UV zrake: 11 činjenica i mitova koje trebate znati

Što su UV zrake? Je li vaše razumijevanje ove zrake ispravno ili ne? Naučite kako zaštititi svoje zdravlje od štetnog djelovanja UV zraka.

UV zrake uzrokuju značajna oštećenja kože, očiju i mnogih drugih dijelova tijela. Ovo nitko ne može poreći. Unatoč tome, još uvijek ima mnogo ljudi koji imaju pogrešne predodžbe o ovoj vrsti zraka.

Koje činjenice trebate znati o UV zrakama?

Što su UV zrake?

UV zrake su također poznate kao ultraljubičaste zrake, ultraljubičaste zrake. To je elektromagnetski val čija je valna duljina kraća od valne duljine svjetlosti, ali duža od valne duljine X-zraka.

UV zrake se dijele u 3 vrste: UVA, UVB i UVC. Konkretno, UVC zrake imaju sposobnost sterilizacije. Sve tri vrste su nevidljive golim okom.

11 činjenica i mitova o UV zrakama

Mladi ljudi su osjetljiviji na UV zračenje

Točno! Procjenjuje se da je oko 50% ljudi izloženo UV zračenju tijekom svog života prije 18. godine. To je zato što mladi više vremena provode vani. Štoviše, nije im baš stalo do pokrivanja kože, nošenja šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala ili redovitog mijenjanja sunčanih naočala prije izlaska na sunce.

Koža mladih ljudi također je obično tanja od kože starijih ljudi. To je i razlog zašto lako osjećaju peckanje i neugodu nakon izlaska na sunce.

Štetno djelovanje UV zraka rijetko utječe na oči

krivo! Ultraljubičaste zrake oštećuju oči u kumulativnom obliku tijekom vremena. U mnogim slučajevima, učinci, jednom prekinuti, ostavljaju trajne posljedice.

Štetno djelovanje UV zraka najjače je na oči između 10 i 16 sati

krivo! Oči nisu poput kože. Naše su oči najizloženije UV zračenju rano ujutro i kasno poslijepodne (prije 10 i poslije 16 sati).

Sunce emitira najviše UV zraka između 10 i 16 sati

Točno! Ovo je vrijeme kada su UV zrake najaktivnije.

Sunčane naočale će vam pomoći blokirati 100% štetnih UV zraka za vaše oči

Pomažu li sunčane naočale doista u zaštiti očiju od UV zraka?

krivo! Nisu sve sunčane naočale izrađene istim procesom. Čak, postoje mnoge vrste koje nisu u stanju zaštititi vaše oči od štetnih učinaka UV zraka, posebno polu-plutajuće naočale na tržištu.

Studije pokazuju da oko 45% UV zraka ipak može ući u vaše oči čak i ako nosite sunčane naočale s UV zaštitom.

Stručnjaci preporučuju da odaberete sunčane naočale koje su velike, obavijaju oči i osiguravaju zaštitu od UV zračenja. Također biste trebali nositi naočale 100% vremena na otvorenom.

U Vijetnamu su ultraljubičaste zrake najaktivnije ljeti

Točno! Vijetnam je tropska zemlja. Ultraljubičaste zrake prisutne su u svim godišnjim dobima, ali su najaktivnije ljeti.

Oblačno vrijeme neće imati UV zraka

krivo! Više od 90% UV zraka prodire kroz oblake, uzrokujući štetu vašoj koži i očima. Čak i za oblačnih ili oblačnih dana, UV zrake se i dalje mogu reflektirati na površinama poput betona, vode, pijeska, stakla itd.

Nema potrebe koristiti kremu za sunčanje za vašu kožu ako kozmetika koju koristite već ima zaštitu od sunca

Krema za sunčanje je spasitelj kože od štetnog djelovanja UV zraka

krivo! Osim ako kozmetika koju koristite nema SPF 30 ili više. U suprotnom, trebali biste nanijeti dodatni sloj kreme za sunčanje nakon nanošenja pudera.

Ako provodite puno vremena na suncu, ponovno nanesite kremu za sunčanje svaka dva sata. Kozmetolozi kažu da većina kozmetičkih proizvoda ne pruža dovoljnu zaštitu od štetnog djelovanja UV zraka. Ako postoji zaštita od sunca, oni također imaju SPF manji od 30.

UV zrake vjerojatno neće uzrokovati rak kože kod ljudi s masnom kožom

krivo! Svaki tip kože može pretrpjeti trajna oštećenja ili rak kože ako se redovito izlaže ultraljubičastim zrakama. Stoga osobe s masnom kožom ipak moraju imati odgovarajuće mjere zaštite kože od štetnog djelovanja UV zraka.

UV zrake neće moći oštetiti vašu kožu dok ste u automobilu

krivo! Iako staklo automobila ima sposobnost smanjenja intenziteta zračenja UV zraka, ono ga ne može potpuno blokirati. To znači da oštećenja od sunca još uvijek uzrokuju mnogo štete vašoj koži kada sjedite u automobilu bez zaštite za kožu.

Puno izlaganja suncu pomoći će vam da dobijete dovoljno vitamina D

krivo! Mnoga su znanstvena istraživanja pokazala da dugotrajno izlaganje suncu ne povećava apsorpciju vitamina D, već samo povećava rizik od raka ili oštećenja kože.

Međutim, sunčeva svjetlost ima određene učinke na mentalno zdravlje i tjelesni metabolizam. Stoga je vrlo važno boraviti na otvorenom ili izlagati kožu suncu u određeno doba dana.

Općenito, ultraljubičaste zrake uzrokuju dosta oštećenja kože i očiju. Ispravno ih razumijevanje pomoći će vam da se pravilno i učinkovitije zaštitite.