Ovih 11 zdravih namirnica ne smijete zanemariti zbog ukusnosti, koja osigurava odgovarajuću prehranu za tijelo. Bright Side je sastavio popis
Ovih 11 zdravih namirnica ne smijete zanemariti zbog ukusnosti, koja osigurava odgovarajuću prehranu za tijelo.
Bright Side je sastavio popis dobrih namirnica koje biste trebali dodati svojoj svakodnevnoj prehrani kako biste ostali zdravi.
Dimljena svinjetina
Slanina je bogata selenom , tvari koja pomaže u zaštiti stanica od oštećenja. Štoviše, sadrži i mnogo vitamina B skupine i fosfora koji osiguravaju normalno funkcioniranje živčanog sustava. Neprocjenjiv izvor proteina koji se nalazi u slanini također je građevni blok stanica kože, kose i mišića. Osim toga, slanina je vrlo korisna i za trudnice jer pomaže razvoju mozga fetusa.
Slanina je zdrava namirnica
Krumpir
Krumpir sadrži kalcij, natrij, vitamine C i D te puno vlakana. Dok vlakna pomažu kod mršavljenja raspoređivanjem hranjivih tvari, osiguravanjem normalnog funkcioniranja probavnog sustava, snižavanjem razine kolesterola u krvi i čineći vas dulje sitima, vitamin C jača vaš probavni sustav na snažan način.učinkovit.
Kakao
Kakao prah sadrži kalcij i kalij. Stoga pomažu u promicanju zdravlja kostiju, osiguravaju dobar rad kardiovaskularnog sustava, podržavaju rad živčanog sustava i potiču kontrakciju mišića. Osim toga, osiguravaju učinkovit metabolizam, povećavaju energiju i pomažu u pomlađivanju kože.
Pistacija
Vitamin E i L-arginin koji se nalaze u pistacijama održavaju arterije fleksibilnima i održavaju normalnu gustoću krvi, čime pridonose zdravijem srcu. Velika količina antioksidansa prisutna u pistaćima spriječit će starenje i održati kožu mladolikom. Osim toga, pistacije također sadrže lutein i zeaksantin koji su vrlo učinkoviti u smanjenju rizika od gubitka vida.
Kečap
Umak od rajčice sadrži visoku razinu likopena, koji pomaže u sprječavanju rasta stanica raka. Sprječava oksidaciju masti u krvnim žilama i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Vitamin A prisutan u kečapu poboljšava vid i sprječava sljepoću.
Maslac
Avokado je bogat izvor masnih kiselina, koje su vrlo važne za naš organizam. Najnovija istraživanja pokazuju da avokado nema nikakve veze s rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti i ne predstavlja zdravstveni rizik.
Avokado je bogat izvor masnih kiselina, vrlo dobar za tijelo
javorov sirup
Kao antioksidativna namirnica , javorov sirup jača imunološki sustav i štiti tijelo od štetnih učinaka. Smatra se dobrim lijekom za sprječavanje anemije jer zasićuje krv kisikom. Mangan prisutan u javorovom sirupu održava pravilan rad mozga i koristan je za neurone.
Maslac od kikirikija
Kikiriki je bogat vitaminima B6 i B12 koji su neophodni za dostavu kisika do tkiva u tijelu. Nadalje, vitamin B6 pomaže u opskrbi mišića hranjivim tvarima. Osim toga, prema najnovijim istraživanjima, vitamin B3 (niacin) sadržan u maslacu od kikirikija pomaže smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti do 70%. Stoga nema razloga zašto ovu zdravu namirnicu ne bismo uvrstili u svoju svakodnevnu prehranu.
bijela čokolada
Bijela čokolada sadrži linolnu kiselinu, tvar koja održava aktivnost krvnih žila i sprječava rizik od visokog krvnog tlaka. Također vas čuva od gihta.
Čokolada ima mnogo flavanola, koji su dobri za mozak, značajno poboljšavaju dugoročno i kratkoročno pamćenje.
Vino od viskija
Konzumacija viskija poboljšava rad mozga. Osim toga, sadrže antioksidans koji pomaže tijelu spriječiti rast stanica raka, održati imunološki sustav i nositi se s mnogim bolestima. Viski također smanjuje zgrušavanje krvi i dobar je lijek za prevenciju bolesti povezanih s krvnim žilama.
Sake vino
Vino od krušnog drveta sadrži aminokiseline koje pomažu u prevenciji osteoporoze i peptide koji učinkovito sprječavaju Alzheimerovu bolest. Peptidi također snižavaju krvni tlak, što bi trebalo značajno spriječiti visok krvni tlak, čime se pomaže u izbjegavanju moždanih udara, angine i srčanog udara.
Sake vino također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti
Članak će vam pomoći da saznate koliko kalorija sadrži kriška kobije, jelo koje se smatra hranjivim i prikladnim za one koji su na dijeti i vode zdrav način života. Također ćete saznati tajnu mršavljenja s cobijom, koja će vam pomoći da dođete u željenu formu.
Sok od limuna poznato je piće, popularno zbog svojih učinaka hlađenja i osvježavanja. Dakle, koje su prednosti pijenja vode s limunom? Kada piti vodu s limunom i kako je pravilno piti?
Ono što je placenta previa je znanje koje trudnice moraju naučiti. Placenta previa se javlja kada posteljica prekriva otvor grlića maternice tijekom kasne trudnoće. Ovo stanje može biti opasno i za majku i za bebu.
Prehrana djece u dobi za odvikavanje od dojenja izaziva puno interesa roditelja i učenja. Kako bi djeca imala ukusne i hranjive obroke, potrebno je izgraditi razumnu i laku prehranu. Bakalar je poznat kao najbolja riba na planeti s puno esencijalnih nutrijenata. Pa kako kuhati kašu od bakalara za odvikavanje bebe?
SpO2 mjerač je uređaj za kućno praćenje zdravlja. Ako se pitate koji proizvod odabrati, danas pogledajte 7 dobrih ručnih mjerača SpO2.
Losos je poznat kao jedna od riba bogatih omega 3, DHA, mastima, proteinima itd. Ove tvari su vrlo važne i neophodne za razvoj organizma. Međutim, je li leća za trudnice dobra ili ne, još uvijek je pitanje i briga mnogih trudnica.
Sa svojim aromatičnim okusom i lakoćom prerade u mnoga atraktivna jela, riba sa sezamom postala je uobičajeno jelo na svakodnevnom pladnju s rižom. Međutim, jesti soma dobro ili ne je nešto zbog čega se mnogi pitaju. Pridružite nam se kako bismo pronašli odgovor kroz članak u nastavku!
Ako iznenada osjetimo bol u trbuhu, svi se osjećamo tjeskobno. Bol u donjem desnom dijelu trbuha često dolazi iz mnogo različitih uzroka i svaki će uzrok imati drugačiji tretman. U nastavku, blog aFamilyToday pružit će vam najčešće uzroke bolova u donjem desnom dijelu trbuha.
U svrhu poboljšanja zdravlja prvi izbor su "recepti" koji kombiniraju ginseng i med. Međutim, ne razumiju svi dobrobiti koje ova mješavina donosi. Stoga vam putem ovog članka aFamilyToday Blog želi poslati informacije o tome kako ginseng namočen u med ima ikakvog učinka kako biste mogli shvatiti i obratiti pozornost pri korištenju.
Kada tijelo pokazuje znakove umora, gubitka apetita ili visoke temperature, ljudi često razmišljaju o infuziji proteina (ili infuziji, infuziji vode). Većina ljudi transfuzira bjelančevine s mišlju o vraćanju zdravlja, ali ne znaju za neželjene posljedice ako se infuzija daje samovoljno. Dakle, doznajmo s blogom aFamilyToday kako funkcionira infuzija proteina kroz članak u nastavku!
Endokrino testiranje jedna je od pretraga koju je potrebno redovito provoditi kako bi se procijenila funkcija reproduktivnog sustava kao i plodnost muškaraca i žena.
Skuša je riba koja sadrži mnoge hranjive tvari, osiguravajući veliku količinu hranjivih tvari za ljude. Dakle, što je skuša ukusna? Sljedeći članak će vam pokazati kako skuhati ukusnu skušu.
Skuša je popularna hrana koju vole mnogi ljudi zbog svog izvrsnog okusa i visokog nutritivnog sadržaja. Ljudi često koriste metodu zamrzavanja kako bi dugo sačuvali skušu. U sljedećem članku naučite kako kuhati smrznutu skušu.
Haringa u jajima vrlo je popularno jelo u Japanu s visokim nutritivnim sadržajem koje vole mnogi ljudi. Dakle, je li dobro jesti haringu prešanu u jajima, neka nam aFamilyToday Blog otkrije odgovor kroz članak u nastavku!
Potreba za aktivnim provjeravanjem krvnog tlaka kod kuće raste, što je dovelo do pojave mnogih tipova tlakomjera s različitim funkcijama i dizajnom. Iako pomaže korisnicima da imaju prikladnije izbore, također otežava učenje kvalitetnog i uglednog mjerača. Dakle, koji su danas popularni mjerači krvnog tlaka?
Što je Han? Je li zavarivanje otrovno? Riječ je o kemijskom spoju koji može produžiti rok trajanja hrane, vrlo je toksičan i štetno utječe na zdravlje. Posebno...
Test leukocita jedan je od parametara za procjenu kvalitete krvi pri provođenju hematoloških pretraga. Konkretno, NEU je važan pokazatelj bijelih krvnih stanica koji dijelom odražava ljudsko zdravlje. Dakle, što je točno NEU u krvi? Ima li povećanje ili smanjenje ovog indeksa ikakav učinak na tijelo? Otkrijmo zajedno!
“Ići daleko da se vratiš” postao je popularan trend među mladim ljudima koji danas strastveno putuju. Ne radi se samo o otkrivanju novih mjesta, već i o načinu oslobađanja od pritiska i stjecanju životnih iskustava. Zabrinjavajući problem na svakom putovanju je neugodan i neugodan osjećaj mučnine kretanja. U sljedećem članku saznat ćemo više o štetnim učincima bolesti kretanja na zdravlje i život.
Procjena kapilarne čvrstoće kroz potkožne hemoragične čvorove nakon izvođenja hipertenzivne akcije stvaranjem venskog zastoja. Ovo je ligacijski test koji se koristi za procjenu početne hemostaze u bolesnika s denga groznicom.
Močenje smokava u vinu jedan je od omiljenih načina kuhanja, kako kao napitak, tako i kao napitak koji također donosi puno dobrih učinaka na zdravlje.
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost
Ako ste se ikada nakon vježbanja osjećali napuhano, niste jedini. Ispostavilo se da je nadutost prilično česta pojava i mnogi ljudi je osjećaju nakon odlaska u teretanu.
Fenomen nekompatibilnosti majčine krvne grupe s krvlju fetusa, koji uzrokuje hemolitičku anemiju i žuticu kod novorođenčeta, naziva se nekompatibilnost krvne grupe majke i djeteta. Postoje dva uobičajena tipa: nekompatibilnost ABO krvne grupe i nekompatibilnost Rh krvne grupe.
