Koje lijekove treba pripremiti u kući u blagdansko vrijeme?
Tijekom stresnog razdoblja epidemije, putovanje je postalo teže. Kućna ljekarna mora imati određene lijekove pri ruci, baš kad su potrebni.
Učinkoviti načini kontrole težine tijekom sezone epidemije
U vrijeme epidemije sigurno mršavljenje brine mnoge ljude, a posebno žene. Otkrijmo načine kako izgubiti težinu i ostati zdrav tijekom pandemije!
Kilaža je nepozvani gost koji dođe, ali kada dođete, ne želite otići, kad se poveća, teško se spušta. Osobito tijekom razdoblja kada smo upravo završili Tet odmor, morali smo ostati kod kuće zbog pandemije Covid-19 , čineći kontrolu težine nedostižnom.
Promijenite zdrave životne navike
Uvijek imajte određeni plan aktivnosti tijekom dana koji je razuman, jer je epidemija još uvijek komplicirana. Stoga je potrebno ponovno izgraditi redoslijed svakodnevnog života kao što je redovito praćenje tjelesne težine, jelo, spavanje, rad, pronalaženje načina za povećanje tjelovježbe i sport u kući u određenom vremenskom okviru. Ograničite višak skladištenja hrane, tek toliko da se iskoristi prema propisanom vremenu izolacije.
Spremanje previše hrane dovest će do upotrebe velike količine hrane odjednom tijekom dana. Lako ćemo pasti u iskušenje kada je pred nama mnogo hrane. Konzervirana hrana često je bogata masnoćom, šećerom, solju, konzervansima poput kolača, bombona, čipsa, instant rezanaca, mesnih konzervi, kobasica, kobasica,...
Pronađite načine za povećanje tjelesne aktivnosti kod kuće kako biste poboljšali zdravlje
Da ne spominjemo neke namirnice, ako nisu dobro uskladištene, dugo će imati rizik od stvaranja plijesni.
Osim toga, obratite pozornost na vitaminske dodatke iz svježeg voća i prirodnog povrća koji će pomoći u povećanju otpornosti, dobrom radu imunološkog sustava, smanjenju rizika od visoke infekcije. Konkretno, svaki dan koji trebate piti dovoljno vode također pomaže procesu mršavljenja na zdrav način.
Osim toga, preporučuje se odabir svježe i prerađene hrane za svakodnevnu upotrebu kako bi se osigurala higijena i sigurnost, kako bi se izbjeglo nepotrebno skladištenje hrane s kratkim rokom trajanja ili nezdrave hrane.
Napravite popis obaveza
Duga pauza od epidemije bit će vrlo stresna zbog prostornih ograničenja, čak će se i životne navike okrenuti naglavačke: putovanja, kave s prijateljima, šetnje parkom, vježbanje, objedovanje u restoranima na ulici s prijateljima. obitelj, ...
Navedene navike potrebno je zamijeniti slanjem SMS-ova ili video pozivima za razgovor s prijateljima, vrtlarenje, čišćenje kuće, gledanje filmova, kuhanje, čitanje,... kako bi svaki dan smanjili stres.
Napravite popis obaveza kako biste mogli biti aktivniji u vježbanju
Kada imate popis obaveza koji vas čini aktivnijim, više se krećite kako ne biste skladištili višak energije. Odatle vam pomaže da učinkovito kontrolirate svoju težinu.
Usrećivanje sebe tijekom socijalnog distanciranja pomaže vam da se više opustite, zavolite život i smanjite osjećaj dosade. Ako vam je dosadno, jedete više, što dovodi do prekomjerne težine.
Nadopuna funkcionalne hrane iz prirode
Mnogi ljudi još uvijek pretpostavljaju da je gladovanje za mršavljenje, koje je neznanstven način mršavljenja, ne samo neučinkovito, već i ozbiljno utječe na zdravlje. Da bismo smršavjeli znanstveno , umjesto posta, i dalje jedemo redovito kao i obično, ograničimo hranu s previše masnoća, škroba, povećamo unos više ribe, mesa i povrća, pravilan režim tjelovježbe…
Birajte prirodnu hranu kako biste tijelu dopunili vitamine i minerale
Osim toga, potrebno je dodati prirodne namirnice kako bi se povećala otpornost i povećala sposobnost eliminacije toksina iz tijela, pomažući tijelu da bude zdravo i gipko.
Proizvodi dobiveni iz prirode podržat će učinkovito mršavljenje uz manju dehidraciju, potaknuti mišiće na rad, sagorjeti višak potkožnog masnog tkiva u metabolizmu, održati dugotrajni gubitak težine i manje je vjerojatno da ćete izgubiti na težini.sposobnost ponovnog dobivanja na težini. Vitamini će pomoći u obnavljanju stanica nakon procesa eliminacije i sagorijevanja energije, donoseći vitko tijelo izvana i zdravo iznutra.
Je li pušenje kapsule štetno?
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Zašto ne možete pogladiti trudnicu po guzi? Što učiniti da se trudnice stabiliziraju?
Tijekom trudnoće, tijelo trudne majke postat će osjetljivije zbog povećanih razina hormona, stoga postoji nekoliko radnji koje bi trudnice trebale izbjegavati kako bi se osigurala sigurnost za razvoj i majke i bebe. Jedan od njih je čin tapšanja po guzi trudnice. Dakle, zašto ne potapšati trudnicu po guzi?
Mogućnosti liječenja raka dojke novim lijekovima
Rak dojke je vodeći uzrok smrti kod žena, stoga je vrlo važno otkriti simptome bolesti i pravodobno je liječiti. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prvi je put odobrila biološku verziju Trastuzumaba, koja je ocijenjena kao učinkovita, sigurna i kvalitetna u liječenju raka dojke.
Simptomi, uzroci i prevencija vestibularnih poremećaja kod muškaraca
U Vijetnamu raste udio muškaraca s vestibularnim poremećajima. Pa je li vestibularni poremećaj kod muškaraca opasan? Koji su simptomi bolesti? Odgovorite na gornja pitanja kroz članak u nastavku.
Pravilno pijenje vode iz ptičjeg gnijezda - Pazite kako biste izbjegli pogreške!
Voda iz ptičjeg gnijezda je hranjiva namirnica koja pomaže ljudima poboljšati zdravlje i povećati otpornost. Međutim, kako pravilno piti vodu iz ptičjeg gnijezda, ne znaju svi!
Zdravstvene pogreške koje žene ne shvaćaju da čine
Preskačete li ikada preglede kod liječnika, ne spavate li ili preskačete obroke? Bez obzira jeste li ih svjesni ili ne, zdravstvene pogreške mogu biti štetne i dovesti do ozbiljnih posljedica.
Usporedite difuzore i ovlaživače eteričnih ulja
Difuzori i ovlaživači eteričnih ulja imaju i prednosti i nedostatke. Ovisno o različitim potrebama svake osobe, postoji stroj za odabir.
Što jesti za vraćanje rada bubrega? Najbolja hrana za bubrege
Bubreg je organ koji ima vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu, čija je glavna zadaća filtriranje krvi i uklanjanje toksina iz krvi. Zato bubrezi uvijek moraju kontinuirano raditi. Dakle, što treba jesti za vraćanje funkcije bubrega?
Što je stablo Litsea? U medicini, koja je upotreba ljiljana?
Litsea je poznata biljka etničkim manjinama u visokim planinskim područjima kao što je Središnje gorje. Ujedno, to je i ključno gospodarsko stablo koje daje velik doprinos smanjenju siromaštva, jer što je starije posađeno, to će njegova vrijednost biti veća.
Štetnost čestog nošenja slušalica ne može se zanemariti
Slušanje glazbe i gledanje filmova popularna je dnevna potreba mnogih ljudi. U to vrijeme aktivno nošenje slušalica prilikom slušanja glazbe, gledanja filmova,... ograničit će utjecaj na ljude oko vas, a povećati doživljaj zabave. Međutim, kako biste zaštitili bubnjić i druge povezane dijelove, morate razumjeti štetne učinke nošenja slušalica u nastavku.
Znakovi nedostatka hranjivih tvari u tijelu na koje morate obratiti pozornost
Dnevna prehrana iznimno je važan čimbenik i može odrediti zdravlje vašeg organizma. Pročitajmo članak u nastavku kako bismo odmah saznali na koje znakove nedostatka hranjivih tvari u tijelu treba obratiti pozornost!
Što trebate znati o prenatalnom pregledu
Kako bi znale ispunjavate li zdravstvene uvjete za trudnoću, majke bi trebale što prije obaviti prenatalni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali neke informacije o ovom procesu prenatalnog pregleda!
Što je GGT u testu krvi?
GGT (gama glutamil transferaza) iznimno je važan test funkcije jetre koji utječe na vaše zdravlje. Ovaj indeks se koristi za procjenu oštećenja jetre i žuči. Kada se ovaj indeks poveća, postoji velika vjerojatnost da je jetra oštećena, a najčešći uzrok je konzumiranje alkohola.
Koliko kalorija u pizzi? Kako jesti da se ne udebljate?
Pia kolač je poznati specijalitet u Soc Trangu i omiljen onima koji vole slatko. Masni, slatki okus duriana inspirirao je mnoge ljude da jedu i piju. Dakle, znate li koliko kalorija ima pizza? Ako ne, ovaj broj bi vas mogao iznenaditi.
Koje su prednosti matične mliječi za kožu lica? Kako napraviti učinkovitu masku od matične mliječi
Matična mliječ ima mnoge izvrsne namjene, u kojima je i ljepota lica neizostavna prednost. Saznajte kroz sljedeći članak!
Koliko kalorija u krastavcu? Kako napraviti neka jela od krastavaca za mršavljenje
Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Ekstrapiramidni sindrom: Uzroci, simptomi i mjere liječenja
Ekstrapiramidni sindrom je neurološki sindrom uzrokovan degeneracijom ili oštećenjem neurona ekstrapiramidalnog sustava. U članku u nastavku saznajmo o uzrocima, simptomima i mjerama liječenja ovog sindroma uz Blog aFamilyToday.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako ojačati otpornost organizma za zdravo tijelo?
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Iznenadite blagodatima ljepote maske za lice od zobenih pahuljica protiv starenja
Vrijeme i godine čine da se proces starenja javlja kod ljudi, zbog čega se svi plaše, a posebno žene. Srećom, proces starenja možemo usporiti na mnogo različitih načina, među kojima je i korištenje maske od zobenih pahuljica protiv starenja.
Olomljeni zubi: uzroci i simptomi olomljenih zuba
Okrnjen zub je abnormalno stanje zuba, koje može biti uzrokovano nizom jakih utjecaja mnogih čimbenika kao što su: Grickanje tvrdih predmeta, udaranje tvrdih predmeta pri padu, nesreće... Bilo koji subjektivni ili objektivni razlozi koji mogu dovesti do okrhnuća zubi koje možda ne znamo unaprijed.
4 znaka raka guše ne smiju se zanemariti
Rak guše je bolest koja nastaje u vratnoj regiji, simptomi bolesti su često nejasni, pa se mnoge ljude lako zbuni. Stoga, naučimo sljedeća 4 znaka raka guše kako bismo znali imate li rak guše ili ne!
Tipične slike gušavosti lako se vide
Guša je vrlo opasna bolest za ljude koji je već imaju. Dakle, koji subjekti će često dobiti bolest i koja je tipična slika guše, doznajmo informacije u nastavku!
Smiju li trudnice uzimati laksative? Što treba napomenuti?
Zatvor u trudnica također će utjecati na žene više ili manje tijekom trudnoće. Ako se nađete u ovoj situaciji, što trebate učiniti? Trebam li uzeti laksativ? Trebaju li trudnice uzimati omekšivače stolice?
Kako se kongenitalna rubeola dijagnosticira i liječi?
Ako je trudnica zaražena virusom rubeole, bolest može prijeći posteljicu i prenijeti se na fetus. Odatle, uzrokujući sindrom kongenitalne rubeole.
Povećan rizik od moždanog udara u hladnoj sezoni - Zašto?
Moždani udar je kada je dotok krvi u mozak iznenada blokiran ili prekinut. Prema nedavnim studijama, u hladnoj sezoni, incidencija moždanog udara povećava se za 30% u usporedbi s ostalim razdobljima u godini.
Za pravilno nanošenje leda, što treba imati na umu?
Primjena leda učinkovita je metoda za ublažavanje zubobolje i boli uzrokovane traumom. Međutim, nepravilno nanošenje leda može pogoršati stanje.
Koliko beba teži prije poroda carskim rezom?
Liječnici će često savjetovati majkama da rode prirodnim putem kako bi osigurali najbolje zdravlje i otpornost majke i djeteta. Međutim, u nekim slučajevima kada je fetus prevelik, majci će biti dodijeljen carski rez kako bi se osigurala sigurnost. Koliko beba treba imati da bi imala carski rez?
Što trebaju učiniti osobe s visokim krvnim tlakom da bi liječenje bilo učinkovito?
Što trebaju učiniti osobe s visokim krvnim tlakom da bi liječenje bilo učinkovito? Ovo je jedan od problema koji brine mnoge pacijente. Današnji članak predložit će vam neka rješenja za učinkovitu kontrolu krvnog tlaka, saznajmo odmah!