20. tjedan
U 20. tjednu trudnoće, vaše dijete je veličine banane. Fetus koji raste vrši pritisak na unutarnje organe majke.
Što ne smiju jesti osobe s niskim krvnim tlakom?
U usporedbi s visokim krvnim tlakom, niski krvni tlak također je prilično čest. Ako ne znate što niskog krvnog tlaka ne biste trebali jesti kako biste ga spriječili, također je vrlo opasno. prvi.
U usporedbi s visokim krvnim tlakom, niski krvni tlak također je prilično čest. Ako ne znate što niskog krvnog tlaka ne biste trebali jesti kako biste ga spriječili, također je vrlo opasno.
1. Uloga prehrane kod osoba s niskim krvnim tlakom
Nizak krvni tlak najuočljiviji je kod ljudi koji jedu vrlo malo, preskaču obroke, previše su udaljeni i imaju nestabilan šećer u krvi. Međutim, mnogi ljudi s niskim krvnim tlakom još uvijek ne znaju kako pravilno prilagoditi svoju prehranu, pa čak i uzrokuju pad krvnog tlaka zbog ove hrane. Kada je sistolički krvni tlak ispod 90 mmHg, a dijastolički krvni tlak ispod 60 mmHg, smatra se niskim krvnim tlakom. Osobe s niskim krvnim tlakom uglavnom imaju osnovne simptome kao što su umor, poremećen rad kardiovaskularnog sustava, vrtoglavica, poteškoće s koncentracijom i razdražljivost.
Nizak krvni tlak je česta bolest današnjice
2. Što ne smiju jesti osobe s niskim tlakom?
Osobe s niskim krvnim tlakom ne bi trebale jesti, imajte na umu sljedeće namirnice koje bi trebale i koje ne bi trebale jesti:
Hrana koju treba izbjegavati
- Mrkva: može uzrokovati povećanje kalija u mokraći jer sadrži jantarne soli koje snižavaju krvni tlak, stoga izbjegavajte previše jesti.
- Jabuke su dobre samo za osobe s visokim krvnim tlakom, ali nisu dobre za osobe s niskim krvnim tlakom.
- Rajčice nisu korisne za osobe s niskim krvnim tlakom jer djeluju na snižavanje krvnog tlaka, čineći ga još nižim.
- Pečeni kesteni, matična mliječ također snižavaju krvni tlak, pa osobe s niskim krvnim tlakom ne bi trebale jesti ovu namirnicu
- Hladna hrana kao što je špinat, dinja, celer, crveni grah, zeleni grah, lubenica, češnjak, luk, alga, sjemenke suncokreta imaju učinak na snižavanje krvnog tlaka.
Standardni jelovnik za osobe s niskim krvnim tlakom
Održavajte 3-4 obroka dnevno : osobe s niskim krvnim tlakom nikako ne smiju preskakati obroke, ali trebaju održavati razumnu prehranu od 3-4 obroka dnevno. Osobito ljudi s niskim krvnim tlakom nikako ne bi trebali koristiti dijetu za brzo mršavljenje , što uopće nije dobro.
Moguće je primijeniti neke namirnice koje imaju učinak na povišenje krvnog tlaka: Neka hrana i piće imaju učinak na povećanje krvnog tlaka kao što su kava, kondenzirani čaj, sok od ginsenga, celer, jedenje hrane bogate solju, Tam ventrikularni prah, grožđe sok. Ako je krvni tlak nizak zbog anemije (uobičajeno kod žena), treba povećati unos hrane bogate željezom kao što su nemasno meso, životinjska jetra, sušene shiitake, uho, povrće od jute, celer, špinat, šipak i jabuka.
Dohrana s dobrim voćem za osobe s niskim krvnim tlakom
Trebali bi jesti više soli: Osobe s niskim krvnim tlakom trebale bi jesti malo soli kako bi povećale volumen cirkulacije krvi u tijelu zahvaljujući učinku soli na zadržavanje vode. Za normalne ljude jedemo 10g-12g soli dnevno, a osobe s visokim krvnim tlakom trebaju smanjiti unos soli na 5g/dan. Osobe s niskim krvnim tlakom trebale bi jesti 10g-15g dnevno, ali ne smiju zlorabiti jer će previše slano jelo biti opasno i lako će izazvati visok krvni tlak u ležećem položaju.
Treba piti više vode: treba piti oko 10 šalica vode dnevno, nakon vježbanja ili u vrućim ljetnim danima treba koristiti vodu s visokim udjelom natrija i kalija.
Bao Bao
Trudnice s utrnulom ruke: krivac i liječenje
Utrnulost ruku može imati mnogo uzroka, kao što su sindrom karpalnog tunela, nizak krvni tlak i ukočenost.
Egzistencijalna kriza: simptomi i načini prevladavanja
Egzistencijalna kriza je stanje koje može nastati kada ljudi dožive velike životne događaje ili gubitke. Za razliku od svakodnevne tjeskobe i stresa, ova egzistencijalna kriza je ogromna i ponekad čak dovodi do suicidalnih misli ako se ne znamo nositi.
Koji lijek trebam uzeti za osteoartritis koljena?
Koje lijekove treba uzimati kao podršku liječenju osteoartritisa koljena? Trenutno su lijekovi za liječenje osteoartritisa koljena često usmjereni na ublažavanje boli i smanjenje upale
Kako napraviti džem od ogrozda i njegovu upotrebu u liječenju
U svakoj prilici Tet do proljeća, prisutnost žarko crvenog pekmeza od šljiva na pladnju za pekmez zasigurno će privući veliku pozornost. I ne samo to, slatko-kiseli okus, plastičnost i žilavost pekmeza od crijeva natjerat će vas da se zaljubite. Pa znate li kako se pravi slatko-kiseli pekmez od šljiva, još negnječenih?
Recimo vam kako sačuvati persimmons viseći od vjetra, mirisni i ne pljesnivi
U posljednje vrijeme viseći kaki postao je vrlo vruća grickalica i mnogi ga vole. Ako želite pronaći način da sačuvate hurmašice koje vise s vjetra da ih jedu dugo vremena bez plijesni, a opet budu ukusne, pogledajte sljedeći članak.
Rukovanje kod Parkinsonove bolesti, kako izliječiti?
Drhtanje ruku kod Parkinsonove bolesti više ili manje ometat će pacijentov život. Uzimanje prave kombinacije lijekova, prehrane i tjelovježbe može pomoći u poboljšanju ovog stanja.
Vodica za ispiranje usta protiv neugodnog mirisa ispod pazuha iznenađujuće je učinkovita
Fluorid i alkohol u vodicama za ispiranje usta ne samo da pomažu u uklanjanju lošeg zadaha, već također imaju vrlo dobar učinak u liječenju neugodnog mirisa ispod pazuha. Pogledajte sada kako to učiniti.
Upozorenje na produljeni nedostatak kalcija i ozbiljne štete za tijelo
Kalcij je jedan od elemenata koji su vrlo važni za tjelesne aktivnosti, a kada tijelu nedostaje kalcija, to se manifestira bolovima u mišićima, kostima, znojenjem.... No dugotrajni nedostatak kalcija uzrokuje negativne učinke na organizam koje je teško u potpunosti prevladati.
Što je softxil rinoplastika? Je li rinoplastika hrskavice Softxil dobra i sigurna?
Rinoplastika je jedna od neizostavnih komponenti rinoplastike. Trenutno na tržištu postoji bezbroj vrsta, ali Softxil hrskavica je još uvijek dominantna zbog svojih iznimnih prednosti. Dakle, što je Softxil rinoplastika? Koje su prednosti ove metode rinoplastike? Sve će biti podijeljeno u članku u nastavku.
Što trebate znati o raku kože
Rak kože je najčešći oblik raka. Srećom, najizlječiviji je. Evo stvari koje čitatelji mogu znati o raku kože na koje se mogu pozvati!
Vodič za pravilno trčanje za bolje zdravlje
Tehnika trčanja najvažnija je stvar koja će vam pomoći da izbjegnete umor, ali i opasne ozljede uzrokovane iscrpljenošću. Ovdje je jednostavan vodič za ispravno trčanje koji svatko može primijeniti.