Napomene za trudnice da sigurno koriste stepenice

Tijekom trudnoće, penjanje i spuštanje stepenicama uvijek je opsesija trudnica. Ako morate često koristiti stepenice, na što obratiti pažnju?

Jeste li trudni i pokušavate poduzeti mjere opreza kako biste osigurali sigurnost sebe i svoje nerođene bebe? aFamilyToday Health želi podijeliti informacije vezane uz ovaj problem.

Budite oprezni kada se penjete i spuštate stepenicama

Jedan od najvećih strahova koji se može dogoditi kada trudnice krenu stepenicama je spotaknuti se ili pasti. No, sve dok je trudna majka oprezna, ova radnja tijekom trudnoće nije previše opasna.

Pad u ranim fazama trudnoće može dovesti do pobačaja ili prijevremenog poroda. Međutim, rizik od pada niz stepenice za to vrijeme bit će manji jer trudnice još uvijek drže ravnotežu. Ulaskom u kasniju fazu težište tijela počinje se mijenjati, što povećava rizik od pada trudnica nego prije.

Kada izbjegavati penjanje stepenicama?

Osim ako vam liječnik ne odredi drugačije, i dalje možete koristiti stepenice kao i obično. Evo nekoliko simptoma zbog kojih bi trudnice trebale ograničiti penjanje stepenicama:

Krvarenje u prva 3 mjeseca ;

Imate visok rizik od pobačaja, grčeva mišića;

Imate dijabetes ili autoimunu bolest;

Imali ste pobačaj u prošlosti;

Stariji od 35 godina ;

teška vrtoglavica ili nesvjestica;

Trudna s blizancima ili višeplodnim;

Previsok ili prenizak krvni tlak;

Preporučeno više odmora u krevetu.

Kako ulazite u srednju i kasnu fazu trudnoće, mijenja se težište vašeg tijela. Stoga poduzmite sigurnosne mjere i izbjegavajte korištenje stepenica ako imate bilo koji od gore navedenih simptoma.

Savjeti koji će pomoći trudnicama da se sigurno penju uz stepenice

Bilo da ste u ranoj ili kasnijoj fazi trudnoće, važno je da slijedite određene sigurnosne smjernice kako biste osigurali sigurnost i vas i vašeg nerođenog djeteta. Izbjegavajte ići stepenicama ako se ne osjećate dobro. Također, obratite pažnju na sljedeće osnovne sigurnosne mjere:

Uvijek se uhvatite za ogradu kada se penjete i spuštate stepenicama. Ako morate nositi stvari, pobrinite se da vaša druga ruka uvijek ima čvrstu potporu za koju se možete držati;

Područja stepenica moraju imati dovoljno svjetla. Uvijek uključite svjetla prije nego što krenete gore ili dolje stepenicama kako biste lakše vidjeli i izbjegli propuštanje stepenica. Ako su stepenice pretamne i nema svjetla, idite liftom ako je dostupno;

Ako su stepenice prekrivene tepihom, pazite da se ne pokliznete;

Uvijek se polako krećete bilo da idete gore ili dolje;

Ako se poskliznete, odmah se obratite liječniku na pregled.

Kroz gore navedeno dijeljenje, nadamo se da ste dobili više korisnih informacija o sigurnosnim mjerama pri korištenju stepenica kako biste osigurali zdravlje majke i bebe.