Kukuruzna kaša za odvikavanje bebe jednostavna je, hranjiva
Otkrijte najnovije metode pripreme kukuruzne kaše za odvikavanje beba. Hrana za odvikavanje bogata vitaminima i mineralima za optimalan razvoj djeteta.
Jelovnik za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečnu bebu koji biste trebali pogledati
Prvih 6 mjeseci života bebe su obično isključivo dojene. U ovoj fazi funkcije organa se brzo razvijaju, ali su još nedovršene, osobito probavna funkcija. Od 6 do 12 mjeseci bebin probavni sustav je zdrav i majke mogu planirati jelovnik čvrste hrane za svoje 6-mjesečno dijete.
Odabir hrane i sastavljanje jelovnika za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečnu bebu ima vrlo važnu ulogu. Ovdje je tradicionalni jelovnik hrane za 6-mjesečnu bebu koji možete primijeniti.
Glavne skupine namirnica za bebe koje jedu krutu hranu
Trenutno se Međunarodna organizacija za istraživanje prehrane složila da je dohrana (odvikavanje) za djecu predstavljena kvadratima hrane, uključujući 4 skupine tvari:
Osnovna hrana
U osnovnu skupinu namirnica ubrajaju se žitarice i krumpir koji su glavne energetske namirnice. Kod nas se od žitarica najčešće koriste riža, kukuruz, krumpir i kasava, koje se prerađuju u brašno za djecu.
Majke mogu koristiti krumpir za sastavljanje bebinog jelovnika za odvikavanje
Hrana bogata proteinima
Hrana bogata bjelančevinama je također vrlo važna, osiguravajući bjelančevine za tijelo. Hrana bogata proteinima je uglavnom meso (treba koristiti i nemasno i masno), riba, jaja, mlijeko,... Trebali biste koristiti namirnice visoke nutritivne vrijednosti kako bi djeca lakše apsorbirala.
Osim toga, možete iskoristiti lokalne proizvode kao što su rakovi, ribe, jegulje, kukuljice, žabe, ...
U nekim slučajevima za kuhanje praška za odvikavanje možete koristiti hranu bogatu proteinima iz mahunarki (soja, slanutak, ...) . Među mahunarkama, soja ima najveći postotak proteina i lipida. Od zrna soje možete preraditi u oblike kao što su brašno, tofu, sojino mlijeko, tofu.
Energetski bogata hrana
Neka energetski bogata hrana uključuje masti, ulja, maslac i šećer. Biljno ulje treba koristiti jer sadrži mnogo nezasićenih masnih kiselina neophodnih za neurološki razvoj male djece. Osim toga, ulja i masti povećavaju apsorpciju vitamina topivih u mastima.
Hrana koja osigurava vitamine i minerale
Možete koristiti povrće bogato vitaminima A, C ... i mineralima kao što su željezo, kalcij ... Ove namirnice također sadrže vlakna i sprječavaju zatvor kod djece . U obrocima za odvikavanje potrebno je koristiti hranu bogatu energijom, proteinima i mikronutrijentima (cink, željezo, kalcij, vitamini A, C) za djecu kao što su:
- Namirnice bogate željezom: jetra, tamnocrveni organi, meso.
- Namirnice bogate cinkom: žumanjci, škampi, rakovi, riba
- Hrana bogata vitaminom A: majčino mlijeko, životinjska jetra, žumanjci jaja, narančasto voće, tamnozeleno povrće.
- Namirnice bogate vitaminom C: naranče, mango, dinja, rajčica, zeleno povrće, cvjetača,...
Jelovnik za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečnu bebu treba hranu bogatu vitaminom C kao što su naranče
Što uključuje jelovnik za djecu od 6-7 mjeseci?
Jelovnik za odvikavanje beba od 6-7 mjeseci vrlo je raznolik i ovisi o stanju roditelja. No, koliko god bila raznolika ili jednostavna, mora osigurati sve 4 skupine nutrijenata prema gornjem kvadratu hrane. Evo dva popularna jelovnika koje mame mogu izabrati:
Ogledni jelovnik za odvikavanje od 6 mjeseci stare bebe prema Nacionalnom institutu za prehranu
- Ujutro 9: obrok od svinjetine (uključujući 10 g nemasnog mesa, 5 g maslinovog ulja, 1 žličicu povrća)
- 10:00: papar banana
- Poslijepodne 14h: Mlijeko u prahu (3 žlice mlijeka u prahu, 10 g rižinog brašna, 5 g maslinovog ulja, 1 žličica zelenog povrća)
- 16:00: Sok od slatke naranče
Napomena: preporučljivo je diverzificirati voće i promijeniti susjedne obroke od brašna kako bebi ne bi dosadilo pileće jelo, žumanjak u prahu,...
Tradicionalni 6-mjesečni predložak jelovnika za kuhanje pudera
- Mljeveno svinjsko meso (može se zamijeniti drugim proteinima: žumanjak, piletina, jegulja,...)
- Brašno (rižino, manioka, suho,... mogu se miješati brašna). Može skuhati kašu i zatim pasirati,
- Maslinovo ulje (gac ulje,..)
- Mljeveno svježe povrće
Napomena: Kada bebi počnete davati krutu hranu, trebate je hraniti polako, malo po malo. Najprije ga treba kuhati, zatim će se tijesto zgusnuti i onda se oblikuju kuglice. Svoju bebu uvijek trebate dojiti između 3 čvrsta obroka kako majka ne bi izgubila mlijeko, a beba i dalje ima izvor hranjivih tvari za puni razvoj.
Beba jede odvikavanje
Gore su neki jelovnici za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečne bebe koje majke mogu spremiti za kuhanje za svoju djecu. Osim toga, u ovoj dobi dijete treba odvesti nutricionistu kako bi se pravodobno uočila pothranjenost (ako postoji) i tako izgradila najbolja i najprikladnija prehrana za razvoj djeteta.
Tajna za roditelje da biraju hranu za bebe
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Pitanje: Trebate li jesti papaju noću?
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Piramida prehrane za vegetarijance
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Uloga vitamina i minerala u ženskoj ljepoti
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Odgovorite na pitanja: Smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Pačja krvavica jedno je od čudnih jela na svijetu, no u nekim zemljama krvavice još uvijek često viđamo u svakodnevnim obrocima. Dakle, smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Mogu li dijabetičari jesti kameni šećer?
Šećer stipse ima sladak okus, koji se smatra benignim zaslađivačem. Međutim, za dijabetičare - koji imaju posebnu dijetu i osjetljivi su na šećer, je li šećer u kamenu i dalje dobroćudan ili nije druga je priča. Dakle, mogu li dijabetičari jesti kameni šećer? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Odgovorite na pitanje: Kakav je učinak lišća kruhovca?
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
5 načina kuhanja kašice od oraha za bebe da jedu hranjivo odvikavanje
Kuhanje kašice od oraha za bebe nutritivno je bogata namirnica koja poboljšava rad bebinog mozga i potiče lakšu probavu. Međutim, ne razumiju svi upotrebu i napomene pri kuhanju kaše od oraha. Referenca!
Je li dobro piti sok od naranče svaki dan? Kada je najbolje piti sok od naranče?
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Koje su dobrobiti bijele rotkve i napomene kod jela bijele rotkve?
Bijela rotkva je ukusna i hranjiva namirnica koja se često koristi u obiteljskim objedima Vijetnamaca. Osim toga, bijela rotkva je poznata i kao "zimski ginseng" zbog dobrobiti koje donosi organizmu. Dakle, što točno ima bijela rotkva?
Koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!