9 stvari koje vam nitko ne govori kada rodite
Rođaci vam često ne govore te stvari jer vas ne žele uplašiti. A evo 9 stvari koje vam nitko ne govori kada rodite.
Nekoliko dobrih položaja za spavanje za trudnice
Dobar položaj spavanja za trudnice problem je na koji bi trudnice trebale uskoro obratiti pozornost. Tijekom trudnoće tijelo majke se mijenja, fetus se razvija, trudnicama je teško spavati, san je oštećen. Uz ispravan položaj spavanja trudnice, pomoći će dobrom razvoju fetusa, poboljšava se zdravlje majke.
Dakle, koji je najbolji položaj za spavanje za trudnice? Saznajmo to s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku.
Zašto trudnice često ne spavaju udobno?
Trudnice često imaju poteškoća sa spavanjem kada leže u normalnom položaju. Tijekom trudnoće tijelo prolazi kroz mnoge promjene, pa je san pogođen i prekinut. Kada trbuh trudnice postaje sve veći i veći, posebno u zadnjim fazama trudnoće, majci će biti teško udobno ležati kao u fazama trudnoće, ali mora odabrati prave položaje kako bi izbjegla umor, bolove u leđima, spavanje .povremeno i isprekidano.
Neki od čimbenika koji utječu na san tijekom trudnoće uključuju:
- Zbog rastućeg fetusa, veličina trbuha je velika.
- Bol u leđima zbog istegnuća leđnih mišića tijekom trudnoće
- Rast maternice ili promjene u radu srca tijekom trudnoće otežavaju disanje trudnica .
- Ležanje u neudobnom položaju, često mokrenje noću.
Trudnice često ne spavaju udobno zbog ležanja u pogrešnom položaju
Dobri položaji za spavanje za trudnice tijekom trudnoće
Spavanje na trbuhu
Ovo je položaj u kojem mnoge majke leže kako bi poboljšale svoj san. Tijekom trudnoće, ako se naviknete na ovaj položaj, vjerojatno ćete ga nastaviti održavati i tijekom prvog tromjesečja. Ovaj ležeći položaj nije štetan za majku i bebu. No, nakon što trbuh bude postajao sve veći, nećete moći ležati u ovom položaju jer će vam to stvarati nelagodu prilikom spavanja.
Spavanje sa strane
Ovo je siguran položaj za bebu u maternici. Ova poza također pomaže da krv lakše cirkulira, bez pritiska na unutarnje organe. Ležanje na bilo kojem boku dobro je za trudnice i bebe. Međutim, neki stručnjaci vjeruju da spavanje na lijevoj strani tijekom trudnoće ima neke dodatne prednosti, kao što su:
- Spavanje na lijevoj strani pomoći će cirkulaciji krvi, boljem donošenju hranjivih tvari fetusu.
- Spavanje na boku smanjuje rizik od mrtvorođenčeta .
- Ova poza također pomaže bubrezima da bolje filtriraju toksine iz tijela.
Izbjegavajte ležanje na leđima
Osim što su gore navedena 2 položaja za spavanje dobra za trudnice, trebali biste imati na umu i neke loše položaje tijekom trudnoće. Spavanje na leđima nije dobar položaj. Tijekom trudnoće, težina fetusa i maternice vršit će pritisak na unutarnje organe majke, što dovodi do poteškoća u cirkulaciji krvi u posteljicu, pa je vrlo opasno. I zato bi trudnice trebale naučiti i odabrati pravi položaj za spavanje kako bi smanjile rizik od mrtvorođenosti ili nerazvijenog fetusa.
Ali oni od vas koji ste propustili ležati u prethodnim mjesecima trudnoće ne trebaju se previše brinuti jer ako vaša trudnoća nema teških komplikacija, stopa mrtvorođenosti je vrlo niska, oko 1 na 200.
Međutim, do drugog tjedna trudnice ne bi trebale spavati na leđima iz više razloga kao što su:
- Kada ležite na leđima, težina maternice vrši pritisak na kralježnicu, crijeva, leđne mišiće i krvne žile uzrokujući hemoroide , bolove u leđima, poremećaj cirkulacije što vam stvara nelagodu i smanjuje cirkulaciju fetusa.
- Maternica pritišće donju šuplju venu, ometa cirkulaciju krvi u šuplju venu, uzrokujući nizak krvni tlak za majku, nelagodu, vrtoglavicu i smanjen protok krvi u posteljicu, usporavajući otkucaje srca fetusa, pa čak i uzrokujući ozbiljne komplikacije .prestati disati tijekom sna. Stoga trudnice ne bi trebale spavati na leđima, već mogu ležati na lijevom boku radi majke i bebe.
Položaj spavanja na lijevom boku dobar je za plod
Savjeti za položaj spavanja za bolji san tijekom trudnoće
Osim dobrih položaja za spavanje, trudnice bi trebale primijeniti i neke savjete u nastavku kako bi bolje spavale:
- Trudnice će se osjećati ugodnije ako između nogu stave jastuk, koji će držati noge paralelne i pružiti dobru potporu kukovima, zdjelici i kralježnici.
- Ako noću imate žgaravicu, iza sebe možete staviti dodatni jastuk kako biste lakše zaspali.
- Ne skupljajte kosu u punđu dok spavate jer ćete lako izazvati glavobolju.
- Podesite odgovarajuću sobnu temperaturu: možete povećati temperaturu najhladnijeg klima uređaja. Tijekom trudnoće tjelesna temperatura će porasti više od normalne, što uzrokuje nesanicu kod trudnica. Uz to, treba odabrati udobnu odjeću kako biste lakše utonuli u dublji san.
- Vodite računa da spavate u gore navedenom ispravnom položaju, nemojte spavati na leđima. Ako se probudite u sredini, provjerite svoj ležeći položaj i prilagodite se prema tome.
U skladu s time prilagodite sobnu temperaturu
Trudnoća je putovanje s mnogo poteškoća, čak i spavanje treba biti oprezno i udobno. Nadamo se da će ovi savjeti o položajima spavanja pomoći trudnicama da imaju dobar san i zdravu trudnoću.
6 koraka za brzo vraćanje zdravlja nakon poroda za majke
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Napinjanje tijekom poroda povećava rizik od kidanja međice za 700%
Oko 9 od 10 žena razdere međicu tijekom poroda. Opseg oštećenja će varirati, ali u najgorem slučaju može biti trajno oštećenje živca ili urinarna inkontinencija.
Trudnice s produljenim porodom: Što je uzrok?
Neke trudnice rađaju vrlo brzo, ali mnoge imaju duge trudove, što otežava proces poroda. Zašto je to tako?
4 božanska savjeta koji će pomoći majkama da ne pokidaju vulvu tijekom poroda
aFamilyToday Health - Epiziotomija nije tako dobra kao prirodni porod. Evo nekoliko savjeta kako izbjeći suzenje rodnice bez epiziotomije.
Kako će trudnice proći kroz 3 faze porođaja?
Prilikom poroda trudnice će proći kroz 3 faze porođaja. Naoružane znanjem o ove 3 faze, trudnice se mogu psihički pripremiti za uspješan porod.
6 bilješki koje će pomoći mami da se brzo oporavi nakon carskog reza
aFamilyToday Health - Članak će pomoći majkama da bolje razumiju kako se brzo i sigurno oporaviti od carskog reza.
Položaj za spavanje tijekom trudnoće: pognut, na leđima ili na boku?
aFamilyToday Health - Sljedeće dijeljenja pomoći će vam da imate najsigurniji i najudobniji položaj za spavanje tijekom trudnoće
Jeste li čuli za instinkt gniježđenja tijekom trudnoće?
Instinkt gniježđenja je prilično zanimljiv fenomen. Kada se pojavi, potaknut će trudnu majku da učini sve kako bi se pripremila za svoju bebu.
Prednosti prakticiranja joge prije poroda
aFamilyToday Health - Prenatalni satovi joge trenutno su vrlo popularni. Vježbanje joge bit će idealan način da trudnice ostanu u formi.
Motivacija i stvari koje trebate znati
U slučaju da trudnica ne može doći do poroda prirodnim putem ili je trudnoća prošla rok, liječnik će metodom indukcije napraviti majku okruglu i četvrtastu.
Što trudnice trebaju učiniti kad pukne amnionska tekućina?
Ako vam vodenjak pukne, vaša beba je spremna za rođenje. Dakle, što bi trudnice trebale učiniti kada se pojavi ova pojava, doznajmo uz aFamilyToday Health!
Kontracepcijske pilule: kada koristiti?
Indukcija je intervencija za prekid trudnoće kroz vaginu. Vaš liječnik će to učiniti pomoću medicinskih postupaka ili lijekova. Međutim, ne znaju svi kada koristiti koje lijekove i utječu li kontracepcijske pilule na zdravlje majke i bebe.
Utječe li astma na moju sposobnost da zatrudnim?
Kako astma utječe na vašu sposobnost začeća? Naučite sada kako poboljšati svoje šanse za začeće ako ste astmatičar.
Možete li roditi prirodnim putem nakon carskog reza?
aFamilyToday Health - Je li vaš prvi porod bio carski rez? Ne znaš možeš li roditi drugi put? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Je li otežan porod zbog zastoja u ramenu opasan za majku i bebu?
Izraz “otežan porod zbog zastoja u ramenu” unosi strah svakom liječniku i budućim majkama. Doznajmo s aFamilyToday Health u ovom članku!
Trudničko hrkanje je zabrinjavajući simptom?
Hrkanje tijekom trudnoće često je neugodno za vašeg muža koji leži pored vas, ali može doći i iz uzroka koji je štetan za sigurnost trudnoće. Trudnice hrču, saznajte uzrok i prevladajte ovu situaciju.
Uzroci, napredovanje i liječenje preranog pucanja membrana
aFamilyToday Health - Prijevremeno pucanje ovojnica je nepoželjan događaj tijekom trudnoće. Prerano pucanje ovojnica zabrinjava majke zbog negativnih učinaka na fetus.
7 stvari o kojima bi parovi trebali razgovarati prije rođenja djeteta
Djeca su jedan od velikih problema u obiteljskom životu. Stoga, vi i vaš partner ne biste trebali preskakati rasprave prije rođenja djeteta kako biste imali jasan psihološki dogovor.
Rizici s kojima se beba može suočiti prilikom poroda s vakuumskom čašicom
Tijekom trudova i poroda, ako je majka preumorna za guranje, mnogi će liječnici savjetovati korištenje metode potpomognute oplodnje, a to je korištenje vakuumske čašice. Obično je ova mjera prilično učinkovita. Međutim, kao i drugi medicinski zahvati, usisavanje također nosi mnoge rizike kojih biste trebali biti svjesni.
Siguran i učinkovit način smanjenja grudi
Preveliko poprsje ne samo da narušava izgled, već smeta i svakodnevnom životu. Sljedeći sigurni načini za smanjenje grudi pomoći će vam.
Što je glavobolja? Simptomi i liječenje
Glavobolja je uobičajeno stanje koje pogađa mnoge ljude s različitim stupnjevima ozbiljnosti. Osim vanjskih čimbenika, glavobolja je također manifestacija niza bolesti. Dakle, što je glavobolja?
Što je pupčana vrpca? Zašto se pupčana vrpca obavija oko bebinog vrata?
Prema narodnoj predaji, pupčana vrpca omotana oko vrata, poznata i kao vjenčić, nastaje kada je fetus omotan pupčanom vrpcom oko vrata. Ova pojava može se pojaviti bilo kada tijekom trudnoće ili čak tijekom poroda. Što uzrokuje omotavanje pupkovine oko vrata?
Čimbenici koji promiču muško spolno zdravlje
Uzroci koji izravno utječu na obiteljsku sreću su problem "fiziološke kvalitete" kod muškaraca. Oni su glavni faktor koji dovodi do rastave između muža i žene.
Namirnice koje trebate i ne smijete jesti kada vas boli grlo i grlobolja na koje morate obratiti pozornost
Grlobolja je jedan od uobičajenih simptoma ljudi s grloboljom. Razlog je oštećenje grla, bolesnik uvijek osjeća da je strano tijelo u vratu, pa uvijek pljuje da bi se riješio stranog tijela i grlobolja.
Kako liječiti upalu grla gori jezik brzo
Grlobolja u grlu će izazvati nelagodu za pacijenta jer je teško progutati piće ili hranu. Dugotrajna upala grla utjecat će na kvalitetu vašeg života, stoga biste trebali naučiti kako brzo liječiti upalu grla kroz članak u nastavku.
Koliki je razmak između 2 CT snimanja?
Tehnika kompjutorizirane tomografije ili CT-a sve se više primjenjuje u dijagnostici i liječenju bolesti. Budući da je ovo moderna i poboljšana metoda, skraćuje vrijeme potrebno za snimanje slika, a istovremeno osigurava oštru kvalitetu slike, pomažući liječnicima da točnije dijagnosticiraju.
Rizik od degeneracije lumbalne kralježnice zbog osteoporoze
Lumbalna spondiloza i osteoporoza često se javljaju i idu zajedno. Dakle, što je spondilolisteza uzrokovana osteoporozom? 1. Idi
Optimalna ljekovita formula za čišćenje jetre
Trenutno je učestalost bolesti jetre u našoj zemlji u porastu, više od 30% stanovništva boluje od bolesti povezanih s jetrom. Otkrijmo optimalnu formulu za čišćenje jetre od biljaka kako bismo zaštitili sveobuhvatno zdravlje.
Nakon rinoplastike, postoji kvržica u nosnici, što učiniti?
Rinoplastika je jedan od tretmana ljepote koji mnogima pomaže da se osjećaju samopouzdanije sa svojim licem. Visoko kvalificirani liječnik jedan je od najvažnijih čimbenika u određivanju lijepog oblika nosa, brzom oporavku i izbjegavanju komplikacija nakon rinoplastike s kvržicama u nosnicama. Da biste saznali više o ovoj situaciji, pratite članak u nastavku!