Pijenje čaja od tikve može izgubiti težinu? Kako kuhati vodu za squash da izgubite težinu

Mršavljenje čajem od buče vjerojatno više nije stran način za žene, zahvaljujući njegovoj sposobnosti da ostane u formi bogatim sadržajem vode, vitamina, minerala i vlakana. Bundeva je vrlo popularna namirnica za mršavljenje, pa znate li kako kuhati sok od tikve za mršavljenje?

Sok od bundeve je osvježavajući i rashlađujući napitak koji vole mnogi ljudi. Možete napraviti vlastiti čaj od tikvica kod kuće, kako za održavanje higijene tako i za učinkovito mršavljenje.

Zdravstvene prednosti čaja od tikvice

Čaj od bundeve je napitak od prirodnih sastojaka, poznat po svojim pročišćavajućim, rashlađujućim i mršavljenim učincima, uz niz drugih dobrobiti kao što su:

• Mršavljenje tikvicama vrlo je učinkovito jer je tikvica izuzetno niskokalorična, ali bogata vlaknima, vitaminima i mineralima koji pomažu učinkovitijem sagorijevanju viška masnoća , pomažu u mršavljenju i lakšem skidanju masnoće.
• Pospješuje metabolizam : Zimska dinja sadrži puno vitamina B2, koji igra važnu ulogu u glatkom metabolizmu. 
• Osvježavajuća jetra, detoksikacija, lijepa koža: Zimska dinja ima hladan slatki okus, ne sadrži toksine. Svakodnevno ispijanje soka od tikve pomaže u detoksikaciji tijela, detoksikaciji jetre i ružičastoj koži. 
• Jača imunološki sustav: bundeva sadrži mnogo antioksidansa i vitamina C, pa pomaže poboljšati rad imunološkog sustava.
• Poboljšava probavu: bogat sadržaj vlakana u tikvicama pomaže poboljšati učinkovitiji rad probavnog sustava. 
• Štiti srce : Ovo je jedna od namirnica koje su jako dobre za srce jer sadrži puno kalija. Kalij ima sposobnost poduprijeti vazodilataciju, otvarajući arterije i krvne žile kako bi se spriječio srčani udar.

Zimski čaj od dinje je napitak napravljen od prirodnih sastojaka, poznat po svojim pročišćavajućim, rashlađujućim i blagodatima za mršavljenje.

Pijenje čaja od tikve može izgubiti težinu?

Prema istočnjačkoj medicini, tikva je slatka, hladna i ne sadrži toksine. Konzumiranje tikvica pomaže u uklanjanju viška vode iz tijela, tako da možete izgubiti težinu. Posebno se u sastavu tikve nalazi spoj koji se naziva hiterin, koji inhibira pretvaranje šećera u mast i sprječava nakupljanje masti u tijelu. Osim običnog čaja od tikvice, možete piti i sok od tikvice s đumbirom, korom mandarine ili grejpa kako biste nahranili kožu i uljepšali tijelo.

Čaj od bundeve pomaže pri mršavljenju i utaživanju žeđi. Ako želite redovito piti sok od tikve, morate ga dobro skuhati i zamijeniti šećer dijetalnim šećerom kako biste ograničili nakupljanje viška masnoće. Također biste ga trebali kombinirati s redovitom  tjelovježbom za zdravo mršavljenje.

Kako kuhati vodu za squash da izgubite težinu

Sok od ginsenga bundeve

Postoji mnogo načina kuhanja zajedničkog soka od tikvica. Međutim, sljedeći vodič pomoći će vam da skuhate ukusan sok od tikvica s umjerenom slatkoćom, pogodan za mršavljenje.

Sastojak:

• 1 tikvica
• 3 komada šećerne trske
• 50 g listova pandana
• 30g polja
• 200 g kamenog šećera

Izrada:

Odabir stare tikve za kuhanje vode bit će ukusniji od mlade tikve i ograničiti kiselost. Ako nemate svježe tikve, vodu možete upotrijebiti za kuhanje osušene. Način pripreme čaja od sušene tikvice je sličan kao i od svježe tikvice. 

• Tikvu oprati, pa natopiti vodom razrijeđenom solju i opet oprati. Zatim tikvu prepolovite i izvadite utrobu, narežite na ploške oko 4-5 cm.
• Listove pandana oprati, smotati u hrpice. Šećer oprati i izrezati na komade.
• Pripremite veliki lonac za kuhanje soka od tikve zapremine 2 litre. Na dno lonca posložite šećernu trsku, na vrh posipajte kameni šećer i dodajte 2 litre vode. 
• Kuhajte dok se stipsa ne otopi, u lonac stavite tikvicu, lišće pandana i kumkvat. Kuhajte još 15 minuta pa ugasite vatru.
• Koristite sito za uklanjanje tijela i uzmite samo vodu za piće.
• Napominjemo da ako ne popijete sve, trebate ga čuvati u hladnjaku, možete ga držati u hladnjaku 3 dana i koristiti ga postupno. 

Kako skuhati sok od tikve za mršavljenje morate ograničiti količinu šećera, obični šećer možete zamijeniti dijetalnim ili koristiti malu količinu kamenog šećera

Čaj od bundeve sa chia sjemenkama

Squash možete kombinirati s chia sjemenkama i napraviti čaj za mršavljenje . Oba sastojka utječu na mršavljenje i gubitak masnoće, tako da jako dobro djeluju zajedno. Potrebno je pripremiti sljedeće sastojke: 

Sastojak:

• 2 tikvice
• 20 g chia sjemenki
• 300 g kamenog šećera
• 20 g listova pandana

Izrada:

• Uzmite sve sastojke (osim chia sjemenki) i dobro ih operite. 
• Chia sjemenke potrebno je namakati u vodi 1-2 sata prije dodavanja u čaj za piće. 
• U lonac staviti 2 litre vode, zatim dodati stipsa šećer i kuhati dok se stipsa šećer ne otopi. 
• Zatim dodati bundevu, listove pandana, kuhati na laganoj vatri 1-2 sata.
• Nakon vrenja, filtrirajte vodu, uklonite ostatke.
• Pustite da se čaj ohladi i čuvajte u hladnjaku. Prilikom upotrebe ulijte u malu čašu i dodajte namočene chia sjemenke za uživanje. 

Čaj od svježe tikve i limuna

Limun ima učinak mršavljenja više nije stran osobama koje su na dijeti, zar ne. Recept za čaj od tikve za mršavljenje vrlo je jednostavan za pripremu i učinkovito pomaže mršavljenju.

Izrada:

• Pripremite 500 g bundeve, oguljene, očišćene od crijeva, narezane na komade i oprane razrijeđenom slanom vodom.
• Iscijedite čisti sok od buče.
• Kada pijete dodajte ½ svježeg limuna, 1 žličicu meda i ½ žličice soli, dobro promiješajte i uživajte.

Limun je poznat po svojoj upotrebi u mršavljenju, pa se kombinacijom limuna i tikve dobiva učinkovit napitak za mršavljenje

Napomene kada pijete čaj od tikvica za mršavljenje

Da biste učinkovito izgubili težinu, morate imati na umu sljedeće:

• Zimska dinja je hladna, pa ljudi s prehlađenim, punim želucem i proljevom ne smiju često piti.
• Osobe s niskim krvnim tlakom također ga ne smiju koristiti.
• Nemojte piti prerađeni sok od tikvice jer sadrži puno šećera koji uzrokuje debljanje.
• Sok od bundeve ne smije se koristiti dulje vrijeme, to treba učiniti unutar 2 mjeseca kako ne bi došlo do neugodnosti u želucu i probavnom sustavu.
• Tjedno biste trebali jesti samo squash od 3 do 5 obroka. Ostatak sjediniti sa ostalim povrćem. 

Primijenite metodu kuhanja soka od tikvica za mršavljenje iznad kako biste imali zdravo tijelo. U isto vrijeme, za učinkovitije mršavljenje morate znati kako to kombinirati s odgovarajućim planom vježbanja, umjerenom i znanstvenom prehranom i aktivnošću.