ovim korisnim iskustvima uskoro imati vitko tijelo kao prije.
8 razloga da se ne intervenira prijevremeni trudovi
Namjeravate da vaš liječnik intervenira u ranim trudovima jer morate slijediti važan plan. Međutim, prije nego što to učinite, trebali biste pažljivo razmisliti jer to može utjecati na zdravlje i vas i vaše bebe.
Pupkovina omotana oko bebinog vrata: Je li tako opasno kao što trudnice misle?
Trudnice su često jako zabrinute kada saznaju da im je beba umotana u pupkovinu. Ali zapravo, trebate li biti previše zabrinuti kada vaša beba padne u ovu situaciju?
Hoće li se vagina nakon poroda vratiti u normalnu veličinu?
Rodnica nakon poroda imat će značajan stupanj proširenja ovisno o mnogim različitim čimbenicima. Vježbanje mišića dna zdjelice može vam pomoći da vratite svoju čvrstoću.
6 bilješki koje će pomoći mami da se brzo oporavi nakon carskog reza
aFamilyToday Health - Članak će pomoći majkama da bolje razumiju kako se brzo i sigurno oporaviti od carskog reza.
6 stvari koje tate mogu učiniti kada njihove žene imaju carski rez
Ponekad je najsigurniji izbor i za majku i za bebu carski rez. aFamilyToday Zdravstveni stručnjaci dijele s očevima 6 stvari koje možete učiniti kada vaša svekrva rodi.
Zašto je fetus stariji od gestacijske dobi zabrinjavajući?
aFamilyToday Health - Trudnice tijekom trudnoće često brinu je li fetus stariji od gestacijske dobi i kako to liječiti?
Normalan porod nakon carskog reza: prednosti i povezani rizici
Vaginalni porod nakon carskog reza (VABC) donosi mnoge zdravstvene dobrobiti ne samo za majku nego i za bebu u maternici.
Koliko je potrebno da se zacijeli carskim rezom? Njega nakon carskog reza
Oporavak carskim rezom obično traje dulje od vaginalnog poroda. Zajednička rješenja pomoći će vam da ublažite bol nakon carskog reza.
8 znakova koji će vam pomoći da znate kada je jaje pričvršćeno za maternicu
Uspješna implantacija jajne stanice u maternicu važan je korak u određivanju hoćete li zatrudnjeti ili ne. Ovaj proces se također može manifestirati s brojnim znakovima. Te znakove možete lako prepoznati nakon čitanja članka aFamilyToday Health.
Učinci carskog reza na dojenje
Sve više žena odlučuje se na carski rez, ali nije jasno koliko će carski rez biti štetan za dojenje.
Možete li roditi prirodnim putem nakon carskog reza?
aFamilyToday Health - Je li vaš prvi porod bio carski rez? Ne znaš možeš li roditi drugi put? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Carski rez: što trudnice trebaju razumjeti
aFamilyToday Health - Doček novorođenog anđela uvijek je sretan trenutak ne samo za vas nego i za vašu obitelj. Što trudnice trebaju znati o carskom rezu.
Kako prevladati postporođajnu bol?
Bolovi nakon poroda kao što su bolovi u leđima, zdjelici... čine da se mnogi ljudi osjećaju neugodno. Želite ublažavanje bolova? Vrlo je jednostavno samo primijeniti savjete aFamilyToday Health.
Proljev nakon carskog reza je opasan?
aFamilyToday Health - Carski rez je uvijek povezan s mnogim neizvjesnostima, uključujući proljev nakon carskog reza. Naučimo o ovom delikatnom pitanju u sljedećem članku.
Kada možete vježbati nakon carskog reza?
Zdravlje aFamilyToday - Ako se pitate kako vježbati nakon carskog reza kako biste se brzo oporavili i doveli u formu, ne smijete zanemariti ovaj članak.
Kada se fetus okreće? Važnost ove stvari!
Okretanje bebine glave u trećem tromjesečju učinit će porod glatkim. U suprotnom bi i majka i beba mogli biti u opasnosti.
Odabir prirodnog poroda nakon carskog reza: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Mnoge majke strahuju da li bi trebale roditi prirodnim putem nakon carskog reza. Posavjetujte se s informacijama stručnjaka koji će vam pomoći da dobijete odgovor.
40. tjedan
Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health dijeli s vama ono što trebate znati o fetusu od 40 tjedana kako bi vi i vaša beba ostali zdravi!
Kada mogu zatrudnjeti nakon carskog reza?
Trudnoću nakon carskog reza treba pažljivo razmotriti i izračunati. Razlog je taj što vašem tijelu treba vremena da se oporavi, kao i da ograniči rizike za sljedeću trudnoću.
Pubertetske strije i što trebate znati
Ne samo odrasli, strije mogu dobiti i tinejdžeri u pubertetu. Glavni razlog je brzi rast tijela. Roditelji trebaju obratiti pozornost na ovo pitanje i poduzeti učinkovite mjere kako bi spriječili strije kod djece.
Vodič za liječenje sezonskih alergija solju
Sol s prirodnim antibakterijskim svojstvima naširoko se koristi u njezi i liječenju kože. Želite li znati kako solju izliječiti sezonske alergije, ovo je članak za vas!
Ljepota: Kakav je učinak majčinog mlijeka na čudesnu kožu lica?
Majčino mlijeko važan je izvor prehrane za dojenčad. No, znate li kakav učinak majčino mlijeko na kožu lica pomaže da ostanete lijepi tijekom mjeseci brige o bebi?
Trebaju li proteze malo stršiti, koju metodu koristiti za učvršćivanje?
Blaga protruzija je stanje na koje su podložni mnogi ljudi. Pa trebaju li aparatići za zube biti malo stršeći? Koliko? Koju metodu koristiti za aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Koliko košta aparatić?
Blaga protruzija ne utječe previše na dnevne aktivnosti. Međutim, mnogi ljudi i dalje žele da aparatić malo strši kako bi povećali svoje samopouzdanje u komunikaciji. Dakle, koliko košta aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Prednosti istezanja ramena nakon vježbanja
Istezanje ramena jedna je od vježbi za istezanje mišića ramena nakon treninga kako bi se smanjio rizik od istegnuća ramena. Dakle, znate li koje su prednosti istezanja ramena nakon treninga?
4 korejska brenda tonika učinkovito sužavaju pore
Koji je korejski tonik dobar i najučinkovitije sužava pore? Ispod će biti navedena 4 najbolja korejska tonika za brzo sužavanje pora, prikladna za svaki tip kože za koje su glasali korisnici.
Mjere za potporu mršavljenja koje biste trebali poduzeti prije spavanja
Ako previše jedete navečer, brzo ćete se udebljati. Ali razumne mjere podrške mršavljenja u ovom trenutku će vam dati neočekivano lijepo tijelo.
Znanstveni raspored treninga za povećanje visine kod kuće
Kako bi visina nesmetano rasla, potrebno je planirati vježbe za povećanje visine i održavati punu i razumnu prehranu, au isto vrijeme imati standardni raspored teretane kako bismo postigli željeni učinak.
Kako liječiti melazmu avokadom je siguran, dobroćudan i vrlo učinkovit
Maske od avokada prilično su popularan beauty trend ovih dana. Jer avokado je voće s mnogo hranjivih tvari i sigurno. Evo nekoliko načina za liječenje melazme avokadom koje možete učiniti kod kuće.