Pravilna njega grudi i bradavica tijekom trudnoće

“Vrtoglava” promjena dojki i bradavica tijekom trudnoće mnogim trudnicama stvara nelagodu i teškoću za njegu ovog osjetljivog dijela. 

Tijekom trudnoće vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene kako bi stvorilo najpovoljnije uvjete za razvoj vašeg djeteta. Osim promjena u izgledu, tjelesnoj građi, bit će vrlo vidljive i promjene na području grudi i bradavica. Prema riječima opstetričara i ginekologa, bez odgovarajuće njege, ove promjene mogu uzrokovati nelagodu i dramatično promijeniti oblik vaših grudi nakon poroda. Kako bismo izbjegli ovu situaciju, prođimo aFamilyToday Health kroz dijeljenje u nastavku kako bismo saznali još nekoliko načina za brigu o grudima i bradavicama tijekom trudnoće.

Kako će trudnoća promijeniti grudi i bradavice?

Tijekom trudnoće, osim osjećaja umora od jutarnjih mučnina , promjena bradavica također čini mnoge trudnice pod stresom i nelagodom. Evo nekih uobičajenih promjena na dojkama i bradavicama koje možete lako primijetiti tijekom trudnoće:

1. Glasan i osjetljiv

Tijekom trudnoće, vaše grudi će se povećati 1,5 puta prije trudnoće. Ne samo to, možete osjetiti i bol, osjetljivost i lako osjetiti bol kada se dodirnete.

2. Velike i tamne bradavice

Hormonske promjene tijekom trudnoće mogu uzrokovati povećanje bradavica i tamniju kožu oko bradavica.

3. Curenje kolostruma

Tijekom trudnoće, grudi trudne majke također mogu propuštati kolostrum , koji ima gustu žutu boju na vrhu bradavice.

4. Vene potamne

Vene duž područja prsa mogu postati tamnije i vidljivije zbog pojačanog protoka krvi u području prsa.

5. Izgled sitnih čestica

Oko areole bit će razbacane male kvržice zvane Montgomeryjeve granule. To su žlijezde lojnice oko areole koje proizvode ulje na grudima. Kasnije, kada hranite svoju bebu, beba će usnama dodirnuti ove Montgomery perle kako bi bradavicama rekla da ispuste mlijeko, a sjemenke će također izlučivati ​​jedinstven miris koji će bebi pomoći da pronađe pravu bradavicu.

Kako se trudnice trebaju brinuti za grudi i bradavice tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće većina majki brine samo o njezi kože lica i trbuha, ali zaboravljaju da je i njega grudi vrlo važna. Evo nekoliko savjeta za pravilnu njegu grudi i bradavica tijekom trudnoće koje biste trebali raditi svaki dan:

1. Odaberite pravi grudnjak

Vaše će grudi tijekom trudnoće stalno mijenjati veličinu. Stoga je odabir pravog grudnjaka jedan od najjednostavnijih načina da zaštitite svoje grudi i bradavice. Savjet za vas je da odaberete grudnjak od mekog materijala koji se lako ventilira, mekane unutarnje površine da ne iritira bradavice i zaštiti poprsje od oštećenja tkiva te spriječi opuštanje.

Majke bi trebale ograničiti kupnju grudnjaka s donjim žicama kako ne bi izazivale bol u grudima kada majčin trbuh raste. Osim toga, trudnice bi se prilikom odabira za kupnju grudnjaka trebale odlučiti za kupnju košulje 1 veličine veće od sadašnje za dugotrajnu upotrebu.

2. 1 kružna masaža

Svakodnevno masiranje "dvostruke planine" rukama ili mekanom vatom može podržati cirkulaciju krvi, održati grudi čvrstima i spriječiti opuštanje. I ne samo to, nježno trljanje dojke i kože u dijelu areole također potiče punoću bradavice i kože areole, povećavajući nosivost bradavice i areole.

U slučaju dvostruke erekcije, bolova, tvrdih bradavica, prije masaže majka može staviti vrući ručnik na svaku stranu ili koristiti maslinovo ili kokosovo ulje i nježno umasirati bradavicu. Vrijeme masaže je oko 5 minuta svaki put. Konkretno, nježna masaža dojki rukama također je korisna za povećanje otpornosti dojke na bolesti, istovremeno pojačavajući limfnu i krvnu cirkulaciju dojki, te potiče laktaciju nakon poroda .

Ženama s kratkim, duboko izvrnutim bradavicama potrebno je izmasirati cijelu dojku, masirati bradavicu, trljati i povlačiti kako bi se bradavica ispupčila.

Međutim, morate biti oprezni da ne biste imali jak utjecaj na prvu rundu u tjednima blizu termina poroda jer to može slučajno stimulirati maternicu na kontrakciju, što dovodi do  prijevremenog poroda . Postoji napomena na koju trudnice trebaju obratiti pažnju, a to je da prilikom masiranja područja prsnog koša, ako osjetite zatezanje donjeg dijela trbuha, treba odmah prekinuti kako bi se osigurala sigurnost fetusa.

3. Čišćenje 1. prstena

Trebate čistiti grudi barem jednom dnevno. Nakon kupanja potrebno je očistiti bradavicu toplom vodom i mekim ručnikom ukloniti mrtve stanice koje se nakupljaju na bradavici. Tijekom posljednja 3 mjeseca trudnoće iz bradavica može curiti kolostrum. Kako biste izbjegli mokre bradavice, koje mogu dovesti do pucanja i infekcije, trebate redovito mijenjati grudnjak. Alternativno, možete koristiti i jastučiće za grudi kako bi bradavice bile suhe. Posebno ne zaboravite redovito prati bradavice kako biste izbjegli da se tekućina "zalijepi" u mrlje na bradavicama, uzrokujući infekcije ili mirise.

4. Nemojte koristiti sapun za čišćenje bradavica

Prilikom čišćenja bradavica izbjegavajte korištenje sapuna. To je zato što sapun ima tendenciju isušivanja bradavica i može dovesti do pucanja.

5. Koristite hidratantnu kremu

Kada je fetus u maternici 4-5 mjeseci, trebate jednom dnevno ispirati bradavicu čistom vodom kako biste uklonili suhe tvari koje se izlučuju i nakupljaju na bradavici. Nakon toga nanesite sloj losiona kako biste spriječili ispucale bradavice prilikom kasnijeg dojenja.

6. Obratite pažnju na prehranu tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće trebali biste ograničiti upotrebu hrane koja sadrži alkohol i kofein poput kave, bezalkoholnih pića, kakaa, sladoleda, piva, vina i nekih lijekova protiv bolova jer te namirnice mogu uzrokovati stres., neugodno za vašu dvostruku planinu.

Osim toga, također pazite da izbjegavate jesti previše masne i masne hrane jer će od prevelikog unosa masti vaše grudi boljeti.

Dodajte vitamine B, C i kalcij u svoju svakodnevnu prehranu u trudnoći kako biste ograničili proizvodnju hormona prolaktina, jednog od uzroka boli u dojkama.

Neke važne napomene koje treba zapamtiti

Promjene dojki i bradavica neizbježan su dio trudnoće. Kako biste osigurali zdravlje sebe i bebinog mlijeka, morate zapamtiti neke važne napomene u nastavku:

Za čišćenje grudi uvijek koristite toplu ili čistu vodu. Međutim, voda ne smije biti veća od 45ºC kako bi se izbjegla šteta za bebu.

Često mijenjajte grudnjake, barem jednom dnevno kako biste izbjegli osjećaj začepljenosti, mokre zbog znoja i curenja kolostruma.

Svaki dan provjeravajte svoje grudi. Ako primijetite neuobičajene promjene koje vas zabrinjavaju, nemojte se ustručavati posjetiti svog liječnika.

Radite jednostavne vježbe poput zamaha rukama svaki dan kako biste spriječili opuštanje grudi tijekom trudnoće.

Trudnoća je vrijeme kada se suočavate s velikim stresom i rijetko brinete o sebi. Međutim, bez obzira koliko ste zaposleni, svaki dan biste ipak trebali odvojiti malo vremena za brigu o svojim grudima i bradavicama, kao i drugim dijelovima tijela kako biste osigurali najsavršeniju trudnoću.