Kada je vrijeme za odmor od društvenih mreža?
Svi volimo dijeliti osobne fotografije i vidjeti fotografije obitelji i prijatelja. Ali jeste li se ikada zapitali koristite li društvene mreže previše?
Prednosti golog spavanja iznenađuju mnoge ljude
Dobar san pomaže tijelu spriječiti rizik od mnogih bolesti. Ali malo ljudi zna da su dobrobiti golog spavanja još pozitivnije za zdravlje.
Dobar san pomaže tijelu spriječiti rizik od mnogih bolesti. Ali malo ljudi zna da su dobrobiti golog spavanja još pozitivnije za zdravlje.
Spavanje je jedna od najvažnijih aktivnosti u danu za vraćanje energije i održavanje života. A da biste iz sna izvukli maksimum, morate znati koliki pozitivan zdravstveni učinak golo spavanje može imati na vaše zdravlje.
Pojednostavite život
Prednosti golog spavanja čine da osjećate da je život puno jednostavniji
Kad ne budete morali brinuti o odjeći dok spavate, život će vam biti puno jednostavniji. Nema potrebe za pidžamom, možete uštedjeti mnogo novca kupujući odjeću. Štoviše, svaki dan imate manje odjeće za pranje i manje odjeće za stavljanje u ormar. Zauzvrat ćete morati čistiti više jastuka i posteljine, ali svakako ne onoliko koliko svakodnevno perete odjeću za spavanje.
Povećajte osjećaj sreće i slobode
Zamislite da ne morate nositi svoju noćnu odjeću svaku večer, osjećate se mnogo udobnije ležeći između deke i mekanih jastuka. Osobito za žene, mogućnost da se riješe neudobnog grudnjaka pomoći će im da bolje spavaju i smanjiti rizik od raka dojke.
Spavaj bolje
Spavanje golo pomaže ljudima da bolje spavaju
Jedna od prednosti golog spavanja je ta što se nećete morati nositi s nelagodom jer vam se pidžama zgužva svaki put kad se okrenete. To je uzrok nesanice kod mnogih ljudi. Ako ste u ovoj situaciji, jednostavno spavanje golo rješava problem. Spavanje golo će zasigurno mnogima omogućiti udobniji, dubok i dobar san.
Zdrava koža
Spavanje golo kožom znatno lakše “diše”.
Nošenje odjeće cijeli dan čini kožu vrlo tajnom.Čak i nošenje odjeće noću otežava koži da ima puno vremena da "diše". Pogotovo ljeti, dijelovi tijela poput kože ispod pazuha, stopala,... često se jako znoje. Dobrobit nagosti tijekom spavanja pomaže vašem tijelu smanjiti rizik od mnogih dermatoloških bolesti.
Regulirajte razinu hormona kortizola
Kortizol je vrlo poseban hormon koji proizvodi samo tijelo. U vrijeme kada možete dovoljno spavati, ova količina kortizola ostaje na stabilnoj razini. Ali kada spavate više nego što je potrebno, razina kortizola raste čak i nakon što se probudite. Ako je ovaj hormon previsok, to će povećati osjećaj tjeskobe, stresa, apetita, debljanja i pretilosti. Ako ne nosite odjeću za spavanje, snižavate tjelesnu temperaturu, što vam pomaže da bolje spavate i potiče vaše tijelo da proizvodi potrebnu količinu kortizola.
Potrebno je uravnotežiti količinu melatonina i hormona rasta
Održavanje temperature u spavaćoj sobi ispod 20 stupnjeva Celzijusa može pomoći tijelu u kontroli razine melatonina i hormona rasta. Obje ove tvari imaju sposobnost pomoći tijelu u borbi protiv znakova starenja. Kada spavate i oblačite se, vaše tijelo se zagrijava i onemogućuje uravnoteženo otpuštanje ovih hormona. Drugim riječima, nošenje odjeće za spavanje čini vas starijima.
Savjeti kako spavati manje, a opet biti zdrav
Ponekad zbog prirode posla moramo ostati budni do kasno da završimo. Pa kako manje spavati a opet biti zdrav, ne umoran, trom,...
4 prednosti treninga snage
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite 4 prednosti treninga snage i kako vježbati za sigurno i učinkovito povećanje mišićne snage. Saznajmo sada!
Koliko sati sna je dovoljno noću?
San igra važnu ulogu u vraćanju energije tijelu nakon napornog radnog dana. Koliko je sati sna noću dobro?
Kako pun mjesec utječe na vaše zdravlje?
Ako vas je pun Mjesec ikad izazvao nelagodu zbog svoje pune i blistave ljepote, onda ćete možda biti iznenađeni i učincima mjesečine na vaše zdravlje.
Mogu li zubni implantati imati magnetsku rezonancu?
Obično će se prilikom snimanja MRI pacijentu reći da ukloni metalne predmete s tijela kako ne bi utjecali na rezultate skeniranja. Zbog toga su ljudi koji koriste implantate zabrinuti, kako ukloniti nosač implantata? Dakle, mogu li ljudi s implantatima napraviti MRI skeniranje?
Simptomi hiperkalcijemije kod raka
Hiperkalcemija je vrlo čest sindrom kod pacijenata oboljelih od raka kao što su: Hematopoetske neoplazme, rak pluća, rak dojke, multipli mijelom... O hiperkalcemiji se govori kada je kalcij u krvi > 2,6 mmol /l ili ionizirani kalcij > 1,3 mmol/l. Pacijenti s rakom koji imaju ovaj sindrom često imaju lošu prognozu.
Savjeti za liječenje gubitka kose muškim lijekovima brzo postižu učinkovite rezultate
Liječenje gubitka kose muškom medicinom učinkovita je metoda koju preporučuju mnogi liječnici. Pratite naš članak u nastavku za više informacija
Namirnice koje treba uključiti u dijabetičku prehranu
Osobe s dijabetesom moraju obratiti puno pozornosti na svoje prehrambene navike kako bi održale razinu šećera u krvi pod kontrolom. Iako je dijeta za dijabetičare vrlo stroga, ipak ih ima
Anemija u mozgu, bolest s mnogo potencijalnih opasnosti
Cerebralna anemija vrlo je opasna bolest koju je potrebno rano dijagnosticirati i liječiti jer u suprotnom može biti opasna po život. Stoga moramo odmah naučiti o ovoj bolesti i kako je spriječiti.
Otkrivamo kako izliječiti bodlje na kralježnici sjemenkama papaje koje biste trebali znati
Postoji mnogo načina za izlječenje spondilolisteze, no liječenje istočnjačkom medicinom često ima prednost zbog svoje benignosti. Kako izliječiti bodlje na kralježnici sjemenkama papaje jedan je od najčešće korištenih lijekova.
Možda ne znate: Preuranjenu ejakulaciju izliječite vlascem
Vlasac je povrće koje nam nije strano u životu. Listovi ljutike nisu samo poznato povrće za preradu jela koje pomaže u hlađenju tijela, već i biljka specijalizirana za vrlo učinkovito liječenje preuranjene ejakulacije i impotencije kod muškaraca. Pa kako izliječiti preuranjenu ejakulaciju vlascem, doznajmo s nama kroz članak u nastavku!
Prepoznavanje gastroenteritisa kroz ove simptome
Kolitis i peptički ulkus danas su dvije česte gastrointestinalne bolesti. Simptomi bolesti imaju mnogo sličnosti. Zato mnogi brkaju gastritis.
Odgovor: nestaje li upalna bolest crijeva sama od sebe?
Kolitis može nestati sam od sebe često je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Kada se subjektivno ne koriste lijekovi, kolitis se vrlo teško sam izliječi već postaje kroničan.
Štetnost čestog nošenja slušalica ne može se zanemariti
Slušanje glazbe i gledanje filmova popularna je dnevna potreba mnogih ljudi. U to vrijeme aktivno nošenje slušalica prilikom slušanja glazbe, gledanja filmova,... ograničit će utjecaj na ljude oko vas, a povećati doživljaj zabave. Međutim, kako biste zaštitili bubnjić i druge povezane dijelove, morate razumjeti štetne učinke nošenja slušalica u nastavku.