Ne samo za opuštanje ili oslobađanje od stresa, terapeutska masaža smatra se metodom fizikalne terapije koja podupire oporavak zdravlja i liječenje bolesti. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste kroz sljedeći članak saznali što trebate znati o ovoj metodi masaže!
Od davnina, i na Istoku i na Zapadu, masaža se primjenjivala u ortopediji, trudnoći i vrućim kamenjem za prevladavanje i poboljšanje mnogih medicinskih stanja i poboljšanje zdravlja. Znajući kako primijeniti terapiju terapeutske masaže, vaše tijelo će se brzo oporaviti i pomoći u prevladavanju mnogih bolesti.
Što je terapeutska masaža?
Terapeutska masaža je metoda masaže s učinkom na poboljšanje zdravlja i duha koja se prenosi od davnina. Tehnike masaže pomoći će smanjiti stres, umor, ublažiti bol, podržati organe u tijelu da bolje rade. Osim toga, ova vrsta masaže također pomaže u liječenju mnogih bolesti kostiju i zglobova.
Terapeutska masaža ima dobre učinke na zdravlje i ljepotu
Masažna terapija će koristiti ruke i druge pomoćne alate za masažu mišića i vezivnog tkiva kako bi se oslobodila napetost, ublažila bol i uravnotežila tijelo. Odatle tijelo uspostavlja ravnotežu, liječeći preopterećene ili ozlijeđene mišiće.
Koje su zdravstvene dobrobiti terapije masažom?
Terapija masažom donosi brojne dobrobiti ljudskom tijelu i zdravlju. To uključuje:
Pospješite cirkulaciju krvi
Masaža koristi silu za djelovanje na tetive i točke u tijelu. Kao rezultat toga, ligamenti, tetive i krvne žile povećavaju elastičnost, potičući tijelo da luči tekućinu oko zglobova i u zglobovima. Osim toga, masaža također smanjuje sinovijalnu stagnaciju, potiče cirkulaciju krvi. Kao rezultat toga, krv u područjima zglobova će raditi bolje.
Smanjite bolove
Pokreti masaže djeluju na kosti i zglobove, bolna koža i zglobovi pomažu da se kosti i zglobovi opuste i lakše funkcioniraju. Zahvaljujući terapeutskoj masaži, živčani sustav će postati stabilniji i uzbuđeniji. Smanjuju se umor i stres, smanjuju se bolovi u zglobovima, opuštaju se tetive.
Poboljšati kardiovaskularni sustav
Primjena terapijske masaže pridonosi prevenciji simptoma kardiovaskularnih bolesti kao što su angina pektoris , otežano disanje... Pacijenti s visokim krvnim tlakom, ako se redovito masiraju, regulirat će krvni tlak i smanjiti krvni tlak naglo i abnormalno povišenje krvnog tlaka .
Terapija masažom poboljšava rad kardiovaskularnog sustava
Smanjite simptome terapije raka
Prema izvješćima istraživanja, terapija masažom ima učinak potpore liječenju raka, odbijajući simptome bolesti. Masaža stopala također pomaže oboljelima od raka smanjiti bol, mučninu, umor. Osim toga, ako se pacijent masira tijekom liječenja raka, otežano disanje i nedostatak energije također se značajno smanjuju.
Eliminirajte toksine
Masaža cijelog tijela također ima nevjerojatan učinak eliminacije toksina zahvaljujući mehanizmu pročišćavanja i uklanjanja viška tekućine iz organizma. Ako se toksini ne eliminiraju redovito, oni će se nakupljati, uzrokujući upale i bolesti. A opet, masaža je i način održavanja stabilnog krvnog tlaka, poboljšanja cirkulacije krvi i sna.
Kondicioniranje menstruacije
Ženama se vrlo preporuča terapija masažom za regulaciju menstrualnog ciklusa. Ova metoda pomaže u regulaciji hormona, čime se menstrualni ciklus čini redovitijim. Kao rezultat toga, vaša će koža biti zdrava, lijepa, bijela i minimizirati skrivene akne .
Popularne tehnike terapeutske masaže
Neke od osnovnih tehnika koje se koriste za terapeutsku masažu uključuju:
Tehnika masaže vrućim kamenjem
Što treba imati na umu pri izvođenju terapeutske masaže?
Ako prvi put radite terapeutsku masažu, sigurno ćete se osjećati iznenađeno i nepoznato kada stranac dotakne Vaše tijelo. Kako bi ovaj proces prošao što glađe i učinkovitije, pogledajte donje napomene!
Prije masaže
Na većini mjesta gdje se provodi terapija masažom bit ćete detaljno upitani o vašoj zdravstvenoj povijesti, alergijama i povezanim informacijama o bolesti. Tehničar vas također može pitati o razini dodira, vrsti masaže koju volite, svrsi masaže kako bi isplanirao najprikladniji tretman.
Ovisno o mjestu implementacije, zahtjevi će također varirati. Možete obući svu svoju odjeću, skinuti samo košulju ili se svući svući i pokriti svoju privatnost ručnikom. Također možete obavijestiti tehničara o svom nezadovoljstvu poput tehnike masaže, rasvjete, glazbe, aroma itd.
Tijekom masaže
Tehničar će vam dopustiti da sami odlučite o težini operacije. Možete ostati tihi kako biste uživali u procesu opuštanja ili razgovarati s praktičarem tijekom sesije.
Možete zamoliti tehničara da prilagodi težinu masaže
Možda ćete osjetiti bol kada tehničar primijeni duboku masažu tkiva ili tretman trigger pointa. To je sasvim normalna stvar. Ako je previše bolno, zamolite ih da vam nježnije masiraju ruke!
Nakon masaže
Nakon procesa masaže, trebali biste piti dovoljno vode, izbjegavati intenzivno vježbanje unutar 24 sata. Možete se lagano istegnuti, prošetati ili raditi jogu.
Prvih 1-2 dana možete osjećati bol jer se vaše tijelo još uvijek prilagođava. Nakon što masaža prestane, vratit će se i prethodna kronična bol. Stoga biste trebali nastaviti sudjelovati u drugim seansama terapeutske masaže kako biste održali učinkovitost ove terapije.
Nadamo se da vam je gore navedeno pomoglo da steknete više korisnih znanja o metodama terapeutske masaže. Molimo odaberite uglednu adresu, s visokokvalificiranim tehničkim osobljem kako bi se tretman provodio metodično i time na najbolji način podržali oporavak zdravlja!
Naučite kako smiriti nervoznu bebu uz 18 dokazanih metoda. Uključujemo najnovije SEO-optimizirane savjete stručnjaka za njegu novorođenčadi i rješenja za česte probleme s plačem.
Štucanje dojenčadi je prilično uobičajeno. Iako nije opasno, ali beba štuca mnoge roditelje uznemiruje.
aFamilyToday Health - Kada tijelo trudne majke postane teško, a raspoloženje je također neraspoloženo, ona treba primijeniti ove savjete kako bi više voljela život.
Postoje neki nesporazumi oko brige o nedonoščadi. Ako vaše dijete spada u ovu kategoriju, ispravite ove nesporazume.
Koji je pravi način masaže trudničkog trbuha za trudnice, osiguravajući sigurnost za zdravlje majke i bebe? Molimo pogledajte članak u nastavku!
Zdravlje aFamilyToday - Njega lica može pomoći trudnicama da se oslobode stresa, ali majke također moraju biti svjesne posljedica za svoje zdravlje i fetus.
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Dijeljenje o uzrocima i načinima smanjenja bolova u leđima od stručnjaka aFamilyToday Health pomoći će trudnicama da smanje bol u ovom zahvaćenom području tijekom poroda.
Trudnice su često zabrinute tijekom poroda. 3 vježbe aFamilyToday Health pomoći će trudnicama da se psihički pripreme i imaju dobro zdravlje kada trudnice počnu porođavati.
aFamilyToday Health - 40 dana porođaja nije dugo, ali dovoljno je da pomognete mami da se oporavi, smanji tjeskobu ako možete implementirati i kombinirati ovih 5 savjeta.
Zabrinuti ste zbog nadolazećih trudova i tražite savjete koji će vam pomoći u ublažavanju poroda? Stoga nemojte zanemariti članak aFamilyToday Health.
Alergijski otok kože jedna je od najočitijih manifestacija alergijske bolesti, pa su mnogi ljudi često subjektivni. Međutim, ova situacija je upozorenje da je vaše zdravlje u problemu.
Kožne alergije nakon poroda opsesija su žena. Uzrokuje da žene često osjećaju bol, svrbež i nelagodu. Postoji li način da se ova bolest potpuno izliječi?
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
Mnogi ljudi oklijevaju birati između vožnje bicikla na otvorenom i u zatvorenom jer ne znaju je li vožnja bicikla u zatvorenom dobra, može li vožnja bicikla u zatvorenom izgubiti težinu ili ne. Da vidimo odgovor!
Uzvraćaju poziv bebama od nekoliko mjeseci jedno je od pitanja koje mnogi roditelji postavljaju tijekom odgoja djeteta. U ovom trenutku, tjelesni i kognitivni razvoj djece je predmet posebne brige roditelja.
Crvenilo i svrbež očiju je bolest koja mnogima stvara neugodu, pa koji je uzrok bolesti da se na vrijeme spriječi?
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis, upala je oka uzrokovana bakterijama ili virusima. Dakle, što uzrokuje crvene, suzne oči?
Stroj za uklanjanje dlačica odabiru mnogi ljudi jer može lako i učinkovito ukloniti dlačice. Međutim, mogu li strojevi za uklanjanje dlačica trajno ukloniti dlačice? Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!
