Trebaju li žene uzimati đumbir tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Prednosti koje đumbir donosi su brojne. Međutim, kao i drugi gomolji, đumbir također ima nuspojave ako se koristi nepravilno.
Sažetak nekih načina liječenja glavobolje bez lijekova
Kada pate od glavobolje, mnogi ljudi često odluče koristiti lijekove za liječenje ne uzimajući u obzir štetne učinke koje lijekovi mogu izazvati. Umjesto toga, možete primijeniti tretmane glavobolje bez lijekova kao što je navedeno u nastavku.
Neki tretmani glavobolje bez lijekova imaju prednost jer su vrlo sigurni i vrlo učinkoviti te ih možete primjenjivati svaki dan.
Spavajte dovoljno - jednostavni kućni lijekovi za glavobolju bez lijekova
Neka istraživanja pokazuju vezu između nesanice i glavobolja. Ljudi koji često imaju nesanicu ili spavaju manje od 6 sati često imaju više glavobolja i vrijeme povratka glavobolje bit će brže od onih koji spavaju dovoljno. No, previše sna također je uzrok glavobolje.
Dovoljno spavajte - kako liječiti glavobolju bez lijekova
Stoga, ako se suočite s glavoboljom, dovoljno sna prva je stvar koju trebate učiniti. Ovisno o dobi, vrijeme spavanja će se kretati od 7 do 9 sati po noći.
Izliječite nesanicu bademima
Način liječenja glavobolje bez lijekova s bademima je metoda koju primjenjuju mnogi ljudi.
Bademi sadrže salicin, aktivni sastojak koji djeluje poput lijeka protiv bolova, uključujući i glavobolje. Stoga, kada primijetite simptome glavobolje, možete pojesti malo badema.
Đumbir
Neki tipični lijekovi poput aspirina često uzrokuju inhibiciju sinteze prostaglandina, a sličan učinak je i korijen đumbira. Sukladno tome, đumbir može blokirati proces upozoravanja neurona kada se pojavi bol. Zbog toga tijelo neće moći prepoznati glavobolju i reagirati na nju. Stoga biste svaki dan trebali staviti komadić đumbira u šalicu čaja i pijuckati kako biste poboljšali simptome bolesti.
Đumbir je vrlo učinkovit u liječenju glavobolje
Koristite metvicu
Paprena metvica djeluje umirujuće i vrlo učinkovito pomaže u liječenju simptoma glavobolje. U skladu s tim, možete koristiti eterična ulja dobivena iz paprene metvice ili popiti šalicu čaja od metvice i zatim ga nježno umasirati na potiljak, čeljust i sljepoočnice. Osim toga, udisanje para metvice također je vrlo korisno u otklanjanju popratnih simptoma kao što su povraćanje, mučnina.
Izliječite glavobolju vitaminima B skupine
B vitamini su skupina mikronutrijenata topivih u vodi koji igraju važnu ulogu u zdravlju. To uključuje sintezu neurotransmitera, koji su uključeni u pretvorbu hrane u energiju. Neki oblici vitamina B skupine djeluju na smanjenje glavobolje, poput vitamina B2, B12, B6...
Osim toga, vitamin B možete nadoknaditi iz izvora hrane kao što su svinjetina, govedina, riba, avokado, gljive, mlijeko, zeleno lisnato povrće, žitarice, sir...
Stavite pritisak na glavu
Pritisak na glavu je najbrži lijek protiv glavobolje koji možete primijeniti.
Kada osjetite glavobolju, pritisnite i držite prste na bolnim mjestima ili na sljepoočnicama. Zatim nježno kružnim pokretima pomičite prste od područja sljepoočnice prema središtu čela. To će pomoći vašem mozgu da se opusti i odmori.
Premjestite se na mjesto sa slabim osvjetljenjem da se odmorite
Svjetlo je ono što migrenske glavobolje čini intenzivnijima, a uzrokovano je senzornom stimulacijom. Stoga, smanjivanje svjetla gašenjem nekoliko svjetala ili spuštanjem zavjesa metode su koje biste trebali poduzeti.
Meditirati
O učincima meditacije na liječenje glavobolja i migrena postoje ograničeni podaci. Čak i tako, mala studija koja je provedena na ljudima s migrenama otkrila je da meditacija učinkovito smanjuje učestalost glavobolja i poboljšava toleranciju na bol.
Izliječite glavobolje meditacijom
Istezanje
Način da se glavobolja odmah izliječi istezanjem također primjenjuju mnogi ljudi.
Vježbe istezanja pomoći će vam da više smanjite stres. Da biste smanjili osjećaj boli u glavi, možete raditi sljedeće vježbe:
- Vježba 1: Istezanje vrata (povlačenje brade prema naprijed, podizanje brade prema gore te lijevo i desno).
- Vježba 2: Slijegnite ramenima (izvedite sleganje ramenima gore-dolje).
- Vježba 3: Stavite dlanove na čelo, a zatim pritisnite i držite ruke sa svake strane čela.
Kako liječiti glavobolju biljem
Neke prirodne biljke kao što su listovi bosiljka, listovi grejpa, listovi limuna, listovi limunske trave... kada se koriste za kuhanje parne vode učinkovito će ublažiti glavobolju. Ovo je jedan od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju kada ih boli glava. Mnoga su istraživanja pokazala da ove biljke sadrže eterična ulja koja će vam pomoći da se opustite i osjećate ugodnije.
Gore su navedeni neki nemedicinski lijekovi protiv glavobolje koje možete primijeniti za liječenje kod kuće. Pokušajte biti ustrajni u tome kako bi stanje brzo napredovalo.
Što trebate znati o cjepivu protiv japanskog encefalitisa
aFamilyToday Health - Rizik možete smanjiti cjepivom protiv japanskog encefalitisa i poduzimanjem mjera opreza kako biste izbjegli ubode komaraca.
Panadol i aspirin: Roditelji moraju biti oprezni kada ga daju svojoj djeci
Panadol i aspirin su dva najčešće korištena sredstva protiv bolova i snižavanja temperature. Međutim, roditelji trebaju obratiti pažnju na dozu pri korištenju?
35 tjedana trudnoće: simptomi i razvoj djeteta
Želite znati kako se vaša beba razvija tijekom 35. tjedna? Pratimo aFamilyToday Health informacije o zdravlju majke i fetusa starog 35 tjedana!
Suočavanje s poremećajem ruminacije u male djece
aFamilyToday Health - Kada vaše dijete pati od poremećaja ruminacije, morate otkriti uzrok i liječenje, inače bi vaše dijete moglo imati ozbiljne komplikacije.
Psihološke smetnje kod djece, roditelji ne podcjenjuju!
Danas psihički poremećaj nije bolest koja pogađa samo odrasle, već i djecu. Bolest utječe na razvoj djece i ima alarmantnu stopu.
Nizak progesteron može uzrokovati mnoge probleme tijekom trudnoće!
Što je progesteron? Zašto je nizak progesteron opasan za fetus? Kako to ograničiti? Molimo saznajte!
Kako da dam svojoj bebi vitamin E?
aFamilyToday Health - Djeca s nedostatkom vitamina E mogu patiti od mnogih bolesti poremećaja metabolizma masti, kronične kolestaze jetre ili mnogih drugih problema s vidom.
Na što trudnice trebaju obratiti pažnju kada pate od migrene?
Migrene su uzrokovane epizodičnim glavoboljama. Dijelovi s aFamilyToday Health dat će odgovore na pitanja o uzrocima i liječenju migrenskih glavobolja.
Zaposlene majke moraju provjeriti 7 pitanja za sigurnu trudnoću
Zdravlje aFamilyToday - Osim što su pod velikim pritiskom, zaposlene majke vjerojatno će se suočiti i s rizicima od ozljeđivanja sebe, a posebno fetusa.
Pitanje: Koje bolesti pomaže u prevenciji cjepiva 5-u-1?
U skladu sa svojim imenom, 5-u-1 cjepivo je kombinirano cjepivo koje pomaže u prevenciji 5 opasnih bolesti, testirano i licencirano od strane Svjetske zdravstvene organizacije - WHO za upotrebu kod djece od 6 tjedana do prije 5 godina. Posebno u proširenom programu imunizacije, ovo cjepivo 5 u 1 uvršteno je i na popis besplatnih cjepiva za djecu. Dakle, koje bolesti 5-u-1 cjepivo pomaže spriječiti?
Je li upalna bolest crijeva zarazna?
Kolitis je česta gastrointestinalna bolest, osobito u zemljama u razvoju poput Vijetnama. Osim što se pitaju koliko je bolest opasna, kako je liječiti, pacijenti se također pitaju je li kolitis zarazan?
Što je MRI lubanje? Upute za očitavanje rezultata magnetske rezonancije mozga
Kranijalna magnetska rezonancija ili MRI kranija jedna je od često indiciranih dijagnostičkih metoda. Dakle, što je MRI i kako se očitava? Otkrijmo u ovom članku!
Mora li virusna groznica apstinirati od vjetra?
Kod virusne groznice mnogi se ljudi često pitaju treba li se virusna groznica suzdržati od vjetra jer se boje da će, ako se ne suzdrže, doći do težeg oboljenja. Međutim, prema liječnicima, pokrivanje i suzdržavanje od vjetra će učiniti pacijenta nesposobnim za snižavanje vrućice, lako će izazvati konvulzije zbog visoke vrućice koja se ne može smanjiti.
Prijedlozi kako sačuvati gac voće uvijek žarko crveno
Plod gac često se koristi za kuhanje ljepljive riže, stvarajući lijepu crvenu boju i privlačnu aromu. Međutim, gac se nakon zrenja vrlo brzo pokvari. Dakle, postoji li neki učinkovit način za očuvanje gac voća, održavajući boju gac voća uvijek lijepo crvenom?
Kako učinkovito ublažiti astmu i otežano disanje
Trenutno je astma česta bolest dišnog sustava i u porastu je. Kratkoća daha jedan je od tipičnih simptoma napadaja astme. Ako ovaj simptom potraje, to će biti opasno i utjecati na život pacijenta. Rano učenje informacija o bolestima pomoći će nam da budemo proaktivniji u prevenciji i liječenju bolesti.
Trudnice s bolovima u preponama što učiniti?
Ranice na preponama ne pojavljuju se samo kod beba, već i kod trudnica. Ovo stanje uzrokuje bol i nelagodu kod trudnica. Ima li načina da se izvučemo iz ove situacije?
Štetni učinci nepravilnog korištenja menstrualne čašice
Korištenje šalice bez potpunog razumijevanja ovog proizvoda utjecat će na reproduktivno zdravlje. Dakle, saznajmo štetne učinke nepravilne uporabe menstrualne čašice kako bismo imali učinkovitu prevenciju.
Dojiljama nedostaje kalcija i kako majci i djetetu osigurati odgovarajuću količinu kalcija
Kalcij je važan mineral za razvoj bebe, stoga je važno obratiti pozornost na to da dojilje nemaju manjak kalcija. Osim toga, potrebno je naučiti više kako pravilno nadoknaditi kalcij za majku i bebu kako bi majka uvijek bila zdrava, a beba se svestrano razvijala.
Koji je najtočniji način provjere nedostatka kalcija?
Djeca s nedostatkom kalcija neće se moći normalno razvijati kao njihovi vršnjaci. Stoga, kako provjeriti nedostatak kalcija je najprecizniji i plan liječenja nedostatka kalcija za djecu je pitanje koje brine mnoge roditelje.