Kukuruzna kaša za odvikavanje bebe jednostavna je, hranjiva
Otkrijte najnovije metode pripreme kukuruzne kaše za odvikavanje beba. Hrana za odvikavanje bogata vitaminima i mineralima za optimalan razvoj djeteta.
Jelovnik za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečnu bebu koji biste trebali pogledati
Prvih 6 mjeseci života bebe su obično isključivo dojene. U ovoj fazi funkcije organa se brzo razvijaju, ali su još nedovršene, osobito probavna funkcija. Od 6 do 12 mjeseci bebin probavni sustav je zdrav i majke mogu planirati jelovnik čvrste hrane za svoje 6-mjesečno dijete.
Odabir hrane i sastavljanje jelovnika za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečnu bebu ima vrlo važnu ulogu. Ovdje je tradicionalni jelovnik hrane za 6-mjesečnu bebu koji možete primijeniti.
Glavne skupine namirnica za bebe koje jedu krutu hranu
Trenutno se Međunarodna organizacija za istraživanje prehrane složila da je dohrana (odvikavanje) za djecu predstavljena kvadratima hrane, uključujući 4 skupine tvari:
Osnovna hrana
U osnovnu skupinu namirnica ubrajaju se žitarice i krumpir koji su glavne energetske namirnice. Kod nas se od žitarica najčešće koriste riža, kukuruz, krumpir i kasava, koje se prerađuju u brašno za djecu.
Majke mogu koristiti krumpir za sastavljanje bebinog jelovnika za odvikavanje
Hrana bogata proteinima
Hrana bogata bjelančevinama je također vrlo važna, osiguravajući bjelančevine za tijelo. Hrana bogata proteinima je uglavnom meso (treba koristiti i nemasno i masno), riba, jaja, mlijeko,... Trebali biste koristiti namirnice visoke nutritivne vrijednosti kako bi djeca lakše apsorbirala.
Osim toga, možete iskoristiti lokalne proizvode kao što su rakovi, ribe, jegulje, kukuljice, žabe, ...
U nekim slučajevima za kuhanje praška za odvikavanje možete koristiti hranu bogatu proteinima iz mahunarki (soja, slanutak, ...) . Među mahunarkama, soja ima najveći postotak proteina i lipida. Od zrna soje možete preraditi u oblike kao što su brašno, tofu, sojino mlijeko, tofu.
Energetski bogata hrana
Neka energetski bogata hrana uključuje masti, ulja, maslac i šećer. Biljno ulje treba koristiti jer sadrži mnogo nezasićenih masnih kiselina neophodnih za neurološki razvoj male djece. Osim toga, ulja i masti povećavaju apsorpciju vitamina topivih u mastima.
Hrana koja osigurava vitamine i minerale
Možete koristiti povrće bogato vitaminima A, C ... i mineralima kao što su željezo, kalcij ... Ove namirnice također sadrže vlakna i sprječavaju zatvor kod djece . U obrocima za odvikavanje potrebno je koristiti hranu bogatu energijom, proteinima i mikronutrijentima (cink, željezo, kalcij, vitamini A, C) za djecu kao što su:
- Namirnice bogate željezom: jetra, tamnocrveni organi, meso.
- Namirnice bogate cinkom: žumanjci, škampi, rakovi, riba
- Hrana bogata vitaminom A: majčino mlijeko, životinjska jetra, žumanjci jaja, narančasto voće, tamnozeleno povrće.
- Namirnice bogate vitaminom C: naranče, mango, dinja, rajčica, zeleno povrće, cvjetača,...
Jelovnik za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečnu bebu treba hranu bogatu vitaminom C kao što su naranče
Što uključuje jelovnik za djecu od 6-7 mjeseci?
Jelovnik za odvikavanje beba od 6-7 mjeseci vrlo je raznolik i ovisi o stanju roditelja. No, koliko god bila raznolika ili jednostavna, mora osigurati sve 4 skupine nutrijenata prema gornjem kvadratu hrane. Evo dva popularna jelovnika koje mame mogu izabrati:
Ogledni jelovnik za odvikavanje od 6 mjeseci stare bebe prema Nacionalnom institutu za prehranu
- Ujutro 9: obrok od svinjetine (uključujući 10 g nemasnog mesa, 5 g maslinovog ulja, 1 žličicu povrća)
- 10:00: papar banana
- Poslijepodne 14h: Mlijeko u prahu (3 žlice mlijeka u prahu, 10 g rižinog brašna, 5 g maslinovog ulja, 1 žličica zelenog povrća)
- 16:00: Sok od slatke naranče
Napomena: preporučljivo je diverzificirati voće i promijeniti susjedne obroke od brašna kako bebi ne bi dosadilo pileće jelo, žumanjak u prahu,...
Tradicionalni 6-mjesečni predložak jelovnika za kuhanje pudera
- Mljeveno svinjsko meso (može se zamijeniti drugim proteinima: žumanjak, piletina, jegulja,...)
- Brašno (rižino, manioka, suho,... mogu se miješati brašna). Može skuhati kašu i zatim pasirati,
- Maslinovo ulje (gac ulje,..)
- Mljeveno svježe povrće
Napomena: Kada bebi počnete davati krutu hranu, trebate je hraniti polako, malo po malo. Najprije ga treba kuhati, zatim će se tijesto zgusnuti i onda se oblikuju kuglice. Svoju bebu uvijek trebate dojiti između 3 čvrsta obroka kako majka ne bi izgubila mlijeko, a beba i dalje ima izvor hranjivih tvari za puni razvoj.
Beba jede odvikavanje
Gore su neki jelovnici za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečne bebe koje majke mogu spremiti za kuhanje za svoju djecu. Osim toga, u ovoj dobi dijete treba odvesti nutricionistu kako bi se pravodobno uočila pothranjenost (ako postoji) i tako izgradila najbolja i najprikladnija prehrana za razvoj djeteta.
Tajna za roditelje da biraju hranu za bebe
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Novi korak u potrazi za masnim nadomjescima u hrani
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Hrana koja pomaže fetusu da raste više koju bi majke trebale dodavati
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Je li bol u mišićima tijekom vježbanja opasna? Kako popraviti?
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Kako napraviti granolu s tavom i kako pravilno jesti granolu?
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Koliko kalorija ima Cosy Cake? Jede li Cozy kolač masno?
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Kako ojačati otpornost organizma za zdravo tijelo?
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Mogu li trudnice jesti skušu?
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Top 5 načina kuhanja kašice od tikvica za bebe kako bi jele hranjivo od odvikavanja
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Mogu li dijabetičari jesti fo?
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Dešifrirajte odgovarajuću dijetu prema svakoj krvnoj grupi
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!