Djeca koja jedu u skladu sa svojim potrebama umjesto da budu prisiljena faktor je koji im pomaže u oblikovanju primjerenih i discipliniranih prehrambenih navika i izbjegavanju pretilosti. Sljedeće napomene pomoći će vam da hranite bebu na zahtjev na razuman način.
Količina hrane koju dijete jede primarna je briga roditelja. Većina roditelja smatra da njihova djeca jedu manje nego što im je potrebno. Mala djeca još uvijek uče o svijetu oko sebe, a prehrambene navike jedna su od stvari koje moraju naučiti. Prisiljavanje djece da slučajno jedu uzrokovat će stvaranje loše navike u budućnosti. Hranjenje na zahtjev najbolji je način na koji možete pomoći svojoj bebi.
Razina gladi kod svakog djeteta nije ista. Neka djeca mogu sama odrediti razinu gladi dok druga ne mogu. To je slično postizanju razvojnih prekretnica kod dojenčadi. Neke bebe mogu puzati od 6-7 mjeseci, druge mogu puzati s 8-9 mjeseci, druge ne mogu puzati, ali mogu hodati.
Isto tako, svako će dijete drugačije reagirati na novu hranu, a što je još važnije, djeca moraju znati razinu gladi i naučiti jesti u skladu sa svojim potrebama. Ako dijete tjerate da puno jede, taj proces možete prekinuti i dijete će od malih nogu razviti naviku prejedanja. To će dovesti do pretilosti. U idealnom slučaju, trebali biste prepoznati znakove djece po njihovim izrazima kada jedu.
Kada su bebe gladne: bebe i mala djeca se često ponašaju kao da plaču, otvaraju usta, stavljaju žlice u usta itd.
Kad su sita: djeca će imati simptome poput jela vrlo sporo, odmicanja glave od hrane, zatvaranja usta, puštanja hrane, igranja s ostacima hrane...
Evo nekoliko znakova kako se bebe i mala djeca osjećaju dok jedu. Mnogi roditelji tjeraju svoju djecu da jedu više čak i ako već pokazuju znakove da su sita. Ovo je loša praksa koju trebate odmah prekinuti.
Izbjegavajte "pregovaranje" s djetetom: kada vaše dijete baci hranu koja mu se ne sviđa, možete pokušati s njim pregovarati podmićivanjem poklona. To nije dobra navika, jer djeca misle da je hranjiva hrana kazna i da je nagrada (desert ili slatkiš) bolja od ove. Ne pregovarajte s djecom. Ponudite svom djetetu ovu hranu, možda samo malu količinu. Naravno, možete potaknuti svoje dijete da jede razne druge hrane.
Jedite obroke s obitelji barem jednom dnevno: Mala djeca, mala djeca često oponašaju, uče od odraslih. Stoga, kada ste kod kuće, stvorite udoban prostor za svoje dijete. To se odnosi i na hranu. Pripremite mjesto za svoje dijete za stolom i u obroke uključite zdravu hranu poput voća i povrća. To potiče djecu da jedu više zdrave hrane u ranoj dobi i pomaže im da razviju pozitivan stav prema toj hrani. To je vjerojatno početna točka za stvaranje dobrih navika.
Izbjegavajte slatkiše ili čips: Ne dajte djetetu slatkiše, čips ili bezalkoholna pića. Ova hrana djetetu ne daje nikakve hranjive tvari. Ne samo to, ubija i "apetit". I što je još važnije, osigurava nepotrebnu količinu kalorija i soli u djetetov organizam. To može uzrokovati niz opasnih bolesti kao što su bolesti srca i dijabetes u kasnijoj odrasloj dobi .
Izbjegavajte gledanje televizije dok jedu: Neki roditelji imaju naviku dopuštati svojoj djeci da gledaju TV i video dok jedu. Trebali biste prekinuti ovu naviku što je prije moguće. Gledanje televizije dok jedu može dovesti do debljanja djece.
Na ove načine možete pomoći svom djetetu da od najranije dobi formira neke dobre prehrambene navike. U početku može biti teško, ali to će se isplatiti u budućnosti jer vaše dijete jede prema svojim potrebama.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
