Kako bi vaše dijete brzo odraslo, odmah naučite skuhati zobene pahuljice za svoju bebu

Zob je vrlo hranjiva namirnica. Kaša kuhana od zobi je i čudna i ukusna. Kako bi vaše dijete brzo odraslo, naučite kako skuhati zobene pahuljice da bi vaša beba jela od odbijanja. 

Izrada jelovnika za odvikavanje za djecu je mnogim majkama uvijek glavobolja. Budući da jela za djecu moraju zadovoljiti kriterije da su i hranjiva i prikladna za probavni sustav i prehrambene sklonosti bebe, kaša od zobi je dobar "kandidat". Među namirnicama za odvikavanje, zobene kašice za bebe preferiraju mnoge majke. Razlog je u tome što je zob izuzetno hranjiva hrana, koja daje puno topivih vlakana, proteina, vitamina i minerala koji su dobri za bebin mozak.

Što čekate, nemojte odmah u kuhinju i pokazati svoj talent u kuhanju ove ukusne kašice za svoju bebu. Ako još uvijek ne znate kuhati, ne morate brinuti, jer upravo ovdje ćemo vam pokazati kako kuhati zobene pahuljice!

Prehrana i dragocjene prednosti zobi za zdravlje djece

Ova vrsta hrane je dar zdravlja koji nam je priroda pogodila. Otkrijmo što se nalazi u zobi zbog čega je ova hrana toliko popularna.

1. Prehrana u zobi

Ovsena kaša se često preporučuje za bebe, jer je ova hrana bogata nutrijentima kao što su: vitamini grupe B (B1, B2, B3, B6), vitamini K i E, esencijalni minerali su kalcij., fosfor, željezo, magnezij, natrij , cink, kalij... Svi su neophodni u poboljšanju djetetova imunološkog sustava, istovremeno podržavajući učinkovit rad probavnog sustava kako bi dijete moglo dobro jesti i brzo odrasti.

Bilo bi pogrešno ne spomenuti vlakna, posebno netopiva vlakna, koja se smatraju prirodnim sastojkom protiv zatvora kod djece. Ovo je čest problem kod beba koje se odbijaju od odbijanja.

2. Zdravstvene prednosti davanja djeci zobene kaše

Prije nego što nauče kako kuhati zobene pahuljice  za bebe, majke bi također trebale bolje razumjeti prednosti ovog jela. Može se spomenuti nekoliko točaka kako slijedi:

Uz obilje gore navedenih vitamina, zob pomaže u promicanju aktivnosti tijela. Odatle stvaranje uvjeta da djeca dobro rastu i razvijaju se.

Osim vitamina, minerali su također vrlo korisni. Na primjer, kalcij i fosfor su vrlo dobri za kosti i zube, željezo pomaže u prevenciji anemije, magnezij podržava kalcij da maksimizira njegovu ulogu, kalij i natrij su elektroliti potrebni za moždanu aktivnost i mišiće.

Zobene pahuljice su bogate proteinima. Iako bogata energijom, ova hrana kod djece ne uzrokuje probavne smetnje.

Poznato je da je zob najmanje alergena žitarica. Zanimljivo je da, koliko god različiti bili načini kuhanja zobenih pahuljica, ova hrana i dalje zadržava inherentne hranjive tvari.

Zahvaljujući adekvatnim vitaminskim suplementima djeca će biti zdravija i rjeđe će se razboljeti.

Osim toga, zobene pahuljice također su bogate vlaknima. Ova vrsta vlakana prodire unutar debelog crijeva i pomaže djeci lakše probaviti, a također potiče bebin apetit.

Ne samo da je bogata esencijalnim hranjivim tvarima, zob je također bogat izvor antioksidansa. Ove tvari djeluju protiv slobodnih radikala u tijelu, štiteći tako djecu od bolesti: kardiovaskularnih, prevencije raka, promicanja zdravlja...

Govoriti mami kako kuhati ukusnu zobenu kašu za dječju hranu

Budući da je zob prilično benigna i hipoalergena namirnica, majke mogu u potpunosti upoznati svoju djecu s ovim jelom kada napune 6-7 mjeseci. Evo nekoliko načina kuhanja zobenih pahuljica za vašu referencu:

1. Kaša od zobenih pahuljica s mlijekom

Kako kuhati ovu kašu od zobenih pahuljica bit će prikladna za bebe od 6 mjeseci . Jer, ovo je doba kada se tek počinje upoznavati s krutom hranom. U ovom trenutku možete pomiješati zob s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom za vaše dijete. Nakon što se probavni sustav vaše bebe prilagodi ovom jelu, možete u potpunosti kuhati druga jela od zobi koja su primjerena dobi vaše bebe.

Materijali za pripremu :

2 žlice formule u prahu ili 50 ml majčinog mlijeka

Čista voda

Zob: 25 g

Kako to učiniti :

Zakuhajte vodu, a zatim umiješajte zob

Zatim dodajte mlijeko u prahu ili majčino mlijeko i nastavite miješati oko 3 minute

Ugasite štednjak, kašu izlijte u cjediljku dok ne postane glatka, a zatim izradite pire

Pustite da se neko vrijeme ohladi, a zatim ga izvucite u zdjelu da vaša beba odmah pojede

2. Zobena kaša od povrća za djecu od 7 mjeseci

Povrtna kaša od zobenih pahuljica djeci pruža obilan izvor hranjivih tvari i dodataka prirodnim vlaknima. Možete kuhati ovo jelo kako biste pomogli svojoj bebi da dobije na težini, a da ne morate brinuti o zatvoru. Ovaj recept za kašu od zobenih pahuljica također je vrlo jednostavan.

Materijali za pripremu :

Zob: 25 g

Voda: 125 ml

Grašak: 25 g

Dječji kukuruz: 25 g

Mrkva: 25 g

Kako to učiniti :

Mrkva je oguljena i tanko narezana.

Oguljeni grašak, dinstan dok ne omekša.

Želudac kukuruza odvaja sjemenke.

Zatim stavite grašak, mrkvu i zrna kukuruza u blender zajedno s malo pročišćene vode, sameljite dok smjesa ne postane glatka.

U lonac ulijte vodu i zakuhajte. Zatim u lonac dodajte zob i miješano povrće, nastavite kuhati dok ne omekša.

Kašu izlijte u cjediljku i zgnječite žlicom. Pričekajte da se kašica ohladi pa je odmah dajte bebi da je koristi.

3. Kaša od zobenih pahuljica sa svježim škampima

Ovakav način kuhanja zobene kaše s morskim sastojcima vrlo je prikladan za djecu od 8 mjeseci naviše. Ovo jelo pomaže osigurati više kalcija i dobrih minerala za mišićno-koštani sustav vaše bebe.

Materijali za pripremu :

Zob: 3 žlice

Svježi škampi: 50 g

Kelj: 2-3 lista

Kako to učiniti :

Kozice oguliti, odstraniti crni konac, oprati, pa izmjesiti.

Zob namočite s oko 100 ml pročišćene vode.

Kelj očistite od dubokih listova, operite i sitno nasjeckajte.

U lonac stavite škampe s 200 ml vode i kuhajte dok se škampi ne skuhaju, a zatim dodajte zob i dobro promiješajte 5-10 minuta. Kupus se dodaje zadnji, a pritom dodajete još začina po ukusu vašeg djeteta.

Ovisno o tome zna li vaša beba jesti sirovo ili ne, kašicu možete procijediti ili pasirati kako biste je djeci lakše koristili.

4. Kaša od zobenih pahuljica s mladim rebrima i zelenim povrćem

Vrijeme kada beba ima 9-12 mjeseci je vrijeme kada je majka fleksibilnija u kuhanju zobenih pahuljica za bebu. Jer, sposobnost vaše bebe gutanja i žvakanja sirove hrane se razvila više nego prije, a i probavni sustav se postupno poboljšao. Stoga majka može kombinirati i druge sastojke bogate proteinima u načinu kuhanja zobene kaše.

Materijali za pripremu :

Brokula: 50 g

Zob: 50 g

Mlada rebra: 50 g

Kako to učiniti :

Mlada rebra se operu, kratko prokuhaju u kipućoj vodi i zatim stave u lonac za varivo.

Povrće odstraniti duboke listove, oprati pod mlazom vode da se očisti, potopiti u razrijeđenu slanu vodu oko 5-10 minuta, zatim isprati čistom vodom, ocijediti, sitno nasjeckati i kuhati s mladim rebrima dok ne omekša.

Zatim ulijte zob i kuhajte još 5-10 minuta.

Ostavite kašu da se ohladi i izdubite u zdjelu, dodajte 1 žlicu ulja za kuhanje, izvadite meso na rebra, stavite u kašu i dajte djetetu da koristi dok je kaša još topla.

Napomene pri kuhanju zobene kaše za bebe

Majke ne bi trebale birati instant zob jer ima mnogo aditiva koji nisu dobri za zdravlje. Umjesto toga, majka bi trebala odabrati čistu zob kako bi nadopunila više prehrane.

Neka djeca su alergična na zob. Stoga i majke trebaju pomno pratiti da li se njihova djeca susreću s takvim situacijama ili ne.

Kako bi se cijele zobi brže kuhale, prije kuhanja ih namočite u čistoj vodi oko 20 minuta. Kada kuhate kašu od zobenih pahuljica, kuhajte je samo na srednjoj vatri. Razlog je taj što će se pri kuhanju na jakoj vatri hranjive tvari lako razgraditi.

Još jedan podatak je da je zob vrlo osjetljiva na plijesan. Stoga ne biste trebali kupovati previše. Da biste ovu namirnicu dobro sačuvali, koristite je duže vrijeme, treba je staviti u hermetički zatvorenu posudu, na hladno mjesto, daleko od svjetlosti.

Općenito, zob je izuzetno hranjiva namirnica. Jednostavnim načinom kuhanja zobenih pahuljica, te kombiniranjem s ostalim sastojcima ovisno o dobi bebe, uspjeli ste naizgled bljutavo jelo pretvoriti u privlačnije i privlačnije.