Osobe s Covidom nakon liječenja često ostavljaju nekoliko posljedica koje utječu na njihovo fizičko i mentalno zdravlje. Što ne jesti nakon Covida pitanje je koje zanima mnoge jer je prehrana glavni faktor koji podržava poboljšanje zdravlja nakon Covida.
Probavni i crijevni sustav ljudi koji su zaraženi Covidom imaju određena ograničenja u odnosu na normalne ljude, stoga je potrebno suzdržati se od konzumacije određene hrane kako ne bi naškodili tijelu.
Napomena nakon Covida ne treba ništa jesti?
Hrana može izravno utjecati na imunološki sustav i zdravlje postcovid pacijenata. Dakle, od čega biste se trebali suzdržati nakon Covida, pogledajte popis hrane koju ne biste trebali jesti u nastavku, uključujući:
Hrana bogata lošim mastima i kolesterolom
Hrana s visokim udjelom kolesterola, poput životinjske masti, životinjskog mesa, jela od životinjskih organa ili zasićenih masti koje se nalaze u duboko prženoj hrani, itd. vjerojatno su omiljena jela mnogih ljudi, osobito djece.
No, sve su to namirnice koje nutricionisti ne preporučuju osobama koje su upravo završile liječenje od Covida-19. Umjesto ovih namirnica trebali biste češće jesti izvore dobrih masnoća kao što su riba, biljna ulja iz mahunarki, jaja, mlijeko, avokado itd.
Hrana gotova za jelo
Prerađena i konzervirana hrana poput kobasica, konzervi, kobasica, peciva i sl. često sadrži veliku količinu soli i uzrokuje zadržavanje vode u tijelu.
Osim toga, trebali biste se suzdržati od slanih jela kao što su sušena riba, kiseli krastavci i sl. i minimalizirati sol pri pripremi dnevnih jela kako biste osigurali brz oporavak.
Nakon Covida ne treba jesti prerađenu hranu
Hrana i piće s visokim udjelom šećera
Rafinirani šećer ne samo da uzrokuje brzo starenje tijela, već uzrokuje i mnoge druge bolesti, poput dijabetesa , visokog krvnog tlaka, itd., što otežava oporavak osobama nakon Covida.
Nakon Covida ne treba jesti puno kolača, kolača, gaziranih pića, konzerviranih sokova,.. jer sve su to "skladišta šećera" koje dugoročno utječu na zdravlje.
Što bi trebali jesti ljudi nakon Covida?
Prema nutricionistima i liječnicima, postcovidnim osobama potrebna je zdrava prehrana, a posebice dodaci prehrani kako bi se brzo oporavili.
Konkretno, potrebno je osigurati sposobnost osiguravanja energije za dnevne aktivnosti iz 3 glavne skupine tvari uključujući:
Nakon Covida treba jesti dovoljno kvalitetne i raznovrsne hrane
Nutritivne namirnice u obrocima osoba koje su preboljele COVID treba redovito mijenjati svaki dan, svaki tjedan kako bi se diverzificirao izvor hranjivih tvari i kako ne bi došlo do toga da pacijent pati od post-COVID anoreksije koja dovodi do pothranjenosti.
Osim toga, metoda obrade također treba osigurati štedljivost, jednostavno malo soli, malo šećera, ograničiti ulje za kuhanje kako bi se izbjegle probavne smetnje.
Masnoće koje bi osobe nakon Covida trebale jesti uključuju životinjske i biljne masti. Ipak, preporučljivo je kontrolirati količinu zasićenih masnoća u tijelu kako bi se spriječio kolesterol u krvi, ateroskleroza, masnoća u krvi, masna jetra itd.
Preporučene namirnice za osobe koje su preboljele COVID-19
Kako bi brzo povratili zdravlje i imali više energije za dug dan, osobe koje su preboljele COVID-19 ne bi trebale zanemariti sljedeće namirnice:
Svježe povrće i voće
Ovo su dvije skupine namirnica koje tijelu mogu osigurati najviše vitamina i minerala, djelujući kao tvari za održavanje normalne metaboličke aktivnosti tijela i borbu protiv oksidacije. imunitet, protuupalno, antibakterijsko.
Šareno povrće pomoći će tijelu da bude bogatije vitaminima, posebno žuto ili crveno povrće s puno vitamina A i C za jačanje imunološkog sustava, vraćanje zdravlja i duha, a ujedno pomaže i ljepši koži i lijep.
Svakog dana odrasle osobe trebaju pojesti dovoljno 400-600 grama zelenog povrća kako bi osigurale dovoljnu količinu hranjivih tvari. Osim toga, možete jesti koliko god želite, ubrzavajući oporavak.
Dodajte više probiotika
Probiotici su dokazano vrlo dobri za probavni sustav, podržavajući korisne bakterije da se jače bore protiv bakterija i virusa, održavaju probavni sustav zdravim i jačaju imunitet protiv vanjskih patogena.
Osim osoba nakon liječenja Covida, oni s normalnim zdravstvenim stanjem koji žele suplementaciju i dalje mogu koristiti jogurt, jogurt za piće, tube s probiotičkim dodacima itd. Slatki i kiseli okus mnogih jela Probiotici također potiču osobe nakon Covida da jedu više, više ukusan.
Jogurt je bogat izvor probiotika za crijeva
Obogatite hranu dodacima cinka
Iako je element u tragovima, potrebna je vrlo mala količina, ali cink ima vrlo važnu ulogu u razvoju i održavanju funkcije imunološkog sustava. Nedostatak cinka dovodi do čestih bolesti, organizam se lakše inficira od vanjskih bakterija i virusa, posebice korona virusa, zbog čega se bolesnik može ponovno zaraziti.
Namirnice koje sadrže puno cinka mogu se spomenuti kao morski plodovi, losos, tuna, nemasno meso, piletina, cjelovite žitarice i sjemenke,... Dijeta u kombinaciji s tjelovježbom, umjereno odmaranje pomoći će ljudima nakon Covid tretmana da brzo povrate prvobitno zdravlje.
Nadamo se da vam je gornji članak pomogao pronaći odgovor na pitanje što ne jesti nakon Covida. Osim gore spomenute hrane, također morate smanjiti alkoholna pića i stimulanse kao što su alkohol, pivo, duhan itd. kako biste izbjegli ozbiljne posljedice nakon Covida po svoje zdravlje.
U mnogim nedavno objavljenim studijama pokazalo se da se kod nekih muškaraca može javiti erektilna disfunkcija nakon sindroma COVID-19. To muškarce neizbježno tjera na zabrinutost i oklijevanje.
Kada doživi tihu hipoksiju (SpO2 < 94%), pacijent nema kratkog daha, ali ga je potrebno odmah liječiti kako bi se izbjegli nesretni događaji.
Urtikarija nakon Covid-19 rezultat je akutnog sistemskog upalnog odgovora nakon infekcije SARS-CoV-2, što rezultira oslobađanjem proupalnih citokina i aktivacijom mastocita. Doznajmo kako liječiti urtikariju nakon Covida-19 u članku u nastavku!
Kada uzimati antikoagulanse, treba li uzimati antivirusne lijekove... česta su pitanja F0 pacijenata kada se liječe kod kuće, prema dr. Nguyen Huy Hoang.
Mogu li pušiti nakon Covid-19? Da biste dobili najtočniji odgovor. Pozivamo vas da slijedite savjete medicinskih stručnjaka Blog aFamilyToday upravo u ovom članku.
Gubitak pamćenja nakon Covid bolesti zabilježen je kod mnogih ljudi, a to je ujedno i najčešća komplikacija nakon liječenja Covida-19. Uzrok ove pojave za mnoge je još uvijek znak pitanja.
Nakon oporavka od Covid-19, neki pacijenti još uvijek imaju simptome nedostatka zraka. Zbog toga se mnogi pacijenti boje i brinu. Dakle, je li kratkoća daha opasna i što bi pacijent trebao učiniti?
Osobe s Covidom nakon liječenja često ostavljaju nekoliko posljedica koje utječu na njihovo fizičko i mentalno zdravlje. Što ne jesti nakon Covida pitanje je koje zanima mnoge jer je prehrana glavni faktor koji podržava poboljšanje zdravlja nakon Covida.
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!
Sapodilla je poznato voće u Vijetnamu slatkog okusa koje vole mnogi ljudi. Međutim, problem bolova u želucu koji jedu sapodilu još uvijek zabrinjava mnoge ljude. Odgovor će biti u ovom članku!
Gljiva termita je vrsta gljive koja se od davnina koristi u vijetnamskoj kuhinji. Neke od dobrobiti ove gljive su: Pomaže u snižavanju kolesterola, poboljšava imunološki sustav, povećava elastičnost i povećava otpornost na starenje. Ako ste vlasnik kuhinje u obitelji, nemoguće je ne znati kako sačuvati termite gljive. Pocket više načina za dugotrajno čuvanje termita koje je Blog aFamilyToday sažeo u nastavku!
