Brza obrada 8 jela sa špinatom za bebe od odbijanja
Špinat je povrće bogato hranjivim tvarima i ima obilnu količinu vitamina potrebnih za razvoj bebe. Stoga, napravite špinat za bebu.
Odlična upotreba kokosove vode tijekom vrućeg ljeta
Kokos je poznato voće u tropima, uključujući i Vijetnam. Ne samo da je to piće koje mnogi ljudi vole zbog svoje hladne i slatke prirode, već kokosova voda također sadrži mnoge hranjive tvari koje su korisne za zdravlje. U članku ispod saznajmo kako se kokosova voda koristi tijekom vrućeg ljeta!
Kokosova voda jedan je od popularnih ljetnih napitaka, koja ne samo da ima brzi osvježavajući učinak, već donosi i mnoge velike zdravstvene dobrobiti. Redovito pijenje kokosove vode u umjerenim dozama ne samo da pomaže koži da izgleda bolje, nego je također dobro za srce i povećava energiju. Sljedeći članak pomoći će vam da bolje razumijete sjajnu upotrebu kokosove vode tijekom vrućeg ljeta. Saznajmo sada!
Velika upotreba kokosove vode u vrućoj sezoni
Kokosova voda ima hladan, sladak okus koji ne samo da pomaže utažiti žeđ, već sadrži i mnoge hranjive tvari korisne za zdravlje. Evo nekoliko izvrsnih upotreba kokosove vode:
Smanjite rizik od dehidracije
Izvor kalija i drugih minerala koji se nalaze u kokosovoj vodi ima sposobnost pomoći u regulaciji i obnavljanju razine vode u tijelu. Stoga se kokosova voda također često koristi za liječenje simptoma dehidracije kada imate dizenteriju, koleru, proljev, gripu i ravnotežu elektrolita.
Da ne spominjemo, plazma koja se nalazi u kokosovoj vodi slična je ljudskoj krvi. Stoga, ako popijete šalicu kokosove vode dnevno, to će pomoći u smanjenju rizika od abnormalnosti probavnog sustava, eliminirati čireve u ustima i pomoći smanjiti rizik od dehidracije.
Velika upotreba kokosove vode u vrućoj sezoni
Ljepota kože
Komponenta citokinina koja se nalazi u kokosovoj vodi ima sposobnost pomoći u regulaciji rasta stanica kože. Osim toga, vjeruje se da laurinska kiselina prisutna u kokosovoj vodi ima učinak minimiziranja procesa starenja stanica kože dok pomaže uravnotežiti pH i održava vezivna tkiva kože jakima, hidratizirajući kožu.
Dakle, ako želite imati lijepu kožu, samo trebate utrljati kokosovu vodu na oštećenu kožu svaku večer prije spavanja, to vam može pomoći da uljepšate kožu i ograničite pojavu akni, bora i strija. , svrbež kože i ekcema.
Dobro za kardiovaskularni sustav
Prema nutricionistima, redovito pijenje kokosove vode imat će vrlo dobar učinak u regulaciji krvnog tlaka. Osim toga, kokosova voda također može pomoći u povećanju HDL kolesterola i dobro je piće iz prirode koje djeluje na održavanje zdravlja srca.
Poticaj energije
Zbog svog bogatstva vitaminima, mineralima i nutrijentima u odnosu na druga pića, kokosova voda postaje odlično energetsko piće. Konkretno, kokosova voda sadrži manje šećera i natrija od ostalih sportskih pića, ali sadrži više kalija, kalcija i klorida. Dakle, pijenje kokosove vode pomoći će obnoviti i povećati razinu energije vašeg tijela za optimalnu energiju.
Pomozite izgubiti težinu
Kao što svi znamo, kokosova voda vrlo je hranjivo piće i ima sposobnost poticanja metabolizma osiguravajući više kisika u tijelu. Ispravno funkcioniranje metabolizma pomoći će u dobroj regulaciji šećera u krvi. Odatle će pomoći u kontroli nepotrebne žudnje.
Stoga, kada uključite kokosovu vodu u svoju prehranu, vidjet ćete da mršavljenje postaje lakše i učinkovitije nego ikad.
Pijenje kokosove vode u kombinaciji s dijetom pomoći će u učinkovitom mršavljenju
Antibakterijsko, protuupalno
Prema nutricionistima, kokosova voda ima vrlo učinkovite antivirusne, antibakterijske, protuupalne i antioksidativne učinke. Sve te karakteristike čine kokosovu vodu pićem koje može pomoći u liječenju ozbiljnih zdravstvenih problema.
Osim toga, kokosova voda poznata je i kao hranjivo piće, pa se kokosova voda često koristi za regulaciju krvnog tlaka, šećera u krvi, kolesterola. Pijenje kokosove vode također pomaže podići razinu energije i ubrzati metabolizam u ljudskom tijelu.
Neke stvari koje morate imati na umu kada pijete kokosovu vodu
- Stručnjaci za prehranu preporučuju, kada se vratite sa sunca, često ćete biti gladni i umorni, pa ne treba piti puno kokosove vode, jesti puno kopre jer može štetiti slezeni, bolovima u trbuhu, probavnim smetnjama, zimici, posebno štetno za gastrointestinalni trakt.
- Prije bavljenja sportom ne smijete piti previše kokosove vode jer će vam ruke i stopala drhtati, smanjujući fleksibilnost i potrebne brze reflekse. I izbjegavajte navečer piti kokosovu vodu s ledom jer se lako razboljeti.
- Osobe slabe fizičke kondicije, blijede kože, mekih mišića, hladnih ruku i stopala, usporene probave, manje jedu, manje su žedni, lako imaju proljev... ne smiju koristiti kokosovu vodu.
- Također se ne preporuča pacijentima s niskim krvnim tlakom, kostima i zglobovima, osobama s yin organima (blijeda koža, hladne ruke i stopala, probavne smetnje, tromo tijelo, teški udovi), trudnicama u prvom tromjesečju trudnoće. trebaju piti kokosovu vodu .
Neke stvari koje morate imati na umu kada pijete kokosovu vodu
Nadamo se da će vam gornji članak pomoći da dobijete više korisnih informacija, saznate kako se kokosova voda koristi tijekom vrućeg ljeta. Kokosova voda vrlo je korisna za zdravlje, pa razmislite o tome da je pijete redovito!
Pravljenje pasirane dječje hrane je super jednostavno
S bebom koja jede junk food, ponekad vas boli glava jer ne znate što učiniti za svoje dijete? Stoga pokušajte napraviti pasiranu dječju hranu s raznim povrćem i voćem.
Suočavanje s poremećajem ruminacije u male djece
aFamilyToday Health - Kada vaše dijete pati od poremećaja ruminacije, morate otkriti uzrok i liječenje, inače bi vaše dijete moglo imati ozbiljne komplikacije.
4 jednostavne namirnice koje će obogatiti majčino mlijeko
aFamilyToday Health - Sljedeće 4 jednostavne namirnice koje je lako pronaći bit će "panaceja" pomoći u obogaćivanju majčinog mlijeka za sveobuhvatan razvoj beba.
Otkrivamo 6 tajni koje će pomoći djeci da budu pametni
Kao roditelj, osim dodavanja hranjivih tvari kako bi vaše dijete bilo zdravo, roditeljima je jednako stalo do toga što učiniti da pomognete svom djetetu da bude pametno.
Kako povećati vlakna za djecu?
Hrana koja sadrži vlakna često nije baš privlačna bebama. Evo nekoliko prijedloga koji će vam pomoći da povećate količinu vlakana za vaše dijete, a da pri tome odgovarate njegovom/njezinom ukusu.
Dijeta za sportaše - Jeste li znali?
Prehrana igra vrlo važnu ulogu, na 70% rezultata treninga. Ovdje su iznimno važni principi pri izgradnji prehrane za sportaše.
Mogu li jesti gotu kolu nakon poroda? Na što majke trebaju obratiti pozornost kada jedu gotu kolu?
Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Novi korak u potrazi za masnim nadomjescima u hrani
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Hrana koja pomaže fetusu da raste više koju bi majke trebale dodavati
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Je li bol u mišićima tijekom vježbanja opasna? Kako popraviti?
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Kako napraviti granolu s tavom i kako pravilno jesti granolu?
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Koliko kalorija ima Cosy Cake? Jede li Cozy kolač masno?
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Kako ojačati otpornost organizma za zdravo tijelo?
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Mogu li trudnice jesti skušu?
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Top 5 načina kuhanja kašice od tikvica za bebe kako bi jele hranjivo od odvikavanja
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.