Ne samo za opuštanje ili oslobađanje od stresa, terapeutska masaža smatra se metodom fizikalne terapije koja podupire oporavak zdravlja i liječenje bolesti. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste kroz sljedeći članak saznali što trebate znati o ovoj metodi masaže!
Od davnina, i na Istoku i na Zapadu, masaža se primjenjivala u ortopediji, trudnoći i vrućim kamenjem za prevladavanje i poboljšanje mnogih medicinskih stanja i poboljšanje zdravlja. Znajući kako primijeniti terapiju terapeutske masaže, vaše tijelo će se brzo oporaviti i pomoći u prevladavanju mnogih bolesti.
Što je terapeutska masaža?
Terapeutska masaža je metoda masaže s učinkom na poboljšanje zdravlja i duha koja se prenosi od davnina. Tehnike masaže pomoći će smanjiti stres, umor, ublažiti bol, podržati organe u tijelu da bolje rade. Osim toga, ova vrsta masaže također pomaže u liječenju mnogih bolesti kostiju i zglobova.
Terapeutska masaža ima dobre učinke na zdravlje i ljepotu
Masažna terapija će koristiti ruke i druge pomoćne alate za masažu mišića i vezivnog tkiva kako bi se oslobodila napetost, ublažila bol i uravnotežila tijelo. Odatle tijelo uspostavlja ravnotežu, liječeći preopterećene ili ozlijeđene mišiće.
Koje su zdravstvene dobrobiti terapije masažom?
Terapija masažom donosi brojne dobrobiti ljudskom tijelu i zdravlju. To uključuje:
Pospješite cirkulaciju krvi
Masaža koristi silu za djelovanje na tetive i točke u tijelu. Kao rezultat toga, ligamenti, tetive i krvne žile povećavaju elastičnost, potičući tijelo da luči tekućinu oko zglobova i u zglobovima. Osim toga, masaža također smanjuje sinovijalnu stagnaciju, potiče cirkulaciju krvi. Kao rezultat toga, krv u područjima zglobova će raditi bolje.
Smanjite bolove
Pokreti masaže djeluju na kosti i zglobove, bolna koža i zglobovi pomažu da se kosti i zglobovi opuste i lakše funkcioniraju. Zahvaljujući terapeutskoj masaži, živčani sustav će postati stabilniji i uzbuđeniji. Smanjuju se umor i stres, smanjuju se bolovi u zglobovima, opuštaju se tetive.
Poboljšati kardiovaskularni sustav
Primjena terapijske masaže pridonosi prevenciji simptoma kardiovaskularnih bolesti kao što su angina pektoris , otežano disanje... Pacijenti s visokim krvnim tlakom, ako se redovito masiraju, regulirat će krvni tlak i smanjiti krvni tlak naglo i abnormalno povišenje krvnog tlaka .
Terapija masažom poboljšava rad kardiovaskularnog sustava
Smanjite simptome terapije raka
Prema izvješćima istraživanja, terapija masažom ima učinak potpore liječenju raka, odbijajući simptome bolesti. Masaža stopala također pomaže oboljelima od raka smanjiti bol, mučninu, umor. Osim toga, ako se pacijent masira tijekom liječenja raka, otežano disanje i nedostatak energije također se značajno smanjuju.
Eliminirajte toksine
Masaža cijelog tijela također ima nevjerojatan učinak eliminacije toksina zahvaljujući mehanizmu pročišćavanja i uklanjanja viška tekućine iz organizma. Ako se toksini ne eliminiraju redovito, oni će se nakupljati, uzrokujući upale i bolesti. A opet, masaža je i način održavanja stabilnog krvnog tlaka, poboljšanja cirkulacije krvi i sna.
Kondicioniranje menstruacije
Ženama se vrlo preporuča terapija masažom za regulaciju menstrualnog ciklusa. Ova metoda pomaže u regulaciji hormona, čime se menstrualni ciklus čini redovitijim. Kao rezultat toga, vaša će koža biti zdrava, lijepa, bijela i minimizirati skrivene akne .
Popularne tehnike terapeutske masaže
Neke od osnovnih tehnika koje se koriste za terapeutsku masažu uključuju:
Tehnika masaže vrućim kamenjem
Što treba imati na umu pri izvođenju terapeutske masaže?
Ako prvi put radite terapeutsku masažu, sigurno ćete se osjećati iznenađeno i nepoznato kada stranac dotakne Vaše tijelo. Kako bi ovaj proces prošao što glađe i učinkovitije, pogledajte donje napomene!
Prije masaže
Na većini mjesta gdje se provodi terapija masažom bit ćete detaljno upitani o vašoj zdravstvenoj povijesti, alergijama i povezanim informacijama o bolesti. Tehničar vas također može pitati o razini dodira, vrsti masaže koju volite, svrsi masaže kako bi isplanirao najprikladniji tretman.
Ovisno o mjestu implementacije, zahtjevi će također varirati. Možete obući svu svoju odjeću, skinuti samo košulju ili se svući svući i pokriti svoju privatnost ručnikom. Također možete obavijestiti tehničara o svom nezadovoljstvu poput tehnike masaže, rasvjete, glazbe, aroma itd.
Tijekom masaže
Tehničar će vam dopustiti da sami odlučite o težini operacije. Možete ostati tihi kako biste uživali u procesu opuštanja ili razgovarati s praktičarem tijekom sesije.
Možete zamoliti tehničara da prilagodi težinu masaže
Možda ćete osjetiti bol kada tehničar primijeni duboku masažu tkiva ili tretman trigger pointa. To je sasvim normalna stvar. Ako je previše bolno, zamolite ih da vam nježnije masiraju ruke!
Nakon masaže
Nakon procesa masaže, trebali biste piti dovoljno vode, izbjegavati intenzivno vježbanje unutar 24 sata. Možete se lagano istegnuti, prošetati ili raditi jogu.
Prvih 1-2 dana možete osjećati bol jer se vaše tijelo još uvijek prilagođava. Nakon što masaža prestane, vratit će se i prethodna kronična bol. Stoga biste trebali nastaviti sudjelovati u drugim seansama terapeutske masaže kako biste održali učinkovitost ove terapije.
Nadamo se da vam je gore navedeno pomoglo da steknete više korisnih znanja o metodama terapeutske masaže. Molimo odaberite uglednu adresu, s visokokvalificiranim tehničkim osobljem kako bi se tretman provodio metodično i time na najbolji način podržali oporavak zdravlja!
Naučite kako smiriti nervoznu bebu uz 18 dokazanih metoda. Uključujemo najnovije SEO-optimizirane savjete stručnjaka za njegu novorođenčadi i rješenja za česte probleme s plačem.
Štucanje dojenčadi je prilično uobičajeno. Iako nije opasno, ali beba štuca mnoge roditelje uznemiruje.
aFamilyToday Health - Kada tijelo trudne majke postane teško, a raspoloženje je također neraspoloženo, ona treba primijeniti ove savjete kako bi više voljela život.
Postoje neki nesporazumi oko brige o nedonoščadi. Ako vaše dijete spada u ovu kategoriju, ispravite ove nesporazume.
Koji je pravi način masaže trudničkog trbuha za trudnice, osiguravajući sigurnost za zdravlje majke i bebe? Molimo pogledajte članak u nastavku!
Zdravlje aFamilyToday - Njega lica može pomoći trudnicama da se oslobode stresa, ali majke također moraju biti svjesne posljedica za svoje zdravlje i fetus.
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Dijeljenje o uzrocima i načinima smanjenja bolova u leđima od stručnjaka aFamilyToday Health pomoći će trudnicama da smanje bol u ovom zahvaćenom području tijekom poroda.
Trudnice su često zabrinute tijekom poroda. 3 vježbe aFamilyToday Health pomoći će trudnicama da se psihički pripreme i imaju dobro zdravlje kada trudnice počnu porođavati.
aFamilyToday Health - 40 dana porođaja nije dugo, ali dovoljno je da pomognete mami da se oporavi, smanji tjeskobu ako možete implementirati i kombinirati ovih 5 savjeta.
Zabrinuti ste zbog nadolazećih trudova i tražite savjete koji će vam pomoći u ublažavanju poroda? Stoga nemojte zanemariti članak aFamilyToday Health.
Kako se medicina sve više razvija, slikovni alati uvelike pomažu liječnicima u procesu kliničke dijagnoze i liječenja. Naučimo više o tehnici ultrazvuka koljena - jednoj od učinkovitih tehnika za prepoznavanje ozljeda zgloba koljena danas.
Djeca najčešće obolijevaju od ospica. Kako bi spriječili, ali i utvrdili imaju li njihova djeca bolest ili ne, roditelji moraju saznati informacije o ospicama kod djece i kako ih liječiti.
Cold & flu syrup je sirup za prehladu i gripu za djecu s prirodnim sastojcima koji su sigurni za bebe. Ovaj sirup pomaže u brzom smanjenju simptoma prehlade i gripe kod djece i pomaže im da prestanu s nelagodom i nervozom.
Osim što je poznat kao nezaobilazan začin u svakom dnevnom obroku, češnjak se dosta dodaje jer je i rijetka i korisna ljekovita biljka. Korištenje
Ne samo da je jedinstveni začin koji se često nalazi u mnogim vijetnamskim jelima, korijen galangala također se smatra lijekom umjerenog djelovanja, protuupalnim i potpornim u liječenju osteoartritisa. Naučimo više o učincima galangala na osteoartritis i njegovoj važnosti u poboljšanju zdravlja kostiju.
Masažna fotelja zbog svoje velike učinkovitosti smatra se sveobuhvatnim uređajem za njegu zdravlja ljudskog organizma. Osim što smanjuju umor i stres, masažne fotelje također imaju sposobnost pospješiti cirkulaciju krvi i poboljšati san kod starijih osoba. Ako nemate iskustva s kupnjom masažnih fotelja, saznajmo kroz ovaj članak.
Zubi su osjetljivi nakon brušenja na pokrivanje porculanskih zuba, aparatići stvaraju nelagodu, ometaju u svakodnevnim aktivnostima. Otkrijmo uzroke i načine učinkovitog smanjenja osjetljivosti nakon škrgutanja zubima.
Parodontoza je prilično česta oralna bolest, ali ne razumiju svi ovu bolest. Dakle, može li se parodontoza izliječiti?
Uzimanje crne stolice Elevit poznato je kao jedna od nuspojava primjene lijeka. Je li ova pojava opasna?
Prištići na stražnjici česta su bolest od koje pate mnogi ljudi. Ovaj problem možete riješiti pastom za zube. Je li učinkovito liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube?
