Budite oprezni s previsokim rizikom od UV zračenja u gradu Ho Chi Minh

Hidrometeorološka postaja južne regije izmjerila je da je UV zračenje (ultraljubičaste zrake) u Ho Chi Minh Cityju 10, to je razina za koju liječnici upozoravaju da je vrlo visoka i da ima potencijal štetiti zdravlju. Stoga ljudi moraju biti vrlo oprezni kada izlaze na ulicu jer ova razina zračenja ne samo da uzrokuje opekline kože, već postoji i rizik od raka kože.

Hidrometeorološka postaja južne regije izmjerila je da je UV zračenje (ultraljubičaste zrake) u Ho Chi Minh Cityju 10, to je razina za koju liječnici upozoravaju da je vrlo visoka i da ima potencijal štetiti zdravlju. Stoga ljudi moraju biti vrlo oprezni kada izlaze na ulicu jer ova razina zračenja ne samo da uzrokuje opekline kože, već postoji i rizik od raka kože.

Štetno djelovanje UV zračenja na kožu

Dermatolog Nguyen Thi Bich Chau (Hoan My Cuu Long Hospital) rekao je da je među učincima UV zraka najuočljivije oštećenje kože. UV zračenje će učiniti našu kožu crnom, preplanulom, izazvati melazmu, pjege, prerano starenje kože, povećanu osjetljivost, koža također postaje osjetljiva, sklona alergijama ili opeklinama, a ujedno povećava rizik od raka kože.

Količina toplinskog zračenja u HCMC je alarmantno visoka.

Posljednjih dana Ho Chi Minh City bilježi količinu ultraljubičastog zračenja od 8 - 10 (najviša je 12). Što je veći UV indeks, veća je mogućnost oštećenja tijela. Prema upozorenju Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), UV indeks je 8-10, vrijeme za izazivanje opeklina kože bez zaštite tijela je 25 minuta. A ako je do 11+, u dodiru s normalnom ljudskom kožom gorjet će 10 minuta.

Zbog strašne vrućine ljudi se boje izaći van.

Ultraljubičasto zračenje sastavni je dio sunčeve svjetlosti. Od njih su najvažniji ultraljubičasti A i B (UVA i UVB), jer mogu oštetiti DNK stanica kože. Što je veći UV indeks, to je veći rizik od oštećenja tijela. Posebno osim što utječu na kožu, ultraljubičaste zrake također mogu uzrokovati probleme s očima poput katarakte...

Mjere za zaštitu kože od UV zračenja

Čak i ako UV indeks nije previsok, oko 80% ljudi će doživjeti starenje kože u prvih 20 godina života, što je štetan učinak nepravilne zaštite od štetnog djelovanja UV zraka. Stoga svatko mora znati sljedeće učinkovite i popularne mjere zaštite kože od sunca kako bi se zaštitio. Evo nekoliko načina koje doktor Bich Chau dijeli s čitateljima:

Koristite mehaničku zaštitu od sunca

Korištenje alata kao što su šeširi, krpe za zaštitu od sunca, kišobrani, rukavice, maske, sunčane naočale je mehanička mjera zaštite od sunca za zaštitu kože pri izlasku. Ova mjera zaštite od sunca ne utječe na zdravlje, ali njezina učinkovitost nije velika. Budući da UVA zrake imaju dugu valnu duljinu, još uvijek mogu tiho prodrijeti kroz staklo automobila, tkaninu za zaštitu od sunca i sjenu i utjecati na sloj dermisa kože, uzrokujući melazmu, pjege, starenje ili starenje.Čak i rak kože.

Uobičajene mjere zaštite od sunca kao što su nošenje šešira, krema za sunčanje i sunčane naočale ne mogu spriječiti UV zrake da dopru do kože.

Nadopuna oralnim antioksidansima

Svakodnevna prehrana bogata antioksidansima i prirodnim protuupalnim tvarima pomoći će zaštititi vašu kožu od oštećenja uzrokovanih suncem. Valja napomenuti da voće i povrće sadrži nešto vitamina s antioksidativnim svojstvima, ali nedovoljno za potpunu zaštitu kože. Stoga se možete odlučiti za dopunu antioksidansima oralno, sistemskim kremama za sunčanje u obliku tableta, kapsula ili šumećih tableta.

Tablete za sunčanje mogu pomoći u zaštiti kože iznutra.

Nanesite kremu za sunčanje na kožu

Nanošenje kreme za sunčanje tradicionalni je način zaštite kože koji se široko primjenjuje u mnogim zemljama svijeta. Njegova učinkovitost u zaštiti kože od utjecaja sunca je neosporna. Danas na tržištu postoje dvije glavne vrste krema za sunčanje, fizičke kreme za sunčanje i kemijske kreme za sunčanje.

Nanošenje kreme za sunčanje uobičajena je metoda koju koriste mnogi ljudi.

Kemijska sredstva za zaštitu od sunca su kreme koje koriste niz kemijskih sastojaka koji imaju sposobnost brzog upijanja, stvaranja filtra za UV zrake i razgradnje UV zraka prije nego što prodru u kožu i uzrokuju štetu. Prednost ove kreme je što na koži nakon upotrebe nema "traga" koji ograničava mašćenje. Ipak, mana je što postojanost nije visoka, morate ga nanijeti na kožu 30 minuta prije izlaska na sunce, a nakon 2-3 sata korištenja morate ga ponovno nanijeti. Osim toga, kemijske kreme za sunčanje također mogu izazvati iritaciju kože i hormonske poremećaje koji uzrokuju rak dojke.

Fizička krema za sunčanje je linija proizvoda koja sadrži glavne sastojke cinkov oksid i titanijev dioksid koji je prilično benigan, s malim učinkom na zdravlje. Glavni nedostatak ove kreme je što lako uzrokuje ljepljivost na koži, ožiljke od akni i ostavlja bijelu crtu koja je ružna.

Iako obje vrste krema za sunčanje imaju određene prednosti i nedostatke, s velikim kozmetičkim markama, s timom liječnika koji temeljito istražuju dermatologiju, ograničenja u kremama za sunčanje gotovo su riješena.prilično dobro. Postoje čak i proizvodi koji integriraju prednosti dviju linija fizičkih i kemijskih krema za sunčanje kako bi stvorili zaštitni sloj kože iznutra i izvana.

Danas možete odabrati prave kreme za svoje potrebe i preferencije, a da više ne morate brinuti o njihovim nedostacima. Tipično, linija krema za sunčanje kuće La Roche-Posay - poznate kozmetičke tvrtke specijalizirane za osjetljivu kožu. Njegova krema za sunčanje vrlo je popularna zahvaljujući blagim sastojcima koji istovremeno štite od sunca, ali ne gube prirodan izgled kože. Osim toga, linija krema za sunčanje La Roche-Posay iznimno je raznolika s različitim proizvodima koji zadovoljavaju svaku jedinstvenu potrebu. Stoga možete slobodno odabrati proizvod koji vam odgovara.

La Roche-Posay linija proizvoda za zaštitu od sunca vrlo je raznolika, zadovoljava mnoge različite potrebe i uključuje proizvode za djecu.

Kada koristite kremu za sunčanje, važno je razumjeti svoju kožu, pažljivo pročitati sastojke kako biste vidjeli je li prikladna ili ne. Odabir renomirane marke i pouzdanog mjesta kupnje jednako su važni čimbenici za posjedovanje kvalitetnog proizvoda. Osim toga, iako imate kremu za sunčanje, ne biste smjeli izlagati kožu izravnom suncu dulje vrijeme, osobito od 9 do 16 sati, jer je u to vrijeme količina UV zračenja izrazito visoka.