Dobra ideja za hranjivu zabavu s roštiljem
aFamilyToday Health - Zauzeti svakodnevnim životom, zabave su poput mostova koji povezuju ljude bliže. Podijelite kako bi zabava bila zanimljivija!
Kako začinjena hrana utječe na probavni sustav?
Začinjavanje začinjavanjem za dodatnu aromu jelima vrlo je česta radnja u obiteljskim obrocima, međutim, razumijete li već u potpunosti ljutu hranu? Osim toga, kako začinjena hrana utječe na probavni sustav?
Ako začinjena hrana uzrokuje probavne smetnje, nadutost ili mučninu, vrijeme je da poslušate svoje tijelo i otkrijete što je tome uzrok. Apsorpcija ove hrane nosi mnoge rizike koji nisu dobri za vaš probavni sustav.
Utječe li začinjena hrana stvarno na probavni sustav?
Začinjena hrana ne utječe izravno na probavni sustav. Ali za neke ljude s probavnim problemima ova vrsta hrane ima potencijal izazvati simptome kao što su refluks kiseline, sindrom iritabilnog crijeva i upalna bolest crijeva. Jednostavnije rečeno, začinjena hrana obično ne uzrokuje probavne probleme. Međutim, za osobe s poviješću crijevnih bolesti, jedenje začinjene hrane može pogoršati stanje.
Ovisno o zdravstvenom stanju svake osobe, kod jela začinjene hrane, jedna osoba može imati želučane tegobe ili se druga osjeća sasvim dobro. Ako već imate neku bolest u tijelu, velika je vjerojatnost da ćete se osjećati neugodnije kada jedete začinjenu hranu. A onda će to dovesti do simptoma koji su gori nego inače.
Začin ljutina u jelima vrlo je popularan u domaćinstvima
Što nam probavni sustav želi reći?
Iako neki ljudi osjećaju neugodne simptome pri konzumiranju začinjene hrane, ponekad pravi uzrok nije ono što mislite. Bolovi u trbuhu znak su da nas probavni sustav želi upozoriti da u crijeva unosimo strane sastojke na koje se tijelo još nije prilagodilo.
Primjerice, jedete li vruća pileća krilca, moguće je da je masnoća u krilcima pravi uzrok probavnih smetnji, ali ljuti umak nije sasvim nedužan. Može se reći da je uzrok crijevnih simptoma nakon jela ukupan sadržaj neprobavljene masnoće, ali začinjena hrana uopće ne igra ulogu u ovom problemu.
Bolovi u trbuhu znak su da nas probavni sustav upozorava da upijamo strane sastojke zbog kojih se tijelo ne može prilagoditi.
Smatra li se začinjena hrana zdravom hranom?
Suprotno uvriježenom mišljenju, konzumiranje začinjene hrane također vam može dodati hranjive tvari. Začini poput čilija, smatraju se dobrim izvorom vitamina E, A, B6, željeza i vlakana. Osim toga, vjeruje se da dodavanje čilija, kurkume ili crnog papra u ishranu također ima protuupalna svojstva. Čili papričice također sadrže druge spojeve koji promiču zdravlje kao što je kapsaicin. Ovo je glavni sastojak koji vam pomaže smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti reguliranjem krvnog tlaka i snižavanjem kolesterola.
Ako vam okus ljute hrane ne djeluje previše na želudac, nema razloga da smanjite taj unos, čak ni u prehrani. Zapravo, jedenje ljutog ovisi o osobnim preferencijama svake osobe više nego o drugim zdravstvenim čimbenicima. Stoga se nemojte bojati dodati začinjenu hranu svojim obrocima kako biste osigurali da vaše tijelo ima sve hranjive tvari koje su mu potrebne.
Posavjetujte se s nutricionistom za savjet kako pravilnom prehranom brinuti o svom zdravlju
Zar ne možete jesti začinjenu hranu s poviješću probavnih problema?
Zasigurno ćete doživjeti neugodne reakcije zbog anamneze crijevnih bolesti prilikom konzumiranja začinjene hrane. Ali to ne znači da se svatko tko ima želučane probleme treba držati podalje od sve začinjene hrane. Ovu situaciju možete poboljšati ako jelima povremeno dodate malo ljutih začina kako biste vidjeli kako će vaše tijelo reagirati i prilagoditi se na tu hranu.
Osim toga, možete potražiti savjet nutricionista za smjernice o načinima njege zdravlja uz odgovarajuću prehranu. Ovi stručnjaci znat će odakle dolaze vaši probavni problemi i uhvatiti se u koštac s vašim problemom, te tako smisliti kako da se osjećate bolje.
Prehrana za djecu s hiperaktivnošću: što jesti, a što izbjegavati?
aFamilyToday Health – Određena hrana koju jedu djeca s ADHD-om može pomoći u ublažavanju simptoma. Što roditelji trebaju jesti svojoj djeci, a što izbjegavati?
14 namirnica koje treba izbjegavati tijekom dojenja
Ishrana tijekom dojenja utječe na zdravlje majke i kvalitetu mlijeka. Molimo pogledajte 14 namirnica koje treba izbjegavati tijekom dojenja!
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Kakav je učinak vina od meda i češnjaka? Kako potopiti med vino od češnjaka
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
[UPOZORENJE] Mogu li se jesti pljesniva jaja? Na što obratiti pozornost prilikom skladištenja?
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Gljive i veliku učinkovitost u prevenciji raka prostate
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Savjeti o tome kako sačuvati zreli avokado, a da nisu krajnje jednostavni
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Koliko kalorija ima u grahu? Kako jesti grah za dobro zdravlje
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Saznajte sada!
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Pitanje: Trebate li jesti papaju noću?
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Piramida prehrane za vegetarijance
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Uloga vitamina i minerala u ženskoj ljepoti
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.