Liječenje cervikalnog otvorenog struka za žene
Danas ženama cervikalni otvor nije stran. Stoga je iznimno važno otkriti uzrok kao i kako ga liječiti.
Što učiniti kako bi majke smanjile salo na trbuhu nakon poroda?
Mjere za smanjenje masnoće na trbuhu nakon poroda zabrinjavaju većinu dojilja. Jer, nakon dugog vremena trudnoće, majčina 2. runda je opuštena, nakuplja se masnoća, pojavljuju se pukotine, teško se vratiti na prvobitno.
Što učiniti kako biste smanjili salo na trbuhu nakon poroda za mame, odgovorimo na sljedeći članak kako bismo pomogli mamama!
Zašto se majke nakon poroda udebljaju na trbuhu?
Abdominalna pretilost nastaje kada postoji velika nakupina masnog tkiva u abdomenu, uključujući potkožno masno tkivo i visceralnu masnoću. Tijekom trudnoće majke često moraju jesti puno, dodavati hranjivu hranu kako bi nahranile fetus. Stoga se težina majki u to vrijeme brzo povećava.
Salo na trbuhu i povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće su normalni, ali nakon poroda, ali još uvijek salo na trbuhu je zastrašujuća stvar za mnoge majke, zbog čega mnoge majke brinu o tome što učiniti kako bi smanjile salo na trbuhu nakon poroda. Prije svega, shvatimo 4 razloga zašto majke imaju salo na trbuhu:
Hormoni
Tijekom trudnoće hormonalne promjene uzrokuju debljanje majke i nakupljanje masnoće na trbuhu i bedrima. Povećanje masnog tkiva pomoći će rastezanju trbušne kože za razvoj fetusa. Istovremeno, to je i mekani štit koji štiti bebu.
Salo na trbuhu i debljanje tijekom trudnoće normalni su za žene
Genetski
Ako vaša majka pripada tipu osoba koje masnoću talože na trbuhu, bokovima, bedrima, rukama... onda ćete kasnije, nakon poroda, i vi imati isti rizik.
Stres
Nakon poroda majčino će tijelo biti umornije, a briga o djetetu preko noći produljuje stres. Stres uzrokuje da tijelo proizvodi kortizol koji se bori protiv stresa.
Kortizol se proizvodi više, zbog čega tijelo ima tendenciju skladištiti masnoću u području trbuha, uzrokujući salo na trbuhu. A sada, plus briga o tome što učiniti da izgubite salo na trbuhu nakon poroda pogoršava stvari
Nepravilna prehrana: vrlo je važna potreba za hranjivom hranom prije i poslije poroda. Stoga ćete jesti više hrane nego što je potrebno, što dovodi do sala na trbuhu.
Što učiniti kako bi majke smanjile salo na trbuhu nakon poroda?
Dakle, što učiniti kako biste brzo, učinkovito i jeftino smanjili salo na trbuhu nakon carskog reza , doznajmo u nastavku nekoliko načina za smanjenje sala na trbuhu nakon poroda kod kuće.
Masirajte se vinom od đumbira
Đumbir sadrži gingerol koji ima zagrijavajući učinak, čime pomaže u smanjenju lokalne masnoće na trbuhu trudnica.
A alkohol djeluje kao "dirigent" za brzo prodiranje eteričnog ulja đumbira u abdomen, povećavajući razgradnju masti ovdje. Redovita primjena vina od đumbira pomoći će trudničkom trbuhu da postane čvršći i kompaktniji.
Što učiniti kako biste smanjili salo na trbuhu nakon poroda, zdrobite 1 kg svježeg očišćenog đumbira u 1 litru bijelog vina.
Za namakanje oko 1 mjesec, može se koristiti, samo trebate uzeti ovu mješavinu i namazati je na trbuh uz laganu svakodnevnu masažu. Gingerol prisutan u đumbiru i bijelom vinu pomoći će vam da brzo izgubite salo na trbuhu.
Dovoljno je uzeti mješavinu vina od đumbira i nanijeti je na trbuh uz dnevnu nježnu masažu
Istrljajte trbuh toplom vodom
Što učiniti kako biste smanjili salo na trbuhu nakon poroda, stručnjaci kažu da je mazanje toplom vodom jednostavan način da napravite mali trbuh nakon poroda. Ovo je učinkovit način za smanjivanje trbuha nakon carskog reza tako što ćete ga koristiti svaki dan za stvaranje umjerenog toplinskog učinka na području s viškom masnog tkiva.
Kombinirajući masažu s nježnim rolajućim pokretima, ova metoda postupno pomaže trbuhu da sagori masnoću i brzo smanji mjerenje drugog kruga.
Ako ne znate što učiniti kako biste na ovaj način smanjili salo na trbuhu nakon poroda, upotrijebite topli oblog, upotrijebite bocu od 1,5 litara filtrirane vode, dodajte toplu vodu i nastavite rolati po trbuhu 3 puta dnevno. Nastavite valjati po koži dok se voda u bočici ne ohladi.
Možete ga koristiti paralelno s abdominalnim genom svakodnevno za brže rezultate.
Zategnite trbuh pečenom solju
U narodnom iskustvu ljepote, neke su žene koristile pečenu sol za prekrivanje trbuha i postizanje brzog učinka mršavljenja.
Što učiniti da smanjite salo na trbuhu nakon poroda, majka samo treba uzeti pečenu sol da se zagrije, pričekati da se sol ugrije, zatim ručnikom omotati i prekriti trbuh.
Osim toga, možete dodati i đumbir ili pečeni pelin sa soli i zatim to nanijeti na trbuh ne samo da učvrstite trbuh već i da potaknete cirkulaciju krvi. Pomozite trudnicama da se osjećaju ugodnije i opuštenije.
Upotrijebite pečenu sol za prekrivanje trbuha kako biste brzo smršali
Redovito vježbajte trbušne mišiće
Nakon poroda, budući da je vaše tijelo još slabo, ne možete raditi teške ili komplicirane pokrete. Stoga iskoristite prednosti vježbanja jednostavnih pokreta za trbušne mišiće kako biste brzo vratili zategnuti trbuh.
- Trbušno disanje: Duboko udahnite i zatim polako izdahnite. Vježbanje ovog pokreta uvijek iznova donijet će izvrsne rezultate vašim trbušnim mišićima. Kontinuiranom aktivnošću više neće biti brige o višku masnog tkiva nakupljenog u drugom krugu.
- Trbušna kontrakcija: U svakodnevnim aktivnostima, dok stojite i razgovarate ili čekate nekoga, trebali biste također zapamtiti uvući trbuh. Najbolje je da vam ovo postane navika i da to činite kontinuirano, što je više moguće. Ovo je iznimno jednostavna vježba koja pomaže učinkovitiji rad trbušnih mišića, pomaže u sagorijevanju viška masnog tkiva i brzo smanjuje "krug 2" kod trudnica.
8 razloga da se ne intervenira prijevremeni trudovi
Namjeravate da vaš liječnik intervenira u ranim trudovima jer morate slijediti važan plan. Međutim, prije nego što to učinite, trebali biste pažljivo razmisliti jer to može utjecati na zdravlje i vas i vaše bebe.
Pupkovina omotana oko bebinog vrata: Je li tako opasno kao što trudnice misle?
Trudnice su često jako zabrinute kada saznaju da im je beba umotana u pupkovinu. Ali zapravo, trebate li biti previše zabrinuti kada vaša beba padne u ovu situaciju?
Hoće li se vagina nakon poroda vratiti u normalnu veličinu?
Rodnica nakon poroda imat će značajan stupanj proširenja ovisno o mnogim različitim čimbenicima. Vježbanje mišića dna zdjelice može vam pomoći da vratite svoju čvrstoću.
6 bilješki koje će pomoći mami da se brzo oporavi nakon carskog reza
aFamilyToday Health - Članak će pomoći majkama da bolje razumiju kako se brzo i sigurno oporaviti od carskog reza.
6 stvari koje tate mogu učiniti kada njihove žene imaju carski rez
Ponekad je najsigurniji izbor i za majku i za bebu carski rez. aFamilyToday Zdravstveni stručnjaci dijele s očevima 6 stvari koje možete učiniti kada vaša svekrva rodi.
Zašto je fetus stariji od gestacijske dobi zabrinjavajući?
aFamilyToday Health - Trudnice tijekom trudnoće često brinu je li fetus stariji od gestacijske dobi i kako to liječiti?
Normalan porod nakon carskog reza: prednosti i povezani rizici
Vaginalni porod nakon carskog reza (VABC) donosi mnoge zdravstvene dobrobiti ne samo za majku nego i za bebu u maternici.
Koliko je potrebno da se zacijeli carskim rezom? Njega nakon carskog reza
Oporavak carskim rezom obično traje dulje od vaginalnog poroda. Zajednička rješenja pomoći će vam da ublažite bol nakon carskog reza.
8 znakova koji će vam pomoći da znate kada je jaje pričvršćeno za maternicu
Uspješna implantacija jajne stanice u maternicu važan je korak u određivanju hoćete li zatrudnjeti ili ne. Ovaj proces se također može manifestirati s brojnim znakovima. Te znakove možete lako prepoznati nakon čitanja članka aFamilyToday Health.
Učinci carskog reza na dojenje
Sve više žena odlučuje se na carski rez, ali nije jasno koliko će carski rez biti štetan za dojenje.
Možete li roditi prirodnim putem nakon carskog reza?
aFamilyToday Health - Je li vaš prvi porod bio carski rez? Ne znaš možeš li roditi drugi put? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Carski rez: što trudnice trebaju razumjeti
aFamilyToday Health - Doček novorođenog anđela uvijek je sretan trenutak ne samo za vas nego i za vašu obitelj. Što trudnice trebaju znati o carskom rezu.
Kako prevladati postporođajnu bol?
Bolovi nakon poroda kao što su bolovi u leđima, zdjelici... čine da se mnogi ljudi osjećaju neugodno. Želite ublažavanje bolova? Vrlo je jednostavno samo primijeniti savjete aFamilyToday Health.
Proljev nakon carskog reza je opasan?
aFamilyToday Health - Carski rez je uvijek povezan s mnogim neizvjesnostima, uključujući proljev nakon carskog reza. Naučimo o ovom delikatnom pitanju u sljedećem članku.
Kada možete vježbati nakon carskog reza?
Zdravlje aFamilyToday - Ako se pitate kako vježbati nakon carskog reza kako biste se brzo oporavili i doveli u formu, ne smijete zanemariti ovaj članak.
Kada se fetus okreće? Važnost ove stvari!
Okretanje bebine glave u trećem tromjesečju učinit će porod glatkim. U suprotnom bi i majka i beba mogli biti u opasnosti.
Odabir prirodnog poroda nakon carskog reza: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Mnoge majke strahuju da li bi trebale roditi prirodnim putem nakon carskog reza. Posavjetujte se s informacijama stručnjaka koji će vam pomoći da dobijete odgovor.
40. tjedan
Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health dijeli s vama ono što trebate znati o fetusu od 40 tjedana kako bi vi i vaša beba ostali zdravi!
Kada mogu zatrudnjeti nakon carskog reza?
Trudnoću nakon carskog reza treba pažljivo razmotriti i izračunati. Razlog je taj što vašem tijelu treba vremena da se oporavi, kao i da ograniči rizike za sljedeću trudnoću.
Štetni učinci ravnanja kose kojih treba paziti
Kada upoznate štetnost ravnanja kose, više ćete pažnje posvetiti njezi i zaštiti svoje kose. Evo kojih štetnih učinaka ravnanja kose morate pripaziti prije nego što se odlučite na odlazak u frizerski salon!
Čemu služe dlake na licu? Kako ograničiti rast dlaka na licu
Dlake na licu uvijek su glavna bol žena. Kakav učinak dlake na licu imaju na tijelo? Kako ograničiti rast dlaka na licu?
Kako kuhati biljni šampon za gubitak kose
Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?
Navedite trenutno popularne Vichy proizvode za sunčanje za suhu kožu
Vichy krema za sunčanje ima 2 filtera, Mexoryl SX & XL, za zaštitu kože od štetnih učinaka UVA i UVB - dvije vrste ultraljubičastih zraka koje su iznimno opasne za kožu kada su izložene.
Nekoliko bitnih stvari koje morate imati na umu kada imate masnu kožu
Masna koža vas čini jadnima jer koliko god je pokušavali prekriti, vaša koža je sjajna i sklona aknama. Otkrijmo tajne koje će vam pomoći da živite u skladu s masnom kožom.
Pijenje kurkume i meda prije ili poslije jela je li dobro za zdravlje?
Pijenje kurkume i meda prije ili poslije jela dobro je za zdravlje, pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada koriste ovu mješavinu. Otkrijmo zajedno!
Kako učinkovito ukloniti mrtve stanice kože prirodnim sastojcima
Svakodnevno je naša koža izložena bezbrojnim različitim štetnim čimbenicima kao što su: prljavština, dim automobila, vruće sunce,... Stoga samo pranje lica nije dovoljno da ukloni svu prljavštinu i mrtve stanice kože. Dakle, koliko je učinkovit piling za lice od prirodnih sastojaka?
Lako napravite sami sastojke za piling tijela kod kuće
Jeste li ikada radili piling cijelog tijela? Piling je vrlo važan korak u njezi kože. Ovdje su 4 učinkovita načina za piling cijelog tijela.
Je li alat za podizanje nosa učinkovit?
Porijeklom s japanskog tržišta, podizač nosa smatra se jednostavnom metodom koja pomaže korisnicima poboljšati oblik nosa bez potrebe za kirurškim metodama. Iako je na tržištu vrlo vruće, mnoge se žene još uvijek pitaju je li alat za podizanje nosa učinkovit?
Je li Gac ulje za tamne usne stvarno učinkovito kao što se priča?
Gačevo ulje više nije strano svima, a posebno ljubiteljima ljepote. Međutim, korištenje Gac ulja, posebno Gac ulja za tretiranje tamnih usana, jesu li učinkovite kao što mnogi misle? Naučimo to uz Blog aFamilyToday!