Kašalj je uobičajeni refleks tijela vezan uz mnoge različite zdravstvene probleme, uzrokuje nelagodu, ali i izravno utječe na život pacijenta. Međutim, liječenje kašlja lijekovima nije uvijek potrebno. Znanstvena i odgovarajuća dijeta također može pomoći u učinkovitom poboljšanju kašlja. Dakle, što biste trebali piti ako imate kašalj? Naučimo više o ovom problemu kroz članak u nastavku.
Iako kašalj nije previše opasan, ako traje duže vrijeme, pacijent se može osjećati nelagodno i umorno. Mnogi ljudi s kašljem često se okreću lijekovima kako bi brzo ublažili kašalj, no to nije uvijek potrebno i dobro za zdravlje. Pravilna prehrana također može učinkovito ublažiti kašalj. Dakle, što biste trebali piti i izbjegavati kada imate kašalj? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday!
Što piti ako imate kašalj?
Što piti kod kašlja pitanje je koje zanima mnoge ljude. Evo nekoliko napitaka koji će učinkovito ublažiti kašalj:
Čaj od meda i đumbira
Đumbir djeluje umirujuće na kašalj jer grije grlo, djeluje antibakterijski i otapa sluz. Osim toga, med ima visoka protuupalna i antiseptička svojstva, koja mogu učinkovito ublažiti akutni kašalj kod djece i odraslih. Kombinacija meda i đumbira savršen je izbor za one koji se pitaju što piti protiv kašlja.
Trebate samo skuhati šalicu toplog čaja od đumbira, zatim dodati malo meda (otprilike 1 čajnu žličicu) kako biste dobili napitak koji je i ukusan i topao te učinkovito liječi kašalj. Ipak, morate paziti da med ne dajete djeci mlađoj od 12 mjeseci kako biste izbjegli rizik od trovanja.
Čaj od meda i đumbira neizostavan je odgovor na pitanje "Što piti kada imam kašalj?"
Voćni sok
Sokovi od povrća i voća pomažu u ograničavanju dehidracije, a istovremeno razrjeđuju ispljuvak, olakšavajući njegovo izbacivanje iz tijela, čime se učinkovito smanjuje kašalj. Osim toga, povrće i voće također sadrže visoke razine vitamina koji pomažu tijelu poboljšati imunološko zdravlje, povećati otpornost u borbi protiv bolesti. Neke voćne sokove trebate redovito koristiti kao što su sok od naranče, grejpa, ananasa, jabuke...
Međutim, ako imate želučano stanje kao što je refluks kiseline i to može biti uzrok vašeg kašlja, trebali biste izbjegavati voćne sokove s visokim sadržajem kiseline kao što su naranče, limuni i grejp.
Što piti ako imate kašalj? Limunada od meda
Limun sadrži visok sadržaj vitamina C, koji pomaže u učinkovitom otpuštanju sluzi i također pomaže u jačanju otpornosti organizma. Osim toga, med ima visoka protuupalna i antibakterijska svojstva. Kombinacija limuna i meda pomaže da se osjećate ugodnije u grlu, udobnije i lakše uklanjate sluz.
Dovoljno je da otopite 1-2 žličice meda u čaši tople vode s limunom kako biste imali ukusan napitak i učinkovito ublažavanje kašlja kod kuće.
Topla voda
Što piti ako imate kašalj? Odgovor je topla voda. Zapravo, pijenje tople vode neophodno je za osobe s upaljenim grlom, kašljem, čak i suhim kašljem ili kašljem s flegmom. Za osobe sa suhim kašljem, topla voda pomaže hidratizirati grlo, čineći grlo manje nadraženim, čime se ograničava stanje suhog kašlja. Za osobe s kašljem s šlajmom, ispijanje tople vode pomaže u otpuštanju šlajma, čime se lakše uklanja šlajm.
Trebali biste piti toplu vodu da biste se ugrijali i ovlažili grlo kada imate kašalj
Ljepljiva šećerna stipsa
Stipsa šećerne trske odličan je izbor kada imate kašalj. Nemojte zanemariti ovaj jednostavan, ali učinkovit napitak za ublažavanje kašlja. Plod kumkvata sadrži mnogo eteričnih ulja i aktivnih sastojaka koji djeluju antibakterijski, protuupalno, antivirusno, pomažu u otpuštanju sluzi, učinkovito smanjuju kašalj. Kumkvat možete oprati, pa prerezati na pola i zatim popariti sa stipsom šećerom i piti dok je još topao.
čaj od mente
Listovi metvice od davnina su poznati po svojim ljekovitim svojstvima. Stoga ljudi ne samo da redovito dodaju listove mente u hranu i piće, već također stvaraju mentolna ulja za smanjenje simptoma gripe, prehlade i kašlja. Možete piti topli čaj i dodati nekoliko listova svježe mente za nevjerojatno olakšanje kašlja.
Grgljajte fiziološkom otopinom
Svakodnevno grgljanje fiziološkom otopinom pomaže pročistiti grlo i razrijediti sluz. Osim toga, pranje zuba slanom vodom također pomaže u dezinfekciji, smanjuje rizik od infekcije, čime pomaže u ublažavanju upale grla i učinkovito smanjuje kašalj. Možete održavati ispiranje fiziološkom otopinom u ranim jutarnjim satima i navečer prije spavanja.
Redovito grgljanje fiziološkom otopinom pomaže u učinkovitom smanjenju kašlja
Što se treba suzdržati od kašlja?
Osim što morate voditi računa o tome što ćete piti kada kašljete, također trebate izbjegavati piti neka od sljedećih pića kako biste smanjili rizik od upale grla, suhog kašlja ili kašlja s flegmom. Kako slijedi:
- Vrste hladne vode, leda;
- Bezalkoholna pića, gazirana voda;
- Pića s kofeinom kao što je kava;
- Alkoholna pića poput piva, vina i drugih stimulansa.
Pijenje korisnih pića u kombinaciji sa suzdržavanjem od onih štetnih pomoglo vam je da umanjite, ali i spriječite neugodan kašalj.
Morate se suzdržati od gazirane vode, leda kada imate kašalj
Napomene za osobe koje kašlju
Uz napitke koje treba uzimati i izbjegavati svaki dan, kod kašljanja bolesnik treba obratiti pozornost i na sljedeće kako bi se kašalj ublažio i kako bi se što manje ponovio. Kako slijedi:
- Izbjegavajte prejedanje za večerom : Gastroezofagealni refluks jedan je od čestih uzroka kašlja, osobito noću. Stoga ograničavanje želučanog refluksa također doprinosi smanjenju kašlja. Kontrola unosa hrane navečer pomaže vam da izbjegnete rizik od želučanog refluksa koji uzrokuje kašalj.
- Nemojte pušiti : Dim cigarete sadrži mnogo štetnih kemikalija, koje ne samo da nepovoljno utječu na dišne puteve, već i višestruko povećavaju rizik od opasnih karcinoma. Stoga, izbjegavanje duhana pomaže u sprječavanju rizika od opasnih bolesti, kao i učinkovitom smanjenju kašlja.
- Svakodnevno održavajte oralnu higijenu : Loša oralna higijena također je jedan od uzroka upale grla, svrbeža u grlu, kašlja ili drugih respiratornih bolesti. Ovu naviku treba održavati redovito najmanje 2 puta dnevno ujutro i navečer.
- Nošenje maske : često nošenje maske kada izlazite, posebno na prepunim mjestima ili mjestima koja sadrže mnogo bakterija koje uzrokuju bolesti, poput bolnica, zagađenih cesta, pomaže vam da izbjegnete zarazu respiratornim bolestima, od toga da izbjegnete opasni kašalj.
- Redovita tjelovježba : bavljenje sportom pomaže vam da imate dobro zdravlje, poboljšavate otpornost, a time i bolju borbu protiv patogena.
- Znanstvena dijeta : Znanstvena i hranjiva dijeta pomaže vam u dobrom imunološkom zdravlju, čime se smanjuje rizik od zaraznih bolesti, kao i učinkovito smanjuje kašalj.
Nemojte pušiti kako biste izbjegli kašalj, kao i opasne bolesti
Nadamo se da vam je gornji članak djelomično pomogao odgovoriti na pitanje što piti , a što ne piti kod kašlja, kao i razumjeti napomene kada imate kašalj kako biste najučinkovitije ublažili kašalj. Međutim, ako se simptomi kašlja ne poboljšaju nakon primjene znanstvene dijete i odmora, morate otići u medicinsku ustanovu na pregled, dijagnosticirati uzrok i dobiti odgovarajuće liječenje. .
Želimo vam dobro zdravlje i ne zaboravite pratiti sljedeće članke bloga aFamilyToday!
