Tri uzroka ovisnosti o pušenju ne znaju svi

Mnogi ljudi puše i nakon nekog vremena postanu ovisni kojih se vrlo teško odreći. O razlozima zašto pušenje stvara ovisnost odgovorit ćemo u ovom članku.

Mnogi se ljudi često okreću cigaretama iz razloga kao što su oslobađanje od stresa, kontrola težine, komunikacijske navike ili jednostavno zato što uživaju u tome. Razumijevanje tri najčešća uzroka ovisnosti o pušenju dobar je početak vašeg puta prestanka pušenja.

Koliko duhan stvara ovisnost?

Cigarete sadrže mnoge kemikalije, uključujući nikotin. Nikotin u cigaretama je ono zbog čega je prestanak pušenja noćna mora.

Zapravo, pušači su ovisni o nikotinu u cigaretama. Nikotin je tvar koja se nalazi u prirodnom duhanu, a njegov potencijal stvaranja ovisnosti sličan je heroinu ili kokainu. S vremenom će pušači postati fizički i psihički ovisni što otežava prestanak; istodobno je veća i vjerojatnost recidiva.

Pušači su ovisni o nikotinu u cigaretama.

Stoga, da biste uspješno prestali pušiti, trebate razmotriti razloge zašto sami ne možete prestati pušiti; Tek tada možete pronaći pravi način za prestanak pušenja. Ovo su tri uzroka ovisnosti o pušenju koja morate znati:

Ovisnost o nikotinu

Nikotin je kemikalija koja sadrži dušik. Iako nije kancerogen niti pretjerano štetan, nikotin je tvar koja izaziva jaku ovisnost. Nakon što se jednom izloži nikotinu sadržanom u duhanu, pušač će trpjeti vrlo štetne učinke ovisnosti o duhanu.

Može se reći da je nikotin i sedativ i stimulans. Nikotin u cigaretama, nakon što se udahne u tijelo, brzo ulazi u krvotok, prolazi krvno-moždanu barijeru i dospijeva u mozak unutar 8 - 20 sekundi. Zapravo, nikotin iz cigareta dospijeva do mozga brže nego lijekovi koji se ubrizgavaju u tijelo kroz venu.

Otprilike polovica nikotina potrošit će se unutar otprilike 2 sata od ulaska u tijelo. Krv vrlo brzo apsorbira ovu tvar koja izaziva ovisnost, zajedno s ugljičnim monoksidom i nizom drugih toksina, a zatim ih prenosi okolo i distribuira po tijelu.

Nikotin šteti mnogim dijelovima tijela, uključujući mozak, kardiovaskularni sustav, hormone i tjelesni metabolizam… Nikotin se također nalazi u majčinom mlijeku i cervikalnoj sluzi kod žena.Žene puše, što ozbiljno utječe na trudnoću i dojenje.

Nikotin pomaže pušačima u smanjenju stresa ometajući razmjenu informacija između živčanih stanica. Nakon što se razine nikotina u tijelu potroše, ponovno ćete pušiti kao način dodavanja nikotina u svoje tijelo. Postupno, pušač počinje "preboljeti" nikotin, što dovodi do potrebe za više nikotina nego prije.

Nikotin je ono zbog čega je pušenje jedna od navika koje je najteže ostaviti.

Prema American Heart Association, nikotin je ono što pušenje čini jednom od navika koje je najteže ostaviti (slično kao i kod heroina). Za osobe koje redovito konzumiraju nikotin, nakon prestanka pušenja osjetit će simptome kao što su žudnja, osjećaj praznine, tjeskoba, depresija, neraspoloženje, razdražljivost, poteškoće s koncentracijom ili obraćanjem pažnje itd.

Korisno:  Što je nikotin u cigaretama i zašto stvara toliku ovisnost?

Zablude o pušenju za pokazivanje zrelosti

Mnogi tinejdžeri puše samo kako bi pokazali svoju zrelost, kako bi svima pokazali da su postali odrasli i da ih se više neće doživljavati kao dijete. Ponekad je pušenje među tinejdžerima i zato što se na njega gleda kao na oblik pobune protiv pritiska roditelja.

Od približavanja kako bi zadovoljili znatiželju, do dokazivanja da su veliki,... mnogi se tinejdžeri počnu osjećati ovisnima o cigaretama, teško ih se odreći.

Mentalni pritisak

Nije neuobičajeno da se ljudi okreću cigaretama kao načinu oslobađanja od pritiska i smanjenja stresa. Zapravo, postoje mnogi uzroci pušenja povezani s psihološkim čimbenicima. To može biti zbog stresa, želje za pronalaženjem privremenog bijega uz cigarete. Ovim ljudima cigarete brzo postaju prijatelji jer je nikotin u cigaretama vrlo dobar u tom zadatku.

Štetni učinci pušenja

Pušenje je vrlo štetno za zdravlje, to sigurno svi znaju. Evo 9 najistaknutijih štetnosti uzrokovanih pušenjem:

Koštani zglob

Za osobe koje redovito puše problemi s kostima i zglobovima su neizbježni. Nakon dugog pušenja, kada osjećate bolove u zglobovima, možda imate reumatoidni artritis (RA). Iako znanstvenici nisu pronašli točan uzrok, lijekovi za liječenje ovog stanja ne djeluju kod ljudi koji imaju naviku redovitog pušenja.

Koža

Pušenje je vrlo štetno za kožu, uzrokujući prerano starenje.

Pušenje je vrlo štetno za kožu. Pušači su osjetljiviji na prerano starenje jer je njihova koža vrlo osjetljiva na oštećenja izazvana pušenjem. Nakon što je koža jednom oštećena, bit će vrlo teško vratiti elastičnost i glatkoću kao prije. Da ne spominjemo, pušenje povećava vjerojatnost da ćete doživjeti kožne bolesti poput raka kože.

Razlog zašto je pušenje štetno za kožu je taj što u cigaretama postoje otrovne kemikalije koje mogu razgraditi strukture kolagena i elastina koje uzrokuju bore. Pušenje je također uzrok prirodnog iscrpljivanja kolagena, što dovodi do kože koja je sklona suhoći i mlohavoj.

Vid

Pušenje će vas približiti makularnoj degeneraciji . Ovo je bolest oka koja uništava središnji vid - organ odgovoran za čitanje, pisanje i prepoznavanje lica ljudi. 

Osim toga, dugotrajni i redoviti pušači također su izloženi povećanom riziku od razvoja katarakte. U usporedbi s nepušačima, katarakta kod pušača uzrokuje 3 puta slabiji vid.

Genitalni

Pušenje uzrokuje fiziološke probleme, osobito kod muškaraca. Muškarci koji puše imaju veći rizik od erektilne disfunkcije nego nepušači. U međuvremenu, pušačice imaju veći rizik od raka vrata maternice.

Oralni zubi

Primjetna i vrlo česta šteta kod pušača je da će se suočiti s bolestima povezanim s oralnim problemima kao što su žuti zubi, rak usne šupljine, upala žlijezda slinovnica, loš zadah , …

Duhan i njegovi proizvodi utječu na vezu između kosti i mekog tkiva u zubima, mijenjajući normalnu funkciju stanica tkiva desni. Ovaj utjecaj čini pacijenta osjetljivijim na infekcije, a smanjuje se i količina krvi koja teče u desni. Iz tog razloga tijelo teško zacjeljuje rane.

Mozak

Prema stručnjacima, pušenje može promijeniti mozak.

Prema stručnjacima, pušenje može uzrokovati promjene u mozgu, što dovodi do sindroma odvikavanja (sindroma sa stanjima kao što su tjeskoba, nelagoda u tijelu i jaka žudnja za nikotinom) kada pokušavate pušiti. prestanite. 

Kada doživite ovaj sindrom, mogućnost recidiva je vrlo velika jer će pušenje pomoći u ublažavanju simptoma, a također će učiniti da se tijelo osjeća vrlo ugodno. Ova se promjena događa u mozgu kao rezultat dugog, ponavljajućeg procesa, što rezultira time da pušač postaje ovisan o nikotinu, osjećajući da tijelo ne može bez njega. Naravno, što ste više ovisni o nikotinu, to će vam biti teže prestati.

Probavni

Za pušače postoji rizik od nekoliko bolesti povezanih s probavnim sustavom kao što su peptički ulkusi, Crohnova bolest (kronična upala crijeva), polipi debelog crijeva, pankreatitis ili rak gušterače. 

Osim toga, pušenje povećava rizik od dijabetesa tipa 2 do 35%, što ozbiljno utječe na jetru i gušteraču.

Pluća

Najočitija šteta pušenja je na plućima. Do 90% slučajeva raka pluća u SAD-u povezano je s pušenjem. To je također glavni uzrok kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB), skupine bolesti koje oštećuju male zračne vrećice u plućima.

Pušenje je glavni uzrok kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB).

Srce

Jedan od istaknutih zdravstvenih učinaka pušenja je taj što rizik od moždanog udara tri puta povećava nego kod nepušača. Osim toga, osobe s ovisnošću o drogama također imaju mnoge rizike u kardiovaskularnom sustavu. U smislu mehanizma, kada će pušenje povećati koncentraciju oksidiranog LDL kolesterola, a istovremeno smanjiti koncentraciju HDL kolesterola - što je čimbenik koji ima zaštitnu ulogu u srcu. Zajedno s učincima CO i toksičnosti nikotina, uzrokovat će endovaskularna oštećenja pušača. Odatle će tijelo pušača povećati vaskularni odgovor, smanjiti opskrbu krvi koja prenosi kisik, što dovodi do ishemije miokarda i spazma koronarne arterije. 

Iznad su navedena tri uzroka ovisnosti o pušenju koja ne znaju svi . Navika pušenja krivac je za većinu zdravstvenih problema. Ako želite živjeti zdravo, pronađite način da što prije prestanete pušiti.