Rani znakovi trudnoće: 21 “omen” za tebe
Mnoge žene i dalje misle da je kasna menstruacija najbolji znak trudnoće. Zapravo, još uvijek postoje mnogi drugi simptomi trudnoće koje ne biste trebali zanemariti.
Kako da dam svojoj bebi vitamin E?
Vitamin E ključ je zdravog imunološkog sustava, zdrave kože i svijetlih očiju. Međutim, ako pažljivo ne učite i ne koristite ovaj vitamin na neodgovarajući način, to može dovesti do mnogih nepredvidivih posljedica.
Djeca s nedostatkom vitamina E mogu patiti od mnogih bolesti poremećaja metabolizma masti, kronične kolestaze jetre ili mnogih drugih problema s vidom. Adekvatna opskrba ovim mikronutrijentom za djecu je neophodna, ali koliko je dovoljno? Doznajmo s aFamilyToday Health kroz sljedeći članak.
Koliko je vitamina E dovoljno za bebe?
Preporučene doze za djecu uključuju vitamin E iz hrane i dodataka prehrani:
1-3 godine: 6 mg/dan (9 IU);
4-8 godina: 7 mg/dan (10,4 IU);
9-13 godina: 11 mg/dan (16,4 IU).
Roditelji mogu svojoj djeci davati više dodataka prehrani ako je njihovo tijelo manjkavo. Važno je da se roditelji sjete dohranjivati svoju djecu samo po preporuci liječnika:
1-3 godine: 200 mg/dan (300 IU);
4-8 godina: 300 mg/dan (450 IU);
9-13 godina: 600 mg/dan (900 IU).
Budući da je vitamin E topiv u mastima, dodatak se najbolje apsorbira kada se uzima s masnom hranom.
Osigurajte djeci vitamin E iz prirodne hrane
Uz znanstvenu prehranu, djeca mogu nadopuniti vitamin E relativno u potpunosti prema potrebama tijela. Hranjivi izvori hrane vitamina E uključuju:
Biljno ulje;
Tamnozeleno povrće poput špinata ;
Žitarice i dodaci vitamina E;
Jaje;
Orašasti plodovi.
Rizici uzimanja dodataka vitamina E
Dugotrajna uporaba vitamina E (više od 10 godina) može dovesti do moždanog udara. Nadalje, analiza kliničkog ispitivanja pokazala je da pacijenti koji su uzimali 400 IU ili više dnevno, bilo prirodnih ili sintetskih vitamina, imaju povećan rizik od smrti.
Nutricionisti preporučuju unos antioksidansa vitamina E uravnoteženom prehranom od povrća, voća i cjelovitih žitarica umjesto uzimanjem suplemenata. Ako se ustručavate odabrati dodatne proizvode za svoje dijete, roditelji bi se trebali posavjetovati s liječnikom kako bi napravili pravi izbor.
Koje su nuspojave vitamina E?
Lokalni lijekovi koji sadrže vitamin E mogu iritirati bebinu kožu. Predoziranje suplementima također može uzrokovati mučninu, glavobolju, krvarenje iz nosa, iscrpljenost i druge simptome. Djeca koja uzimaju antikoagulanse ili druge lijekove ne smiju uzimati suplemente bez odobrenja svog liječnika.
Vitamin E je neophodan za sveobuhvatan razvoj djece, ali previše zlostavljanja kasnije će uzrokovati mnoge posljedice. Kako bi njihova djeca imala dobro zdravlje, roditelji bi trebali izgraditi uravnoteženu i hranjivu prehranu za svoju djecu.
Je li sigurno da trudnice uzimaju tablete protiv bolesti kretanja?
Lako je susresti trudnice s mučninom kretanja. Međutim, mnoge trudnice se pitaju mogu li trudnice uzimati tablete protiv bolesti kretanja ili ne
Prepoznajte 8 znakova trudnoće od 2 tjedna
Svrab dojki, promjena boje rodnice, krvarenje, osjetljivost na okus, izostanak menstruacije... znakovi su trudnoće u 2 tjedna koje možete lako prepoznati.
Dobri savjeti za pomoć trudnicama da odmah prestanu s vrtoglavicom
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Što roditelji trebaju učiniti kada njihovo dijete ima upalu krajnika?
Tonzilitis kod djece je izuzetno česta bolest. Dakle, što roditelji trebaju učiniti kako bi se pravilno liječili i brinuli o svojoj djeci? aFamilyToday Health će vam reći.
Štitnjača u trudnoći, što trudnice trebaju znati (P2)
aFamilyToday Health - Bolest štitnjače je bolest na koju mnoge trudnice trebaju obratiti pozornost. Rano otkrivanje za pravovremeno liječenje vrlo je važno.
Je li krvarenje tijekom trudnoće opasno?
aFamilyToday Health - Krvarenje tijekom trudnoće nije opasno za trudnice, ali je sigurnije kada poduzimate mjere opreza i isključite moguće komplikacije tijekom trudnoće.
Savjeti za prevenciju bolesti kretanja za malu djecu kako bi mogla slobodno putovati
Putovanja vole svi, a posebno djeca. Međutim, ako dobijete mučninu u automobilu, mala djeca će biti vrlo umorna, neugodna, što će više ili manje utjecati na putovanje. Dakle, ako vaše dijete često pati od mučnine kretanja, trebali biste opremiti svoje dijete savjetima za prevenciju bolesti u automobilu kako biste mu pomogli da u potpunosti uživa u putovanju.
Kako da dam svojoj bebi vitamin E?
aFamilyToday Health - Djeca s nedostatkom vitamina E mogu patiti od mnogih bolesti poremećaja metabolizma masti, kronične kolestaze jetre ili mnogih drugih problema s vidom.
Trebam li se cijepiti protiv gripe kada je moje dijete alergično na jaja?
Alergija na jaja jedno je od uobičajenih stanja kod djece. Diljem svijeta oko 20% djece ima ovu bolest, no neka djeca se oporave i sama.
Utječu li anestezija i anestezija kasnije na djetetov mozak?
aFamilyToday Health - Pravilno razumijevanje učinaka i učinaka anestezije i anestezije dijelom će pomoći roditeljima da se nose s brigama o budućim posljedicama.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike