Na izlučivanje znoja uvelike utječe i hrana koju svakodnevno unosimo u organizam. Određena hrana će potaknuti da se više znojite i pogoršat ćete miris. Ali neke namirnice imaju sposobnost inhibiranja mirisa tijela. Dakle, što bi ljudi s pazusima trebali jesti?
Molimo pogledajte sljedeći članak kako biste saznali što jesti kada imate neugodan miris ispod pazuha , koja hrana je potrebna osobama s neugodnim mirisom ispod pazuha i koja je upotreba svake vrste!
Zašto hrana utječe na žlijezde znojnice?
"Što trebaju jesti ljudi s pazusima?" Ovo je često pitanje koje postavljaju pacijenti s lošim zadahom
Nakon što pojedemo hranu, tvari u probavnom sustavu koje se zovu enzimi razgrađuju proteine u aminokiseline, masti u masne kiseline i ugljikohidrate u jednostavne šećere (kao što je glukoza). To zahtijeva da tijelo radi na razgradnji hrane. Baš kao kada je tijelo aktivno u sportu, proces probave će uzrokovati stvaranje topline u tijelu, kada tijelo proizvodi puno topline, to će dovesti do znojenja.
Ono što jedete utječe na miris vašeg tijela. Namirnice koje uzrokuju više znojenja, poput ljutih papričica, ili namirnice s jakim začinima poput luka, češnjaka itd.
To je jak miris hrane poput luka i češnjaka koji se može nositi sa znojem i uzrokovati lošiji miris. Pića koja sadrže kofein ili alkohol također mogu uzrokovati pojačano znojenje.
Što bi osobe s neugodnim mirisom ispod pazuha trebale jesti kako bi smanjile loš zadah?
Kada osjetite neugodan miris ispod pazuha , obratite pozornost na sljedeće 3 namirnice: hranu bogatu kalcijem, hranu bogatu magnezijem i svježe voće.
Hrana s visokim udjelom kalcija i magnezija
Kalcij i magnezij u hrani imaju sposobnost sprječavanja i inhibiranja mirisa koji se obilno luče u području pazuha. Stoga će konzumiranje puno ove hrane u svakodnevnoj prehrani biti vrlo korisno za liječenje neugodnog mirisa ispod pazuha.
orasi
Orašasti plodovi su izuzetno hranjivi i ukusni. Orašasti plodovi koji imaju posebno visok udio magnezija uključuju bademe, indijske oraščiće i brazilske orahe, sjemenke bundeve, pekan orahe, sjemenke suncokreta, kikiriki i sjemenke lana. Na primjer, indijski orah od 28 grama sadrži 82 mg magnezija.
Mnogi orašasti plodovi su mali, ali vrlo hranjivi. Konkretno, sjemenke sezama i chia dvije su poznate vrste, ne samo da sadrže puno kalcija, već također osiguravaju proteine i zdrave masti. Na primjer:
Bademi su bogati nutrijentima i bogati su magnezijem
Vrste graha
Mahunarke su obitelj hranjivih biljaka koja uključuje leću, grah, slanutak, grašak i soju. Bogate su raznim nutrijentima, uključujući i magnezij. Na primjer, jedna šalica kuhanog crnog graha sadrži 120 mg magnezija. Mahunarke su također bogate kalijem i željezom i glavni su izvor proteina za vegetarijance.
Grah je bogat vlaknima, proteinima i mikronutrijentima, osim što je bogat željezom, cinkom, folatom, magnezijem i kalijem. Neke sorte graha također imaju značajne količine kalcija.
Zmaj grah je na vrhu popisa namirnica bogatih kalcijem, jedna šalica (172 g) kuhana ima 244 mg kalcija ili 24% dnevnih potreba.
Jedna šalica (179 g) kuhanog bijelog graha osigurava 13% potrebnog kalcija, koji se također smatra dobrim izvorom kalcija.
Druge mahunarke imaju manje kalcija, u rasponu od 4-6% dnevnih potreba po šalici.
Grah je vrlo hranjiv i trebao bi biti dio svake zdrave prehrane. Istraživanja pokazuju da grah može smanjiti razinu lošeg LDL kolesterola i smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 .
Lisnato zeleno povrće
Lisnato povrće poput kelja, špinata, raštike, repe i senfa nevjerojatno je zdravo i prepuno magnezija. Osim toga, zeleno povrće izvrstan je izvor nekoliko hranjivih tvari, uključujući željezo, mangan i vitamin A, vitamin C i vitamin K.
Tamnozeleno povrće je zdravo i posebno bogato kalcijem, poput špinata (špinat/špinat), raštike i kelja. Točnije, 190 g kuhane zelenjave ima 266 mg kalcija, što je jednako četvrtini dnevne potrebe.
Imajte na umu da su neke vrste povrća također bogate oksalatima. To su spojevi koji se prirodno vežu na kalcij, smanjujući količinu kalcija D3 u vašem tijelu.
Amarant je vrlo hranjiv, dobar izvor folata i puno minerala (poput mangana, magnezija, fosfora i željeza).
Sjemenkama amaranta također ne manjka kalcija, ali su listovi superiorniji. 132 g kuhanog lišća amaranta sadrži 28% potrebnog kalcija, a osim toga vrlo je bogato vitaminima A i C.
Soja - tofu
Tofu je glavna namirnica u vegetarijanskoj prehrani zbog visokog udjela proteina. Tofu se dobiva prešanjem sojinog mlijeka u meku bijelu skutu, poznatu i kao curd. Porcija tofua od 100 grama sadrži 53 mg magnezija i 10 grama proteina.
Jedna šalica (155 g) edamamea (mlada soja bez ljuske/japanska soja) osigurava 10% dnevne potrebe za kalcijem. Također je dobar izvor proteina i ispunjava vaše dnevne potrebe za folatom.
Tofu je također posebno bogat kalcijem. Konzumacijom samo 126 g tofua možete dobiti 86% dnevnih potreba.
Neke vrste riba
Riba, osobito masna, vrlo je hranjiva i bogata magnezijem, poput lososa, skuše i iverka. Konkretno: pola fileta (178 grama) lososa sadrži 53 mg magnezija i osigurava 39 grama proteina. Osim toga, riba je bogata kalijem, selenom, vitaminima B i drugim nutrijentima.
Konzervirane sardine i losos bogati su kalcijem zahvaljujući svojim mekim jestivim kostima. Limenka sardina od 92 g osigurava 35% potreba za kalcijem; Limenka lososa od 85 g s kostima osigurava 21% potreba za kalcijem.
Ove masne ribe sadrže malo žive i pune su proteina, masti i omega-3 masnih kiselina – izvrsne su za vaše srce, mozak i kožu. Osim toga, i sardine i losos imaju visok sadržaj selena, minerala koji može spriječiti i detoksicirati živu.
Losos je masna riba koja je vrlo hranjiva i bogata magnezijem
Svježe voće, posebno lubenica
Svježe voće sadrži mnogo vitamina koji nisu samo dobri za zdravlje, već također pomažu ubrzati izlučivanje i tako smanjiti neugodan miris ispod pazuha. Konkretno, trebali biste jesti puno lubenice kako biste brzo poboljšali miris ispod pazuha jer lubenica sadrži više vode i esencijalnih hranjivih tvari od drugog voća.
Lubenica ima niz blagotvornih učinaka. Lubenica može pomoći u smanjenju upale i oksidativnog oštećenja jer je bogata protuupalnim antioksidansima likopenom i vitaminom C.
Dva vitamina u lubenici, A i C, vrlo su važni za zdravlje kože i kose. Vitamin C pomaže vašem tijelu u stvaranju kolagena, proteina koji održava vašu kožu glatkom, a kosu čvrstom.
Vitamin A također je važan za zdravlje kože jer pomaže u strukturi i obnavljanju stanica kože. Bez dovoljno vitamina A vaša koža može izgledati suho i perutavo. Osim toga, i likopen i beta-karoten u lubenici mogu pomoći u zaštiti kože od opeklina.
Na izlučivanje znoja uvelike utječe i hrana koju svakodnevno unosimo u organizam. Određena hrana će potaknuti da se više znojite i pogoršat ćete miris. Ali neke namirnice imaju sposobnost inhibiranja mirisa tijela. Dakle, što bi ljudi s pazusima trebali jesti?
U folkloru se dugo pričalo da se kod lošeg zadaha može koristiti stipsa. Dakle, je li učinkovito koristiti stipsu za korištenje stipse? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Pazuh je zatvoreno područje, s mnogo nabora, često se znoji, štoviše, koža na tom području je vrlo tanka pa je često zaraženo bakterijama koje uzrokuju neugodne mirise i svrbe. Svrbež pazuha uzrokuje nelagodu i ometa dnevne aktivnosti.
Ljudi s pretjeranim radom znojnih žlijezda, što dovodi do lučenja puno ulja i masti, često su izloženi većem riziku od neugodnog mirisa ispod pazuha. Mnogi ljudi brinu da je miris ispod pazuha zarazan kada zajedno peru odjeću? Ovaj će vam članak pomoći da dobijete odgovor.
Trenutno je na tržištu popularan sprej koji je vrlo zgodan za korištenje. Osim toga, lijek također ima potpuno biljne sastojke, tako da je benigni i siguran za kožu. To je Da Thao Lien sprej za pazuhe.
Vruće vrijeme, osobito ljeti, čini žlijezde znojnice aktivnijima, stvarajući uvjete za bakterije koje uzrokuju "dizanje" neugodnog mirisa ispod pazuha. Jedan od načina liječenja ove teške bolesti koji možete primijeniti je liječenje mirisa ispod pazuha korijanderom.
Većinu ljudi živcira tjelesni miris, posebno onaj koji dolazi s kože ispod pazuha. Kada pate od ove bolesti, mnogi ljudi su zabrinuti da saznaju što brzo obući kako bi se riješili neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovaj će vam članak pomoći da dobijete odgovor.
Tijekom trudnoće, majčino tijelo počinje se mijenjati, pojačano se znoje, posebno u području pazuha. Neke trudnice ne samo da se jako znoje nego imaju i neugodan miris, iako nikada prije nisu imale miris iz pazuha. Dakle, je li miris pazuha tijekom trudnoće opasan?
U vrućim danima znoj se proizvodi više nego inače. Pogotovo će područje ispod pazuha mirisati intenzivnije. Stoga mnoge ljude jako zanima problem: Kako se nositi s neugodnim mirisom ispod pazuha kad dođe ljeto?.
Finger food partyji danas više nisu čudni na mnogim zabavama. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o tome kako jesti finger food u članku u nastavku!
Na izlučivanje znoja uvelike utječe i hrana koju svakodnevno unosimo u organizam. Određena hrana će potaknuti da se više znojite i pogoršat ćete miris. Ali neke namirnice imaju sposobnost inhibiranja mirisa tijela. Dakle, što bi ljudi s pazusima trebali jesti?
Instant kaša je vrlo popularna namirnica u današnje vrijeme. Mnogi ljudi vole koristiti ovo praktično pakiranje kaše jer imaju izvrstan okus, ali je obrada iznimno jednostavna.
Povrće koje pomaže u snižavanju šećera u krvi u nastavku će biti vrlo korisno za pacijente s dijabetesom u stabilizaciji šećera u krvi. Osim toga, ovih 5 povrća također učinkovito liječe dijabetes.
Predmenstrualni sindrom (PMS) opisuje niz teških, ponavljajućih simptoma koji se javljaju nekoliko dana do dva tjedna prije menstruacije.
Pecans, također poznat kao Pecans, dio je obitelji trnine koja je porijeklom iz sjevernih Sjedinjenih Država i Meksika. Danas se mnogi ljudi zanimaju i uče o prednostima pecana za ljudsko zdravlje. Doznajmo kakve veze pekani imaju s člankom u nastavku!
Banh ask je specijalitet mnogih provincija u Vijetnamu sa sitnim vlaknima, poškropljen s malo ulja ljutike kako bi se stvorila posebna slast. Nedavno su umjesto konvencionalnog rižinog brašna odabrani materijali od smeđe riže za proizvodnju kolača od smeđe riže. Ovo je nova opcija za one koji su na dijeti. Dakle, koliko kalorija ima kolač od smeđe riže? Je li pogodan za ljude koji mršave?
Koliko kalorija u kondenziranom mlijeku pitanje je koje postavljaju ljudi koji su na dijeti. Jer ovaj napitak donosi mnoge dobrobiti našem zdravlju. Otkrijmo zajedno!
Sadrži puno vitamina A, vitamina C, vlakana i minerala dobrih za zdravlje i kožu, dinja je voće koje mnogi biraju kao jelo ili ga prerađuju u rashladni napitak. Naučimo uz Blog aFamilyToday kako jesti ukusnu i hranjivu dinju od ovog voća!
Bol u epigastriju što jesti, a čega se suzdržati briga je mnogih ljudi u želji da ponište bol i ozdrave od bolesti.
