Postoji mnogo načina na koje roditelji mogu pomoći svojoj djeci da budu aktivniji umjesto da ih puste da igraju videoigrice ili ostanu u sobi cijeli dan, jer je to vrlo štetno i utječe na razvoj djece.
Tjelesna aktivnost kod djece je važna jer im pomaže razviti jake mišiće, ostati zdrava i pomoći im u istraživanju svijeta oko sebe. Osim toga, roditelji također imaju važnu ulogu u poticanju djece na aktivniju aktivnost.
Roditelji mogu biti uzor svojoj djeci marljivim vježbanjem. Djeca koja vide roditelje kako reagiraju na tjelesnu aktivnost aktivnija su i zdravija. Trebali biste poticati svoje dijete da bude tjelesno aktivno tako što ćete zajedno vježbati. Voditi svoje dijete na planinarenje s obitelji tijekom vikenda ili u šetnju nakon večere s njima je zdravo i zabavno za oboje.
Pas može pomoći djeci da budu aktivniji i naučiti ih da budu odgovorniji. Izvođenje psa u šetnju ili igranje vani s ovim prijateljem daje vašem djetetu priliku da uživa u fizičkim aktivnostima.
Pješačenje do škole ima mnoge prednosti, ne samo da pomaže djeci da se osjećaju zdravo, već im daje i priliku da uče i prakticiraju prometne zakone. Ostale aktivnosti za djecu poput vožnje bicikla ili skutera u susjedstvu su aktivne i sigurne za djecu.
Neka istraživanja pokazuju da su djeca koja su vani duže od 20 minuta dnevno i gledaju zelene površine 5 puta aktivnija od djece koja samo borave u zatvorenom prostoru. Okruženje na otvorenom može potaknuti tjelesnu aktivnost kod djece. Svoju djecu trebate odvesti u park i provoditi puno vremena vani u prirodi, što će djeci stvoriti prilike da budu aktivna, zdrava i razvijaju svoju visinu .
Vaše dijete može postati aktivnije kada provodi vrijeme s prijateljima umjesto da se igra samo. Trebali biste organizirati vikende kako biste djetetu pružili priliku da se igra sa svojim prijateljima. Ako djeca nisu socijalizirana, djeca ponekad mogu doživjeti stres baš kao i odrasli.
Djeca mogu postati ovisna o mobitelima. To može dovesti do smanjenja tjelesne aktivnosti djece, povećanja stope pretilosti u djetinjstvu . Roditelji mogu pomoći svojoj djeci da se drže podalje od uređaja i daju im aktivne igračke kao što su lopte, užad za preskakanje itd. Štoviše, roditelji bi trebali ograničiti djeci vrijeme gledanja televizije i korištenja računala, kako bi djeca mogla iskoristiti vaše slobodno vrijeme za fizičke aktivnosti.
Kada je vaše dijete spremno za aktivnost, svakako ga podsjetite da obrati pažnju na svoje tijelo. Budite tjelesno aktivni i lagano vježbajte, ne radite stvari koje uzrokuju bol. Ako se to dogodi, dijete bi trebalo biti manje aktivno. Ako težina vaše bebe padne ispod normalnog raspona, trebate se odmah posavjetovati sa svojim liječnikom.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
