Gubitak pamćenja nakon Covida: Uzroci i rješenja

Gubitak pamćenja nakon Covid bolesti zabilježen je kod mnogih ljudi, a to je ujedno i najčešća komplikacija nakon liječenja Covida-19. Uzrok ove pojave za mnoge je još uvijek znak pitanja.

Covid-19 je opasna respiratorna bolest i ima rizik ostavljanja mnogih posljedica na ljudsko zdravlje i život čak i nakon izlječenja, uključujući gubitak pamćenja nakon Covida . Ovo je uobičajena posljedica, ali se ipak može poboljšati na više načina, saznajmo u nastavku. 

Zašto gubitak pamćenja nakon Covida?

Prema nekim studijama, do 80% ljudi koji su bili zaraženi Covidom imaju znakove gubitka pamćenja . Ovaj fenomen je također poznat kao "moždana magla".

Mnogi pacijenti opisuju oštećenje pamćenja nakon Covida kao stanje uma koje je uvijek u stanju zbunjenosti, kao da je prekriveno gustom maglom, zbog čega ne mogu jasno razmišljati. Neki od poznatih uzroka uključuju:

Citokini se povećavaju

Postoje mnoge studije koje su pokazale da postoji velika količina proizvedenih citokina koji dovode do lokalne upale dugo nakon Covida.

Jednostavno rečeno, citokine proizvodi imunološki sustav za borbu protiv infekcije virusom Covid-19. Međutim, taj se odgovor javlja pretjerano i nekontrolirano, otežavajući neuronima primanje živčanih impulsa, što pridonosi demenciji nakon Covida.

Mozak ostaje bez kisika

Postoje mnoge nedavne studije koje su objavile slike učinaka Covid-19 na živčani sustav i također su otkrile uzrok oštećenja pamćenja kod ljudi koji su imali tu bolest.

Tijekom liječenja pacijent je imao poteškoće s disanjem, zbog čega je mozak relativno dugo imao nedostatak potrebne količine kisika, što je uzrokovalo poremećaj metaboličkih procesa. 

Količina krvi u mozgu je mala, ne osigurava dovoljno kisika u mozgu, uzrokuje poremećaj veze između živčanih stanica, što dovodi do distribucije kisika, kao i hranjivih tvari, neravnomjerne energije u stanice, ne osiguravajući pravilno funkcioniranje mozga.normalna funkcija mozga.

Dugotrajni nedostatak kisika u mozgu pacijenata s Covidom vodeći je uzrok gubitka pamćenja, postcovidne "moždane magle".

Anemija mozga uzrok je gubitka pamćenja nakon Covida

Aktivnost drugih organa utječe na mozak

To je neizravni uzrok simptoma gubitka pamćenja nakon Covida koji se ne mogu zanemariti, tipičan primjer su poremećaji vida. Kada ne možete vidjeti i jasno identificirati predmete oko ili u daljini zbog konjunktivitisa ili drugih očnih bolesti, to će uzrokovati umor mozga i dovesti do gubitka pamćenja, glavobolje, vrtoglavice, umora.

Neki popravci 

Gubitak pamćenja nakon Covida vrlo je česta komplikacija i živimo u razdoblju harmonije i života s Covidom, pa ga je teško izbjeći. Dakle, kada imate loše pamćenje nakon Covida, kako to prevladati i poboljšati, možete se obratiti na neke od sljedećih načina:

Vježbanje disanja

Zapravo, liječnici smatraju da su njihovi pacijenti toliko usredotočeni na rješavanje drugih problema da zaborave vježbati disanje, što je također vrlo važno. Nakon savjetovanja stručnjaka i ustrajnog svakodnevnog redovitog vježbanja disanja, mnogi su pacijenti kod kojih se moždana magla smanjila, čak i potpuno.

Ova je vježba vrlo jednostavna, morate je raditi svaki dan kako biste brzo postigli rezultate, a koraci uključuju:

• Korak 1: Sjednite uspravno, stavite jednu ruku na trbuh, a drugu na prsa;
• Korak 2: Polako udahnite što je dublje moguće iz nosa, polako osjećajući kako se trbuh širi;
• Korak 3: Lagano izdahnite kroz usta, uvlačeći trbuh;
• Korak 4: Na kraju, trebali biste ponoviti gornji pokret 4-6 puta dnevno, svaki put 10-15 minuta, ustrajati dok ne vidite pozitivne rezultate.

Redovite vježbe disanja pomažu u poboljšanju pamćenja nakon Covida

Više se odmarajte nakon Covida

Dobar noćni san ima velik utjecaj na sposobnost poboljšanja pamćenja, ograničavajući post-COVID-19 jer je vrijeme spavanja ono kada se mozak odmori i napuni nakon napornog radnog dana.

Ako se ne naspavate dobro ili se ne odmorite dovoljno, to će uvelike utjecati na kvalitetu svakodnevnog života, čineći vaše tijelo i um uvijek u stanju umora i depresije, pogoršavajući gubitak pamćenja.

Trebali biste prakticirati naviku ranog odlaska u krevet, ranog ustajanja, spavanja 8 sati dnevno i uzimanja pauze od 30-45 minuta svako podne kako bi mozak imao vremena za oporavak energije, podržati liječenje nakon Covida s gubitkom pamćenja .

Držite se prehrane zdrave za mozak

Nezdrava prehrana ili neuravnoteženost nutrijenata učinit će mozak umornim, manjkom energije i postati trom, teže se koncentrirati na sve. Prehrana, pijenje puno šećera, unošenje puno zasićenih masti uzrokuje da živci ometaju neke kognitivne funkcije.

Stoga biste trebali prijeći na zdravu, hranjivu prehranu kako biste poboljšali rad mozga i pomogli mu da radi glatko. Trebali biste dati prednost hrani koja sadrži škrob koji se sporo metabolizira poput slatkog krumpira, smeđe riže, kruha od cjelovitog zrna pšenice, ... i hrani bogatoj omega 3-6-9 masnim kiselinama poput lososa, mahunarki, žitarica. ,... To je najbolje izbjegavati apsolutno stimulanse pivo, alkohol,...

Nadoknadite vodu tijelu

Zapamtite recept za 8 čaša vode dnevno, što odgovara otprilike 200 ml svaka. Povećanje unosa vode ne samo da pomaže tijelu da ubrza metabolizam, regulira tjelesnu temperaturu, već pomaže i glatkijem radu mozga. Osim obične filtrirane vode, unos tekućine i elektrolita možete povećati kroz juhe, kašice, juhe, voćne sokove, smoothieje od povrća i sl. koje možete jesti svaki dan.

Voda je važan čimbenik u osiguravanju pravilnog funkcioniranja naših organa, što ima veliki utjecaj na smanjenje neželjenih simptoma nakon Covida.

Voda je vrlo važna za ljude koji se oporavljaju od Covida

Gubitak pamćenja nakon Covida nije rijetkost i nije opasna bolest, pa možete biti mirni, ali dovodi do brojnih neugodnosti u svakodnevnom životu i radu. Ova će se situacija postupno popraviti primjenom nekoliko jednostavnih i lakih kućnih lijekova.

Ako osjećate da vam gubitak pamćenja stvara preveliku nelagodu, često ste umorni, imate glavobolje bez vidljivog razloga, najbolje je otići u bolnicu na snimanje i konzultacije s liječnikom specijalistom.