Zašto ostati budan do kasno s tamnim očima i učinkovitim tretmanom

Ostati budan do kasno nije samo štetan za vaše zdravlje, već i za vašu kožu, no ostajanje do kasno je također jedan od glavnih uzroka tamnih kolutova ispod očiju. Dakle, saznajmo zašto ostati budan do kasno s tamnim očima i uzroke koje treba riješiti.

Nedostatak sna redovito čini vaše tijelo umornim, neugodnim i čini podočnjake sve težim. Dakle , zašto ostati budan do kasno s podočnjacima , spavati rano da biste se riješili podočnjaka i kako prevladati podočnjake zbog ostajanja do kasno? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz članak u nastavku!

Zašto ostati budan do kasno s tamnim očima?

Podočnjaci čine da ne izgledate svježe

Nedostatak sna, ostajanje do kasno često uzrokuje necirkulaciju krvnih žila, nedostatak kisika, koža ne osigurava dovoljno hranjivih tvari, zbog čega se nakupljaju podočnjaci i stvaraju bore dugo vremena. Osim genetskih čimbenika, većina uzroka tamnih kolutova ispod očiju često je posljedica čestog ostajanja do kasno ili nedostatka sna ili umora.

Tamni krugovi ispod očiju su stanje koje se ne vidi samo kod žena, već i kod muškaraca, tamni krugovi učinit će da izgledate starije od svojih trenutnih godina i manje svježe. Podočnjaci su stanje u kojem je koža oko kapaka tamnija od ostatka lica. Tamni krugovi ispod očiju često mogu biti popraćeni natečenošću. Ponekad podočnjaci mogu uzrokovati veću ili manju kozmetičku nelagodu zbog koje gubite samopouzdanje u komunikaciji. Međutim, tamni krugovi ispod očiju najčešće nisu znak bolesti.

Koji su uobičajeni uzroci tamnih kolutova ispod očiju? 

Uzroci tamnih krugova ispod očiju

Način života

To je čest uzrok djelomično zato što vas moderni ritam života često čini neispavanim, zbog čega ostajete budni do kasno i ne spavate duboko, što dovodi do toga da koža oko očiju lako natekne, što rezultira podočnjacima. Tamne oči pojavljuju se sljedeće jutro.

Dob

Vrijeme uzrokuje starenje kože  , a koža oko očiju bit će sklonija starenju nego druga područja kože, koža na kojoj će oči lakše visjeti zbog utjecaja okolnih čimbenika poput prašine, ultraljubičastih zraka. ljubičasta, što dovodi do stvaranje tamnih kolutova oko očiju.

Nedostatak vode u tijelu

Kada je naše tijelo dehidrirano, krvne žile ispod kože otiču, što dovodi do pojave natečenosti i podočnjaka. Stoga morate steći naviku piti dovoljno 2 litre vode dnevno kako biste učinkovito ograničili podočnjake.

Zbog izlaganja sunčevoj svjetlosti

Sunce je najveći neprijatelj kože i očiju. Sunčeva svjetlost uzrokuje povećanje pigmenata melanina ispod kože, zbog čega koža tamni i brzo i najozbiljnije opeče koža oko očiju - jer je ovdje koža tanja i podložnija oštećenjima od kože oko očiju, drugih područja kože. Stoga morate češće koristiti kremu za sunčanje, posebno specijaliziranu kremu za sunčanje za područje oko očiju kako biste učinkovito smanjili podočnjake.

Pušenje, korištenje stimulansa

Uzrok podočnjaka je i redovita konzumacija duhana, alkohola i kave jer će doći do sužavanja krvnih žila, smanjenja cirkulacije i poremećaja cirkulacije krvi, što dovodi do stvaranja podočnjaka. bore i podočnjaci .

Kako liječiti tamne oči uzrokovane ostajanjem budnim do kasno

Vitaminski dodaci smatraju se učinkovitim načinom za tretiranje podočnjaka

Jedite puno cvijeća 

Ako morate ostati budni do kasno zbog posla, tada tu večer jedite puno povrća, pijte puno vode i posebno trebate vitamin K , antioksidanse. Obogaćivanje voća kao dodatak vitaminima jednostavan je način za izbjegavanje tamnih krugova ispod očiju.

Jedite slano

Konzumiranje velike količine soli uzrokovat će zadržavanje vode u tijelu i stagnaciju u očima, stoga biste trebali ograničiti sol i smanjiti hranu s visokim udjelom soli. Namirnice kao što su: školjke, svježa hrana, jaja, riba, meso, mlijeko, svježi sir... sadrže dosta soli, pa bi trebalo ograničiti i upotrebu ovih proizvoda kako bi se ograničio unos soli u organizam.

Redovito vježbajte 

Pješačenje na kratke udaljenosti, ali jutarnja tjelovježba također pomaže vašem tijelu da se oslobodi viška vode i čini cijelo tijelo lakšim. Istodobno, jutarnja tjelovježba također pomaže povećati aktivnost očiju ujutro, što vam pomaže da poboljšate svoj vid. Korištenje visokog jastuka za glavu može spriječiti zadržavanje vode noću, što pomaže da vaše oči ne budu natečene kada se probudite. Korištenje hladne vode za pranje lica ujutro pomoći će vašoj koži da ostane zdrava i također će smanjiti oticanje očiju.

Dodaci prehrani

Tamni krugovi oko očiju signal su vašeg tijela o anemiji zbog nedostatka željeza . Stoga su vam potrebni dodaci željeza i namirnice bogate željezom kao što su špinat, zobene pahuljice, grah, suhe šljive, smeđa riža... kako biste poboljšali tamne kolutove ispod očiju.

krumpir

Krumpir je poznata namirnica svake obitelji. Krumpir ima visok nutritivni sadržaj i često se koristi za pripremu mnogih jela u jelu svakog doma. No, jeste li znali da se krumpir dosta koristi i u ljepoti?

Skuhajte krumpir i izgnječite ga, pomiješajte s malo svježeg mlijeka bez šećera, pa nanesite dovoljnu količinu na područje ispod očiju, ostavite oko 20 minuta i zatim isperite čistom vodom. Ovo je također jednostavan način da izbjegnete tamne oči, redovito će vam pomoći da smanjite tamne kolutove ispod očiju.

Iznad su dionice bloga o farmaciji aFamilyToday o pitanju " zašto ostati budan do kasno u noć s tamnim očima " . Nadamo se da će vam gore navedeno biti korisno i potrebno kako biste se učinkovito oprostili od podočnjaka.