Prehrana djece vrlo se razlikuje od prehrane odraslih, uglavnom zato što njihova tijela još uvijek nisu u potpunosti razvijena. Evo nekoliko namirnica koje treba izbjegavati.
Bebe ne bi trebale jesti puno soli jer sol nije dobra za njihove bubrege. Djetetu ne smijete dodavati sol u prehranu, a također nemojte koristiti začine ili umake za začinjanje dječje hrane jer ovi začini imaju visok udio soli.
Maksimalni preporučeni unos soli od strane stručnjaka za dojenčad i djecu je:
Manje od 12 mjeseci – manje od 1 g soli dnevno (manje od 0,4 g natrija);
od 1 do 3 godine – 2 g soli/dan (0,8 g natrija);
4 do 6 godina – 3 g soli/dan (1,2 g natrija);
7 do 10 godina – 5 g soli/dan (2 g natrija);
11 godina i više – 6 g soli/dan (2,4 g natrija).
Majčino mlijeko samo po sebi osigurava svu sol koja je potrebna novorođenom djetetu. Mlijeko za dojenčad također ima istu količinu soli kao i majčino mlijeko.
Djeci ne treba previše šećera. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da svojoj bebi ne date više od 5% dnevnog unosa šećera. Izbjegavanjem nezdrave hrane i pića s visokim sadržajem šećera pomoći ćete spriječiti probleme sa zubima. Međutim, možete koristiti pasirane banane, majčino mlijeko ili formulu za zaslađivanje bebine hrane kada je to potrebno.
Povremeno, med sadrži bakterije i može dovesti do botulizma - ovo je vrlo opasna bolest kod male djece. Najbolje je bebi ne davati med dok ne navrši godinu dana. Osim toga, med sadrži šećer, pa će izbjegavanje meda pomoći vašoj bebi da spriječi probleme sa zubima.
Djeci mlađoj od pet godina ne smijete davati orahe, uključujući i kikiriki, jer mogu uzrokovati gušenje. Samo ako vaša obitelj nema povijest alergija na orašaste plodove, možete svom djetetu davati kikiriki kad navrši šest godina tako što ćete ga zgnječiti ili umiješati u maslac kako bi uživalo.
Masti su važan izvor kalorija i vitamina za dojenčad i malu djecu. Dojenčadi i djeci mlađoj od dvije godine trebali biste davati punomasno mlijeko, jogurt i sir, a ne hranu s malo masnoće.
Nemojte djetetu davati previše hrane bogate zasićenim mastima i nezdravim mastima, kao što su čips, hamburgeri i kolači. Zasićene masti mogu povećati rizik od srčanih bolesti vašeg djeteta kasnije u životu.
Djetetu ne biste trebali davati meso morskog psa, sabljarke i marlina jer će sadržaj žive u tim ribama utjecati na razvoj djetetova živčanog sustava.
Meso i morski plodovi mogu izazvati trovanje hrane, stoga mu je najbolje ne davati sirove školjke.
Sirova i tvrdo kuhana jaja mogu sadržavati bakterije koje su štetne za zdravlje vaše bebe. Djeca starija od šest mjeseci mogu jesti jaja, ali pazite da su bjelanjci i žumanjci kuhani.
Ako i dalje sumnjate u prehranu svoje bebe, obratite se svom liječniku i nutricionistu za pravovremeni savjet i pomoć.
U prvoj godini života bebin probavni sustav još uvijek nije u potpunosti razvijen. AFamilyToday Zdravstveni stručnjak ističe 7 namirnica koje treba izbjegavati za svoju bebu!
aFamilyToday Health savjetuje 10 najboljih namirnica za vaše dijete, pomažući vam da napravite bogat i zdrav jelovnik koji će zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg djeteta.
aFamilyToday Health - Trovanje hranom zabrinjava mnoge majke pri odabiru hrane za svoju djecu. Kako liječiti i spriječiti trovanje hranom kod djece?
Učenje o trovanju hranom u male djece na aFamilyToday Health će vam reći simptome, liječenje i kućnu njegu zajedno s učinkovitom prevencijom.
Fetus star 33 tjedna već može čuti, osjetiti, pa čak i djelomično vidjeti. U ovoj fazi vaša beba još uvijek može sanjati!
Majčino mlijeko igra važnu ulogu u razvoju djeteta. aFamilyToday Health dijeli 4 navike koje mogu utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka, pomažući vam da najbolje nahranite bebu.
Fetus je star 18 tjedana, tako da je majka prošla pola puta trudnoće. U tom su se razdoblju jasnije razvila i djetetova osjetila.
Majčino mlijeko je izvrstan izvor prehrane za dojenčad i malu djecu. Ali u nekim posebnim slučajevima ne biste trebali dojiti. Čujte od aFamilyToday Zdravstveni stručnjaci dijele svoje znanje o ovim pitanjima.
aFamilyToday Health dijeli 8 savjeta o sigurnosti hrane za trudnice, koji vam pomažu da budete oprezni pri kuhanju i jedenju tijekom trudnoće.
aFamilyToday Health - Probavni sustav i tijelo svake bebe su različiti. Roditelji moraju znati napomene s kojima se moraju nositi kada beba ima alergiju na hranu!
Prehrana djece vrlo se razlikuje od prehrane odraslih. aFamilyToday Health dijeli 9 namirnica koje biste trebali izbjegavati davati svojoj djeci.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
