Reci mi kako kuhati kašu za 8-mjesečnu bebu za sveobuhvatan razvoj

Vaša beba je u razdoblju odvikavanja, pa kako bi se sveobuhvatno razvijala, bila zdrava i ravnomjerno dobivala na težini, majke trebaju naučiti neke načine kuhanja kašice za bebu od 8 mjeseci koja je hranjiva i znanstvena.

8 mjeseci je izuzetno važno razdoblje za razvoj bebe. U ovoj fazi majke trebaju obratiti posebnu pozornost na prehranu kako bi osigurale da beba bude opskrbljena svim bitnim hranjivim tvarima za sveobuhvatan tjelesni i intelektualni razvoj. Izrada obroka i jelovnika za odvikavanje su dva "zlatna faktora" koja trebate učiniti. Da biste to učinili, trebali biste se odmah osvrnuti na nekoliko vrlo jednostavnih recepata za kuhanje kaše za 8-mjesečnu bebu kroz sljedeće dionice aFamilyToday Health.

Kako kuhati kašu za 8-mjesečnu bebu je i ukusna i hranjiva

Evo nekoliko načina kako kuhati kašu za 8-mjesečnu bebu koja je i ukusna i hranjiva:

1. Kaša od svinjske tikve

Za kuhanje ove kaše morate pripremiti:

Kaša, rižino brašno: 4 žlice

Tikva (oguljena, očišćena od sjemenki, mljevena): 1 žlica

Nemasna svinjetina, mljevena): 1 žlica

Dječje ulje za odvikavanje: 1 žlica

Riblji umak

1 šalica vode (ako koristite rižino brašno)

Obrada

Smjesu mesa zakuhajte s vodom, a zatim dodajte tikvicu. Kuhajte dok tikva ne omekša, a zatim spustite i pustite da se ohladi. Pomiješajte brašno/kašu, dodajte jestivo ulje, dodajte par kapi ribljeg umaka (po potrebi), dobro promiješajte, ostavite da se ohladi i pustite bebu da uživa.

Napomena: U djetetovu kašicu možete staviti nekoliko kapi ribljeg umaka. Međutim, za bebe mlađe od 1 godine , majke ne smiju dodavati sol ili riblji umak u dječju hranu. Razlog je što su u mlijeku, povrću, mesu... koje djeca jedu osigurala dovoljno soli koja je djeci potrebna.

2. Kako kuhati goveđu kašu, moringu za bebu od 8 mjeseci

Da biste napravili ovu kašu za bebu od 8 mjeseci, morate pripremiti:

Nemasna govedina: 10 g

Riža: 20 g

Moringa: 20 g

Juha: 200 ml

Maslinovo ulje za odvikavanje od bebe: 1 žlica

Obrada

Operite rižu, potopite u vodu oko 30 minuta dok riža ne omekša, a zatim je stavite u lonac sa 200 ml juhe i pirjajte dok se riža ne skuha.

Nemasna govedina se opere, mljevena ili pire i marinirana s 1/2 žličice maslinovog ulja. Zatim stavite tavu na štednjak i dodajte govedinu da se prži.

Moringa moringa se opere pod mlazom vode, ocijedi, oguli listove, namoči u razrijeđenu slanu vodu, zatim izvadi i izmiksa u blenderu.

Kad kaša omekša, u kašu dodajte junetinu i moringu, dobro promiješajte, još malo prokuhajte pa ugasite vatru. Ulijte kašu u zdjelu i pričekajte dok kaša nije još topla, a zatim njome nahranite bebu.

3. Svinjska kaša, slamnate gljive

Materijali za pripremu:

Kaša/rižino brašno: 4 žlice

Slamnate gljive (mljevene): 1 žlica

Nemasna svinjetina, mljevena: 1 žlica

Ulje za kuvanje za bebe od odbijanja: 1 žlica

Voda (ako koristite rižino brašno): 1 šalica

Obrada

Gljive se odrežu krakova, obrijaju, operu, lagano prokuhaju u kipućoj vodi i zatim sitno nasjeckaju.

Svinjetinu skuhajte s vodom ili kašom pa dodajte gljive i kuhajte. Kad kaša prokuha, spustite je, pustite da se ohladi, dodajte ulje za kuhanje, dobro promiješajte i pustite bebu da uživa.

4. Kaša od lososa od sira

Sastojci za pripremu ove kašice za bebe od 8 mjeseci uključuju:

Riža: 50g

File lososa: 20g

Suhi luk, zeleni luk, češnjak

Sir za bebe

Maslinovo ulje za odvikavanje bebe

Obrada

Operite rižu, namočite je u vodi dok ne omekša, a zatim je stavite u kuhalo za rižu da se krčka.

Prije pripreme ribe provjerite ima li filet lososa kosti ili nema, zatim ga operite limunom ili svježim mlijekom kako biste uklonili miris ribe, zatim ga operite hladnom vodom da ga očistite, osušite i usitnite u pire ili na pari.

Osušeni luk, oguljeni i mljeveni češnjak; Ukiseljeni mladi luk oprati, narezati na male komadiće.

Stavite tavu na štednjak, dodajte malo maslinovog ulja da se zagrije pa dodajte mljeveni luk i češnjak i pržite dok ne porumeni. Zatim ravnomjerno izlijte ribu na otok.

Zatim u lonac za kašu dodajte meso lososa i miješajte još 3-5 minuta, zatim ugasite vatru, dodajte sir i dobro promiješajte. Imajte na umu da sir ne stavljajte u vrijeme kuhanja kaše neće biti dobro za zdravlje vaše bebe. Kašicu prelijte u zdjelu i hranite bebu dok je još topla.

5. Kako kuhati riblju kašu od mrkve za bebu od 8 mjeseci

Materijali za pripremu:

Kaša/rižino brašno: 4 žlice

Mrkva (kuhana, pasirana): 1 žlica

Svježa nemasna riba (na pari, pasirana): 1 žlica

Ulje za kuhanje: 1 žlica

Voda (ako koristite rižino brašno): 1 šalica

Obrada

U toplu vodu ulijte brašno i miješajte dok tijesto ne postane glatko. U pripremljeni prah (ili kašu) umiješajte ribu, mrkvu, juhu, jestivo ulje i pustite bebu da uživa.

6. Kaša od svinjske čorbe

Materijali za pripremu:

Kaša/rižino brašno: 4 žlice

Kelj (mljeveni): 1 žlica

Svinjetina (posna, mljevena): 1 žlica

Ulje za kuhanje: 1 žlica

Riblji umak

Voda (ako koristite rižino brašno): 1 šalica

Obrada

Svinjetinu stavite u vodu, stavite na štednjak i kuhajte dok meso ne omekša. Zatim dodajte kelerabu i kuhajte dok ne omekša, smanjite vatru. Umiješajte u kašu ili brašno, dodajte ulje za kuhanje i riblji umak i pustite bebu da uživa.

Neke pogreške u kuhanju kašice za bebu od 8 mjeseci koje biste trebali izbjegavati

Kuhanje kaše s juhom od kostiju, predugo davanje bebi puno krumpira, mrkve ili pasirane hrane... ozbiljne su pogreške koje usporavaju djetetovo debljanje:

1. Skuhajte kašu s juhom od kostiju

Mnoge majke svakodnevno pirjaju kosti kako bi dobile vodu za kuhanje kaše za svoju djecu jer misle da će se hranjive tvari iz kostiju otopiti u vodi i da će beba u potpunosti apsorbirati te tvari. Međutim, korištenje juhe od kostiju za kuhanje za bebe radi samo na stvaranju slatkoće i arome. Proteini ostaju u mesu i kostima. Stoga bi djeca trebala jesti i leševe i vodu kako bi spriječili pothranjenost zbog nedostatka hranjivih tvari.

2. Predugo dajte svojoj bebi pasiranu hranu

Ako prekomjerno koristite blender dok pripremate hranu za svoje dijete, dijete će postati ovisnim, čak i do 3-4 godine starosti, imati pune zube i još uvijek mora jesti pasiranu hranu jer jesti prase nije dovoljno, gušenje ili povraćanje. I ne samo to, predugo jedenje pasirane hrane dovodi do toga da djeca nemaju reflekse žvakanja, ne stimulira se želučani sok, pa ne osjećaju okus hrane, nemaju osjećaj da jedu, dugo ih je lako anoreksičan.

Da biste to izbjegli, trebali biste vježbati davati svom djetetu pravu hranu u vrijeme svakog djeteta. Kada su djeca 6 mjeseci, uče jesti tanku i postupno obložen u prahu, 7-8 mjeseci jedu prosijan kašu ili kruti prah, nakon 12 mjeseci, uče jesti kašu sa sjemenkama i meke hrane kao što su Pho, rezanci ...

3. Koristite nutritivne kašice "pločnik" za bebe od 8 mjeseci

Zbog zauzetosti poslom, mnogi roditelji imaju tendenciju kupiti gotovu hranjivu kašu koja se prodaje na pločniku za svoju djecu. Osim toga, neki ljudi vole kupiti hranjivu kašu samo zato što su ovisni o ovom jelu, a ne zato što nemaju vremena za pripremu.

Mnoga djeca koja jedu hranjivu kašu kupljenu s ulice često se ne udebljaju jer kaša nije dovoljno kvalitetna. Neka djeca morala su ići u bolnicu zbog povraćanja i proljeva zbog loše higijene i sigurnosti hrane. Stoga, kako biste osigurali zdrav i sveobuhvatan razvoj vašeg djeteta, trebali biste utrošiti vrijeme na kuhanje kašice za svoju bebu, a ako je potrebno, dodajte jestivo ulje, meso, ribu ili jaja u kašicu prije nego što je date bebi.

4. Preslano hranjenje djece

Zdravstveni stručnjaci također upozoravaju da previše soli može dovesti do visokog krvnog tlaka, srčanog udara, moždanog udara te uzrokovati mnoge zdravstvene posljedice. Djeca imaju puno bolji osjećaj za okus od odraslih, pa kada začinjavate hranu za djecu, morate je začiniti lakše nego inače. Osim toga, također biste trebali izbjegavati djetetu davati previše prerađene hrane kao što su čips, grickalice, brza hrana, konzervirana hrana itd. kako biste izbjegli da beba unese previše soli u tijelo.

5. Kuhati lonac kašice za 8-mjesečnu bebu je prevelik, a zatim ga više puta podgrijavati

Zbog zauzetosti, beba ne jede puno svaki obrok, pa mnoge majke imaju tendenciju skuhati veliki lonac kaše, podgrijati je više puta kako bi nahranile bebu. Međutim, na taj način neće se sačuvati hranjive tvari. Kada podgrijete prvi, a zatim drugi put, većina vitamina i minerala u hrani se gubi i ima loš okus. I ne samo to, djeci će biti i dosadno jer jedu 3 obroka istog okusa.

Osnovni jelovnik za odvikavanje za bebu od 8 mjeseci

8 mjeseci je vrijeme kada su prehrambene potrebe vaše bebe značajno porasle. U to vrijeme, minimalna količina hrane koja bebi treba svaki dan je oko 500 ml mlijeka i 3 obroka praha ili kašice (svaki oko 200 ml). Uz gornju količinu hrane, svaki dan, bebi biste trebali dati 2-3 obroka, odvikavanje bebe od odbijanja može uključivati ​​glavne obroke i isprekidano s mnogo međuobroka.

Što se tiče prehrane, morate paziti da vaša beba dobiva 4 skupine tvari kao što su proteini, glucidi, lipidi, vitamini i minerali. Prema stručnjacima za ishranu, beba treba jesti oko:

Meso/škampi/riba: 50 – 60 g

Obična bijela riža: 50 – 60 g

Povrće, voće: 50 – 60 g

Ulje/mast: 15 g

Osim toga, bebi morate davati i puno zelenog povrća i voća jer je to lako probavljiva hrana  i osigurava neke hranjive tvari poput ugljikohidrata, proteina, vitamina A, vitamina C, vlakana... Hranjive tvari su neophodne za cjelovit i zdrav rast dojenčadi i male djece.

Kako hraniti bebu od 8 mjeseci?

Kada svojoj bebi dajete čvrstu hranu, morate znanstveno planirati doručak, ručak i večeru kako biste joj pomogli da se navikne na obroke i obroke. Hranite bebu 2-3 glavna obroka dnevno i isprepletena grickalicama (može biti voće, sirutka ili jogurt...):

Bebe od 4-6 mjeseci trebaju jesti 2 obroka dnevno, svaki obrok 2-4 žličice hrane.

Bebe od 7 do 12 mjeseci trebaju jesti 3 obroka dnevno, količina hrane je taman veličine bebine šake.

Osim kašica za bebu od 8 mjeseci, postoji li još neka prikladna hrana u ovoj fazi?

Znanstvena prehrana za 8-mjesečnu bebu uključivat će hranu bogatu ugljikohidratima, proteinima, vitaminima i mineralima:

1. Voće

Voće sadrži puno vitamina, minerala i drugih mikronutrijenata. Osim uobičajenog voća kao što su: banane, papaje, lubenice, dinje, jabuke... bebi možete dati i voće poput kivija, jagoda, breskvi... Prilikom hranjenja bebe možete ih jesti. Naribajte ili izrežite u različite oblike kako bi vaša beba uživala.

2. Povrće

Kada vaše dijete napuni 8 mjeseci, možete prijeći s hranjenja bebe pire povrćem na sitno nasjeckano povrće i uključiti raznovrsno povrće u prehranu svoje bebe. U ovoj dobi bebu možete hraniti karfiolom, brokulom, šparogama, mahunama i bundevom…

3. Riba

Riba je vrlo hranjiva hrana za bebu od 8 mjeseci. Ribe poput tune, lososa i dr. bogate su omega-3 masnim kiselinama, vrlo dobrim nutrijentom za rast i razvoj mozga djece. Djetetu možete dati riblji pire na pari pomiješan s kašom ili kuhan u juhi.

4. Piletina

Piletina se smatra jednom od najzdravijih namirnica za bebe. Ovu hranu možete početi davati svojoj bebi kada navrši 7 mjeseci. Osim pilećeg, pileću juhu možete koristiti i za pripremu kašice ili juhe za svoju bebu.

5. Sir

Sir je izvrstan izvor kalcija za djecu koja rastu. Sireve možete koristiti za izradu grickalica za svoju bebu. Međutim, trebate izbjegavati previše hranjenja bebe jer to može uzrokovati bolove u želucu.

6. Jaja

Jaja su vrlo zdrava hrana jer sadrže puno dobrih masti i proteina. Međutim, neke bebe mogu biti alergične na jaja, pa kada ih hranite, morate dobro paziti da vidite pokazuje li vaša beba znakove alergije. Imajte na umu da kada prvi put dajete jaja svojoj bebi, trebate ih dati samo umjerenu količinu i promatrati bebinu reakciju.

7. Jogurt

Jogurt je također jako dobra hrana za bebu od 8 mjeseci. Jer ova hrana ne samo da osigurava dobre bakterije za crijeva već daje tijelu puno esencijalnih vitamina i minerala.