Riješite brigu trudnica s bolovima u trbuhu izlaskom kod kuće

Bol u trbuhu ili proljev je problem koji se vrlo često javlja kod trudnica. Iako nije izravno opasno po život, ako se ovo stanje nastavi kontinuirano, dovest će do rizika od teške dehidracije koja negativno utječe na zdravlje majke i bebe. Dakle, odakle dolazi ovaj problem, koje je najbolje rješenje?

Radost budućih majki je spoznaja da njihova beba iz dana u dan raste kroz  veličinu trudničkog trbuha . Tijekom teškog trudničkog puta, trudnice će se morati suočiti s mnogo različitih zdravstvenih problema, uključujući bolove u trbuhu.

Prema riječima stručnjaka, ova se bolest može pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće. Jedna studija ispitala je više od 3682 žene za rezultat, otprilike 14,3% izabranih majki barem jednom za svaku bol u trbuhu i proljev. Kako biste spriječili i poduzeli učinkovite mjere za rješavanje ovog problema, odmah pogledajte sljedeće informacije.

Saznajte razlog zašto trudnice imaju bolove u trbuhu

Fenomen boli u trbuhu ili proljeva kod trudnica obično dolazi iz 5 osnovnih uzroka koji su izravno povezani s trudnoćom:

Promjene u prehrani i prehrani:  Nakon što saznaju da u trbuhu nose "malog anđela", mnoge trudnice žure promijeniti svoj prehrambeni jelovnik jer ako se hrane pogrešno, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, do strašnih posljedica. Međutim, nagla promjena količine konzumirane hrane lako može uznemiriti želudac i želudac, što zauzvrat dovodi do pražnjenja crijeva ili proljeva.

Osjetljivost na novu hranu tijekom trudnoće: Osjetljivost na hranu uzrokovala je patnju mnogih trudnica tijekom trudnoće. Hrana prije trudnoće ne utječe puno, sada može uzrokovati plinove, nadutost, pa čak i više puta kod trudnica izazvati bolove u trbuhu.

Vitamini za trudnoću: Osiguravanje dodatnih vitamina tijekom trudnoće  ključno je za zdravlje majke i djeteta. Međutim, određene hranjive tvari također mogu uznemiriti želudac, uzrokovati nadutost i uzrokovati proljev ili zatvor, kao što su tablete željeza.

Promjene hormona trudnoće: Promjene hormona trudnoće, posebno povećanje progesterona, usporavaju probavni sustav, produžuju rad crijeva i previše opuštaju, što dovodi do stanja s hranom. Ostanite dulje u želucu i debelom crijevu, uzrokujući nadutost i nelagodu u donjem dijelu trbuh. Hormonske promjene vodeći su uzrok trudnoće i proljeva. Osim toga, oslabljen imunološki sustav tijela također otvara vrata za lakše napade patogenima izvan okoline.

Intolerancija na laktozu: trudnice često moraju povećati unos mlijeka za trudnice. Ovisno o mjestu, neke žene imaju intoleranciju na laktozu. Trudnice s ovom bolešću kada jedu hranu ili piće napravljeno od mlijeka, laktoza u njoj neće se razgraditi i potom prenijeti u debelo crijevo. Tamo bakterije razgrađuju laktozu u tekućine i plinove. Od tada se u tijelu pojavljuju simptomi u probavnom sustavu kao što su nadutost, proljev.

Osim toga, možete osjetiti bol u trbuhu zbog rjeđih uzroka kao što su:

Trovanje hranom tijekom trudnoće

Gastrointestinalni poremećaji uzrokovani grupom virusa koji uzrokuju povraćanje i proljev

Crijevni paraziti

Sindrom iritabilnog crijeva

Neki lijekovi

Bolest ulceroznog kolitisa.

Crohnov sindrom

celijakija

Proljev je također čest u trećem tromjesečju, blizu termina poroda. To ponekad može biti jedan od češćih znakova skorog porođaja, prema American Maternity Association . Međutim, nemaju sve trudnice ovaj simptom u zadnjim mjesecima trudnoće.

Pomozite trudnicama s bolovima u trbuhu izaći kako bi se izborile s bolešću

Osim posjeta liječniku, možete napraviti promjene u svojoj prehrani kako biste se učinkovito nosili s proljevom i bolovima u trbuhu.

1. Ograničite hranu koja uzrokuje više pražnjenja crijeva

Određena hrana može pogoršati vaš želudac. Stoga morate biti oprezni da se klonite pržene i masne hrane, ljute začinjene hrane i mliječnih proizvoda, gaziranih i kofeinskih pića, suhog voća, hrane s visokim sadržajem šećera kao što su slatkiši ili čokolada, crvenog mesa poput govedine.

Umjesto toga, trebali biste aktivno koristiti hranu koja je dobra za ranu trudnoću kao što su: riža, pire krumpir (bez aditiva), tost, banane, kuhana mrkva, kaša, zobena kaša…

2. Pridržavajte se posebne prehrane

Trebali biste jesti zdravu hranu kao što su banane, riža, jabuke, tost, krumpir, povrće poput mrkve, nemasna svinjetina, piletina, jogurt koji sadrži korisne bakterije... pomoći će u ravnoteži crijevnih bakterija i osigurati prehranu.

3. Trudnice koje idu na toalet mnogo puta dnevno trebaju piti dovoljno vode

Morate paziti da pijete dovoljno vode tijekom trudnoće, posebno kada imate bolove u trbuhu. Prema MayoClinic , trudnice bi trebale piti oko 2,4 litre vode dnevno, jer sada dajete vodu za 2 tijela.

U slučaju jakog proljeva, trudnice bi trebale rehidrirati i elektrolite piti puno vode ili oresol. Osim filtrirane vode, možete piti i voćne sokove koji su dobri za trudnice poput soka od mrkve, kokosove vode, limunovog soka, soka od jagode, jabuke... Filtrirana voda pomoći će vam nadoknaditi izgubljene elektrolite, dok će sok dodajte sol i kalij u tijelo nakon dosta izlaska.

4. Lijek protiv proljeva za trudnice

U tom slučaju morate se prije uporabe posavjetovati sa svojim liječnikom i ne smijete ga koristiti proizvoljno bez dopuštenja liječnika kako biste izbjegli komplikacije za fetus i majku.

Kako spriječiti bolove u trbuhu u trudnoći

Postoji mnogo različitih uzroka bolova u trbuhu i proljeva, pa je razumijevanje uzroka kao i prevencija od samog početka vrlo važno.

Za one s osjetljivim i slabim probavnim sustavom, potrebno je izbjegavati začinjenu hranu i hranu bogatu mastima i uljem koja je teško probavljiva.

Uz navedene "tabue" trudnice bi također trebale prakticirati jesti kuhanu i piti kipuću vodu, nikako ne koristiti sirovo povrće, salate, krvnu juhu ili jela od sirovog mesa... Ograničiti jelo vani jer slabi faktori sigurnosti hrane nisu dobri garantirano.

Izbjegavajte jesti previše morskih plodova poput morske ribe, škampa, rakova, puževa... ili jela zbog kojih ste u prošlosti imali bolove u trbuhu.

Ako imate intoleranciju na laktozu , morate smanjiti konzumaciju mlijeka i pronaći druge izvore kalcija za trudnice kako biste osigurali da tijelu ne nedostaje kalcija.

Izbjegavajte gazirana bezalkoholna pića i flaširana pića s visokim sadržajem šećera i bojila.

Nemojte konzumirati čaj, kavu, sok od grožđa i energetska pića.

Provedite više vremena odmarajući se jer zbog proljeva tijelo često pada u stanje umora i iscrpljenosti.

Kako bi izbjegli pritisak na probavni sustav, trudnice bi trebale podijeliti obroke umjesto samo 3 glavna obroka. Prije svakog obroka treba dobro oprati ruke kako biste izbjegli neizravno “unošenje” patogena u tijelo.

Je li zelena kakica opasna?

Trudnice s bolovima u trbuhu vrlo su normalne, ali ako imate zelenu stolicu tijekom trudnoće  , to vas može zabrinuti i iznenaditi. Konzumiranje puno hrane bogate klorofilom može uzrokovati ovaj problem.

Tijekom trudnoće trudnice često jedu puno zelenog povrća, plus apsorbiraju vitamine bogate željezom, lijekove ili funkcionalnu hranu koja može učiniti stolicu zelenom.

Kada primijetite zelenu stolicu, nemojte se previše brinuti, već se sjetite koju ste hranu ili hranu prethodno konzumirali. Ako vam ta hrana ne učini stolicu zelenom, morate se odmah obratiti svom liječniku jer bi to mogao biti znak nekog drugog zdravstvenog stanja tijekom trudnoće.

Kada trebate posjetiti liječnika?

Dugotrajni proljev može dovesti do teške dehidracije. Ako trudnica ima bolove u trbuhu s pražnjenjem crijeva više puta dnevno dulje od 2-3 dana, potrebno je odmah posjetiti liječnika. Jer, produljena voda može dovesti do mnogih uobičajenih komplikacija u trudnoći, koje su vrlo opasne.

Neki znakovi dehidracije su:

Tamni urin

Suhe usne i usta

Konstantna žeđ

Urinarna inkontinencija

Glavobolja

Ne morate se previše brinuti ako tijekom trudnoće imate proljev ili bol u trbuhu. Mirno saznajte uzrok kako biste dobili najsigurniji i najprikladniji tretman za vas!