Držanje trbuha toplim, lagano hodanje ili ležanje na lijevoj strani... odgovor je na pitanje "što s bolovima u trbuhu" mnogih ljudi. Prehrambene navike i stil života
Držanje trbuha toplim, lagano hodanje ili ležanje na lijevoj strani... odgovor je na pitanje "što s bolovima u trbuhu" mnogih ljudi.
Nezdrave prehrambene navike i način života glavni su uzroci bolova u trbuhu i često vas muče iznenadni, dugotrajni bolovi zbog kojih se osjećate umorno i ne možete se koncentrirati. U takvim trenucima slijedite dolje navedene načine za ublažavanje bolova u trbuhu .
Držite trbuh toplim
Kada patite od bolova u trbuhu, prva stvar koju trebate učiniti kako biste brzo ublažili bol je zagrijati trbuh. Postoji mnogo načina za zagrijavanje trbuha kao što je korištenje toplog obloga, boce s toplom vodom ili korištenje ručnika namočenog u toplu vodu i zatim prislonjenog na trbuh. Osim toga, možete popiti i šalicu tople vode, šalicu toplog čaja ili trljati trbuh rukama kako biste stvorili toplinu. Tople temperature pomažu u stvaranju osjećaja nježne ugode, povećavaju cirkulaciju i poboljšavaju protok krvi u abdomenu, čime se smanjuje bol i poboljšava rad probavnog sustava.
Kada imate bolove u trbuhu, ne zaboravite ugrijati trbuh kako biste ublažili bol
Nježan hod
Nježno hodanje ne samo da pomaže bržoj probavi hrane, već pomaže i u uklanjanju nakupljenih plinova iz tijela, čime se smanjuju simptomi bolova u trbuhu poput nadutosti, bolova u trbuhu ili čak oticanja.
Lezite na lijevi bok
Ležanje na lijevoj strani odličan je odgovor na pitanje "što učiniti s bolovima u trbuhu". Razlog je taj što kada ležite na lijevoj strani, probavni trakt se naginje prema širem smjeru debelog crijeva, što olakšava probavu hrane. Osim toga, također morate pripaziti da ne legnete odmah nakon jela ili stojite dok jedete jer te navike uzrokuju nadutost, probavne smetnje i dugoročno dovode do bolova u želucu.
Ležanje na lijevoj strani može pomoći u ublažavanju bolova u trbuhu
Jedite slatkiše od đumbira, pijte čaj od đumbira za ublažavanje bolova u želucu
Đumbir ima protuupalna svojstva pa može učinkovito smanjiti upalu želuca i crijeva. Konkretno, također podržava transport hrane, čineći je lakšom za probavu. Možete pojesti svježi đumbir izravno za ublažavanje boli ili staviti nekoliko kriški u vrući čaj za piće ili sisati bombon od đumbira za ublažavanje boli.
Pijte toplu slanu vodu
Jeste li znali da pijenje tople slane vode pomaže očistiti crijeva, ubiti bakterije u probavnom traktu i učinkovito smanjiti bolove u želucu? Vrlo je jednostavno, svaki put kada primijetite bolove u trbuhu, pomiješajte granuliranu sol s vrućom vodom i pijte male gutljaje, možete piti nekoliko puta dnevno.
Jedite mente i pijte čaj od mente
Slično đumbiru, metvica također djeluje na smanjenje upale i oticanja želuca, podržavajući učinkovitu probavu. Štoviše, okus mente također vam pomaže osloboditi se stresa i umora. Stoga nam se često savjetuje da popijemo šalicu čaja od mente ili cuclamo slatkiš od mente kada imamo želučane tegobe.
Čaj od paprene metvice ublažava bolove u želucu
aFamilyToday Health - Ako je vaše dijete anoreksično, bojat ćete se da će jesti premalo i premalo hranjivih tvari pa mu često dajete više hrane. Međutim, kako znati jede li vaše dijete previše?
Polio je vrlo zarazna bolest uzrokovana virusom. Ako roditelji ne cijepe svoju djecu protiv dječje paralize, postoji šansa da će dijete dobiti bolest i dovesti do doživotne invalidnosti.
Tonzilitis kod djece je izuzetno česta bolest. Dakle, što roditelji trebaju učiniti kako bi se pravilno liječili i brinuli o svojoj djeci? aFamilyToday Health će vam reći.
Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health s vama dijeli ono što trebate znati o 35. tjednu trudnoće kako biste vi i vaša beba ostali zdravi!
Stanje trudnica s bolovima u trbuhu može se spriječiti i brzo riješiti ako razumijete sljedeće informacije iz aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Infekcije mokraćnog sustava stvaraju nelagodu kod djece, zabrinjavaju roditelje i također mogu uzrokovati dugotrajno oštećenje bubrega.
Danas psihički poremećaj nije bolest koja pogađa samo odrasle, već i djecu. Bolest utječe na razvoj djece i ima alarmantnu stopu.
Kada mala djeca imaju kolike, plakat će zbog nelagode. Međutim, možete pomoći svojoj bebi da olakša stanje s nekoliko jednostavnih metoda.
Vaša beba izgleda neaktivna i ne voli jesti? Vaša beba može imati metabolički poremećaj. Ako želite znati što je metabolički poremećaj kod djece, pogledajte sljedeći članak.
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost
Ako ste se ikada nakon vježbanja osjećali napuhano, niste jedini. Ispostavilo se da je nadutost prilično česta pojava i mnogi ljudi je osjećaju nakon odlaska u teretanu.
Fenomen nekompatibilnosti majčine krvne grupe s krvlju fetusa, koji uzrokuje hemolitičku anemiju i žuticu kod novorođenčeta, naziva se nekompatibilnost krvne grupe majke i djeteta. Postoje dva uobičajena tipa: nekompatibilnost ABO krvne grupe i nekompatibilnost Rh krvne grupe.
