Akne na glavi: simptomi i metode definitivnog liječenja akni
Saznajte kako učinkovito liječiti akne na glavi uz najnovije terapije. Ključni savjeti za prevenciju prištića na tjemenu i optimalnu njegu vlasišta.
Prehrana ima veliki utjecaj na lučenje sebuma i nastanak akni. Što jesti s aknama? Apsolutno se suzdržati od čega? Odmah pročitajte sljedeći članak.
Akne nastaju zbog loše higijene kože. Uzrok akni također dolazi iz svakodnevne prehrane. Osobe s aknama trebaju se pridržavati zdrave prehrane kako bi spriječile izbijanje akni. Dakle, što bi ljudi s aknama trebali jesti? Postiti što? Pročitajte sljedeći članak.
Prehrana utječe na nastanak akni
Kada hormonski hormoni stimuliraju folikule dlake da proizvode previše sebuma, koji je hrana za bakterije na koži da se razmnožavaju i uzrokuju akne. Prehrana utječe na aktivnost hormona i proizvodnju masnoće u koži.
Hrana bogata cinkom jako je dobra za kožu sklonu aknama.
Što jesti s aknama?
Apsolutno biste trebali izbjegavati sljedeće namirnice kada imate akne, osobito tijekom izbijanja akni, crvene upale natečene kože.
Suzdržite se od pijenja mlijeka
Kravlje mlijeko također potiče sebum, što je prilika za razmnožavanje akni. Kravlje mlijeko sadrži i puno šećera koji povećava razinu inzulina koji proizvodi sebum na koži. Brojna su istraživanja koja pokazuju da je i sadržaj kalcija u mlijeku uzrok akni na koži. Kada imate akne, trebali biste ograničiti pijenje mlijeka, posebno navečer.
Slastice i slatkiši
Slatkiši ili gazirana bezalkoholna pića sadrže puno šećera što nije dobro za kožu sklonu aknama. Trebali biste se kloniti ovih slatkiša ako ne želite da vas akne često posjećuju.
Od čokolade se mogu pojaviti akne
Čokolada je također jedna od namirnica koje sadrže puno šećera, što uzrokuje veliki rizik za osjetljivu kožu sklonu aknama .
Čokolada može vašu kožu učiniti sklonijom aknama.
Začinjena, topla hrana, instant rezanci
Jela s puno čilija, ljuto voće kao što je longan, liči, jackfruit, durian ili instant rezanci namirnice su koje stvaraju puno topline za tijelo. Toplina koja proizvodi znoj može začepiti pore, nakupiti toksine, pogoršati upalu i uzrokovati akne.
Škrobna hrana
Namirnice bogate škrobom poput riže, kruha, krumpira i sl. ulaskom u organizam brzo će se pretvoriti u šećer koji potiče tijelo na proizvodnju inzulina. Proizvedeni inzulin potiče tijelo na proizvodnju više sebuma i privlačna je hrana za bakterije koje žive na koži.
Apsolutno se suzdržite od stimulativne hrane
Kofein koji se nalazi u kavi, čaju ili nekim energetskim pićima pogoršava upalni odgovor u tijelu. Odatle se stanje s aknama pogoršava ako koristite ovu hranu.
Drugi iritansi poput duhana i alkohola također potiču upalne reakcije kože. U isto vrijeme, te namirnice također uzrokuju nesanicu i uzrokuju da koža raste više akni i povećava pigmentaciju kože.
Što jesti s aknama?
To su namirnice koje treba izbjegavati kada imate akne, pa koja vam hrana pomaže da se riješite ovog stanja?
Prehrana bogata povrćem
Povrće koje je lako probavljivo, ima malo šećera, puno vlakana, vitamina i minerala je hrana koja je korisna za kožu. Zdrava koža, manje masna i manje akni kada imate prehranu bogatu zelenim povrćem i voćem.
Osobama s aknama preporuča se povrće kao što su celer, azijska centella, zelena salata, jabuke, banane, grejp, naranče... Osobito povrće bogato vitaminom C kao što su naranče i grejp jer vitamin C pomaže u jačanju imuniteta.Protuupalno, anti- upalni, smanjuju tamne mrlje za kožu s aknama. Povrće i hrana bogata vlaknima također će vam pomoći da se riješite zatvora i nakupljanja toksina u tijelu koji uzrokuju akne.
Plodovi mora bogati cinkom
Kamenice su jedna od namirnica bogatih cinkom koji povećava protuupalnu sposobnost kože. Osim toga, jaja, bademi, indijski oraščići, škampi također su namirnice koje sadrže cink i blagotvorne su za kožu.
Kamenice su bogate cinkom koji liječi kožu sklonu aknama.
Ako imate akne, trebali biste jesti ribu
Losos, haringa, morska riba... bogati su omega 3 . Omega 3 je zdrava masna kiselina koja pomaže povećati elastičnost, antioksidans za zdravu kožu za sprječavanje napada akni. Konkretno, riblja koža također sadrži puno kolagena za povećanje elastičnosti i zdravlja kože. Stoga je riba vrlo dobra za sve tipove kože.
Jogurt je jako dobar za osobe s aknama
Jogurt sadrži mnoge korisne bakterije ili probiotike koji pomažu uravnotežiti normalnu bakterijsku floru na koži.
Pij puno vode
Voda je potrebna za stvaranje prirodne vlage u koži. Suha koža povećava proizvodnju masnoće i potiče stvaranje akni. Stoga ne zaboravite dodati 1,5 do 2 litre vode dnevno kako biste imali zdravu kožu.
Liječenje akni je proces koji kombinira vrlo pažljivu njegu kože sa zdravom, znanstvenom prehranom. U procesu liječenja akni treba znati koju hranu izbjegavati i jesti kako biste imali zdravu kožu, bez pogoršanja upale i akni na koži.
Saznajte kako učinkovito liječiti akne na glavi uz najnovije terapije. Ključni savjeti za prevenciju prištića na tjemenu i optimalnu njegu vlasišta.
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu nakon 7 tjedana kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Akne će, ako se ne postupa pravilno, uzrokovati loše učinke na estetiku. U sljedećem članku možete pogledati kako liječiti akne kod djece.
Znate li upotrebu špinata za djecu? Tajna majki koje odgajaju zdravu djecu s manje bolesti je zahvaljujući ovom zelenom povrću.
Osobna higijena je odgovornost i dužnost svake osobe, a posebno tinejdžera. Kako onda naučiti svoju djecu da to razumiju?
Ulaskom u pubertet, hormonalne promjene u tijelu uzrokuju pojavu akni na koži vašeg djeteta. U to vrijeme, ako roditelji ne usmjeravaju svoju djecu da se brinu o njima kako treba...
Ulaskom u pubertet djeca će često biti gladna i puno jesti. Dakle, na što bi roditelji trebali obratiti pozornost u vezi prehrane za pubertet? aFamilyToday Health će vam reći!
aFamilyToday Health - Sigurno se roditelji uvijek pitaju, kako održati srce fetusa zdravim? Molimo pročitajte sljedeći članak.
Toksični eritem novorođenčeta česta je kožna bolest. Ovo nije ozbiljna bolest i obično prolazi sama od sebe bez liječenja.
Dječje akne su prilično često stanje. Iako ovaj problem nije opasan, zabrinjava i mnoge roditelje.
Jeste li dobili puno akni tijekom trudnoće? Hormonske promjene tijekom trudnoće dovode do ovog stanja. Postoji mnogo lijekova koji pomažu u smanjenju akni.
Saznajte kako možete prirodno uravnotežiti hormone poput grelina, leptina, inzulina i kortizola pomoću savjeta o aktivnoj prehrani i načinu života.
Nestalno vrijeme poput sunca, kiše, vrućine i hladnoće može uzrokovati prehladu i kašalj. Tada umjesto zapadnjačkih lijekova možete koristiti alum šećernu krušku za vrlo učinkovito liječenje kašlja.
Šećer je glavni uzročnik kardiovaskularnih bolesti, masnoća u krvi, dijabetesa itd. Izbacivanje šećera važno je za zdravije tijelo.
Kukuruz ili kukuruz je omiljena namirnica mnogih ljudi. U Vijetnamu se kukuruz uzgaja gotovo u cijeloj zemlji i hranjiva je namirnica. Znati koliko kalorija ima 1 kukuruz pomoći će vam pri planiranju dnevnog jelovnika, posebno za osobe koje su na dijeti za mršavljenje.
Ginseng se oduvijek spominje kao rijedak i dragocjen lijek s mnogo različitih namjena. Ne samo da se koristi u suhom obliku, već iu svježem obliku, također se kombinira s drugim ljekovitim biljem kako bi se stvorio vrijedan lijek. Ako još uvijek ne znate kako koristiti svježi ginseng, ovaj članak će biti "spasitelj" za vas!
Ovaj grah je nama tako poznata namirnica. Zrna soje mogu se koristiti za proizvodnju mlijeka, prerađena u mnogo različitih ukusnih jela. Ne samo to, ovaj grah je također vrlo dobar za zdravlje. Jeste li ikada bili znatiželjni o nutritivnim sastojcima soje?
Što jesti s ružičastim očima pitanje je koje postavljaju mnogi pacijenti s ružičastim očima i njegovatelji. Izgradnja znanstvene i razumne prehrane pomoći će pacijentima da ostanu zdravi i brzo se oporave.
Bademi su hranjivi orašasti plodovi s mnogim zdravstvenim prednostima. Pružaju mnoge bitne vitamine i minerale koji pomažu u prevenciji raznih bolesti. Pa konkretno, koje su dobrobiti jedenja badema? Pogledajte članak u nastavku.
Lijeva guša je abnormalno oticanje lijevog vrata, što dovodi do neugodnosti za pacijenta u prehrani i dnevnim aktivnostima.
Jogurt nije samo ukusno jelo koje pomaže u rashlađivanju tijela, već i proizvod koji donosi mnogo zdravstvenih prednosti. Danas je jogurt poznato jelo svakog doma, ne samo djeci nego i odraslima. Umjesto da morate kupovati prerađeni jogurt u trgovini, aFamilyToday Blog će vas uputiti kako napraviti jogurt od adaptiranog mlijeka koji je istovremeno jednostavan, ukusan i mastan kao izvan trgovine.